Activați programul de sănătate pe iPhone. Cum funcționează Apple Health? Monitorizarea sănătății dumneavoastră folosind iPhone-ul. Cele mai bune aplicații de pedometru terță parte pentru iPhone

Apple și-a revizuit continuu aplicația de sănătate de când a debutat în 2014. Acum colectează mai multe date, lucrează cu o cantitate mare surse de date și chiar se joacă perfect cu Apple Watch. Este chiar un loc pentru a vă stoca fișele și testele medicale și modul de utilizare Sănătatea Apple.

Aplicația Apple Health este centrul dvs. de sănătate. Toate datele dvs. de sănătate și fitness sunt reunite într-un singur loc, de pe telefon, ceas, trackere de fitness, trackere de somn și aplicații de fitness.

Ideea este să colectezi toate aceste informații și să-ți oferi o imagine rapidă a ceea ce ai făcut, astfel încât să nu mai fie nevoie să deschizi o grămadă aplicatii diferite. Nici măcar nu trebuie să-l porți pentru ao folosi, deoarece va primi date de la senzorii de mișcare și GPS-ul iPhone-ului tău.

De aici, vei putea vedea câți mile ai parcurs, etajele pe care le-ai urcat, pașii pe care i-ai numărat și caloriile pe care le-ai arse. HealthKit, un API Apple, permite aplicații terță parte aplicațiile de sănătate precum Garmin Connect, Nike+ Run Club, MyFitnessPal, Strava și altele, furnizează tot felul de valori în Apple Health.

Acestea ar putea fi informații despre nutriție, informații despre activitate, temperatura corpului, tensiune arteriala, glucoză și multe, multe altele. Deși acum este mult mai ușor de utilizat, poate fi și o fiară complexă.

Așadar, am creat un ghid pentru a vă ajuta să profitați la maximum de aplicația Apple Health pentru iPhone și Watch.

Tabloul de bord principal pentru Apple Health se numește Health Data și vă împarte sănătatea în patru domenii cheie: activitate, mindfulness, nutriție și somn. Avantajul aici este că vă permite să vă scufundați direct în zona de interes. Făcând clic pe fiecare categorie, veți ajunge la un nou ecran care descompune datele dvs. cele mai recent înregistrate.

De exemplu, dacă urmăriți alimentele, veți obține o defalcare a dietei; veți putea vedea cât de mult calciu, carbohidrați, zahăr, fibre, fier și multe altele ați mâncat. Puteți selecta apoi o anumită categorie, cum ar fi calciul, și puteți vedea cât ați mâncat în ziua, luna și anul respectiv.

De asemenea, Apple folosește App Store pentru a recomanda în mod constant aplicații noi care vă pot ajuta cu acest tip de analiză a datelor. Pagina de calciu, de exemplu, va avea recomandări pentru aplicațiile care urmăresc bine calciul. Pagina Sleep va afișa aplicații care vă vor ajuta să vă urmăriți somnul. Fii cu ochii pe ei.

Dacă nu sunteți pe deplin sigur ce înseamnă o anumită categorie, există o mică explicație mai jos despre ce înseamnă valoarea și de ce este importantă. De exemplu, în secțiunea Activitate a aplicației, sub etajele din categoria Climbing, Apple vă va oferi măsurătorile care compun o podea înălțată (un etaj de scări de aproximativ 10 picioare sau 3 metri înălțime).

Fiecare categorie are și un scurt videoclip care explică ce înseamnă și de ce ar trebui să-ți pese. Acestea sunt videoclipuri scurte pe care probabil că nu le veți viziona de mai multe ori, dar sunt bine produse și fac o treabă bună încercând să vă mențină interesat.

În cele din urmă, sub cele patru grupuri principale pagina de destinație veți avea date secundare, inclusiv măsurătorile corpului, semnele vitale, înregistrările de sănătate, sănătatea reproducerii, vitalitatea și ceva numit „Rezultate” - vom ajunge la acestea mai târziu.

În timp ce Apple Health poate funcționa offline pentru posesorii de iPhone Această metodă se bazează pe oamenii care își păstrează iPhone-urile la îndemână la fiecare pas. Dacă îl lași pe masă când te apropii de toaletă, nu va număra pașii pe care i-ai făcut, distanța pe care ai parcurs-o sau zborurile pe care le-ai făcut. Și dacă nu l-ai urmărit, chiar ai făcut-o?

Cu toate acestea, a avea un Apple Watch te scuteste de un pas. Toate datele tale se fixează direct în Apple Health (pe lângă aplicația Activitate, pe care o poți folosi pentru a închide acele inele). Puteți verifica toate datele direct din fusul orar accesând meniul Surse din partea de jos a aplicației Sănătate.

Odată ajuns în secțiunea Surse a aplicației, derulați în jos - sub aplicații, vom ajunge la acestea într-un pic - și verificați dispozitivele care încarcă informații despre sănătate. Faceți clic pe Apple Watch și veți obține o detaliere a tuturor informațiilor despre sănătate pe care le oferă ceasul inteligent. Veți putea vedea VO2 Max luat de pe Apple Watch, energia activă, energia de odihnă, orele de raft, bătăile inimii, ritmul cardiac și ritmul cardiac. Oh, dacă luați mementourile de respirație ale Apple Watch, acestea vor apărea în secțiunea Mindfulness a aplicației.

Aceste valori trec din ce în ce mai mult din secțiunea Date de sănătate a aplicației, dar pagina Surse este arata bine despre exact ceea ce Apple Watch aduce Apple Health.

Rețineți că dacă doriți dispozitivul producători terți date trimise către Apple Health, trebuie să le activați în aplicații dispozitive aferente. De obicei, va apărea o solicitare în timpul configurării dispozitivului. Și așa revenim la subiectul principal despre cum să folosiți Apple Health.

Dacă folosești aplicații precum Runtastic sau Lifesum de ani de zile, nu trebuie să te oprești. Sănătatea poate extrage aceste date și le poate integra automat în imaginea generală a sănătății (inclusiv datele istorice). Cu toate acestea, la fel ca dispozitivele, trebuie să vă asigurați că se pot vedea unul pe celălalt, permițând accesul Apple Health la aplicațiile pe care le alegeți.

Procesul variază pentru fiecare aplicație, dar de obicei vă solicită direct în timp ce le configurați. Dacă ați uitat sau nici măcar nu v-ați gândit să utilizați Apple Health, comutatorul ar trebui să fie îngropat în meniul de setări al aplicației.

Pe pagină separată Secțiunea Sănătate a aplicației are și un mic meniu Date în partea de jos. Dacă faceți clic pe aceasta, veți fi aruncat către un ecran care descompune datele pe care le-ați primit de la această aplicație. Aici veți putea șterge orice date care sunt considerate eronate.

După cum am menționat mai devreme, există multe aplicații care folosesc API-ul HealthKit. Știi cum să-i faci să vorbească, știi că le poți folosi, dar cum naiba ar trebui să găsești aplicațiile potrivite pentru utilizare?

Cea mai bună modalitate, cea mai simplă, este să selectați una dintre cele patru categorii din datele de sănătate și să derulați în jos. Veți vedea o listă de aplicații recomandate pentru fiecare categorie. Pentru nutriție, recomandările includ LifeSum, Yummly, Lose It! și altele.

Cum să utilizați Apple Health: editați-vă datele

Datele de sănătate sunt concepute pentru a vă oferi o imagine de ansamblu rapidă a tuturor informațiilor care contează cel mai mult pentru dvs., fără a fi nevoie să vă scufundați adânc în aplicație. Dar ce se întâmplă dacă îi lipsește unele date? Ce se întâmplă dacă ți-ai pierdut din greșeală conexiunea Bluetooth sau ai uitat să adaugi aripa de pui la masă?

De fapt, puteți adăuga (și elimina) date din Sănătate. Acum aceste lucruri sunt destul de bune, deoarece ideea din spatele Sănătății este că absoarbe informații de la sine și vi le prezintă automat. într-un mod simplu, dar tot e posibil. Tot ce trebuie să faceți este să navigați la acel punct de date.

De exemplu, dacă doriți să adăugați energie de odihnă, va trebui să faceți clic pe „Activitate”, apoi pe „Energie de odihnă”, apoi pe semnul „+” din colțul din dreapta sus. Puteți adăuga apoi kcal împreună cu ora și data. Este același lucru pentru nutriție, mindfulness sau somn. Pur și simplu navigați la un indicator specific și faceți clic pe butonul +. Apropo, fiecare dintre ecranele punctelor de date evidențiate are o comutare „Adăugați la Favorite”.

Faceți clic pe el și se va extinde în partea de sus a paginii de categorie cu care este asociată. Deci, dacă de obicei urmăriți informațiile nutriționale, dar doriți să urmăriți proteinele dvs., acestea sunt în partea de sus pentru un acces și mai ușor.

Apple Watch nu include urmărirea somnului, dar încă nu are suficientă autonomie a bateriei pentru două zile. Până atunci va trebui să cauți moduri alternative Utilizarea Apple Sănătate pentru urmărirea somnului.

Cea mai ușoară cale este iPhone-ul dvs. și este de fapt încorporat. Aplicația Clock Clock are o funcție Sleep Night. Vă setați ora de culcare, iar apoi telefonul vă va trimite o notificare când este timpul să dormiți. De asemenea, veți configura trezirea și telefonul vă va trezi.

Dacă ridicați telefonul, acesta se va conecta ca timp de trezire. Este... foarte simplu, dar, alternativ, puteți purta un tracker de fitness compatibil Apple Health, cum ar fi Huawei Band 2 Pro, pentru a obține valori bune de somn pe Apple Health. Dacă vrei să primești puțin mai mult informatii detaliate, există și dispozitive precum Beddit 3 și Sleepscore Max trackere de somn.

Sunt și multe aplicații bune pentru iPhone-uri care vă pot urmări somnul, inclusiv Sleep Cycle, care se bazează pe plasarea iPhone-ului sub pernă pe timp de noapte, sau Sleep Cycle Alarm, care vă ascultă sforăitul pentru a vă analiza somnul. Toate aceste date ajung direct în Sănătate și în filele Azi și Date despre sănătate.

Nu merită nimic faptul că există mai multe aplicații pentru ceas, inclusiv Sleep++, dar vă recomandăm să alegeți un tracker de somn mai echipat dacă puteți.

Crearea unei cărți de identitate medicală

ID-ul medical permite primilor răspunsuri să obțină rapid Informații importante despre tine direct de pe telefon. Este una dintre cele patru opțiuni principale din aplicația Sănătate, iar când adăugați grupa de sânge, alergiile, afecțiunile etc., partea de sus a ecranului se va comuta pentru a facilita accesul atunci când telefonul este blocat.

Activarea acestui lucru poate fi utilă pentru situații de urgență, deci aceasta bună idee măcar luați în considerare. Pentru a vedea ID-ul medical, vor trebui să încerce să-și deblocheze iPhone-ul. Apoi trebuie să facă clic pe „Urgență” și apoi pe „ID medical”.

De asemenea, puteți adăuga persoane de contact de urgență care vor primi automat un mesaj atunci când utilizați Emergency SOS. De asemenea, vor primi locația dvs., astfel încât să știe unde vă aflați. Puteți activa Emergency SOS pe Apple Watch apăsând lung butonul lateral. Se va deschide o numărătoare inversă și vor fi contactate serviciile de urgență.

Pe un iPhone, țineți apăsat butonul lateral și unul de volum - sirena va suna și numărătoarea inversă va începe.

În partea de jos a paginii de identificare medicală există o opțiune de înregistrare ca donator de organe la Donate Life America. Informațiile tale vor merge direct la Donate Life, nu la Apple. E ceva la care să te gândești.

Urmăriți tot ce mâncăm aplicatii mobile, poate fi o adevărată durere, iar adăugarea manuală a unor lucruri precum aportul de sodiu în secțiunea Nutriție a Apple Health este și mai puțin atrăgătoare.

Cu toate acestea, dacă utilizați o aplicație precum Weight Watchers pentru a vă înregistra mâncarea sau UP Coffee pentru a vă măsura consumul de cofeină, acele aplicații pot trimite și date înapoi către Apple Health dacă sunt adăugate ca surse.

Alimentele adăugate vor sincroniza informații nutriționale precum proteinele, grăsimile, carbohidrații și sodiul, precum și categoriile mai puțin cunoscute precum potasiul, magneziul, toate vitaminele importante și... cuprul. După cum am menționat mai devreme, ceea ce este cu adevărat util este că pentru fiecare informație nutrițională obțineți de fapt o explicație pentru fiecare nutrient, ceea ce este important și sugerați acolo unde este disponibil. aplicații compatibile Apple Health, care poate urmări aceste informații.

Apple Health și medicul dumneavoastră

Dacă îl utilizați în mod regulat, aplicația Apple Health le poate oferi utilizatorilor set mare date cantitative de sănătate care, sperăm, vor duce la mai multă educație, identificarea tendințelor, cea mai buna alegereși modificări ale stilului de viață care pot duce la mai mult timp și viață sănătoasă, sau cel puțin asta e ideea.

Dar va fi și o veste bună pentru medicii noștri, deoarece această tehnologie începe să ofere informații pe care le pot folosi și o modalitate de a stoca informațiile pe care ni le oferă. Amintiți-vă secțiunea „Rezultate” de pe pagina principala„Datele de sănătate” pe care le-am menționat mai devreme? Aici puteți găsi rezultatele testelor pe care le-ați făcut cu medicul dumneavoastră, cum ar fi conținutul de alcool în sânge, nivelurile de glucoză din sânge, capacitatea vitală forțată și utilizarea inhalatorului.

Există, de asemenea, dosarele de sănătate (în prezent în versiune beta), care este cea mai recentă inițiativă a Apple pentru a vă face cât mai ușor să preluați controlul asupra sănătății.

Dacă asigurătorul sau spitalul dvs. este abonat la Dosarele medicale, veți putea vedea toate dosarele dvs. de sănătate chiar aici. În acest fel, toate procedurile, imunizările, rezultatele de laborator, medicamentele și multe altele vor trăi aici. Dacă trebuie să consultați un medic nou pentru un tratament, nu trebuie să așteptați ca vechiul medic să vă dea fișele medicale – acum le dețineți.
De asemenea, veți putea stoca în aplicație dosarele medicale dacă expertul dumneavoastră medical vi le împărtășește. Trebuie doar să numești ceea ce îți oferă fișierele de documentație clinică.

Păstrați copii de siguranță ale datelor dvs

Trebuie să te asiguri că din când în când primești copie de rezervă datele dumneavoastră de sănătate – pentru orice eventualitate. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe pictograma profilului dvs. care apare în colțul din dreapta sus și apoi faceți clic pe „Exportați date de sănătate”. Acest lucru poate dura câteva minute, dar vă va oferi un fișier pe care îl puteți salva dacă se întâmplă ceva groaznic și pierdeți toate datele prețioase înregistrate.

Alături de Apple Health, există și ResearchKit, care permite utilizatorii Apple Health să furnizeze datele acumulate în scopul cercetării medicale. Cercetătorii ResearchKit spun că le permite să conecteze rapid și ușor oamenii la studiile lor, să evite restricțiile geografice și să găsească persoane cu boli rare.

ÎN Magazin de aplicații Există deja aplicații care vă permit să participați la cercetări care ar putea ajuta la combaterea bolii Parkinson, a diabetului, a astmului și chiar a cancerului de sân. Căutați ResearchKit în App Store pentru a le găsi.

Unele aplicații sunt pur și simplu configurate pentru a obține consimțământul pentru teste în care cercetătorii vă vor trimite truse pentru a le completa acasă. Unele le vei avea probleme complete, De exemplu, apăsare rapidă două butoane, în timp ce alții vor încerca pur și simplu să vă colecteze datele de la Health.

Apple a fost inițial ferm convins că toate datele rămân anonime, dar de atunci și-a schimbat poziția și acum este listat ca cercetător secundar în mai multe aplicații. Cercetătorii au cerut acces mai mare la datele HealthKit, în principal pentru ca aceștia să poată înțelege mai bine modul în care sănătatea oamenilor este afectată de boală.

De asemenea, vă puteți înscrie la Apple Heart Study, un studiu în colaborare cu Universitatea Stanford care încearcă să folosească Apple Watch pentru a detecta fibrilația atrială.

Apple nu a spus nimic despre asta, dar pedometrul încorporat al iPhone-ului necesită calibrare.

Pentru asta avem nevoie de orice program sportiv gratuit. Recomand Runtastic sau Runkeeper.

Articole etichetate "CHIP" include rețete scurte pentru activare funcții puțin cunoscuteîn sălile de operație sisteme iOS, OS X și Gadget-uri Apple. Dacă știai deja despre asta– suntem mândri să vă prezentăm o medalie virtuală „utilizator avansat”. Să oferim altor cititori posibilitatea de a primi un astfel de premiu;)

De ce a apărut brusc problema?: în timp ce se plimba prin oraș cu un prieten, s-a lăudat cu mine că a umblat deja azi 27.000 de pași (sau 20 km). M-am uitat la iPhone-ul meu și am fost surprins pentru că rezultatul meu a fost 18.000 de pași (sau 11 km).

Am fost împreună toată ziua și n-ar fi putut scăpa așa decât dacă se trezea dimineața devreme și începea să alerge în secret, ceea ce nu s-a observat.

L-am întrebat dacă datele iPhone se potrivesc cu citirile din trackere de activitate sau din programele sportive? – la care prietenul a răspuns că nu a folosit niciodată niciun tracker.

Așa a apărut teoria despre necesitatea de a calibra iPhone-ul.

Instalat pe el Telefon runtastic, m-am dus la setările iPhone la Confidențialitate → Servicii de localizare → derulați în jos la Servicii de sistem→ porniți Calibrarea măsurării mișcării(suficient, dar nu conditie necesara– trebuie să lansați software-ul).

Apoi, lansați software-ul pentru sport și selectați antrenamentul de mers pe jos. O pictogramă GPS ar trebui să apară în colțul din dreapta sus. Mergem într-un ritm măsurat cel puțin doi kilometri. După care pedometrul încorporat al iPhone-ului va deveni mai precis, iar aplicația Sănătate va afișa indicatori de activitate reali. Pentru a îmbunătăți acuratețea, este recomandabil să mergeți mai repede pe același drum înapoi.

După calibrare, datele celor două iPhone-uri devin egale plus sau minus eroarea.

Posesorii de Apple Watch nu trebuie să instaleze nimic suplimentar, deoarece ceasul are deja antrenamentul necesar și este apelat Mers pe jos.

ÎN lumea modernă imagine activă viata este baza bună dispoziție si multa sanatate. Există multe accesorii sportive, gadgeturi și dispozitive pentru urmărirea kilometrilor parcurși, timpul de somn, calcularea caloriilor arse și multe altele. Modern echipament personal(telefoane, laptopuri) sunt echipate aplicatii diverse, permițând monitorizarea online parametrul necesar, comparați cu datele obținute anterior, analizați rezultatul obținut.

„Sănătatea” este o invenție a Apple care a apărut în sistemul de operare mobil actualizat. Această aplicație vine preinstalată în iOS 8 pentru a organiza datele din toate aplicațiile de antrenament și sănătate într-un singur dispozitiv. Această platformă este concepută pentru a număra caloriile, a urmări activitatea de fitness, a monitoriza aportul de vitamine atunci când se completează deficiențele de vitamine, a urmări somnul, nivelul de glucoză din sânge, tensiune arteriala, ritmul cardiac și alți indicatori.

Interfața aplicației Health pe iPhone

Dezvoltarea inovației vizează monitorizarea detaliată a bunăstării utilizatorului și interpretarea semnificației tuturor datelor colectate de pe dispozitivele și aplicațiile conectate la smartphone. De exemplu, iPhone 5S, 6 și 6Plus au un procesor de mișcare integrat, Health poate îndeplini sarcina unui pedometru fără a necesita o conexiune dispozitiv extern Fitbit. De asemenea, iPhone-urile 6 și 6Plus au un barometru încorporat pentru a controla numărul de decolări (schimbări de poziție față de nivelul mării). Pentru ca statisticile să fie afișate pe Panoul de control, trebuie să setați setările în fila „Date de sănătate”.

Aplicația „Sănătate” este o fișă medicală personală care conține informații despre proprietarul său: data nașterii, grupa sanguină, înălțimea, greutatea, prezența bolilor cronice și a reacțiilor alergice, medicamentele utilizate, date importate din alte programe iPhone, creat pe baza HealthKit, Informații de contact proxy(în caz de urgență), etc. „Sănătatea” este un agregator informatii detaliate despre activitatea și bunăstarea utilizatorului într-un singur loc.

Serviciul mobil Health poate fi utilizat în mai multe scopuri:

• pentru a agrega datele și a studia rezultatele obținute. Potrivit pentru oameni activi care folosesc diverse aplicații de fitness. Acest lucru vă va permite să creați o imagine completă a eficacității antrenamentului, să vă analizați starea de sănătate și să îmbunătățiți rezultatele prin modernizarea și revizuirea programului de activitate fizică stabilit.
• pentru a vă activa actul medical. Aceasta este o oportunitate de a identifica rapid istoricul medical al pacientului în caz de urgență. În fila „Card medical”, trebuie să faceți clic pe pictograma „Creați card”, să completați formularul și să studiați textul însoțitor. Lucrătorii medicali de urgență vor putea vizualiza datele personale ale victimei de pe ecran blocare iPhone. Pentru a face acest lucru, trebuie să activați opțiunea „Afișați pe ecranul de blocare” în fila corespunzătoare de setări a ID medical.

Există două metode de a adăuga informații în aplicația Sănătate: manual și automat.

Sincronizarea automată a datelor este mult mai convenabilă, dar uneori merită să introduceți singur informațiile și valorile, setând punctul dorit date.

Lista de programe compatibile cu aplicația Health

• contor de calorii Contor de calorii & Tracker dieta;
• Plan de antrenament FitStar Personal Trainer;
• Monitorizarea somnului MotionX 24/7;
• Urmărirea activității umane;
• antrenamente pas cu pas pentru femei Zova.

Algoritm pentru asocierea aplicației cu alte servicii de fitness

1. În interfața programului, verificați fila „Surse”.
2. Accesați sursa dorită, activați permisiunea de citire/scriere. Acest parametru permite comunicarea în două sensuri între programe: Citirea vă permite să transferați date din „Sănătate”, iar „Scrieți” vă permite să primiți informații.
3. Accesați fila „Date de sănătate”, găsiți tipul de permisiune (fie pentru citire, fie pentru scriere). Bifați caseta de selectare „Afișați pe panoul de control”. Toate datele colectate de aplicația asociată vor fi afișate în Panoul de control.

ȘIinstalarea programului pe telefon

• Pe desktop, faceți clic pe pictograma cerere oficială"Magazin de aplicații". Elementul „Selectare” conține cel mai mult programe populare. Dacă în această listă Nu există „Sănătate”, ar trebui să utilizați secțiunea „Căutare” după nume.
• Selectați un program și vizitați pagina de descriere a acestuia. Un link de descărcare va apărea în dreapta sus. Faceți clic pe el, confirmați intențiile de instalare, așteptați descărcarea completă.

• De asemenea, puteți instala aplicația folosind un computer prin serviciul iTunes. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să vă înregistrați în avans. cont pe site-ul oficial
• Vizitați secțiunea „Magazin”, selectați categoria corespunzătoare, selectați un program din listă. După activarea butonului „Cumpără”, aplicația va fi descărcată pe computer.
• Folosind un cablu, trebuie să stabiliți o conexiune între telefon și computer. După sincronizarea datelor, aplicația va fi instalată.

Configurarea aplicației

1. În lista de programe, găsiți pictograma „Sănătate” și faceți clic pe ea.
2. Când începeți, ar trebui să vă creați imediat pagina medicală personală în fila „Medcard”, unde indicați informaţii de încredere despre grupa de sânge, reacții alergice etc.
3. Apoi, trebuie să vizitați fila „Meddata”, unde puteți posta informații despre nutriție, tipare de somn, greutate, înălțime etc.
4. Secțiunea „Totul” conține informații suplimentare: obiceiuri proaste, tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge și al colesterolului etc. Interfața programului constă din file widget colorate care afișează grafice ale somnului, activității etc.

Pentru a obține rapid date fără a explora programul în sine, puteți crea Zona Personală utilizator la care să adăugați categoriile necesare. Numărul de file afișate este limitat de dezvoltatori din cauza un numar mare tot felul de widget-uri care pur și simplu nu se potrivesc pe un ecran.

Îndepărtarea

Dacă este nevoie să ștergeți aplicația "Sănătate", poți folosi trei metode simple dezinstalare:

1. Prin programul iTunes . Această metodă necesită preinstalare aplicații iTunesȘi conexiuni iPhone la calculator. După pornirea programului, selectați în bara laterală dispozitivul necesar(iPhone), fila „Programe” va apărea în partea de sus a casetei de dialog care se deschide. Dacă panou lateral iTunes nu este afișat, trebuie să apăsați combinația de taste Ctrl+S.

Din lista tuturor aplicațiilor, selectați „Sănătate”, atingerea cursorului mouse-ului pe această pictogramă va afișa o cruce. Pentru a elimina complet aplicația, faceți clic pe această cruce, confirmați acțiunea făcând clic pe butonul „Aplicați” din colțul din dreapta jos al ferestrei

1. De pe desktop. Acesta este cel mai simplu și cale rapidăștergerea aplicațiilor. Trebuie să atingeți pictograma programului „Sănătate” și să o țineți apăsată timp de câteva secunde (2-3) până când pictograma începe să tremure. După aceasta, logo-ul aplicației va apărea în stânga colțul de sus cruce. Făcând clic pe acesta, pe ecran apare un avertisment de sistem despre ștergere. Confirmați acțiunile dvs. făcând clic pe butonul „Șterge”.
2. Prin fila „Setări”. Această metodă este aplicabilă numai pentru dispozitivele cu versiune sistem de operare deasupra iOS 4. Deschideți fila „Setări” -> „General” -> „Statistici” -> „Afișați toate programele”. Selectați „Sănătate” din lista de aplicații, iar în fereastra care apare, faceți clic pe butonul „Dezinstalați un program”.

Concluzie

Dacă ai ales un stil de viață activ și ai instalat pe telefon aplicația menționată mai sus, ești pe calea cea bună către frumusețe și armonie interioară. Va fi ușor să creați un plan de antrenament eficient și de exercițiu zilnic, iar datele medicale personale vor facilita procesul de examinare de către medici și vor ajuta la crearea unei imagini detaliate a bunăstării dumneavoastră.

Ca toate programele, aplicația Sănătate are câteva probleme. Pe în această etapă dezvoltarea aplicațiilor, utilizatorii nu pot exporta date în alte surse, nu pot salva informații în foi de calcul. Dar inventatorii sunt așa program util Cu siguranță îl vor îmbunătăți, vor adăuga instrumentele necesare - este o chestiune de timp. Poate că în viitorul apropiat, Apple va permite utilizatorilor să blocheze o aplicație cu touch ID și să ofere recomandări detaliate pentru noile dezvoltări.

Lansați aplicația Sănătate și veți vedea ecranul Panoului de control. Dacă utilizați un iPhone 6 sau iPhone 6 Plus, senzorul de pași încorporat al telefonului vă va afișa automat informații despre activitatea dvs. fizică. Acest senzor urmărește numărul de pași pe care i-ați făcut, distanța pe care ați parcurs și numărul de pași pe care i-ați urcat. Puteți vedea datele pentru această activitate pentru ultima zi, săptămână sau an.

Dacă aveți un iPhone 6 sau 6 Plus, atunci puteți utiliza această aplicație ca remediu rapid vizualizarea datelor privind numărul de pași și nu aveți nevoie de un pedometru separat sau de orice fel de tracker de fitness. Și dacă nu aveți vreun dispozitiv sau aplicație suplimentară, atunci asta este tot ce puteți vedea în aplicația Sănătate. Din nou, cu condiția să ai un telefon Cel mai recent model cu acest senzor.

Deși tabloul de bord afișează automat doar date privind numărul de pași, în realitate puteți alege să afișați orice tip de date aici.

ID medical

Fila ID medical vă permite să creați un ID medical. Acestea sunt informații care pot fi afișate pe ecranul de blocare al smartphone-ului dvs. fără a introduce o parolă. Este puțin probabil ca această caracteristică să fie foarte utile utilizatorilor din Rusia, mai ales că ei nu prea știu despre asta nici în SUA.

Ideea este că poți adăuga informații despre tine care pot fi utile atunci când de urgență- informatii despre boli si alergii, grupa sanguina, starea donatorului de organe, contacte in caz de urgenta etc. Aceste date importante pot fi accesate chiar de pe ecranul telefonului blocat, dacă este nevoie de profesioniștii medicali sau de primul răspuns. Este ceva asemănător cu o versiune digitală a brățării de identificare medicală pe care mulți dintre voi ați văzut-o în filmele americane despre spitale. Adevărat, acest lucru va fi util dacă cineva se gândește să se uite la telefonul tău într-o situație de urgență. Și, de asemenea, faceți clic pe butonul „Apelați ajutor” de pe ecranul de blocare, apoi faceți clic pe elementul ID medical. Poate că acest lucru va funcționa în viitor, dar deocamdată nu funcționează. Este mai bine să porți o brățară de spital cu informații similare. Cumva mai de încredere.

Date de sănătate

Fila Date de sănătate oferă acces la lista mare diferite tipuri de date despre sănătatea dumneavoastră. Aceasta este o listă reală a tuturor tipurilor de date pe care HealthKit le poate urmări Măr. Acest serviciu permite diferitelor dispozitive și aplicații de sănătate terță parte să furnizeze și să acceseze date la aplicația Sănătate, dacă au drepturile de acces corespunzătoare. Aplicația Sănătate ar trebui să fie centrul central în care sunt stocate toate datele dumneavoastră de sănătate.

Dacă utilizați o aplicație sau un dispozitiv care se integrează cu HealthKit, este posibil să vă adauge automat datele la Tipuri variate(categorii) de informații care sunt instalate în aplicația Sănătate. Similar cu modul în care iPhone-ul stochează în mod constant date actualizate cu privire la numărul de pași primiți de la propriul senzor pedometru. De exemplu, „inteligent” ceas Apple Ceasul poate primi date de fitness care se integrează cu HealthKit.

Dar, desigur, puteți adăuga manual date în această bază de date. De exemplu, dacă vă cântăriți zilnic, faceți clic pe Date de sănătate > Măsurătorile corpului > Greutate, apoi selectați Adăugare punct de date și introduceți datele necesare. Așadar, adăugați cele mai recente măsurători în fiecare zi și, după un timp, veți putea urmări modul în care acest indicator al sănătății dumneavoastră se schimbă. Puteți chiar glisa comutatorul Show on Dashboard în poziția „ON” și aceste date vor fi afișate pe ecranul principal al aplicației.

Evident, acesta nu este cel mai mult caracteristică convenabilăȘi în continuare, Apple se așteaptă să achiziționați un cântar wireless compatibil Bluetooth care vă va trimite automat greutatea către HealthKit de fiecare dată când vă cântăriți. Dar, dacă preferați să măsurați totul manual - greutatea, tensiunea arterială, durata somnului, consumul de cofeină etc., atunci, după cum se spune, steagul este în mâinile tale. Sunteți limitat doar de tipurile de date pe care Apple le include în aplicație.

Pentru fiecare tip de date, poți de asemenea să dai clic pe elementul „Share Data” și vei vedea toate aplicațiile care transferă automat date în aplicația Sănătate, precum și aplicațiile care au dreptul de a vedea astfel de date.

Surse

Fila Surse din starea „Implicit” arată puțin, să spunem, singură. Această pagină va fi populată numai atunci când aplicațiile care sunt instalate din AppStore solicită permisiunea de a vă actualiza informațiile de sănătate.

De exemplu, dacă aveți un tracker de fitness care vă urmărește timpul de somn sau un cântar care transmite datele despre greutate pe smartphone prin Bluetooth. Aplicația corespunzătoare de pe smartphone vă va cere permisiunea de a se integra cu HealthKit. Apoi va încărca datele în aplicația Sănătate și veți avea acces la toate datele dvs. într-un singur loc. Aceste date pot fi apoi folosite de alte aplicații, permițându-vă să obțineți o perspectivă mai bună asupra sănătății dvs. pe parcursul săptămânilor, lunilor sau anilor.

Rețineți că aplicațiile în care introduceți manual datele se pot integra și cu HealthKit, cu toate implicațiile descrise mai sus.

Această aplicație nu este foarte asemănătoare cu cele obișnuite Produse Apple, caracterizat prin funcționalitate adusă la „strălucire”. Când încercați să îl utilizați, sănătatea nu vă va oferi un sentiment foarte pozitiv, mai ales având în vedere zgomotul pe care l-a făcut în trecut Anul mărului, spunând presei despre meritele produsului lor „de epocă”. În principal pentru că a fost creat oarecum „în avans” și nu există set necesar instrumente - software și hardware. Desigur, oportunitatea vă este deja disponibilă introducere manuală conține toate datele dumneavoastră de sănătate, dar scopul inițial al produsului presupune utilizarea de dispozitive și aplicații care fac acest lucru automat, constant și neobservat de dvs. Credem că în viitorul apropiat această situație se va schimba.

Aplicație. Cum să utilizați Fitbit cu Apple Health

Dacă aveți un tracker Fitbit, îi puteți sincroniza datele cu Aplicația de sănătateși controlează-le acolo. Deși acest lucru va trebui făcut indirect și acest lucru se datorează poziției neclare a producătorului. Poate vă amintiți câteva dintre declarațiile controversate ale Fitbit pe această temă.

Cu toate acestea, există o nouă aplicație Sync Solver pentru Fitbit de 1,99 USD în App Store care va ajuta la sincronizarea datelor colectate de trackerele Fitbit cu aplicația Apple Sănătate. Sync Solver For Fitbit poate transmite informații despre numărul de pași și somn, caloriile consumate și arse, distanța parcursă, greutatea, indicele de masă corporală și alți indicatori.

Totul este simplu aici. Mai întâi, sincronizați aplicația Fitbit cu trackerul cu același nume, astfel încât datele să fie transferate în sistem. Apoi lansați Sync Solver, care vă va solicita să importați date din aplicația Fitbit în Apple Health. În acest caz, va trebui să confirmați privilegiile atât pentru citirea, cât și pentru scrierea datelor în Sync Solver.

Rețineți că datele importate vor apărea în Health cu sigla Sync Solver și nu Fitbit, dar acest lucru nu va afecta în niciun fel acuratețea datelor sau dispariția acestora.

Dispozitivele electronice devin din ce în ce mai mult parte a noastră viata de zi cu zi, devenind asistenți cu drepturi depline în multe chestiuni. Această tendință se extinde la monitorizarea parametrilor fizici ai corpului utilizatorului. Cu ajutorul tehnologiei, este posibil să vă urmăriți propria stare, să vă numărați ritmul cardiac și să vă determinați fazele de somn. Telefoanele inteligente Apple nu fac excepție. Dispozitivele sunt echipate cu software nou pentru prelucrarea datelor despre activitatea corpului utilizatorului. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de utilizare a aplicației Sănătate pe iPhone.

Pe lângă calcularea distanței parcurse de utilizator, sunt disponibile o serie de alte funcții:

Cum funcționează un pedometru pe iPhone?

O caracteristică a tuturor iPhone-urilor, de la al 5-lea model la cel mai recent X, este un pedometru electronic-mecanic încorporat. Funcția bazată pe amplitudinea vibrațiilor smartphone-ului transformă impulsurile în numărul de pași făcuți, cu alte cuvinte, numără pașii.

Dacă nu vedeți numărul de pași în fila Azi, este posibil ca urmărirea să nu fie activată.

Este ușor de activat urmând instrucțiunile pas cu pas:

• Pe ecranul principal, selectați pictograma „Setări” (roată gri), apoi căutați elementul „Confidențialitate”, apoi faceți clic pe linkul „Mișcare și fitness”.
• În fața funcției de urmărire a fitnessului, activați comutatorul astfel încât să se aprindă în verde. În același mod, mutați glisorul vizavi de aplicația „Sănătate”.

După aceasta, iPhone-ul va începe să colecteze statistici despre activitățile proprietarului său: numărul de pași, etajele parcurse și numărarea distanței totale.

Există, de asemenea programe de la terți cu funcționalitate similară. Este recomandat să le instalați din depozitul App Store.

Concluzie

Direcția „Sănătate” este însumarea și demonstrarea indicatorilor de activitate ai proprietarului telefonului.

Când un stil de viață sedentar devine obișnuit, este dificil să menții un nivel sănătos de activitate pentru organism. Dispozitivele Apple ajută la acest lucru, precum și program special. Sportivii beneficiază de a avea dispozitive suplimentare: ceas inteligent sau brățară de fitness. În acest fel, este ușor să colectați date despre nivelurile de activitate fizică și să evitați probleme fiziologice asociat cu un stil de viață sedentar.