Chơi gì nếu bạn chán máy tính. Cuối cùng, hãy xem bài nói chuyện TED đầy cảm hứng của Elon Musk bằng tiếng Nga. Phim và chương trình truyền hình
Đôi khi mọi người đều trải qua sự nhàm chán. Bạn có thể làm gì với bản thân nếu đột nhiên ở nhà hoàn toàn không có gì để làm và bạn cảm thấy buồn chán? Tại sao một người nói chung lại cảm thấy buồn chán và khi nào điều đó thực sự cần được giải quyết?
Nguyên nhân của sự nhàm chán
Có người cho rằng sự buồn chán chỉ xảy ra nếu con người đang có tâm trạng không tốt, nhưng các nhà khoa học lại có quan điểm khác, theo quan điểm của họ, cảm giác buồn chán là một trạng thái tinh thần khi không có động lực tối thiểu và bất kỳ sự hứng thú nào.
Cảm giác này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn và hoạt động xã hội người, bởi vì cuối cùng chính sự buồn chán sẽ dẫn đến trầm cảm, nghiện rượu và các chứng rối loạn khác nhau. Tất cả điều này cho thấy rằng chúng ta thực sự cần phải chống lại sự nhàm chán.
Tại sao chúng ta cảm thấy buồn chán:
- hành động thể chất đơn điệu;
- sự kiện đơn điệu;
- quá trình suy nghĩ tương tự;
- thiếu ấn tượng mới;
- sự đơn điệu chung của cuộc sống hoặc những giai đoạn riêng lẻ của nó.
Những cách đơn giản để chống lại sự nhàm chán
Vậy chúng ta có thể làm gì khi buồn chán? Trước hết, hãy làm điều gì đó mà bạn thích. Bạn co thich ve không? Đã đến lúc viết một kiệt tác mới. Bạn có thích thể thao không? Tại sao không lập kỷ lục mới. Bạn có thích nấu ăn không? Làm hài lòng những người thân yêu của bạn với một số công thức phức tạp. Đây là cách dễ nhất để đánh bại sự nhàm chán và rất có thể bạn đã từng nghĩ đến điều đó. Nếu không, hãy thử nó, nó sẽ giúp ích.
Cách tiếp theo là mang trở lại cuộc sống của bạn những ấn tượng đã mất từ lâu. Hãy nhớ những gì bạn thích làm khi còn nhỏ? Một người bạn của tôi, một nhà thiết kế nghiêm túc trong lĩnh vực phát triển trò chơi, nhớ rằng khi còn nhỏ anh ấy thích đốt cháy nên lại theo đuổi nghệ thuật đốt lửa.
Có lẽ bạn chỉ cần nghe chính mình? Hãy suy nghĩ xem bạn có thể làm gì với con mình? Bạn thích làm gì khi còn nhỏ? Điều gì đã mang đến cho bạn cảm giác hạnh phúc? Thế giới hiện đại mang đến cho chúng ta nhiều cơ hội, thậm chí bạn có thể có cho mình một hộp cát tại nhà bằng cát màu và xây lâu đài. Điều chính là tìm ra con đường cho chính mình.
Một cách đơn giản khác để khiến bản thân bận rộn và giải trí khi bạn buồn chán hoặc không có gì để làm - thêm một chút đa dạng vào các hoạt động thông thường của bạn. Nhiều bà mẹ trẻ phàn nàn rằng họ cảm thấy buồn chán khi dành cả ngày cho con - hóa ra bạn không có gì để làm ngoại trừ việc chăm sóc con. Tuy nhiên, nếu thêm sự đa dạng, cuộc sống sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều.
Vâng, vâng, đây chính xác là về việc “khiêu vũ với cây lau nhà” - mọi người đều nhảy múa với bàn chải trong khi dọn dẹp, nhiều người hát Ghostbusters khi cầm máy hút bụi. Hãy thử dọn dẹp nhà cửa như thể bạn là một ngôi sao điện ảnh Ấn Độ (đồng thời bật vài bản nhạc Bollywood), nấu bữa tối như Jamie Oliver hoặc chạy bộ buổi sáng như một ngôi sao ăn chơi.
Chơi với chính mình, với những trách nhiệm và hoạt động thông thường của bạn, và bạn sẽ quên đi cuộc sống nhàm chán là như thế nào. Nếu bạn không có gì bận tâm khi muốn thư giãn và vui chơi, thì hãy thử làm điều gì đó mà bạn yêu thích nói chung, nhưng điều gì đó mới mẻ nói riêng.
Ví dụ, những người yêu thích nhạc sống có thể đến một buổi hòa nhạc theo phong cách khác thường, những người hâm mộ xem phim truyền hình dài tập có thể thoát khỏi khoa học viễn tưởng thông thường và chuyển sự chú ý của họ sang một chương trình tài liệu dành riêng cho sự sống còn. Hãy tìm kiếm những khía cạnh mới cho những gì bạn đã thích và bạn có thể giải trí cho mình.
Những cách khác thường để đánh bại sự nhàm chán
Có cảm giác bạn đang buồn chán và hoàn toàn không có việc gì để làm, bởi vì mọi thứ đều đã được làm lại hoặc đang chờ sẵn. Trong trường hợp này, bạn cũng có thể làm điều gì đó.Bạn có muốn giữ cho mình bận rộn với một cái gì đó thú vị mà không cần rời khỏi nhà? Bắt đầu học những gì bạn đã muốn học từ lâu. Đây có thể là kiến thức và kỹ năng hữu ích, chẳng hạn như học ngoại ngữ hoặc học vẽ kỹ thuật số, hoặc điều gì đó mà bạn chỉ muốn có thể làm mà không cần bất kỳ “tầm nhìn” đặc biệt nào vì lợi ích của nó.
Ví dụ, buộc các nút thắt trên cành anh đào bằng lưỡi của bạn. Vì vậy, ở nhà bạn có thể khiến mình bận rộn mà không thu được nhiều lợi ích:
- cardology là những thao tác đẹp mắt với các lá bài;
- trò ảo thuật (bao gồm cả những trò khá ngoạn mục - ví dụ: cách kéo khăn trải bàn từ một chiếc bàn đã được bày sẵn);
- công việc may vá không nhất thiết có nghĩa là đan hoặc thêu, nó có thể là công việc làm đèn, làm giấy quilling hoặc thậm chí là gấp giấy origami.
Phương pháp tiếp theo, có vẻ khó khăn với nhiều người, là những khả năng mới của cơ thể bạn. Nếu bạn chơi thể thao, đến phòng gym hoặc đến phòng gym thì chắc hẳn bạn ít nhiều cũng biết được cơ thể mình có khả năng gì.
Chơi thể thao rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn, nhưng bây giờ chúng ta đang nói về những hoạt động thể thao sẽ giúp giảm bớt sự nhàm chán. Cố gắng làm điều gì đó khiến bạn hạnh phúc hoặc đạt được điều gì đó mà bạn cho là thú vị.
Một vài điệu samba cháy bỏng hoặc một điệu paso doble đầy đam mê chỉ là thứ để giải trí. Hoặc một lần nữa, hãy tìm kiếm những mong muốn chưa được thực hiện trong quá khứ của bạn. Học cách ném một người qua hông của bạn trong một lớp học võ thuật hoặc sự kết hợp đơn giản nhất trong nhảy tap, thử thực hiện động tác tách người (tất nhiên, không phải ngay lập tức, nhưng có sự chuẩn bị) hoặc thực hiện động tác “mặt trời” trên thanh ngang trong sân - những trải nghiệm mới được đảm bảo cho bạn .
Nhân tiện, nếu bạn muốn khiến bản thân bận rộn ở nhà với việc gì đó, bạn chỉ cần mở một video hướng dẫn và thực hành điều gì đó mà bạn thấy thú vị.
Và một phương pháp nữa không phù hợp với tất cả mọi người - thử thách sáng tạo. Thử thách đơn giản nhất là hoàn thành một số nhiệm vụ đơn giản trong Thời kỳ nhất định thời gian.
Ví dụ, Jake Parker bắt đầu thử thách mang tên Inktober vài năm trước. Bản chất của nó là nghệ sĩ sẽ vẽ một bức vẽ bằng mực mỗi ngày và đăng nó lên mạng xã hội với hashtag thích hợp. Và năm nào anh ấy cũng tham gia thử thách này một số lượng lớn người (trong tuần đầu tiên của tháng 10, đã có hơn hai triệu hình ảnh có hashtag này).
Phương pháp này không chỉ tốt cho những người thích vẽ. Ngay cả khi bạn không biết cách làm bất cứ điều gì sáng tạo, bạn cũng có thể tham gia. Ví dụ: hãy thử chụp ảnh bản thân (hoặc thú cưng của bạn) khi bạn ra khỏi giường ở nhà mỗi ngày. Hoặc đăng lên mạng xã hội một bức ảnh bạn chụp ở một địa điểm mới mỗi ngày.
Hoặc - dành cho những người thích ở nhà- tạo tĩnh vật cho ảnh. Viết các bài hát và bài thơ, vẽ, nấu bữa sáng sáng tạo, may váy cho búp bê - bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn nếu điều đó khiến cuộc sống của bạn thú vị hơn.
Bạn có thể bắt đầu làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm hoặc làm điều gì đó khiến bạn hạnh phúc - khi bạn vui vẻ, bạn không cảm thấy buồn chán. Hãy giải trí và sống một cuộc sống giàu có.
Thời gian tốt!
Tôi thường thấy những câu hỏi như “tôi có thể làm gì trên PC nếu không thì tôi thấy chán?” (Có, tôi cũng nhận được câu hỏi như vậy trong PM) . Và về cơ bản, phần lớn khi trả lời nó đều trích dẫn nhiều trang web trò đùa, trò chơi, phim và giải trí khác. Tất nhiên, tất cả điều này là tốt - nhưng tại sao không tiếp cận nó từ một góc độ khác?!
Suy nghĩ của tôi là sử dụng thời gian có lý do - chỉ để giải trí, nhưng cũng để thu được lợi ích nào đó cho bản thân (một kỹ năng, một kỹ năng hoặc một ít “tiền”). Hơn nữa, bạn có thể chọn một hoạt động vừa hữu ích vừa thú vị (tức là một hòn đá “giết” hai con chim!).
Một khoảnh khắc triết học...
Nói chung, nếu bạn có thời gian ngồi trước máy tính và nghĩ “mình có thể làm được gì?” thì có lẽ cũng có lý do để vui mừng (chỉ là một số người không có thời gian như vậy chút nào, họ gặp rất nhiều vấn đề. , nợ nần, công việc, v.v.). Thật không may, hầu hết mọi người sẽ chỉ hiểu được đề xuất này theo thời gian (triết lý là vậy...).
Được rồi, bây giờ gần hơn với chủ đề ...
Bắt đầu học ngoại ngữ
Nhiều người cho rằng việc học một ngôn ngữ mới là một điều gì đó tẻ nhạt và không thú vị (sau cùng, bạn cần phải nhồi nhét danh sách từ mới, quy tắc học tập, ngữ pháp, v.v.). Trên thực tế, để bắt đầu học một ngôn ngữ (và thậm chí tiến tới trình độ tốt) bạn chỉ có thể vui chơi!
Để làm điều này, chẳng hạn, chỉ cần cài đặt một số trò chơi (mà bạn thích) trên tiếng anh(hoặc bằng tiếng Đức, nói). Điều tương tự cũng áp dụng cho phim điện ảnh và phim truyền hình. Và sau đó bạn sẽ hiểu được nhiều từ và cách diễn đạt trong ngữ cảnh, đặc biệt nếu trước đây bạn đã xem/chơi trò này bằng tiếng Nga (ví dụ: trong trò chơi, một nửa số từ được sử dụng bên cạnh hoặc đối diện với một số đối tượng).
Khoảng 20 năm trước người ta chỉ có thể mơ ước được học ngôn ngữ như vậy... Tuy nhiên internet hiện đại cung cấp cơ hội không giới hạn để có được kiến thức.
Cố gắng kiếm tiền
Hoàn toàn có thể kiếm tiền trên Internet ngay cả khi bạn hoàn toàn không có kinh nghiệm trong vấn đề này (điều chính là bạn có mong muốn). Dưới đây là một số liên kết đến các trang web để giúp bạn bắt đầu (đây chỉ là ví dụ về một số trang web phổ biến nhất). dịch vụ nổi tiếng, bạn cũng có thể chọn cái gì khác...).
Trên trang này (trao đổi) bạn có thể viết văn bản khác nhauđể đặt hàng hoặc đơn giản là để bán (hơn nữa, chủ đề của văn bản rất phong phú). Đối với một trong những văn bản gốc của bạn, bạn có thể nhận được từ 100 đến 2000 rúp. và cao hơn!
Ngoài ra, nếu bạn biết ngoại ngữ, bạn có thể dịch thuật. Nó thậm chí còn trả cao hơn (tâm điểm: bạn phải biết ngôn ngữ và không chỉ sử dụng Google dịch) .
Một dịch vụ tương tự (chỉ phổ biến hơn). Tôi xin lưu ý rằng nó thường tổ chức nhiều chương trình khuyến mãi khác nhau và tổ chức các cuộc thi với số tiền khá lớn. Vậy nếu bạn có mong muốn trở thành “nhà văn” thì tại sao không?
Cũng là một sàn giao dịch tự do rất nổi tiếng. Bạn có thể làm mọi thứ giống như trên Kwork (chỉ có điều giá không bị giới hạn dưới bất kỳ hình thức nào).
Nói chung, có hàng tá sàn giao dịch tương tự, vì vậy tôi không nghĩ rằng đáng để liệt kê tất cả chúng trong một bài viết đánh giá...
Bắt đầu viết blog
Viết blog sẽ làm gì:
- bạn sẽ học cách diễn đạt suy nghĩ của mình một cách tương đối thành thạo và nhất quán (để hầu hết mọi người đều có thể hiểu được);
- Đối với nhiều người, viết blog nửa giờ đến một giờ mỗi ngày giúp họ thư giãn và thoát khỏi những vấn đề thường ngày;
- sắp xếp những suy nghĩ, ý tưởng, kế hoạch của bạn;
- blog giúp bạn quen với trật tự và tính nhất quán;
- cơ hội gặp gỡ những người mới và thú vị, kết bạn mới;
- bạn sẽ bắt đầu nghiên cứu các chủ đề mới: html, php, xử lý hình ảnh, đồ họa, v.v. (có thể hữu ích sau này trong cuộc sống);
- nếu blog của bạn trở nên phổ biến thì có lẽ bạn sẽ kiếm được một ít tiền (mặc dù tôi sẽ không đặt điều này lên hàng đầu khi tạo blog đầu tiên của mình).
Các dịch vụ nơi bạn có thể bắt đầu viết blog:
- - dịch vụ phổ biến, nơi có rất nhiều blog thú vị. Dịch vụ này rất đơn giản, để bắt đầu bạn không cần biết bất kỳ chủ đề kỹ thuật hẹp nào (chỉ cần đăng ký và bạn có thể bắt đầu viết...);
- - dịch vụ này định vị nhiều hơn cho các blog giải trí (bạn có thể xuất bản không chỉ văn bản mà còn cả video, nhiều hình ảnh động, gif, nhạc, mp3, v.v.);
- - một dịch vụ rất thuận tiện và phổ biến để viết blog. Dịch vụ này có rất nhiều mẫu, nhờ đó bạn có thể tạo cho “đứa con tinh thần” của mình một phong cách tinh tế, độc đáo (xem ảnh chụp màn hình ở trên). Nhân tiện, dịch vụ này cho phép bạn không chỉ tạo và duy trì blog mà còn cố gắng kiếm tiền từ đó;
- - cũng là một dịch vụ rất tiện lợi và đơn giản (nhân tiện, WordPress là một công cụ đặc biệt để tạo trang web của riêng bạn). Tính năng đặc biệt dịch vụ là sự dễ dàng khi làm việc với văn bản: cách bạn định dạng nó trong trình chỉnh sửa (và người biên tập bản sao của Word*) - đây là giao diện của nó khi được xuất bản (thứ này không có ở khắp mọi nơi)!
Làm chủ kiểu gõ cảm ứng
Ở thời hiện đại thế giới máy tính Kỹ năng gõ nhanh chắc chắn sẽ không bị tổn hại gì. Bạn không chỉ có thể phản hồi nhanh chóng ở đâu đó trên mạng xã hội. mạng lưới cho người quen và bạn bè của bạn mà còn để nhanh chóng chuẩn bị một tài liệu (sẽ rất hữu ích trong công việc).
Nhìn chung, ngày nay có hàng chục trang web và phương pháp khác nhau để dạy kỹ năng này. Nhiều bài tập được thực hiện dưới dạng trò chơi trong đó bạn chỉ cần nhấn các nút bằng một số ngón tay nhất định (theo thời gian, bạn sẽ quen với việc này và có thể thực hiện nhanh hơn nhiều).
Tôi sẽ cung cấp một vài liên kết dưới đây:
- Huấn luyện bàn phím (Solo trên máy tính) -
- Giáo dục quay số nhanh(bài học dựa trên trò chơi) -
Trò chơi logic
Nói chung, nhiều người tin rằng trò chơi máy tính là một sự lãng phí thời gian và có hại. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng và tôi đã đề cập đến điều này trong một bài viết của mình!
Trò chơi máy tính: lợi ích của chúng là gì? Trò chơi có thể dạy những điều tốt đẹp gì, và chứng nghiện cờ bạc có thực sự tệ đến thế... -
Ví dụ: có cả một phần trò chơi logic: cờ vua, cờ đam, v.v. Nhân tiện, nhiều giải đấu khác nhau được tổ chức trong cùng một môn cờ và (về mặt lý thuyết) bạn thậm chí có thể trở thành nhà vô địch. Nhân tiện, nhiều nhà khoa học lưu ý rằng khi mọi người bắt đầu chơi cờ, họ sẽ “tăng cường” khả năng tinh thần của mình rất nhiều, điều này có tác động tích cực đến các lĩnh vực khác của cuộc sống.
Nhân tiện, thậm chí nhiều trò chơi đầy màu sắc và vui nhộn không chỉ giúp giết thời gian mà còn phát triển sự chú ý, tốc độ phản ứng và trí nhớ thị giác (đặc biệt hữu ích cho trẻ em). Bạn thậm chí có thể kết hợp: cài đặt một trò chơi logic trên ngoại ngữ- bằng cách này, hãy học một ngôn ngữ, đồng thời tăng cường sự chú ý và phản ứng!
Vì vậy, những món đồ chơi như vậy có thể được coi là “chương trình rèn luyện” (nếu bạn không lạm dụng chúng).
Tìm hiểu cách sử dụng một chương trình
Vì thế kỷ 21 là thế kỷ của Internet, máy tính và công nghệ CNTT nên việc nghiên cứu lĩnh vực này rất rất hữu ích. Và khả năng làm việc trong chương trình hiện đại- điều này cũng không ngoại lệ!
Có lẽ, nhiều người đang tìm việc biết rằng thường phải có kinh nghiệm trong một số chương trình, chẳng hạn như Excel, Photoshop, v.v. Tại sao không bắt đầu thành thạo chúng từng chút một? Ngoài ra, sẽ rất thú vị nếu bạn thích, chẳng hạn như vẽ một thứ gì đó và làm việc với đồ họa (nếu chúng ta đang nói về Photoshop).
Ví dụ, kiến thức tốt về Excel sẽ giúp ích không chỉ trong công việc mà còn trong cuộc sống: bạn luôn có thể ước tính và tính toán nhanh chóng “lãi kép” (đối với các khoản vay, tiền gửi, v.v.), bạn sẽ có thể lọc và tìm thông tin/mẫu trong các bảng lớn.
Nói chung, hiện nay có hàng trăm chương trình và ở đây bạn nên chọn những chương trình sẽ hữu ích đặc biệt trong ngành của bạn...
Gặp gỡ và kết bạn mới
Nhiều người hoài nghi về việc hẹn hò trực tuyến... Nhưng đây không phải là sự thật trong trường hợp đầu tiên: nhiều người thường tìm bạn trực tuyến (và thậm chí hơn thế nữa là lập gia đình!). Nếu bạn gặp một người trên cùng một trang web chuyên về một chủ đề nhất định vào cùng thời điểm, điều đó có nghĩa là bạn có những chủ đề chung, một số quan điểm giao nhau, v.v. (Trên đời không có gì là ngẫu nhiên…).
Nhân tiện, tôi đã có một bài viết trên blog của mình về cách thức và nơi bạn có thể gặp gỡ mọi người trên Internet. Tôi cung cấp liên kết dưới đây.
Bạn có thể cho tôi biết một trang web hẹn hò tốt? Trang web miễn phí nào là tốt nhất?
Nếu bạn tình cờ đọc bài viết của tôi từ điện thoại thông minh, tôi sẽ cung cấp liên kết đến một bài viết khác.
Tuy nhiên, tôi không thể không cảnh báo bạn! Trên những trang web như vậy có rất nhiều “đại lý” khác nhau mong muốn kiếm tiền dễ dàng. Vì vậy, cho đến khi bạn biết rõ về người đó, đừng gửi cho anh ấy những bức hình riêng tư, tiền, scan tài liệu, v.v. Thật không may, nhiều người quá cả tin và tin vào mọi thứ được viết trong tin nhắn cá nhân...
Đầu tư tiền “vào đâu đó”
Có thể không hoàn toàn chính xác khi đề cập đến điều này (trong khuôn khổ bài viết này), nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng nếu bạn đầu tư tiền của mình vào đâu đó (ngay cả những khoản rất nhỏ), chẳng hạn như vào cùng một cổ phiếu, quỹ ETF, v.v., thì đó là sẽ trở nên thú vị hơn nhiều khi bạn theo dõi khóa học của họ, đọc tin tức và làm quen với các công nghệ mới. Bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán trên PC của mình!
Điểm chính ở đây thậm chí không phải là kiếm được thứ gì đó với một số tiền nhỏ. (mặc dù, nếu bạn rất may mắn... có lẽ chỉ vậy thôi), nhưng hãy bắt đầu tìm hiểu các công cụ tài chính khác nhau. Và những kỹ năng, kiến thức này chắc chắn sẽ không thừa, chúng sẽ giúp ích cho bạn nhiều lần trong đời.
Ví dụ, nhiều người mất gần như toàn bộ tiền tiết kiệm do không có hiểu biết về tài chính (và nếu họ “chơi” với số tiền nhỏ trước đó và tích lũy được một số kinh nghiệm, họ có thể tránh được rất nhiều vấn đề).
Sự bổ sung được chào đón...
Điều đó xảy ra là ngay cả YouTube cũng không thể che đậy được sự trống rỗng và thờ ơ với mọi thứ trong tâm hồn. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng cung cấp cho bạn ý tưởng! Làm thế nào để sử dụng nó để có lợi cho bạn Mạng toàn cầu? Hãy xem những việc cần làm trên Internet khi bạn buồn chán.
Tôi sẽ kể tên 58 cách, bạn có thể ủng hộ tôi và bổ sung vào danh sách. Để thuận tiện, tôi sẽ chia các phương pháp này thành các loại:
- Chúng tôi được hưởng lợi;
- Cùng vui nào;
- Khi trầm cảm.
Tất nhiên, tất cả điều này chỉ có điều kiện, bởi vì bạn có thể tận hưởng niềm vui với lợi ích.
Chúng ta có thể học hỏi và phát triển trong suốt cuộc đời. Và một ít tiền sẽ không làm hại chúng ta!
Những gì chúng ta có thể làm trên Internet:
1) Làm quen với những người đã tạo ra doanh nghiệp của riêng họ, từ đầu hoặc ngay từ đầu, không thành vấn đề. Chỉ cần tìm những người là “động lực” cho chúng ta. tôi khuyên bạn nên
2) Nếu bạn có một ít thời gian, bạn có thể phân bổ thời gian cho các video có những người thúc đẩy bạn tìm thấy chính mình trong một ngành mới đối với bạn. Ví dụ, bây giờ ở kết nối miễn phí to lớn.
3) Sẵn có nhà tâm lý học gia đình mang đến cho bạn cơ hội lựa chọn cho mình lời khuyên tối đa sẽ gắn kết gia đình bạn lại với nhau.
6) Chúng tôi nghiên cứu các chương trình.
7) Chúng tôi tạo trang web, blog, nhật ký, v.v. của riêng mình.
9) Hãy làm quen với Photoshop.
10) Bạn có thể làm quen tốt hơn với danh mục sản phẩm của các cửa hàng khác nhau. Và tìm sản phẩm tốt nhất với mức giảm giá hoặc khuyến mãi. Cửa hàng quần áo yêu thích của tôi là Geppyur, nếu bạn muốn tham gia mua sắm.
11) Nhận biết cơ hội lãnh đạo hình ảnh khỏe mạnh mạng sống. Sản phẩm làm đẹp và sức khỏe, đã được chứng minh và tự nhiên Tôi chọn trên IHERB
12) Chúng tôi giảm cân theo chương trình. Chúng tôi làm chủ việc ăn uống lành mạnh.
40) Bạn đã thử tự vẽ phim hoạt hình chưa? Đên luc rôi đây! Hơn nữa, Internet cung cấp một cơ hội như vậy! Nhân tiện, tôi đã mua nó ngày hôm qua Máy tính bảng đồ hoạ với giấc mơ này. Tôi đang cố gắng vẽ, nhưng nó khó hơn tôi tưởng. Đây là những bức vẽ đầu tiên của tôi)))) Ở trên cùng của mắt là bức cuối cùng. Đã tốt hơn hai phần đầu rồi phải không?
41) Có rất nhiều trang web sẵn lòng hỏi chúng tôi những câu hỏi về logic. Họ có nhiệm vụ và...
Học cách thư giãn
Tất cả chúng ta đôi khi rơi vào trạng thái buồn bã, u sầu. Trong trường hợp này, sẽ không có hại gì nếu chúng ta chỉ đóng vai một con lười. Vâng, giấc ngủ đơn giản và không khí trong lành có tác dụng kỳ diệu. Nhưng cảm thấy chán nản cũng có ích:
42) Bài học về hơi thở đúng.
43) Hiểu cách bạn có thể mát-xa thư giãn cho bản thân hoặc người thân.
44) Các kỹ thuật thư giãn cổ xưa đã được chứng minh, chẳng hạn như yoga.
45) Giao tiếp ẩn danh với ai đó hoặc thậm chí với một nhà tâm lý học chuyên nghiệp.
46) Sử dụng Internet, bạn có thể tìm thấy một công ty để đi đến hồ bơi hoặc bờ sông.
47) Hãy thiền đúng cách!
49) Vào những trang có nhiều hình ảnh tích cực và lời nói tử tế. Bao gồm cả blog của tôi)))
51) Bật nhạc thư giãn. Nhắm mắt lại. Và nằm xuống.
52) Đừng sợ phải im lặng và cô đơn. Hãy để cái đầu của bạn suy nghĩ. Bạn có thể tự giải các câu đố trên Internet. Câu đố là một hoạt động cực kỳ thư giãn.
53) Lắng nghe âm thanh của thiên nhiên: tiếng biển, tiếng gió, tiếng mưa.
54) Du lịch vòng quanh các hành tinh. Có những trang web sẽ hiển thị cho bạn ảnh toàn cảnh của Sao Hỏa và Sao Kim, v.v.
55) Hãy tự sáng tạo và thậm chí tự vẽ nhạc!
56) Học cách chụp ảnh.
57) Bắt đầu một kênh YouTube. Cái này kinh nghiệm tốt học cách nói hay, chỉnh sửa, nâng cao ý chí, nhìn nhận bản thân từ bên ngoài.
58) Gọi cho một người bạn đã lâu không nói chuyện trên Skype
Tất cả các liên kết trong bài viết liên kết nhưng đã được xác minh vì các khóa học Popova, Pervushina, Soldatkina Và Borisova Cá nhân tôi đã trải qua điều đó và nhờ họ mà tôi đã tạo ra blog mà bạn đang đọc. Tôi cũng đã xem qua tất cả các khóa học khi tôi đang tìm kiếm việc gì đó để làm trên Internet.
Chia sẻ những gì giúp bạn thư giãn, cách bạn tận hưởng Internet và mạng lưới tuyệt vời này giúp bạn như thế nào! Và đừng quên rằng trang web của tôi là một trong những trang sẽ gợi ý những điều hữu ích; và tôi sẽ rất vui khi nghe ý kiến của bạn. Đăng ký và bạn sẽ luôn nhận thức được mọi thứ quan trọng và thú vị!
Bất kỳ ai truy cập World Wide Web sẽ ở lại đây mãi mãi...
Quả thực, làm sao bạn có thể tình nguyện rời bỏ Internet khi có quá nhiều trang web hấp dẫn, chương trình hữu ích, video hay, thông tin về những người thú vị.. Nhưng bạn biết nó bằng cách nào Internet hôm nay có gì thú vị?, làm thế nào để việc dành thời gian ở đây không chỉ mang tính giải trí mà còn hữu ích? Chúng ta hãy xem xét vấn đề này.
Xem gì trên Internet khi bạn buồn chán và không có gì để làm
Tất nhiên, đối với mọi người người dùng cá nhân anh ấy sẽ có danh sách riêng các chương trình, trang web, phim phù hợp để xem khi không có việc gì làm. Bạn cần phải tiến hành từ lợi ích của riêng bạn. Nếu bạn quan tâm đến sinh học và khi bạn cảm thấy nhàm chán, tại sao không đọc bài báo thú vị hay một bộ phim tài liệu, một bộ phim thú vị thay vì việc “mắc kẹt” trên mạng xã hội như thường lệ. Bạn có thể khám phá một thể loại âm nhạc mới, nếu bạn quan tâm đến âm nhạc, v.v.
Ngày nay bạn có thể xem bất cứ điều gì bạn muốn thông qua Internet. Nếu muốn, hãy bật tivi lên và các kênh truyền hình yêu thích của bạn sẽ trực tuyến hoặc nếu muốn, hãy truy cập YouTube, nơi bạn chắc chắn không bao giờ chán! Hàng trăm kênh với những video, blog video, clip hài hước, vui nhộn có thể xem đến tận sáng.
Nếu bạn không biết nên xem gì, chúng tôi sẽ cố gắng thúc đẩy bạn phát triển bản thân một chút bằng cách đưa vào một vài nội dung ý tưởng thú vịđể có một trò tiêu khiển hữu ích và thú vị trên Internet. Khởi chạy Chrome hoặc Opera (hoặc Explorer, nếu người khác sử dụng nó) và bắt đầu.
Du lịch ảo
Internet rất đa dạng và nếu ở nhà không có việc gì làm, bạn có thể dễ dàng “ra ngoài” đi dạo và học hỏi nhiều điều mới. Ví dụ: đến Peru hoặc Úc. Đồng thời, không chỉ một bản đồ nhàm chán sẽ mở ra trước mặt bạn mà còn cả những bức ảnh về đường phố, con đường, ngôi nhà. Không cần rời khỏi nhà, bạn có thể khám phá vùng ngoại ô Moscow và tìm ra nơi mình có thể đi vào ngày hôm sau. Hoặc bạn có thể lên núi mà không cần đứng dậy khỏi ghế - tất cả là nhờ dịch vụ bản đồ Google. Đúng vậy, ngay cả trò tiêu khiển như vậy sớm hay muộn cũng có thể bắt đầu nhàm chán, vì vậy bạn có thể đa dạng hóa nó một chút.
Geoguessr
Một dự án nghệ thuật giống như một “bảo tàng” bản đồ Google. Ứng dụng này được thiết kế để giúp bất kỳ người dùng nào trên mạng toàn cầu đều có thể truy cập được các bảo tàng trên thế giới. Bạn có thể quan sát trực tiếp các bức tranh và tác phẩm điêu khắc từ bất kỳ quốc gia nào trên thế giới thông qua máy tính của mình. Phòng trưng bày Nghệ thuật Quốc gia ở Washington, bức tranh Nhật Bản trong Phòng trưng bày Nghệ thuật Freer đang mở ra trước mắt bạn. Toàn bộ thế giới nghệ thuật được mở cửa miễn phí cho công chúng trên màn hình của bạn!
Giải trí với video giám sát
TRONG thế giới hiện đại Khả năng quay video, nếu không muốn nói là vô hạn, chắc chắn đã tiến xa hơn nhiều so với những gì bạn nghi ngờ. Chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra cách bạn có thể giải trí bằng cách sử dụng webcam hoặc phát trực tuyến.
Bạn có thể xem các luồng trực tuyến thú vị từ khắp nơi trên thế giới trên tài nguyên này. Ngày nay, việc được chuyển đến bất kỳ nơi nào trên thế giới theo thời gian thực là một thực tế hàng ngày.
Bạn có thể xem các điểm tham quan, cuộc diễu hành và ngày lễ trực tuyến qua webcam. Sự phổ biến của tài nguyên này cho thấy rằng có lẽ trong tương lai nó sẽ thay thế các tài nguyên vốn đã lỗi thời bằng những bức ảnh như Google Maps.
Hệ thống giám sát video qua webcam
Phổ biến hơn Gần đây mua hệ thống giám sát video qua webcam. Mặc dù ban đầu chúng được phát triển để kiểm tra tính trung thực của những người quản gia và chăm sóc trẻ em, nhưng ngày nay với một thiết bị như vậy, chẳng hạn, bạn có thể theo dõi con mèo ở phòng bên cạnh. Một trò tiêu khiển khá thú vị ở nhà nếu bạn cảm thấy buồn chán. Dưới đây là ví dụ về một số chương trình:
- Trình phát video tại nhà:– truyền thông tin và thông báo tới điện thoại thông minh hoặc đám mây của Google nếu phát hiện chuyển động trên màn hình. Thích hợp cho cả camera web và camera IP.
- Giám sát video EyeLine– theo ý của bạn là máy dò chuyển động và khoảng 100 kênh kết nối, hệ thống thông báo qua email hoặc SMS. Chương trình được cung cấp có tính phí nhưng bạn có thể sử dụng hai tuần đầu tiên ở chế độ thử nghiệm. Nếu bạn thích nó, bạn có thể đăng ký sau.
Phải làm gì cho những người yêu âm nhạc
Nếu bạn thích nghe nhạc thì bạn có thể làm điều gì đó thú vị hơn là nghe những bản nhạc yêu thích của mình trên trình phát lần thứ một nghìn. Dưới đây là một số dịch vụ đặc biệt sẽ làm đa dạng hóa thời gian giải trí của bạn.
blog âm nhạc
Loại nhạc nào được nghe ở Mexico vào những năm 20 của thế kỷ trước? Danh mục thẻ Radiooooo mang đến cho bạn cơ hội tham gia cuộc hành trình của người yêu âm nhạc không chỉ trong không gian mà còn cả thời gian.
Tất nhiên là có những nhược điểm. Danh mục bản ghi âm ở mỗi quốc gia bị giới hạn (3 bài hát mỗi thập kỷ). Hơn nữa, hồ sơ không được cung cấp cho mọi quốc gia; nhiều quốc gia (ví dụ: các nước châu Phi) hoàn toàn không có “lượt truy cập” trong cơ sở dữ liệu, đặc biệt là trong khoảng thời gian đầu. Tuy nhiên, đây là một dịch vụ thú vị mà một người yêu âm nhạc sẽ gắn bó lâu dài.
Trang web sáng tác nhạc
Audiotool sẽ cho phép bạn thử sức mình với tư cách là một nhà soạn nhạc. Dịch vụ này giúp bạn có thể sáng tác các động cơ âm nhạc bằng cách sử dụng đơn giản và giao diện rõ ràng. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi nhìn vào những tấm thiệp, vậy tại sao bạn không làm một tấm?
Nếu bạn không thích trang này, hãy thử những trang khác với cơ sở dịch vụ mở rộng và âm thanh được cải thiện. Ngoài ra, trên Internet, bạn có thể “chơi” piano hoặc nhạc cụ khác, xem các bài học giáo dục và học chơi, chẳng hạn như guitar.
Tìm kiếm âm nhạc trên Internet
Hãy tiếp tục chủ đề âm nhạc. Ở nước ta, bạn có thể truy cập bất kỳ bản ghi âm nào qua Internet. Ở Châu Âu, mọi thứ phức tạp hơn nhiều: bản quyền không cho phép bạn nghe album của nghệ sĩ, vì vậy mọi người ở đó đều sử dụng dịch vụ trả phí, hoặc nghe các bài hát qua YouTube. Video của người hâm mộ trên YouTube không có bản quyền nên có thể được xem ở phạm vi công cộng.
Ngay cả Wikipedia cũng có thể giúp bạn tìm những hướng đi mới về âm nhạc trên Internet của Nga: chúng tôi đọc về một thể loại cụ thể, nêu bật các nghệ sĩ chủ chốt và tải xuống các bản nhạc theo album. Vì vậy, sự nhàm chán có thể dễ dàng bị “giết chết” bằng cách lĩnh hội một hướng đi mới trong âm nhạc.
Người hâm mộ các đài phát thanh có thể sử dụng trang web radiooooo.com và nghe đài yêu thích của họ trong khi thư giãn. Nếu bạn đã chán việc lang thang khắp nơi mạng toàn cầu, chỉ cần ngồi thoải mái trên ghế dài và bật đài yêu thích của bạn lên.
Trang web giải trí độc đáo
Đối với những người hoàn toàn không có gì tốt hơn để làm, chúng tôi cung cấp những điều sau: tài nguyên giải trí:
- Boostbrain là một kho lưu trữ khổng lồ gồm nhiều câu đố và vấn đề logic. Phương châm của anh ấy là “phát triển bằng cách chơi” và nó hoàn toàn phù hợp với nội dung của trang web. Hàng trăm trò chơi thú vị, khác lạ giúp phát triển tư duy logic, sự chú ý và rèn luyện trí nhớ. Những gì còn thiếu ở trường, Boostbrain cung cấp đầy đủ.
- Bạn thích làm việc không? Yêu và thư giãn! Nếu không thể, hãy thử Donthingfor2 Minutes. Chỉ cần nghỉ làm hai phút, và nếu bạn thích thì có thể nghỉ thêm hai phút nữa hoặc vài giờ.
- Sơ đồ lại là căn cứ khổng lồ lưu trữ các bản đồ và hình ảnh cũ đã được số hóa của các thành phố. Ví dụ, bạn sẽ tìm hiểu xem Moscow trông như thế nào vào đầu thế kỷ trước, v.v. Tại đây, bạn sẽ nán lại rất lâu, lao vào vực thẳm lịch sử và thay đổi hoàn toàn quan điểm của bạn về thành phố của chính mình.
- Chatbot– một thể loại kinh điển, quen thuộc với tất cả người dùng Internet “cũ”, sẽ thu hút những người quá coi trọng sự ẩn danh. Tất nhiên, nguồn tài nguyên này khó có thể được gọi là có tính phát triển, nhưng đối với những người cô đơn, sự giao tiếp như vậy có thể làm bừng sáng những ngày xám xịt. Không có gì ngạc nhiên khi robot đóng vai trò quan trọng như vậy trong các bộ phim khoa học viễn tưởng.
- Hãy viết một lá thư cho bản thân tương lai của bạn. Bằng cách nhấp vào liên kết http://mailfuture.ru/write/, bạn có thể soạn một tin nhắn mà bạn muốn gửi đến chính mình sau một khoảng thời gian nhất định. Một lá thư như vậy, không giống như một tờ giấy nhắn trong chai, chắc chắn sẽ đến đích. Điều chính là bạn không bị mất liên lạc E-mail, mà lá thư sẽ đến.
- Bạn luôn có thể nhớ lại tuổi thơ vui vẻ của mình với bảng điều khiển và tài nguyên http://www.pica-pic.com/ sẽ giúp bạn điều này. Hơn hết những trò chơi phổ biến từ Nintendo và Dandy, bi da trên bảng điều khiển kiểu cũ và hơn thế nữa, khiến bạn cảm thấy hoài niệm dễ chịu về khoảng thời gian đó, cũng như giúp bạn vui vẻ và nâng cao tinh thần. Bạn chắc chắn sẽ không cảm thấy nhàm chán với những trò chơi này, điều chính yếu là không bị mắc kẹt trong vài ngày.
Các hoạt động hữu ích trên Internet
Phải làm gì trên Internet nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với mọi thứ? Thật kỳ lạ, đôi khi niềm vui cũng trở nên mệt mỏi. Mặc dù nghịch lý nhưng cách lý tưởng để thoát khỏi tình huống này là bắt đầu tham gia vào các hoạt động thực sự hữu ích. Học hỏi Ngôn ngữ mới, xem thứ gì đó thú vị, chơi thể thao hoặc thậm chí làm việc. Đối với những người không biết bạn có thể làm gì khác trực tuyến vào cuối tuần, chúng tôi cung cấp các tùy chọn sau:
- Xem những bộ phim hay phim truyền hình thú vị;
- Viết blog.
lớp học yoga
Yoga không chỉ giúp bạn có được cơ thể cân đối, có tác dụng kéo giãn và định hình cơ bắp mà còn làm dịu thần kinh của bạn. Sự tồn tại của Internet khiến các lớp học yoga trả phí gần như vô dụng. Trừ khi họ đang vật lộn với sự lười biếng không thể khắc phục được. Nếu bạn bớt lười biếng hơn những người bình thường khác thì hãy thoải mái trải chiếu, bật video bài học và bắt đầu luyện tập.
Phim và chương trình truyền hình
Xem phim là cách tốt nhất để tiêu tốn thời gian nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc lướt Internet. Vấn đề duy nhất chỉ có thể nảy sinh khi bạn đã xem hết những bộ phim thú vị theo ý thích của mình.
Trang web Kinopoisk sẽ giúp bạn tìm thấy những gì cần xem. Tại đây, bạn có thể sắp xếp phim theo thể loại và thẻ, đồng thời xem những bộ phim tương tự với những bộ phim bạn thích. Bạn có thể đăng ký và đánh giá những bộ phim bạn xem, viết đánh giá và bình luận.
Bạn có thể dễ dàng xem chương trình phát sóng của bất kỳ kênh truyền hình nào. Tất nhiên, với độ chi tiết cao, quá trình phát sóng sẽ chậm lại một chút, nhưng bạn hoàn toàn có thể xem trận đấu bóng đá được chờ đợi từ lâu, ngay cả khi Internet là thiết bị di động và lưu lượng truy cập rất quan trọng đối với bạn.
Tham quan các cửa hàng trực tuyến
Các hoạt động hữu ích bao gồm ghé thăm các cửa hàng trực tuyến. Tại sao không tự mình xem xét hình ảnh mới lúc rảnh rỗi, khi bạn chán làm những việc tầm thường? Ngoài ra, trong tài khoản cá nhân Hầu hết các cửa hàng trực tuyến đều cho phép bạn đánh dấu sản phẩm bạn thích và mua nó sau.
Viết blog
Có lẽ vì nhàm chán mà những video blogger đầu tiên bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn không có gì để làm trên Internet, thì bạn có thể lấy một chiếc máy quay phim và bắt đầu tự quay video. Nếu bài phát biểu của bạn thực sự thú vị và mang tính giải trí thì bạn nên nghĩ đến triển vọng của một blogger. Bạn thậm chí có thể kiếm tiền từ việc này nếu có nhiều người xem video. Việc quay và phát hành vlog mới không đòi hỏi nhiều tiền bạc và công sức.
Cuối cùng
Internet bây giờ gần như là vô hạn, vì có rất nhiều trang web thú vị và khác thường trên Internet mà bạn sẽ không xem lại trong suốt cuộc đời mình. Đồng thời, chúng ta thường rơi vào một thói quen, và ngay cả trong biển thông tin như vậy, chúng ta vẫn thích đi bộ “từ giường đến tủ lạnh”. Sự sắp xếp này nhanh chóng trở nên nhàm chán và bạn muốn đa dạng hóa thời gian giải trí bằng cách nào đó. Chúng tôi hy vọng chúng tôi đã cung cấp đủ ý tưởng cho việc này.
Sự buồn chán được định nghĩa trong từ điển là một cảm giác đau đớn xuất phát từ trạng thái tinh thần nhàn rỗi, không hoạt động và đơn điệu.
Mọi người cảm thấy buồn chán khi không có gì để làm. Trẻ em sẽ không tìm được việc gì để làm nếu chúng đã quen với việc thường xuyên được người lớn hoặc một nhóm trẻ khác giải trí. Họ là những người tiêu dùng thụ động của giải trí. Trẻ em tìm thấy sự cứu rỗi qua truyền hình, Internet, trò chơi máy tính. Rồi họ lớn lên, có gia đình, có con cái, rồi lại rơi vào trạng thái ngơ ngác không biết phải làm gì khi buồn chán. Và sự đơn điệu, đơn điệu khiến con người rơi vào trạng thái chán nản.
Khi ở nơi đông người, hãy quan sát xung quanh và quan sát những người xung quanh. Bạn sẽ nhận thấy rằng mọi người đang vội vã đi đâu đó, đang bận rộn với những suy nghĩ của mình, họ trông có vẻ bận tâm. Con người không nhìn thấy chim chóc, không nhìn lên bầu trời, họ ẩn mình sau những suy nghĩ, họ chỉ quan tâm đến phương tiện để đạt được mục tiêu của mình. Hàng triệu người không nhìn thấy nhau. Có ai trong số họ nghĩ về cách thoát khỏi sự nhàm chán? Không, họ đang lo lắng về những vấn đề nghiêm trọng hơn, sự u sầu ập đến trong quá trình chờ đợi hoặc không hành động. Vì vậy, những khuyến nghị được mô tả dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi sự nhàm chán.
Phải làm gì nếu bạn buồn chán?
Cuối tuần được chờ đợi từ lâu không phải lúc nào cũng mang lại sự hài lòng, tâm trạng có thể bị hủy hoại bởi thời tiết xấu, làm hỏng mọi kế hoạch. Và câu hỏi phải làm gì khi bạn buồn chán tự nó nảy sinh. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian rảnh rỗi:
- đi quanh nhà, nhìn xung quanh, rõ ràng có việc gì đó phải làm trong vài giờ. Ví dụ như dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp tủ quần áo;
- nấu món ăn yêu thích của bạn hoặc bạn có thể học các công thức nấu ăn mới lạ;
- Hãy nhớ rằng, khi còn nhỏ, bạn có hoạt động nào hiệu quả nhưng sau đó bị bỏ rơi không? Có thể bạn rất giỏi vẽ, ca hát, nhảy múa, đan móc, v.v. thời gian rảnh, mà bạn đang có, là thời điểm tuyệt vời để ghi nhớ tài năng của bạn và bắt đầu cải thiện chúng. Và sở thích cũ của bạn có thể trở thành sở thích lâu dài, và bạn sẽ mãi mãi đặt dấu chấm hết cho câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi sự nhàm chán;
- có lẽ tốt tác phẩm nghệ thuật, văn học hữu íchđể phát triển bản thân, phương sách cuối cùng - chỉ cần đọc lại cuốn sách yêu thích của bạn;
- tổ chức xem những bức ảnh cũ, có thể là của trẻ em, của trường học, của kỳ nghỉ, và bản thân bạn sẽ không nhận thấy thời gian trôi qua nhanh như thế nào, nhưng những cảm xúc dễ chịu mà bạn nhận được sẽ để lại dấu ấn lâu dài trong trí nhớ của bạn;
- giấc ngủ lành mạnh thường xuyên, điều này sẽ chỉ có lợi cho cơ thể;
- bắt đầu xem phim, có thể bạn đã muốn xem thứ gì đó từ lâu nhưng không có thời gian, và bây giờ bạn có cơ hội tuyệt vời để thực hiện điều đó;
- TV có thể được thay thế bằng việc đi dạo trong không khí trong lành hoặc chạy bộ dọc con phố yên tĩnh vào buổi sáng (buổi tối). Trò tiêu khiển như vậy sẽ chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn;
- Một cách tuyệt vời để thoát khỏi sự nhàm chán là một bữa tiệc tại nhà với những người bạn yêu thích của bạn hoặc một chuyến đi chung đến một địa điểm giải trí (bowling, bida, karaoke, khiêu vũ, buổi hòa nhạc, v.v.). Điều chính là không ngồi yên nếu cảm thấy buồn chán - hãy trở thành người khởi xướng thời gian giải trí vui vẻ!
Bạn vẫn chưa tìm được người bạn đời biết cách thoát khỏi sự nhàm chán? Không thành vấn đề, mọi người tìm thấy chính mình trong những gì họ yêu thích. Tiếp theo, tùy thuộc vào việc bạn là nam hay nữ, bạn sẽ thấy lời khuyên hữu íchđể giảm bớt sự nhàm chán.
Làm gì khi con gái chán nản?
Phải làm gì khi một chàng trai buồn chán?
- Đàn ông cũng không thiếu tài năng. Hãy nhớ Yudashkin hoặc Zaitsev. Nhân tiện, các chuyên gia nói rằng một người dành thời gian rảnh rỗi để làm đồ thủ công sẽ ít mắc bệnh tim hơn. Là một nghề thủ công, một nửa nam giới có thể được khuyên nên giải tỏa sự nhàm chán bằng cách chế tạo các bản sao nhỏ của các mô hình máy bay, tàu thủy và ô tô. Chạy hết tốc lực tới cửa hàng thủ công!
- Không có cách nào để trò chuyện trực tiếp với bạn bè? Trò chuyện trong mạng xã hội, bằng điện thoại. Ở đó chắc chắn sẽ có những người cùng chí hướng, và có thể họ không biết cách thoát khỏi sự nhàm chán, cùng nhau trải qua những cơn cô đơn sẽ dễ dàng hơn.
- Một con thú cưng sẽ cứu bạn khỏi sự cô đơn và buồn chán một cách hoàn hảo. Nó sẽ lấp đầy tất cả thời gian rảnh của bạn thay vì sự nhàm chán bất ngờ. Anh ấy cũng sẽ đợi bạn ở cơ quan hoặc trường học, điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác khi ai đó thực sự cần bạn.
- Các môn thể thao năng động (đạp xe, trượt ván trên tuyết, trượt patin, trượt ván, cưỡi ngựa, leo núi, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền)
- Tập thể hình.
- Sửa chữa các thiết bị bị hỏng.
- Cải tạo căn hộ.
Thoát khỏi sự nhàm chán trong hôn nhân
Vợ chồng không còn tồn tại khi không có lợi ích chung. Bạn có thể cứu vãn cuộc hôn nhân của mình và không phải nghĩ đến việc làm thế nào để thoát khỏi sự nhàm chán chỉ khi hai vợ chồng tìm được việc để làm cùng nhau. Bất kể đó là hoạt động công việc hay hoạt động giải trí, ví dụ:
- một chuyến đi chung với thiên nhiên, thậm chí đến những nơi có nhiều người và sự đa dạng quan hệ gia đinh và làm bạn bớt buồn chán;
- hãy làm điều gì đó tốt đẹp cho nửa kia của mình bằng chính đôi tay của mình. Người phụ nữ có thể nấu món ăn yêu thích của chồng và tổ chức bữa sáng trên giường. Một người đàn ông cũng có thể nấu món gì đó ngon. Cả hai đều có thể tạo ra một bài thuyết trình đẹp mắt từ những bức ảnh của họ hoặc con cái họ; tìm một đoạn video đám cưới (ảnh) và sắp xếp một buổi xem buổi tối, sau đó cảm xúc dâng trào rõ ràng sẽ chỉ có lợi cho sức mạnh của mối quan hệ gia đình;
- bạn có thể mời bạn bè đến dự, tổ chức một bữa tiệc theo chủ đề trong trang phục và câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi sự nhàm chán sẽ tự nó được giải quyết.
Chống lại sự nhàm chán trong công việc
Phần lớn thời thơ ấu bị hy sinh cho nền giáo dục bắt buộc. Nhưng trẻ em ít có khả năng nói: “Tôi không có việc gì phải làm”, chúng giao tiếp với bạn bè, kết bạn và tìm thấy những sở thích chung. Nhưng chẳng bao lâu nữa, cuộc đời của một người sẽ đến cấp độ tiếp theođơn điệu - công việc trong đó quá trình nhàm chán có nhiều giai đoạn: bóp méo thời gian (chậm lại), rút lui khỏi môi trường và tăng nhịp tim, dẫn đến phản ứng căng thẳng.
Bạn đang buồn chán trong công việc và có những lúc không có việc gì để làm? Nếu có thể, hãy tham gia vào các hoạt động thú vị hơn như:
- đọc một cuốn sách thú vị;
- truy cập các diễn đàn trực tuyến, mạng xã hội;
- chơi trò chơi trên máy tính;
- nếu điều này là không thể, hãy thay đổi hành động của bạn. Nếu bạn đang ngồi, hãy đứng dậy và đi lại, tập một số bài tập. Nếu công việc khó khăn, hãy nhắm mắt lại và mơ ước. Những suy nghĩ tốt làm dịu thần kinh;
Nhưng nguy hiểm nhất là một công việc không được yêu thích. Theo năm tháng, nó biến thành lao động khổ sai mà bạn bị buộc phải làm. Hãy thử thay đổi công việc. Một hoạt động yêu thích không khiến một người trở nên u sầu. Nhiều người sợ thay đổi nhưng chỉ có hành động mới phát triển được con người và ngăn chặn sự nhàm chán. Tự hoàn thiện không có hạn chế độ tuổi. Mong muốn hiểu biết thế giới và bản thân đã tước đi câu hỏi “làm thế nào để thoát khỏi sự nhàm chán?”
Sự nhàm chán từ góc nhìn khoa học
Hóa ra, tình trạng buồn chán như vậy thực tế chưa được nghiên cứu. Cách đây không lâu, các nhà tâm lý học đã tập trung sự chú ý vào chủ đề “nhàm chán”. Tại một trong những viện nghiên cứu của Anh, các nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng phương pháp chữa trị chứng buồn chán có thể là điện thoại di động. Vâng, thực sự, trong tàu điện ngầm, xếp hàng, trong khi chờ đợi, một người dành thời gian rảnh rỗi của mình với sự giúp đỡ của thiết bị di động. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sự nhàm chán thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn. Điều nghịch lý là càng có nhiều thứ để giải trí thì con người lại càng chán.
Điều đáng kinh ngạc là một số chuyên gia tin rằng sự nhàm chán có thể gây chết người. Theo nghiên cứu gần đây, rõ ràng là cái chết sớm, trong hầu hết các trường hợp, có liên quan đến sự buồn chán.
Một sự thật thú vị là khi một người buồn chán, não bộ không phải không hoạt động mà ngược lại, ở trạng thái hưng phấn, gần như căng thẳng. Và trong khi một người đang quyết định phải làm gì với bản thân, bộ não của anh ta đã sẵn sàng bùng nổ với những suy nghĩ khác nhau.
Nguyên nhân của sự nhàm chán
Người ta luôn tin rằng nỗi buồn có thể được coi là một mối phiền toái tầm thường và nó đã tồn tại trong con người từ thời cổ đại. Một trong những tội lỗi chết người - sự chán nản là nguồn gốc của sự buồn chán. Từ “nhàm chán” lần đầu tiên được Charles Dickens sử dụng trong cuốn tiểu thuyết về cuộc chiến pháp lý của ông. Nhưng chỉ đến thế kỷ 20, khái niệm này mới bắt đầu gắn liền với bất kỳ ngành nghề, nghề nghiệp, địa điểm nào và thậm chí cả con người. Các nhà khoa học biết rằng sở thích của một người không ảnh hưởng đến sự nhàm chán. Nó có thể tuân theo các quy luật phổ quát, chẳng hạn như:
- một môi trường không mấy thú vị, hoặc khi mọi thứ xung quanh bạn đều mệt mỏi, nhàm chán và chán ghét;
- Sự nhàm chán có thể trở nên tồi tệ hơn thông qua sự lặp lại. Bộ não con người với những sự kiện lặp đi lặp lại
- vô cảm. Anh ta sẵn sàng hiểu bản chất, và sau đó mất hứng thú với những gì đang xảy ra;
- sự chú ý. Khi một người đang làm điều gì đó mà anh ta không hứng thú, có thể dự đoán được, cùng loại, cảm giác nhàm chán
- trầm trọng hơn bởi thực tế là cần phải chú ý trong một thời gian dài.
Và vì não tăng tốc khi buồn chán nên sự biến dạng về thời gian xảy ra. Nhiều người cảm thấy thời gian trôi qua thật chậm khi không có gì để làm. Một người càng thường xuyên cảm thấy buồn chán thì đối với anh ta càng có vẻ như thời gian gần như đã dừng lại. Theo các nhà khoa học, nguyên nhân là do mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng của người buồn chán tăng lên. Vì vậy, trạng thái nửa ngủ rõ ràng thực chất là một trạng thái căng thẳng.
Tại sao buồn chán lại nguy hiểm?
Nồng độ cortisol tăng cao đến cơ thể con người mang lại nhiều vấn đề, và đó là lý do:
- Béo phì gây bệnh tim.
- Làm suy yếu xương và cơ bắp.
- Áp lực tăng lên.
- Mệt mỏi thường trực.
Ngoài việc trong trạng thái buồn chán, sức khỏe thể chất của một người có thể suy giảm nghiêm trọng, trạng thái tinh thần của anh ta cũng gặp nguy hiểm. Khi không có gì để làm thì nguy cơ tự tử sẽ tăng lên, đặc biệt là ở giới trẻ. Sự nhàm chán ở cốt lõi của nó tình trạng hiện tại căng thẳng không thể chấp nhận được và cực kỳ khó khăn đối với một số thành viên của loài người.
Sự sống được trao cho con người để tìm thấy những cách chắc chắn chống lại mọi rắc rối, buồn chán hoặc bệnh tật.
Cụm từ “Tôi không có gì để làm” quay cuồng trong suy nghĩ của tôi, tôi cần phải hành động ngay. May mắn thay, không có nhiều nơi trên thế giới mà người ta buộc phải buồn chán kinh niên.
Chúng ta đến thế giới này để tìm kiếm ý nghĩa, sự phiêu lưu và niềm vui. Nhưng nhiều người trong chúng ta dành thời gian của mình trong sự buồn chán. Có lẽ hệ thống là nguyên nhân cho việc này, buộc chúng ta phải sống một cuộc sống đơn điệu, công việc thường ngày và giải trí với các thiết bị thông minh. Nhưng sự nhàm chán đạt đến đỉnh điểm khi sự lặp lại và đơn điệu trở thành tiêu chuẩn. Đừng cho phép cuộc sống của bạn đi theo những vòng tròn vô nghĩa, hãy cố gắng đa dạng hóa nó.
