Chương trình đo đường dẫn Ứng dụng đếm bước tốt nhất cho iPhone
Nếu bạn quyết định coi trọng vóc dáng của mình, lấy lại vóc dáng và giảm cân, thì việc đếm lượng calo là cách hoàn hảođạt được mục tiêu này. Ăn ở mức thâm hụt calo nhẹ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, chất lượng cao và quan trọng nhất là an toàn.
Chúng tôi đang cung cấp cho bạn Top ứng dụng đếm calo miễn phí hàng đầu cho Android và iOS. Bằng cách sử dụng chương trình tiện lợi TRÊN điện thoại di động bạn sẽ luôn có sẵn nhật ký ăn uống của mình và có thể dễ dàng mang thức ăn vào ngay cả khi ở bên ngoài nhà. Một số chương trình thậm chí không yêu cầu kết nối Internet để truy cập danh sách đầy đủ các sản phẩm.
Tất cả được liệt kê dưới đây ứng dụng di động cho bộ đếm calo có chức năng sau đây:
- tính toán riêng lượng calo hàng ngày
- máy đếm calo thực phẩm
- máy đếm protein, carbohydrate và chất béo
- danh sách sản phẩm sẵn sàng với tất cả các macro
- khả năng thêm hoạt động thể chất
- một danh sách làm sẵn các hoạt động thể chất cơ bản với mức tiêu thụ calo
- theo dõi những thay đổi về khối lượng và trọng lượng
- hạch toán nước uống
- biểu đồ tiện lợi và trực quan sẽ giúp bạn gỡ lỗi về dinh dưỡng của mình
Tuy nhiên, ngay cả những chức năng giống nhau cũng được triển khai theo những cách hoàn toàn khác nhau trong các chương trình này. Ứng dụng đếm calo không chỉ khác nhau thiết kế và dễ sử dụng, mà còn cả cơ sở sản phẩm, các tùy chọn hoạt động và các chức năng bổ sung.
Các ứng dụng đếm calo sau đây được phát triển bởi cho cả hai các hệ điều hành: Android và iOS (iPhone). Các chương trình có thể được tải xuống từ Thị trường chơi và AppStore, các liên kết được cung cấp bên dưới. Các ứng dụng được cung cấp miễn phí, nhưng một số trong số chúng cung cấp các tài khoản trả phí trả phí với các tính năng bổ sung. Tuy nhiên, ngay cả phiên bản cơ bản thông thường chỉ cần thực hiện thành công các phép tính KBZHU là đủ. Xếp hạng trung bình và số lượt tải xuống ứng dụng được trình bày dựa trên Phát dữ liệu Chợ.
My FitnessPal tự tin chiếm vị trí dẫn đầu trong danh sách những ứng dụng đếm calo phổ biến nhất. Theo các nhà phát triển, chương trình này có cơ sở dữ liệu lớn nhất(hơn 6 triệu sản phẩm), được cập nhật hàng ngày. Ứng dụng có đầy đủ các chức năng: tạo không giới hạn số lượng món ăn của riêng bạn, thống kê thuận tiện và báo cáo xu hướng cân nặng, máy quét mã vạch, số liệu thống kê về các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, đường, chất xơ và cholesterol.
Ứng dụng calo My FitnessPal cũng cung cấp chức năng tập luyện tiện lợi. Thứ nhất, đó là cơ hội để tạo ra số lượng không giới hạn bài tập của riêng mình. Thứ hai, bạn có thể gửi tiền số liệu thống kê cá nhân về cả bài tập tim mạch và sức mạnh, bao gồm số hiệp, số lần lặp lại và trọng lượng mỗi lần lặp lại. Để truy cập danh sách sản phẩm và bài tập, bạn cần có Internet.
Một tính năng tiện lợi khác của My FitnessPal là đồng bộ hóa hoàn toàn với trang web: Bạn có thể điền nhật ký cả từ máy tính và điện thoại. Ứng dụng này miễn phí nhưng một số chức năng bổ sung chỉ có sẵn bởi thuê bao trả phí. Trong số những nhược điểm, người dùng cũng lưu ý đến việc không thể đồng bộ hóa với các thiết bị theo dõi thể dục riêng lẻ.
- Đánh giá trung bình: 4,6
- Số lượt tải xuống: ~50 triệu
Máy đếm bí mật chất béo
Bí mật chất béo là hoàn toàn ứng dụng miễn phíđể đếm lượng calo mà không cần tài khoản cao cấp, đăng ký và quảng cáo. Một trong những ưu điểm chính của chương trình là giao diện dễ chịu, ngắn gọn và nhiều thông tin. Fat Secret có cơ sở dữ liệu sản phẩm lớn (bao gồm cả việc nhập mã vạch của sản phẩm), được chia thành các danh mục: Sản phẩm, Chuỗi nhà hàng, Thương hiệu phổ biến, Siêu thị. Ngoài các macro tiêu chuẩn, thông tin còn được cung cấp về lượng đường, natri, cholesterol và chất xơ. Ngoài ra còn có một nhật ký tập thể dục đơn giản để theo dõi lượng calo bạn đốt cháy.
Từ tính năng thú vị Nhận dạng hình ảnh có thể được ghi nhận: chụp ảnh thực phẩm và các món ăn và ghi nhật ký vào các bức ảnh. Trong số những bất tiện, người dùng lưu ý không đủ số lượng bữa ăn (chỉ bữa sáng, bữa trưa, bữa tối, bữa ăn nhẹ), cũng như bổ sung công thức nấu ăn bất tiện không có khả năng chỉ định các phần. Có phần điều chỉnh cân nặng nhưng tiếc là không có điều chỉnh âm lượng.
- Đánh giá trung bình: 4,4
- Số lượt tải xuống: ~10 triệu
Lifesum là một thứ rất khác ứng dụng phổ biếnđể đếm lượng calo sẽ làm bạn hài lòng thiết kế hấp dẫn. Trong một chương trình cơ sở lớn sản phẩm, khả năng thêm công thức nấu ăn theo khẩu phần và đầu đọc mã vạch. Lifesum cũng ghi nhớ những loại thực phẩm bạn đã ăn, giúp việc theo dõi dinh dưỡng của bạn trở nên dễ dàng hơn. Ứng dụng thực hiện hệ thống tiện lợi nhắc nhở cân nặng, ăn uống hàng ngày.
Chương trình này miễn phí nhưng bạn có thể mua một tài khoản trả phí để có quyền truy cập vào thông tin thêm theo sản phẩm (chất xơ, đường, cholesterol, natri, kali), khối lượng cơ thể và tỷ lệ phần trăm mô mỡ, đánh giá sản phẩm. TRONG phiên bản miễn phí chức năng này không có sẵn. Nhưng có cơ sở tốt hoạt động thể chất, bao gồm tất cả các khóa đào tạo nhóm phổ biến, bao gồm cả các chương trình Les Mills.
- Đánh giá trung bình: 4,3
- Số lượt tải xuống: ~5 triệu
YAZIO cũng nằm trong số những ứng dụng đếm calo phổ biến nhất. Nhật ký ăn uống có kèm theo hình ảnh nên rất dễ dàng và dễ chịu để lưu giữ. Chương trình có Tất cả chức năng cơ bản : bàn làm sẵn sản phẩm có tất cả macro, thêm sản phẩm của bạn và tạo danh sách yêu thích, máy quét mã vạch, theo dõi thể thao và hoạt động, ghi lại cân nặng. Tuy nhiên, việc thêm công thức nấu ăn riêng không được cung cấp, bạn sẽ phải hạn chế giới thiệu các thành phần riêng lẻ.
Giống như ứng dụng đếm calo trước đây, YAZIO có một số hạn chế ở phiên bản miễn phí. Ví dụ: trong tài khoản trả phí, bạn sẽ nhận được hơn 100 điểm khỏe mạnh và công thức nấu ăn ngon, bạn có thể theo dõi chất dinh dưỡng(đường, chất xơ và muối), theo dõi tỷ lệ mỡ trong cơ thể, huyết áp, lượng đường trong máu, lấy số đo ngực, eo và hông. Nhưng chức năng chính cũng có sẵn trong phiên bản miễn phí.
- Đánh giá trung bình: 4,5
- Số lượt tải xuống: ~3 triệu
Ứng dụng đếm calo dễ thương Dine4Fit cũng đang bắt đầu thu hút được nhiều người dùng. Chương trình này thực hiện tất cả các chức năng cơ bản để ghi nhật ký thực phẩm. Cũng đã thêm cái này thông tin hữu ích như chỉ số đường huyết, hàm lượng cholesterol, muối, chất béo chuyển hóa, axit béo trong hầu hết các loại thực phẩm. Ngoài ra, còn có dữ liệu về hàm lượng vitamin và nguyên tố vi lượng, thậm chí lời khuyên thiết thực về việc lựa chọn sản phẩm và bảo quản chúng đúng cách.
Dine4Fit có cơ sở dữ liệu sản phẩm rất lớn, được cập nhật thường xuyên. Đồng thời, đây cũng là một nhược điểm: danh sách như vậy gây nhầm lẫn và khiến ứng dụng khó sử dụng. Một nhược điểm khác mà người dùng gọi là không thể thêm công thức làm sẵn, cũng như thời gian tải lâu các ứng dụng. Tuy nhiên, người ta không thể không chú ý rằng trong danh sách các hoạt động thể thao, bạn sẽ thấy các chương trình thể dục quen thuộc 30 Day Shred, Insanity, Body Revolution với dữ liệu có sẵn về lượng calo đốt cháy mỗi buổi tập.
- Đánh giá trung bình: 4,6
- Số lượt tải xuống: ~500 nghìn
Ứng dụng đếm calo cho Android
Ứng dụng nổi bật được gợi ý chỉ dành cho nền tảng Android. Nếu các chương trình được liệt kê ở trên không phù hợp với bạn, hãy thử một trong ba tùy chọn sau
Rất ứng dụng đếm calo đơn giản và tối giản, bao gồm tất cả hầu hết chức năng cần thiếtđể ghi nhật ký thực phẩm. Nếu bạn cần một cách đơn giản và chương trình rõ ràng, trong đó không có gì thừa thãi thì “Bộ đếm calo” là lựa chọn lý tưởng cho mục tiêu của bạn. Ngoài ra, đây là một trong số ít ứng dụng đếm calo hoạt động hoàn hảo mà không cần Internet.
Đồng thời, tất cả các chức năng chính đều được triển khai hoàn hảo: bộ sản phẩm làm sẵn với các macro được tính toán, khả năng thêm công thức nấu ăn, danh sách tải thể thao cơ bản và tính toán KBJU riêng lẻ. Và các đánh giá về ứng dụng, mặc dù có tính tối giản nhưng rất tích cực.
- Đánh giá trung bình: 4,4
- Số lượt tải xuống: ~500 nghìn
Bộ đếm Easy Fit
Ngược lại ứng dụng trước đó Easy Fit được thiết kế dành cho những người đánh giá cao giao diện tươi sáng và thiết kế hoạt hình trong các chương trình. Máy đếm calo này không có đối thủ về mặt thiết kế. Các nhà phát triển không chỉ tạo ra một bảng tầm thường với danh sách các sản phẩm và macro mà còn tiếp cận vấn đề từ quan điểm sáng tạo. Chương trình có nhiều hình ảnh động, sản phẩm được mô tả bằng biểu tượng rõ ràng, ngoài ra còn có 24 giải pháp màu sắc trong cài đặt để bạn có thể lựa chọn thiết kế phù hợp với mình nhất.
Mặc dù có thiết kế phong phú nhưng chương trình hoạt động ổn định và không bị gián đoạn. Tất cả các chức năng chính đều có trong ứng dụng và thiết kế hấp dẫn chỉ làm tăng thêm sự thú vị cho quá trình đếm calo. Nhưng cũng có những nhược điểm. Do chương trình không được phát triển bởi các nhà phát triển Nga nên cơ sở dữ liệu thiếu một số sản phẩm thông thường. Tuy nhiên, điều này có thể dễ dàng được giải quyết bằng cách tự mình bổ sung những sản phẩm bạn cần. Nhân tiện, ứng dụng cũng hoạt động thành công mà không cần Internet.
- Đánh giá trung bình: 4,6
- Số lượt tải xuống: ~100 nghìn.
Quầy SIT 30
Ứng dụng đếm calo SIT 30 có thể dễ dàng nhận ra nhờ logo bọ rùa. Chương trình có thiết kế công thái học, truy cập thuận tiện tới tất cả các chức năng trong một vài cú nhấp chuột và các số liệu thống kê khác nhau về giảm cân. Ưu đãi SIT 30 hệ thống phổ quát nhắc nhở về bữa ăn và tập luyện. Chương trình này cũng thú vị cơ chế độc đáo để thêm công thức nấu ăn, có tính đến xử lý nhiệt khi tính hàm lượng calo: luộc, xào, hầm.
Ứng dụng đếm calo này hoạt động mà không cần internet. Trong số những thiếu sót, người ta có thể lưu ý đến việc lựa chọn cơ sở sản phẩm có chất lượng không cao. Rất phổ biến sự lặp lại của sản phẩm, với sự khác biệt nhỏ về tên gọi, khiến bạn khó tìm được món ăn mình cần. Ngoài ra, trong số những nhược điểm, người dùng lưu ý đến việc thiếu các widget.
- Đánh giá trung bình: 4,5
- Số lượt tải xuống: ~50 nghìn
Ứng dụng dành cho iOS (iPhone)
Ngoài các ứng dụng iOS kể trên, bạn có thể dùng thử chương trình DiaLife được thiết kế riêng dành cho iPhone và iPad.
Ứng dụng tính lượng calo DiaLife rất tiện lợi khi sử dụng nên không có gì đáng ngạc nhiên khi nó được nhiều chủ sở hữu ưa chuộng sản phẩm của Apple. Mọi thứ trong chương trình đều được phụ thuộc mục tiêu chính – đếm lượng calo tỉ mỉ và phân tích thực phẩm tiêu thụ. Mỗi sản phẩm đều kèm theo thẻ thông tin về lượng calo, protein, chất béo, carbohydrate, chỉ số đường huyết, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn sẽ không chỉ giảm cân mà còn chăm sóc sức khỏe của mình. Mặc dù một số người dùng phàn nàn về số lượng ít các món ăn làm sẵn.
Điều thú vị là trong phần hoạt động có có tới 12 phần: “Việc nhà”, “Thể thao”, “Chăm sóc trẻ em”, “Giải trí”, “Du lịch” và những thứ khác. Ứng dụng đếm lượng calo DiaLife miễn phí nhưng bạn có thể kết nối với tài khoản trả phí, cho phép bạn truy cập vào nhiều chế độ ăn kiêng, nhật ký dùng thuốc, khả năng tạo báo cáo PDF và các chức năng khác. Tuy nhiên gói cơ bảnđủ để tính KBZHU.
- Đánh giá trung bình: 4,5
Nói chung, mỗi chương trình này có thể được gọi là một trợ lý tuyệt vời cho những người quyết định đứng về phía nào dinh dưỡng hợp lý. Ứng dụng đếm calo là công cụ tiện lợiđể thực hiện phân tích chế độ hiện hành dinh dưỡng và xác định các yếu tố cản trở việc giảm cân.
Trình theo dõi hoạt động chắc chắn khá hữu ích, nhưng nếu bạn chỉ muốn đếm số bước của mình suốt cả ngày, thực sự không có lý do gì để chi hơn 100 đô la cho trí tưởng tượng của Fitbit nếu bạn mang theo iPhone bên mình 24/7. rất nhiều ứng dụng iOS có thể cung cấp cho bạn dữ liệu tương tự (số bước, cầu thang, km, lượng calo, v.v.) như một trình theo dõi hoạt động nhờ các cảm biến bên trong tinh vi của iPhone.
Trên thực tế, nếu bạn muốn bắt đầu đếm số bước của mình ngay giây phút này, bạn thậm chí không cần phải tải xuống bất cứ thứ gì - iPhone của bạn đã cài đặt sẵn ứng dụng máy đếm bước đi. Nếu bạn có iPhone 5S trở lên phiên bản sau, ứng dụng Sức khỏe sẽ theo dõi các bước của bạn trong lý lịch mọi lúc (dù bạn có thích hay không). Ứng dụng Sức khỏe lấy dữ liệu từ cả thiết bị theo dõi chuyển động tích hợp trong điện thoại và dữ liệu được nhập từ các thiết bị theo dõi bên ngoài (chẳng hạn như Đồng hồ Apple hoặc Fitbit) và ghi nhật ký số bước.
Ứng dụng Sức khỏe đếm số bước nhưng chức năng của nó bị hạn chế—chẳng hạn như ứng dụng này sẽ không cho bạn biết số bước bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo hoặc khuyến khích bạn di chuyển nhiều hơn nếu bạn ngồi trước máy tính cả ngày. Để có thêm chức năng của trình theo dõi hoạt động, bạn sẽ cần một ứng dụng nhà phát triển bên thứ ba. Dưới đây là một số yêu thích của chúng tôi.
Chỉ là những điều cơ bản: Stepz.
Stepz là một ứng dụng máy đếm bước miễn phí, theo dõi tất cả các số liệu cơ bản: số bước, số lượng calo được đốt cháy, khoảng cách, số tầng và số bước cũng như thời gian "hoạt động". Ứng dụng này cũng kết nối với ứng dụng Sức khỏe để ghi nhật ký hoạt động của lịch sử đếm bước của bạn, nhờ đó bạn có thể xem một số thống kê thú vị như Tổng số bước và tổng khoảng cách.Giống như hầu hết các ứng dụng máy đếm bước và máy đếm bước, mục tiêu mặc định được đặt thành 10.000 bước mỗi ngày, nhưng bạn có thể thay đổi mục tiêu này dựa trên lối sống của mình hoặc bạn có thể để ứng dụng tự động đặt mục tiêu cho bạn dựa trên tiến trình của bạn (ứng dụng sẽ giúp bạn đạt được, nhưng không nhiều nhiệm vụ phức tạp dựa trên mức trung bình hàng tuần của bạn).
Chỉ báo chính của Stepz là biểu tượng đếm bước: Nếu bạn cho phép ứng dụng hiển thị thông báo biểu tượng, biểu tượng ứng dụng này sẽ hiển thị số bước hàng ngày hiện tại của bạn. Mặc dù đây là một việc nhỏ nhưng nó cực kỳ tiện dụng nếu bạn muốn xem nhanh xem mình đã đi được bao xa.
Giao diện đẹp: Walker.
Walker - Pedometer M7/M8/M9 (ban đầu được gọi là Walker - Pedometer M7/M8/M9) là một ứng dụng máy đếm bước miễn phí khác theo dõi số bước đi, lượng calo đốt cháy và khoảng cách (nhưng không theo dõi cầu thang hoặc tầng đã leo). Nó cũng theo dõi hoạt động chạy của bạn và cho phép bạn theo dõi các số liệu như cân nặng, tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể và huyết áp theo cách thủ công—làm cho ứng dụng này trở thành ứng dụng theo dõi sức khỏe toàn diện hơn chỉ là máy đếm bước chân.
Walker có giao diện đẹp và hiển thị số liệu thống kê theo nhiều cách khác nhau theo những cách thú vị. Ví dụ: bạn có thể xem mức trung bình cho các phạm vi ngày tùy chỉnh (không chỉ ngày, tuần, tháng, năm) và bạn có thể xem bảng phân tích các bước trung bình theo ngày trong tuần. Ứng dụng này cũng có thành phần GPS cho phép bạn lập bản đồ tuyến đường của mình, mặc dù nhà phát triển cảnh báo rằng việc sử dụng tính năng này sẽ giảm đáng kể thời gian của bạn tuổi thọ pin pin điện thoại.
Xã hội: Pacer.
Hầu hết các ứng dụng máy đếm bước đều có thành phần xã hội: bạn có thể thêm bạn bè qua truyền thông xã hội và cạnh tranh với nhau. Nhưng nếu bạn không có bạn bè (sử dụng cùng một ứng dụng) thì sao? Máy đếm bước giảm cân Pacer là một ứng dụng miễn phí có thành phần xã hội lớn hơn được gọi là nhóm. Nhóm là những đội gồm những người đi bộ có thể hỗ trợ lẫn nhau trò chuyện nhóm và cạnh tranh với nhau trên bảng xếp hạng.
Pacer theo dõi số bước đi, lượng calo đốt cháy, quãng đường đã leo và thời gian hoạt động và nó cũng có tính năng tập luyện dựa trên GPS cho phép bạn làm nổi bật việc đi bộ, chạy hoặc đạp xe. Với thêm 3,99 đô la mỗi tháng, bạn có thể nâng cấp lên phiên bản cao cấp của ứng dụng, đi kèm với "huấn luyện viên" được cá nhân hóa để giúp bạn lập kế hoạch chiến lược tập thể dục của mình (bất kể đó là gì). Phiên bản cao cấp của ứng dụng cũng cung cấp thêm dữ liệu "hiển thị" và khả năng tham gia các nhóm giảm cân (thay vì chỉ đi theo nhóm).
Đếm bước thật thú vị: Wokamon.
Sự thật đáng buồn là các ứng dụng đếm bước chân thật nhàm chán. Nếu số liệu thống kê, thành tích và bảng xếp hạng không thúc đẩy bạn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, thì có thể một con thú cưng ảo dễ thương lấy năng lượng của bạn sẽ làm điều đó. Wokamon - Monster Walk Quest, The Pedometer Fitness Game là một trò chơi máy đếm bước chân khiến bạn phải đi bộ nhiều hơn để chơi. Trong ứng dụng này, năng lượng từ các bước đi của bạn là cần thiết để nuôi dưỡng, phát triển và mặc quần áo cho Walkamon (quái vật kế hoặc quái vật bước 😕) và thu thập thêm Walkamon.
Là một ứng dụng máy đếm bước đi, Wokamon bị hạn chế - màn hình chính, nơi Wokamon của bạn sống, chỉ hiển thị số bước, không có lượng calo bị đốt cháy, số bậc thang đã leo hoặc khoảng cách đã di chuyển. Tuy nhiên, nếu vào phần hoạt động của ứng dụng, bạn sẽ thấy lượng calo đã đốt cháy và quãng đường đã di chuyển đến đó. Ứng dụng đồng bộ với Táo sức khỏe Và thiết bị bên ngoài(như Fitbits và Jawbones), nhưng bạn cũng có thể chỉ cần sử dụng cảm biến chuyển động trên chính iPhone.
Runtastic
Ứng dụng này theo dõi từng bước bạn thực hiện, tính toán khoảng cách, lượng calo, ghi nhật ký với số liệu thống kê và hơn thế nữa.
Chức năng:
Hoạt động ở mọi nơi: trong túi quần hoặc túi áo khoác, trên tay, trên vai hoặc trong túi xách của bạn.
Đếm lượng calo đốt cháy, tốc độ, khoảng cách và tính tần số bước.
Giữ một cuốn nhật ký về tất cả các hoạt động của bạn và thực hiện một phân tích chi tiết.
Tạo phân tích đồ họa và thống kê về quá trình tập luyện của bạn và tải dữ liệu này lên runtastic.com.
Accupedo
Accupedo là máy đếm bước đi chính xác để theo dõi bước đi của bạn. Accupedo đếm số bước của bạn bất kể điện thoại của bạn ở đâu: trong túi, trên thắt lưng hay trong túi xách của bạn.
Chức năng:
Lưu trữ lịch sử hàng ngày: số bước, khoảng cách, lượng calo và thời gian.
Có biểu đồ: hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm.
Cơ hội cá nhân hóa: độ nhạy, chiều dài sải chân, trọng lượng cơ thể, mục tiêu hàng ngày, v.v.
Sự sẵn có của máy nghe nhạc.
Đăng câu chuyện trong ngày lên Facebook.
Khôi phục/Tạm dừng.
Gửi lịch sử hàng ngày qua email.
Độ chính xác cao nhất đạt được khi đeo điện thoại trên thắt lưng.
.png)
.png)
Đi bộ Noom
Noom Walk là máy đếm bước tự động mới dành cho... Android. Ứng dụng này có hai tính năng chính. Đầu tiên, không giống như các đối thủ cạnh tranh, máy đếm bước không sử dụng GPS và do đó hầu như không tiêu tốn pin. Thứ hai, bạn không chỉ đánh giá chính mình hoạt động thể chất, mà còn quan sát bạn bè và cùng động viên lẫn nhau.
Chức năng:
Tự động đếm bước suốt ngày đêm.
Sử dụng ít hơn 2% pin (trong 24 giờ sử dụng, lượng pin này sử dụng tương đương với 20 phút hiển thị hoặc 3 phút sử dụng GPS).
Tạo động lực cho bạn và bạn bè của bạn (bạn có thể đập tay với họ hoặc viết tin nhắn).
Miễn phí 100%, không rắc rối thiết bị bổ sung.
Di chuyển
Một ứng dụng máy đếm bước không yêu cầu bất kỳ thiết bị bổ sung nào. Di chuyển theo dõi chuyển động của bạn: khi bạn đi bộ, chạy, đi xe đạp hoặc di chuyển trên bất kỳ phương tiện giao thông nào khác (tàu điện ngầm, ô tô, xe buýt) và hiển thị hoạt động của bạn dưới dạng nguồn cấp dữ liệu: đã đi bộ 2 km - lái xe 10 km - đã chi tiêu rất nhiều thời gian làm việc - ít nhất là một lần nữa - nhìn vào quán cà phê, v.v.
Bạn có thể xem số liệu thống kê theo ngày và xem cách bạn di chuyển trên bản đồ. Bạn có thể biết bạn đã đi được bao nhiêu bước, quãng đường bạn đã đi là bao nhiêu, bạn đã đi trên đường bao lâu.
Ứng dụng sử dụng hết pin điện thoại của bạn khá gọn gàng. Nó không yêu cầu đăng ký, bạn không cần phải bật và tắt nó mỗi lần.
Bước Mania
Một ứng dụng khá thú vị, trên thực tế, đó là điều khiến nó khác biệt so với tất cả những ứng dụng khác. Khi mở ra, nó cho thấy đây là một chàng trai năng động, luôn cần có mặt đúng giờ ở mọi nơi. Trên màn hình chính, ngoài các chỉ báo thông thường, các yếu tố thúc đẩy đặc biệt khác cũng được hiển thị. Cụ thể, người dùng được tặng nhiều phần thưởng khác nhau. Danh sách của họ có khoảng chục rưỡi, cả tích cực lẫn tiêu cực. Ví dụ: đối với cuộc đua marathon đầu tiên, hoặc ngược lại, thực hiện ít hơn 100 bước trong vòng một giờ.
Và tất nhiên ở đây có một cộng đồng Google+để trò chuyện với bạn bè.
Máy đếm bước chân là một công cụ dễ sử dụng để đếm các bước đã thực hiện, đo khoảng cách và thời gian dành cho việc đó. Ứng dụng thậm chí có thể đo số lượng calo được đốt cháy. Bạn chỉ cần nhấp vào "Bắt đầu".
Dụng cụ loại này có thể hữu ích cho bất cứ ai; bạn không cần phải là một vận động viên. Tuy nhiên, liệu có cần thiết phải mua thiết bị này hay không? Tuyệt đối không, nếu bạn có điện thoại thông minh thông thường. Bạn có thể bỏ nó vào túi hoặc túi của mình và nó sẽ tính toán chính xác tất cả các chỉ số được giao phó cho nó. Nhưng tất nhiên trước hết bạn nên tải xuống Máy đếm bước và cài đặt, chỉ khi đó thiết bị của bạn mới thực sự hữu ích với bạn. Giờ đây, bạn không chỉ nhận được các phép tính cần thiết mà còn có thể theo dõi các chỉ số dưới dạng biểu đồ và đồ thị trực quan.
Như bạn đã biết, việc đi bộ hàng ngày, dù là rất ngắn (bạn phải bắt đầu từ đâu đó) sẽ mang lại cho bạn những lợi ích to lớn. Trong khi đi bộ, cơ thể con người nhận được một phần oxy, lưu lượng máu được cải thiện, cột sống hoạt động và các cơ quan nội tạng cũng được tham gia. Lý tưởng nhất là 10 nghìn bước mỗi ngày. Chính xác Máy đếm bước cho Android sẽ giúp xác định chính xác số lượng nhất định. Hãy bắt đầu từ việc nhỏ, đặt mục tiêu (ví dụ: giảm cân) và bạn chắc chắn sẽ đạt được kết quả. Và ứng dụng sẽ giúp bạn kiểm soát quá trình và các thông số quan trọng khác.
Ngày nay, nhờ gia tốc kế được tích hợp trong điện thoại, các ứng dụng di động có thể hoạt động như máy đếm bước chân.
Như bạn có thể đoán từ cái tên, một ứng dụng như vậy sẽ đếm số bước bạn thực hiện khi đi bộ, chạy hoặc tập thể dục nhịp điệu.
Trong blog này tôi sẽ cho bạn biết nó hoạt động như thế nào và cũng làm cho Đánh giá ngắn một số ứng dụng dành cho điện thoại trên Nền tảng Android và cho iPhone.
Ưu điểm của máy đếm bước hoặc ứng dụng có chức năng đếm bước
Sử dụng máy đếm bước giúp bạn theo dõi số bước bạn thực hiện trong khi tập thể dục nhịp điệu, chạy, đi bộ hoặc tập thể dục trong đó số bước là quan trọng. Khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể dục nào, bạn thường đặt ra một số loại mục tiêu và có thể bạn muốn theo dõi tiến trình của mình hướng tới mục tiêu đó.
Giả sử bạn đang tập luyện cho cuộc chạy marathon còn 2 tháng nữa. Bạn lập lịch chạy bộ buổi sáng và thực hiện nó hàng ngày, đi theo cùng một lộ trình hoặc thay đổi lộ trình. Đôi khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi và giảm khoảng cách, đôi khi ngược lại, bạn vượt quá định mức.
Tuy nhiên, bạn không biết liệu sức chịu đựng của mình có tăng lên hay các chỉ số khác có được cải thiện hay không. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy đếm bước trong khi tập thể dục, bạn sẽ nhận được dữ liệu mới, chẳng hạn như thời lượng hoạt động, số bước đã thực hiện và quãng đường đã đi.
Máy đếm bước chân tuyệt vời có thể hữu ích, hãy xem:
Bằng cách này, bạn có thể đánh giá kết quả của mình vài ngày hoặc vài tuần sau đó, từ đó có thể đánh giá xem bạn có đang tiến bộ hay không.
Tính toán chính xác đến mức nào?
Con số sẽ phản ánh khá chính xác số bước thực sự - miễn là bạn bật và tắt bộ đếm kịp thời. Vì vậy, nếu bạn khởi động ứng dụng ngay trước khi chạy và tắt nó ngay sau đó thì lỗi sẽ nhỏ.
Nhưng nếu sau khi khởi chạy ứng dụng, bạn nói chuyện điện thoại hoặc quyết định chơi trò chơi trên đó, rất có thể chỉ số sẽ được đánh giá quá cao. Rõ ràng, điều này đặt ra câu hỏi: liệu một ứng dụng như vậy có thể ghi lại tất cả các bước đi mà một người thực hiện trong một ngày không?
Bạn có thể quan tâm:
Bạn nên để điện thoại ở đâu?
Việc đặt chính xác thiết bị ở đâu không quan trọng và lời khuyên duy nhất về cách cầm thiết bị là sao cho bạn có thể thoải mái di chuyển.
Điện thoại có thể ở trong túi, trong áo khoác, trên tay hoặc trong túi xách của bạn. Điều chính là nó được kết nối với cơ thể trong khi di chuyển. Vị trí của điện thoại cũng không quan trọng: thẳng đứng, lộn ngược, v.v.
Máy đếm bước có sử dụng GPS không
Vì các ứng dụng này hoạt động bình thường ngay cả khi tắt điều hướng nên không cần GPS để đếm bước. Tuy nhiên, nếu ứng dụng có các chức năng khác (ví dụ: hiển thị lộ trình bạn chạy), bạn không thể thực hiện được nếu không có hệ thống định vị.
Tiêu thụ pin
Các ứng dụng có chức năng đếm bước tiêu tốn khá nhiều năng lượng vì chúng liên tục sử dụng cảm biến của điện thoại. Các phiên bản ứng dụng mới hơn sử dụng ít pin hơn.
Hãy nhìn những thứ này" đồng hồ thông minh»
Samsung Gear S
giá trung bình
16.700 chà.
15.490 – 19.990 chà.
đồng hồ thông minh
không thấm nước
vỏ nhựa
Màn hình cảm ứng AMOLED, 2”, 480×360
điện thoại tích hợp
Tương thích với Android
giám sát vật lý hoạt động
Theo Google, các thiết bị có Phiên bản Android 4.4 sử dụng gia tốc kế ở chế độ thân thiện với pin hơn nhiều.
Làm thế nào nó hoạt động
Các ứng dụng này hoạt động trên điện thoại có gia tốc kế tích hợp. Trong quá trình hoạt động, ứng dụng sẽ giám sát những thay đổi về số đọc của cảm biến này và dựa trên đó xác định xem một bước đã được thực hiện hay chưa. Cảm biến có thể cung cấp thông tin về hướng và tốc độ chuyển động, lực hấp dẫn và góc mà bạn đang cầm thiết bị.
Gia tốc kế báo cáo giá trị của các tham số này mỗi khi chúng thay đổi, cũng như thời gian thay đổi. Ứng dụng lưu trữ các giá trị này trong cơ sở dữ liệu và tìm kiếm các mẫu.
Gia tốc kế cung cấp ba giá trị: dọc theo trục x, y Và z. Trong khi bạn thực hiện bước đầu tiên, giá trị trục x sẽ tăng tùy thuộc vào lực mà bạn bắt đầu chuyển động. Giá trị trục yđầu tiên cũng tăng - khi thiết bị nâng lên cùng với bạn - và sau đó giảm dần khi bạn hạ xuống gần mặt đất hơn ở cuối bước.
Video đánh giá máy đếm bước Fitbug Orb (video)
Được hướng dẫn bởi các mô hình tương tự về thay đổi số lượng, bạn có thể đăng ký bước hoàn hảo. Nguyên tắc tương tựđược sử dụng trong một số điện thoại cho phép bạn trả lời cuộc gọi bằng cách "nhấc máy" theo đúng nghĩa đen.
Nhận biết và đếm số bước trên hệ thốngBộ công cụ Android Kat 4.4(thông tin dành cho nhà phát triển)
Các nhà phát triển Android đã đưa tính năng này vào chính nền tảng này, đồng thời làm cho nó ít tiêu tốn năng lượng hơn. Các nhà phát triển ứng dụng có thể sử dụng nó, điều này giúp họ tránh phải viết mã và thuật toán của riêng họ để nhận dạng các bước.
Ngoài ra, có thể đếm các bước sau khi cảm biến được lệnh giám sát các sự kiện đó.
Tổng quan về ứng dụng có chức năng đếm bước
- Máy đếm bước Runtastic
Đây có lẽ là ứng dụng tốt nhất hiện nay. Nó ghi lại số bước khá chính xác, có giao diện tuyệt vời, và cũng sẽ cung cấp cho bạn một báo cáo ngắn gọn về cuộc phiêu lưu của bạn.
- Máy đếm bước đi Noom
Ưu điểm duy nhất của ứng dụng này là mức tiêu thụ pin khiêm tốn hơn nhiều so với các chương trình khác.
Thật không may, nó không có nhiều chức năng như đo quãng đường đã đi, tốc độ hoặc thời lượng hoặc báo cáo để theo dõi tiến trình của bạn. Theo nhà phát triển ứng dụng, nó có thể hoạt động cả ngày chỉ với 2% phí. Tôi đã không sử dụng ứng dụng này cả ngày nhưng một số người có thể thấy tính năng này thực sự hữu ích. Và cuối cùng, ứng dụng này không chính xác như ứng dụng trước.
- Máy đếm bước 2.0
Như trong trường hợp đầu tiên, ứng dụng này giao diện tuyệt vời. Ngoài chức năng chính là đo khoảng cách và thời gian. Tuy nhiên, độ nhạy cao đến mức số bước tăng lên khi điện thoại di chuyển nhẹ nhất, ngay cả khi hoạt động kết thúc. Nó cũng yêu cầu bạn chỉ định thủ công loại hoạt động (ví dụ: đi bộ hoặc chạy), điều này không cần thiết khi làm việc với Runtastic Pedometer.
Cách kiểm tra độ nhạy và độ chính xác của ứng dụng Pedometer
Một cách dễ dàng để đánh giá ứng dụng là khởi chạy ứng dụng, bật ghi âm và bắt đầu dùng ngón tay chạm nhẹ vào điện thoại. Bạn sẽ thấy khoảng cách và số bước của mình bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Ứng dụng hiển thị ít bước nhấn hơn sẽ kém nhạy hơn.
Đánh giá máy đếm bước chân Xiaomi Mi Band (video)
Tôi đã làm bài kiểm tra tương tự với mọi người ba ứng dụng từ danh sách trên và người chiến thắng là Runtastic Pedometer. Tiếp theo là Noom Walk Pedometer và Pedometer 2.0.
Nếu bạn không muốn mang theo điện thoại bên mình như một máy đếm bước
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi mang điện thoại đi khắp nơi vì trọng lượng, kích thước của nó hoặc vì nó không vừa vặn trong túi của bạn, bạn nên cân nhắc sử dụng máy đếm bước như thiết bị riêng biệt, không khó để tìm thấy khi bán. Những thiết bị như vậy nhỏ và nhẹ, rất chính xác và dễ sử dụng. Một số trong số chúng được làm dưới dạng vòng tay thời trang.
Vòng đeo tay thể dục Xiaomi Mi Band
Đồng hồ thông minh có tính năng đếm hoạt động thể chất rất tiện lợi:
Dễ thương và rẻ tiền Vòng đeo tay thể dục Xiaomi Mi Band với nhiều chức năng khác nhau.
- 1.690 RUB
- 1.090 – 2.990 chà.
- vòng đeo tay thể dục không có màn hình
- không thấm nước
- Tương thích với Android, iOS
- Có theo dõi giấc ngủ, lượng calo, tập thể dục. hoạt động
Đồng hồ Alcatel OneTouch
- giá trung bình
- 9.990 RUB
- 7.450 – 10.880 chà.
- đồng hồ thông minh tuyệt vời
- được bảo vệ tốt khỏi độ ẩm
- thân thép bền
- tuyệt vời Màn hình cảm ứng IPS, 1,22", 240×204
- thông báo cuộc gọi đến
- tương thích với Android, iOS
- theo dõi lượng calo đặc biệt, thể chất. hoạt động
- trọng lượng: 60 g
Bạn muốn biết thêm? Đọc:
- 5 mô hình tốt nhất vòng đeo tay, với chức năng giám sát...
- Cần cân nhắc điều gì khi lựa chọn thiết bị theo dõi sức khỏe? Danh sách 10...
