Cách thiết lập Night Shift trên iPhone hoặc iPad của bạn. Cách bật Chế độ ban đêm trên iPhone và iPad

Cảnh báo: sizeof(): Tham số phải là một mảng hoặc một đối tượng thực hiện Countable trực tuyến 824

Cảnh báo: count(): Tham số phải là một mảng hoặc một đối tượng thực hiện Countable trong /var/www/ithere/data/www/site/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php trực tuyến 831

Chế độ ban đêmĐây là cài đặt đã có sẵn trên iOS 9.3, nó giúp giữ cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người sử dụng iPhone và iPad trên giường, ngay trước khi đi ngủ. Ngay cả khi bạn giảm độ sáng xuống hết mức, bạn vẫn sẽ nhìn thấy một màn hình khá sáng.

Chuyện gì đã xảy ra vậy?

Chỉ cần đặt, Ca đêmĐây là cài đặt khiến màn hình của bạn chuyển sang màu vàng hoặc cam. Nó giống như chiếc kính râm của bạn, chỉ có ở trên màn hình iPhone. Điều này giúp giảm độ trắng của màn hình và bổ sung thêm màu cam. Bóng râm này ấm hơn và dễ chịu hơn cho đôi mắt của bạn.

Điều này thực sự có ích?

Các nhà nghiên cứu cho biết màu xanh lam có hại cho mắt bạn.

Kết luận của nhiều năm nghiên cứu là các phổ màu khác dễ chịu hơn cho mắt. Một quang phổ như vậy là ánh sáng màu cam ấm áp.

Chế độ này là gì?

Đây là kết quả. iPhone 5s đặt cạnh nhau với tính năng Night Shift và iPad Air với màn hình thông thường.

Tôi có thể sử dụng tính năng này không?

Nếu iPhone hoặc iPad của bạn chạy trên iOS 9.3 và thiết bị của bạn có kiến trúc bộ xử lý 64-bit thì có!

Night Shift hoạt động trên:

Vậy làm thế nào để sử dụng nó?

Câu hỏi hay. Giống như Live Photos, Night Shift bị tắt theo mặc định. Bạn phải bật nó lên.

Một ngày nọ, bạn cập nhật lên iOS 9.3 và thấy trong trung tâm điều khiển của mình Biểu tượng mới tương tự như mặt trời. Khi bạn nhấp vào nó, Night Shift sẽ bật. Và nhân tiện, Night Shift không hoạt động trên iDevice của bạn khi chế độ Tiết kiệm năng lượng được bật.

Tôi có thể thay đổi bất kỳ cài đặt nào không?

Vâng, bạn có thể. Bạn có thể bật và tắt Night Shift bất cứ lúc nào thuận tiện.

“Bật thủ công” nghĩa là gì? cho đến ngày mai “?

Hãy giả sử rằng bạn vào luc 4 giờ chiều trong rạp chiếu phim nhưng bạn muốn kích hoạt Night Shift, trong trường hợp này bạn chọn cài đặt này. Tính năng này hơi lạ. Rốt cuộc, nếu bạn chọn lịch thì Night Shift sẽ hoạt động cho đến 7 giờ sáng ngày hôm sau những thứ kia. cuối cùng nó sẽ chạy mãi mãi. Kỳ lạ, khó hiểu, tôi biết. Nếu bạn cần thì chỉ cần kích hoạt chức năng này.

Ấm hơn hay lạnh hơn?

Bạn có thể điều chỉnh độ ấm của màn hình. Có một công tắc đặc biệt cho việc này trong cài đặt. Mức nhiệt độ màu có thể được điều chỉnh từ 65% đến 15%. Sự lựa chọn hoàn toàn là của bạn.

Sau này tôi có thể sử dụng các thiết bị khác không?

Một khi bạn đã quen với sự mềm mại, ánh sáng ấm áp, các thiết bị khác sẽ khiến mắt bạn khó chịu vì độ trắng không thể chịu nổi của chúng. Tin tốt là Apple không phải là tác giả của thứ này (tôi biết thật sốc). Vì vậy tính năng này có sẵn ở mọi nơi, ngay cả trong trình duyệt của bạn.

Có một ứng dụng dành cho Android có chức năng tương tự, nó có tên là Twilight.

Dành cho những ai sắp đi ngủ bây giờ.

Nếu bạn đã quen với việc ngồi trước máy tính hoặc dán mắt vào điện thoại trước khi đi ngủ, chắc hẳn bạn đã nhận thấy rằng sau đó không dễ đi vào giấc ngủ. Hóa ra vấn đề nằm ở ánh sáng xanh chói mà màn hình và màn hình phát ra - vào buổi tối nó không cho bộ não con người bình tĩnh và chuẩn bị đi ngủ.

Để giúp người dùng có giấc ngủ ngon, Apple đã nghĩ ra Night Shift. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu chức năng này là gì và cách kích hoạt nó iPhone tương thích và Mac.

Ca đêm là gì?

Night Shift là chế độ tự động làm cho màu sắc của màn hình smartphone hoặc máy tính ấm hơn vào buổi tối hoặc theo yêu cầu của người dùng. Nhờ đó, màn hình hiển thị ít màu xanh hơn và người dùng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Chủ sở hữu iPhone 5s trở lên có thể sử dụng chức năng này. Kiểm soát iOS 9.3 trở lên và Người dùng MacBook,MacBook Air, MacBook Pro iMac Mac mini Và Mac Prođược quản lý bởi macOS Sierra 10.12.4 trở lên.

Làm cách nào để bật Night Shift trên iPhone?

Để bật Night Shift trên iPhone, hãy mở " Cài đặt» → « Màn hình và độ sáng» và tìm tab cài đặt. Có sẵn ở đây Mô tả ngắn các chức năng và bạn cũng có thể đặt thời gian bật và nhiệt độ màu.

Sau khi thiết lập, bạn có thể điều khiển Night Shift từ Trung tâm điều khiển. Nó nhanh hơn và dễ dàng hơn.

Làm cách nào để bật Night Shift trên Mac?

Để bật Night Shift trên Mac, hãy mở " Cài đặt hệ thống » → "Màn hình" → Ca đêm. Trong menu này, bạn có thể định cấu hình kích hoạt chức năng theo lịch trình, tùy thuộc vào thời gian trong ngày hoặc tắt hoàn toàn. Cũng giống như trên iPhone, trong phần cài đặt cũng có một thanh trượt để điều chỉnh nhiệt độ màu.

Khi bạn bắt đầu sử dụng Night Shift, một nút chuyển đổi nhỏ sẽ xuất hiện ở đầu Trung tâm thông báo. Nó giúp bạn dễ dàng kiểm soát chức năng.

Hãy bật Night Shift và ngủ ngon nhé!

TRONG Phần mềm iOS 9.3 xuất hiện tính năng mới Night Shift, cho phép bạn điều chỉnh hiển thị màu màn hình iPhone hoặc iPad tùy thuộc vào thời gian trong ngày và hiện tại chúng tôi cung cấp cho bạn nhiều nhất hướng dẫn đầy đủ về việc sử dụng nó.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào buổi tối có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nhịp sinh học của một người và khiến bạn khó ngủ, vì vậy Quả táo thực sự quan ngại về vấn đề này. Firmware của iPhone và iPad được phát hành vào cuối tháng 3 đã giới thiệu một tính năng mới có tên Night Shift, cho phép bạn điều chỉnh màu sắc hiển thị theo cách thủ công hoặc tự động tùy theo thời gian trong ngày.

Chức năng Night Shift phát hiện đồng hồ iOS và định vị thời điểm mặt trời lặn ở khu vực bạn đang ở. Sau khi mặt trời lặn, nó sẽ chuyển màu sắc trên màn hình của bạn về đầu ấm của quang phổ, khiến chúng dễ chịu hơn cho mắt và vào buổi sáng, chức năng này sẽ hoạt động trở lại cài đặt bình thường trưng bày. Như đã đề cập ở trên, chức năng này có thể hoạt động cả bằng tay và chế độ tự động, vì vậy trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ xem xét tất cả các tùy chọn sử dụng Night Shift trên iPhone và iPad.

Những thiết bị nào hỗ trợ Night Shift?

Tại thời điểm viết hướng dẫn này, danh sách điện thoại thông minh và Máy tính bảng Apple tương thích với Night Shift trông như thế này:

9,7 inch iPad Pro*
iPad Pro 12,9 inch
iPad Air
iPad Air 2
iPad mini 2
iPad mini 3
iPad mini 4
Iphone 5s
iPhone SE
Iphone 6
iPhone 6 Plus
iPhone 6S
iPhone 6S Plus
iPod touch (thế hệ thứ 6).

* Trong 9,7 inch phiên bản iPad Pro có màn hình với công nghệ True Tone, sử dụng cảm biến ánh sáng bốn kênh tự động điều chỉnh màu sắc màn hình theo ánh sáng xung quanh. Hiển thị đúng Tone và Night Shift có thể được sử dụng cùng nhau hoặc riêng biệt. Bạn có thể bật hoặc tắt True Tone trong menu “Cài đặt” -> “Hiển thị và Độ sáng”.

Cách cài đặt Night Shift tự động bật từ hoàng hôn đến bình minh

Nếu bạn thích tính năng Night Shift và muốn nó tự động kích hoạt sau khi mặt trời lặn và trở về cài đặt hiển thị bình thường vào buổi sáng, đây là cách bạn có thể thực hiện.

4. Bật Đã lên lịch.

Thời gian hoàng hôn và bình minh được xác định tự động dựa trên vị trí của bạn, giống như ứng dụng Thời tiết. Nếu thông tin này không chính xác, hãy kiểm tra cài đặt dịch vụ định vị của bạn (Cài đặt -> Quyền riêng tư -> Dịch vụ định vị).

Cách cài đặt Night Shift bật tự động theo lịch của bạn

Nếu vì lý do nào đó mà bạn muốn thay đổi thời gian tự động bật/tắt chức năng Night Shift và thiết lập lịch kích hoạt của riêng mình, bạn có thể thực hiện việc này như sau.

1. Khởi chạy ứng dụng Cài đặt trên iPhone hoặc iPad của bạn.
2. Chuyển đến menu "Hiển thị & Độ sáng".

3. Vào menu Night Shift.
4. Bật Đã lên lịch.

5. Nhấp vào Bắt đầu/Kết thúc.
6. Đặt các giá trị cần thiết trong “Thời gian bật/Thời gian tắt”.

Cách kích hoạt thủ công Night Shift bất cứ lúc nào

Nếu bạn không cần hàng ngày kích hoạt tự động Tính năng Night Shift nhưng đôi khi bạn vẫn muốn sử dụng thì có thể kích hoạt thủ công Night Shift bất cứ lúc nào.

1. Khởi chạy ứng dụng Cài đặt trên iPhone hoặc iPad của bạn.
2. Chuyển đến menu "Hiển thị & Độ sáng".

3. Vào menu Night Shift.
4. Bật “Bật thủ công cho đến ngày mai”.

Sau đó, Night Shift sẽ bật và hoạt động cho đến khi ngày tiếp theo. Nếu muốn sử dụng lại Night Shift, bạn sẽ phải kích hoạt thủ công mỗi lần hoặc định cấu hình nó tự động bật Chức năng này.

Cách điều chỉnh nhiệt độ màu cho Night Shift

Nếu bạn cho rằng nhiệt độ màu của màn hình iPhone hoặc iPad quá mát, bạn có thể làm ấm nó lên và ngược lại. Vì vậy bạn có thể tự thay đổi nó nhiệt độ màu hiển thị tùy thuộc vào quang phổ màu mà bạn đã quen.

1. Khởi chạy ứng dụng Cài đặt trên iPhone hoặc iPad của bạn.
2. Chuyển đến menu "Hiển thị & Độ sáng".

3. Vào menu Night Shift.
4. Trong mục “Nhiệt độ màu”, điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình thiết bị của bạn bằng cách di chuyển thanh trượt sang trái (“Làm mát”) hoặc sang phải (“Ấm hơn”)*.

*Trong những điều chỉnh này, bạn sẽ có thể thấy phổ màu đã chọn vì màn hình sẽ tạm thời mô phỏng lựa chọn của bạn.

Cách tắt hoàn toàn Night Shift

Nếu bạn nghĩ mình không cần Night Shift, ít nhất là không khoảnh khắc này, bạn có thể tắt nó hoàn toàn.

1. Khởi chạy ứng dụng Cài đặt trên iPhone hoặc iPad của bạn.
2. Chuyển đến menu "Hiển thị & Độ sáng".

3. Vào menu Night Shift.
4. Tắt theo lịch trình.
5. Tắt “Bật thủ công cho đến ngày mai”.

Sau các bước này, chức năng Night Shift sẽ bị tắt cho đến khi bạn muốn bật lại bằng cách kích hoạt một trong các chế độ để sử dụng.

Cuối cùng đã được phát hành và bây giờ hầu hết chủ sở hữu thiêt bị di động từ Apple có thể làm quen với chế độ Night Shift, chế độ này sẽ giúp chúng ta thoát khỏi giấc ngủ tác động tiêu cực máy tính bảng và điện thoại thông minh mà chúng ta sử dụng trên giường. Điều này thực sự có thể giúp được bao nhiêu? Để hiểu vấn đề này, các đồng nghiệp của Business Insider đã tìm đến các chuyên gia.

Tại sao việc nhìn vào màn hình điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng khi nằm trên giường lại có hại đến vậy? Màn hình của họ, giống như màn hình TV, phát ra ánh sáng xanh mát. Ánh sáng này ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất melatonin của cơ thể, một loại hormone quan trọng mà não sử dụng để chuẩn bị cho giấc ngủ. Nhìn vào ánh sáng màn hình phát sáng- đây hoàn toàn không phải là điều bạn nên làm khi chuẩn bị đi ngủ.

Tôi đã giải quyết vấn đề này bằng chế độ Night Shift, chế độ này tự động thay đổi Màu xanh(mà chúng ta nhận được từ mặt trời vào ban ngày) sang màu đỏ (điển hình hơn cho cảnh hoàng hôn). Điều này thực sự có thể giúp đỡ? Giáo sư Trường Y và thành viên của Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ Raj Dasgupta đã trả lời câu hỏi này.

Những thứ giúp bạn ngủ ngon được Raj Dasgupta gọi là vệ sinh giấc ngủ tốt. Vệ sinh giấc ngủ tốt sẽ khuyến khích bạn ra khỏi giường và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách, khi bạn không thể ngủ được. Ngày nay, khi không thể ngủ được, chúng ta với lấy điện thoại thông minh và bắt đầu cuộn và vuốt.

Thật tệ cho giấc ngủ. Liệu điều này có tiếp tục gây bất lợi khi giới thiệu Night Shift không? Raj Dasgupta tin rằng anh ấy sẽ ở lại. Chúng ta có thể đã giải quyết được vấn đề sản xuất melatonin nhưng vẫn còn một số vấn đề.

Đầu tiên có thể nhận thấy sự xuất hiện của chế độ Night Shift chủ sở hữu iPhone như một sự khuyến khích sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng trên giường. Tuy nhiên, để duy trì giấc ngủ ngon, bạn nên tránh những thứ khiến não bộ mất tập trung. Các chuyên gia thậm chí còn khuyên bạn không nên nằm trên giường hoặc trong phòng ngủ quá 20 phút nếu bạn còn thức. Vì lý do này, Raj Dasgupta gọi các ứng dụng hỗ trợ giấc ngủ là “con dao hai lưỡi”. Một mặt, chúng giúp bạn theo dõi giấc ngủ của mình và nỗ lực cải thiện chất lượng giấc ngủ, mặt khác, chúng buộc bạn phải sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ.

Thứ hai, những gì diễn ra trên màn hình điện thoại thông minh khiến não chúng ta mất tập trung hơn nhiều so với một cuốn sách viễn tưởng. Thông báo, nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội, trò chơi, v.v. làm xáo trộn sự bình yên của chúng ta, và sự bình yên chính là thứ chúng ta cần trước khi đi ngủ. Vì lý do này, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên ngừng sử dụng hoàn toàn một giờ trước khi đi ngủ. các thiết bị điện tử. Điều này tất nhiên là rất khó đối với nhiều người nhưng nó hữu ích hơn nhiều so với việc sử dụng chế độ Night Shift.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về tính năng Night Shift trên iOS - nó là gì và cách kích hoạt tính năng này.

dẫn đường

iOS 9.3 đã giới thiệu tùy chọn Night Shift mới. Nó có thực sự quan trọng không?

Tính năng Night Shift này là gì?

Khi chế độ này được kích hoạt, ánh sáng trên màn hình điện thoại của bạn sẽ trở nên ấm hơn. Nhờ đó, mắt bạn không bị mỏi vào buổi tối.
Nếu bạn hiểu chức năng này kỹ hơn thì đèn nền đơn giản sẽ giảm

sản xuất hormone melatonin, nguyên nhân gây ra cảm giác buồn ngủ và bạn phải tỉnh táo. Bằng cách này, bạn sẽ làm xáo trộn thời gian sinh học của mình và theo thời gian điều này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề.

Làm cách nào để kích hoạt Night Shift trên iPhone?

Bạn có thể kích hoạt tùy chọn bằng một số phương pháp:

Nút trong Trung tâm điều khiển
Trong cài đặt hiển thị và độ sáng
Thông qua Siri. Vào cài đặt bật ngôn ngữ điều khiển - Tiếng Anh và nói - Bật Night Shift
Nếu cần thiết, hãy sắp xếp công việc vào một thời điểm cụ thể

Cài đặt ca đêm

Ở chế độ này, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ của màu sắc màn hình. Để thực hiện việc này, trong cài đặt màn hình và độ sáng, hãy chọn Night Shift và di chuyển thanh trượt theo hướng mong muốn.

Bạn cũng có thể định cấu hình nó để bật vào một thời điểm nhất định:

Vào tùy chọn hiển thị và chọn Night Shift
Kích hoạt công tắc - Đã lên lịch
Kích hoạt tùy chọn phù hợp nhất trong số các tùy chọn được đề xuất - bật vào lúc hoàng hôn hoặc kích hoạt theo lịch trình của bạn
Bạn có thể bật chế độ thủ công nhưng nó sẽ tự tắt vào ngày hôm sau. Để thực hiện việc này, hãy nhấp vào bật thủ công cho đến ngày mai
Các vấn đề với chế độ tiết kiệm năng lượng

Điều đáng nói là khi bạn bật tính năng tiết kiệm pin, việc điều khiển chế độ sẽ bị chặn.

Nếu như tiết kiệm năng lượngđược kích hoạt, Night Shift bị tắt và các cài đặt sẽ bị khóa. Bạn có thể loại bỏ hạn chế này thông qua Siri. Nói lệnh Bật Night Shift.

TRONG thực tế Chức năng này thực sự hữu ích. Nó thậm chí còn có sẵn trên Android và các nhà phát triển bên thứ ba cũng có một số giải pháp.