Thực đơn
trang chủTiểu sử

Đánh giá Mio Alpha. Máy đo nhịp tim chính xác mà không cần cảm biến bên ngoài. Đánh giá đồng hồ đo nhịp tim thể thao Mio Alpha

Giờ đây, bạn sẽ không làm ai ngạc nhiên với vòng tay thể dục, máy theo dõi hoặc đồng hồ thể thao, ở văn phòng hay phòng tập thể dục.
Bản thân tôi đã có kinh nghiệm sử dụng vòng đeo tay Jawbone UP2, thật không may, nó không tồn tại được lâu và để lại nhiều ấn tượng lẫn lộn, giống như nó có tác dụng gì đó nhưng lại chẳng có tác dụng mấy.

Vì vậy, sau khi sử dụng đồng hồ có tính năng đo nhịp tim thực, người ta thấy rõ rằng vòng đeo tay thể dục hầu hết chỉ mang tính chất nuông chiều và tôn vinh thời trang, nhưng máy đo nhịp tim để tập luyện không thể nói là một thứ không thể thay thế - nhưng ở cách tiếp cận đúng đắn rất, rất hữu ích.
Thế chúng ta đang nói về vấn đề gì vậy?
Chúng tôi có một thiết bị được sản xuất tốt từ Mio, model Alpha 2. Thiết bị rất đơn giản - máy đo nhịp tim, hướng dẫn, bộ sạc.

Dây đeo đồng hồ mềm - có lỗ thủng, không gây khó chịu khi tập luyện. Do thường xuyên bị thủng nên nó có thể được “điều chỉnh” cho phù hợp với mọi kích cỡ cổ tay.
Màn hình đơn sắc, khi chạm vào màn hình sẽ có đèn nền - rất tiện lợi trong bóng tối.
Màn hình được phủ kính khoáng - tưởng chừng như không thể trầy xước - nhưng sau vài tháng sử dụng tích cực Mình vẫn bị xước màn hình.

Sạc xong trong phong cách táo– với kết nối từ tính của các tiếp điểm, đây là một giải pháp rất tiện lợi và thiết thực; đối với những tiếp điểm như vậy, nước và bụi bẩn có thể xâm nhập một cách an toàn.
Nếu một loại nào đó giao diện cổ điển nó sẽ cần một phích cắm, nó sẽ hỏng và vẻ bề ngoài và nó sẽ không có chức năng như vậy, trong Giải pháp chung tìm thấy một cái rất tốt.
Về thời gian sạc, máy mất 1 giờ 50 phút để sạc từ 0 đến đầy, sử dụng bộ sạc Apple của iPhone để sạc. Cũng không có gì phàn nàn về thời gian hoạt động, khi sử dụng 3 lần một tuần trong thời gian tập luyện, tôi sạc lại đồng hồ mỗi tháng một lần.



Để đo mạch, công nghệ do bộ phận y tế Philips phát minh và được MIO sửa đổi được sử dụng. Bản chất của công nghệ này vừa đơn giản vừa khéo léo - hai đèn LED được sử dụng để chiếu sáng da và một cảm biến quang học đo độ giãn nở/co lại của mạch máu.
Độ chính xác của phép đo đã được kiểm tra nhiều lần với sự trợ giúp của các vận động viên chuyên nghiệp.
Đương nhiên, mỗi công nghệ đều có cả ưu và nhược điểm; độ chính xác của phép đo có thể được điều chỉnh bằng cách chất lỏng lọt vào giữa cảm biến và da.
Vì vậy, khi đổ mồ hôi nhiều, cảm biến có thể “trục trặc”
Khi bạn bật máy đo nhịp tim, nhịp tim sẽ được “tìm thấy” trung bình trong khoảng 20 – 25 giây.
Việc ghép nối với thiết bị diễn ra mà không gặp bất kỳ sự cố nào thông qua giao diện Bluetooth 4.0 và được cả iOS và Android hỗ trợ. Bạn có thể sử dụng nó để theo dõi quá trình tập luyện của mình ứng dụng tiêu chuẩn MIO Go, nhưng ở đây cần lưu ý rằng nó chỉ tồn tại ở phiên bản tiếng Anh và chức năng sử dụng còn gây tranh cãi.
Có ba mục - thiết lập thiết bị, thiết lập hồ sơ, người dùng, xem lịch sử đào tạo.

Trong cài đặt, bạn có thể đặt vùng tim mạch của riêng mình. Theo mặc định, có hai chế độ vùng tim mạch: ba vùng và năm vùng.

Trong tùy chọn đầu tiên, máy đo nhịp tim sẽ chỉ báo bằng cách nhấp nháy vùng tim mạch mà bạn hiện đang làm việc (màu xanh lam - bên dưới vùng tim mạch, màu xanh lá cây– vùng tim mạch mong muốn, màu đỏ nằm phía trên vùng tim mạch).
Ở chế độ sử dụng năm vùng, mọi thứ đều giống nhau, chỉ có máy đo nhịp tim theo dõi tần số nhịp trong năm vùng khu vực khác nhau, trong đó máy đo nhịp tim được báo hiệu bằng cách thay đổi màu của chỉ báo (màu xanh nhạt - xung bình tĩnh, màu xanh lam - xung bình tĩnh, màu xanh lục - tải nhẹ, màu vàng- tải trung bình, màu hồng– khối lượng công việc, màu đỏ – nhịp tim tối đa).

Sau đó, sau khi đào tạo, bạn có thể đánh giá kết quả trong phần “Thống kê”.
Trước hết, tại đây, bạn có thể thấy nhịp tim trung bình / tối đa và đường cong của toàn bộ quá trình tập luyện với phạm vi tim mạch và thời gian dành cho chúng.



Ngoài ra, để đánh giá mọi hoạt động, phần “Hoạt động hàng ngày” được sử dụng, hiển thị số bước, lượng calo đốt cháy và khoảng cách mà đồng hồ tính toán bằng cách phân tích số bước.
Máy đo nhịp tim cũng dễ dàng kết nối với các chương trình thể dục phổ biến khác.
Trong trường hợp của chúng tôi đó là Runkeeper.
Khi kết nối Thiết bị với điện thoại thông minh, hãy đi tới cài đặt Runkeeper và chọn hộp kiểm “Kết nối máy đo nhịp tim”, chỉ vậy thôi – chương trình và thiết bị đã được kết nối.

Cá nhân tôi rất thích chức năng mà Runkeeper mang lại khi sử dụng cùng với máy đo nhịp tim.
Đối với mỗi bài tập, một biểu đồ về tốc độ và nhịp tim được xây dựng và các bài tập dựa trên các chỉ số này có thể được so sánh với nhau.
+ Runkeeper biết giao tiếp vui vẻ khi chạy bằng giọng nữ tất cả các chỉ số được theo dõi trên khoảnh khắc nàyđặc biệt là tốc độ tốc độ trung bình, xung, nhiệt độ trung bình.
Do đó, có thể điều chỉnh tốc độ và nhịp độ tùy theo mục tiêu của bạn.



Từ Tính năng bổ sung Alpha 2 đáng chú ý là khả năng sử dụng chế độ đồng hồ bấm giờ, đếm vòng và chức năng báo thức.
Tóm lại, tôi muốn lưu ý rằng sau vài tháng sử dụng Alpha 2, chuyên môn rõ ràng của nó đã phát triển, nó hầu như vô dụng trong phòng tập luyện sắt. Có thể đối với các cosfitters, bạn cần phải theo dõi trái tim của mình, vì tải trọng ở đó rất cao, nhưng đối với việc tập luyện cổ điển thì không cần thiết.
Nhưng đối với việc chạy bộ, thứ này thực sự hữu ích và mang tính thông tin.
Tôi thực sự thích chất lượng tay nghề, thiết bị quá cồng kềnh để đeo hàng ngày, nhưng đối với thể thao thì nó trông rất hữu cơ.
Mình thích thời gian hoạt động lâu, đèn nền được bố trí thuận tiện, khi chạy nút bấm không thuận tiện lắm nhưng việc chạm vào màn hình cũng không thành vấn đề.
Chưa bao giờ có bất kỳ phàn nàn nào về chức năng chính - đo xung, mọi thứ hoạt động rõ ràng, tìm thấy xung rất nhanh. Tôi cũng thích “tình bạn” với các chương trình thể dục khác, mọi thứ đều được đồng bộ hóa và sử dụng đúng chức năng, dễ tiếp cận của nó.

Vào tháng 1 năm 2007 Steve Jobs ngay từ trên sân khấu anh ấy đã phá hủy bút stylus và bàn phím vật lý, chứng tỏ những công cụ này hoàn toàn không cần thiết để điều khiển smartphone. Ba năm là đủ để phần còn lại của thị trường đồng ý với người sáng lập Apple và chuyển sang màn hình điện dung, bỏ lại bút và bàn phím. Với máy đo nhịp tim, câu chuyện cũng tương tự: cho đến gần đây, dường như đối với đo lường chính xác Nhịp tim cần có dây đeo ngực đặc biệt, nhưng thiết bị Mio bác bỏ lý thuyết này. Vòng đeo tay, màn hình, cảm biến - đó là tất cả những gì bạn cần để đo nhịp tim với độ chính xác của ECG. Các nguồn chiếu ánh sáng lên da, nhờ đó cảm biến theo dõi những thay đổi trong mạch máu, cho phép bạn quên đi những cảm biến bất tiện ở ngực.

Mio Alpha 2 đã được giới thiệu tại CES 2015 và thông báo của nó được đưa ra trước sự chiến thắng của Mio Alpha và Mio Fuse đầu tiên. Hiện tại có năm mẫu trong dòng Mio: Mio Link, Mio Velo, Mio Fuse và hai Mio Alphas. Chiếc Alpha thứ hai, được chúng tôi thử nghiệm, là thiết bị tiên tiến nhất của công ty: nếu bạn đếm các dấu kiểm trên trang so sánh vòng đeo tay và máy đo nhịp tim, thì rõ ràng là chỉ có vòng đeo tay Fuse phổ thông mới có thể cạnh tranh với nó (nhưng pin của nó kéo dài dài bằng một nửa và bộ đếm thời gian của nó hoàn toàn biến mất).

Thiết bị


Hộp của Mio Alpha 2 rất nhỏ gọn - không có thứ gì bên trong có thể chiếm nhiều diện tích. Máy đo nhịp tim đi kèm với một đế cắm đặc biệt, có phương pháp sạc tương tự như giải pháp Apple Watch: trạm được gắn vào mặt sau Vỏ Alpha 2 và kết nối mạng bằng cáp. Cần làm rõ ngay thời gian hoạt động của thiết bị: tối đa một ngày ở chế độ theo dõi nhịp tim (tự nhiên, liên tục; sẽ có ít lần tạm dừng hơn) và tối đa ba tháng ở chế độ đồng hồ điện tử thông thường.

Thiết kế

Mio không phủ nhận rằng tất cả các thiết bị của công ty đều được tạo ra dành cho những người đeo chúng dành riêng cho việc tập luyện hoặc dành cho những người thích phong cách thể thao. “Trông thể thao” là điều mà các nhà quan sát phương Tây gọi hiện tượng này. Vỏ Alpha 2 được làm bằng nhựa bền (màu vàng/đen), kính khoáng cũng không tạo cảm giác mỏng manh khi chạm vào (mặc dù chúng tôi đã thực hiện mà không kiểm tra va chạm) và dây đeo rộng có hàng chục lỗ nhỏ.

Điều này có thể được thực hiện để thông gió cho da, nhưng trên thực tế, sau khi sử dụng Alpha 2, có những vết hằn đáng chú ý trên cổ tay sẽ biến mất trong vòng vài phút. Lý do “nhẹ nhõm” là máy đo nhịp tim phải càng gần da càng tốt - điều này làm tăng độ chính xác của kết quả đo. May mắn thay, silicone mềm đến mức bạn gần như không thể chà tay vào nó. Tất nhiên, cả vỏ và dây đeo đều không gây dị ứng - điều này cũng được nêu rõ trong thông số kỹ thuật. Giao thức bảo vệ nước cũng được chỉ định ở đó: trong Alpha 2, bạn có thể rửa tay và không sợ mưa, nhưng trong buồng tắm vòi sen và hồ bơi thì tốt hơn là không nên làm mà không có máy đo nhịp tim.

Chức năng


Alpha 2 phải được coi giống hệt như một tiện ích thể thao: mặc dù được đồng bộ hóa với thiết bị iOS/Android nhưng thông báo sẽ không xuất hiện ở đây. Màn hình được kích hoạt bằng cách chạm hai lần - điều này thuận tiện cho cả người dùng (cử chỉ dễ nhớ) và pin. Theo mặc định, màn hình hiển thị đồng hồ (định dạng 12/24), nhưng từ menu bạn có thể nhanh chóng chuyển sang chế độ đo nhịp tim. Bản thân màn hình có đủ độ tương phản để đảm bảo hiển thị các chỉ báo trong mọi điều kiện ánh sáng.

Có hai phím ở hai bên màn hình. Bên trái chịu trách nhiệm chọn chế độ, bên phải điều chỉnh các bài tập và chương trình. Ngoài nhịp tim, Mio Alpha 2 còn tính toán số bước đi, lượng calo đốt cháy, tốc độ đi bộ trung bình, tốc độ hiện tại và quãng đường đã đi. Tất cả các chỉ số lần đầu tiên được lưu vào bộ nhớ của thiết bị, đủ để ghi lại 25 giờ đào tạo. Thời gian học có thể được đặt bằng đồng hồ bấm giờ - khi đồng hồ đếm ngược đến điểm cuối cùng, bạn sẽ được thông báo bằng âm thanh và ánh sáng. Điều gây tò mò là vòng đeo tay Mio Fuse còn có một động cơ rung, nhưng không có bộ đếm thời gian nào mà cơ chế rung sẽ rất hữu ích.

Ứng dụng


Hoạt động của Mio Alpha 2 được xác định bởi chương trình Mio Go: phần mềm này có sẵn cho hai loại phổ biến nhất nền tảng di động và chủ sở hữu thiết bị WP sẽ phải chọn thứ khác. Trong ứng dụng, các mục tiêu được đặt ra (đi bộ/chạy một khoảng cách nhất định), loại hoạt động được định cấu hình thủ công (từ chế độ “đi bộ đường dài” đến tùy chọn “xe đạp leo núi”), lịch sử được lưu lại (bao gồm các giá trị cao nhất) và sự tiến bộ cá nhân được hiển thị. Mio Go ngắn gọn và tiện dụng: về nguyên tắc, nó có mọi thứ bạn cần để đào tạo hiệu quả.

Điều chắc chắn đáng lưu ý là Mio tuyển dụng những người có khả năng chấp nhận các chương trình khác: Alpha 2 đồng bộ hóa với MapMyRun, Strava và Wahoo mà không gặp sự cố. Tuy nhiên, do thiếu GPS trong máy đo nhịp tim, bạn sẽ phải chạy (hoặc đạp xe) với điện thoại thông minh trong túi.

Đào tạo

Trước khi bắt đầu lớp học, Mio Alpha 2 yêu cầu bạn nhập chiều cao, cân nặng, giới tính và năm sinh, đồng thời chọn mức tối đa giá trị cho phép xung Các bài tập tiêu chuẩn bao gồm năm giai đoạn, mỗi giai đoạn được đánh dấu bằng màu đèn nền riêng: bạn có thể xác định ngay lập tức rằng bạn đã chuyển từ vùng “xanh” sang vùng “vàng”. Giai đoạn khó khăn nhất là vùng “đỏ”: trong ứng dụng, nó được đánh dấu bằng từ “tối đa”. Ở đó trái tim trĩu nặng chương trình đầy đủ, nhưng ngay sau đó nó dừng lại. Chia thành năm giai đoạn là một cách rất thiết thực để đánh giá biểu mẫu hiện tại của bạn và so sánh nó với các giá trị trước đó.

Chúng ta chỉ có thể nói về chất lượng của các phép đo dựa trên những quan sát của chính chúng ta. Đôi khi trong một giờ chạy, cảm biến có thể di chuyển ra khỏi da nếu bạn không thắt dây đeo đủ chặt, trong trường hợp đó biểu đồ nhịp tim giảm mạnh. Không nên coi trọng các chỉ số này: nếu tia của máy đo nhịp tim ở gần da thì kết quả đo sẽ chính xác. Sai số là rất nhỏ so với đo nhịp tim tiêu chuẩn, khi chúng ta đặt ngón tay lên tĩnh mạch trong 10 giây, đếm nhịp đập rồi nhân với 6. Do thân máy nhẹ nên Mio Alpha 2 gần như không có cảm giác trên cổ tay - đây là một điểm cộng rõ ràng khi nói về sự thoải mái khi chạy.

Kết luận, đối thủ cạnh tranh, giá cả

Giá của Mio Alpha 2 là 11.990 rúp. Do thiếu các tính năng thông minh nên giá có vẻ hơi cao nhưng bạn phải hiểu rằng Alpha 2 là một thiết bị thể thao chứ không phải một thiết bị dùng hàng ngày. Một nhược điểm nghiêm trọng là dấu gạch ngang trong cột “GPS”, nhưng, như đã đề cập ở trên, nó có thể được giải quyết bằng điện thoại thông minh.

Đối thủ chính của Alpha 2 là đồng hồ thông minh Basis Peak. Chúng hiển thị thông báo, theo dõi giấc ngủ, trông giống như một chiếc đồng hồ thông thường và không sợ ngâm trong nước. Bạn nên lựa chọn dựa trên yêu cầu của bản thân: nếu bạn cần một phụ kiện hàng ngày có cảm biến nhịp tim thì bạn nên mua Peak, còn nếu mục tiêu là tìm một thiết bị tiện ích để tập luyện trong phòng gym hoặc trên đường phố thì nó sẽ thật khó để chọn một thiết bị tiện dụng hơn Alpha 2.

Đặt hàng Mio Alpha 2

Trong tuần (đến ngày 7 tháng 4), tất cả độc giả của Geektimes đều có thể mua

Hãy để chúng tôi nhắc bạn rằng chúng tôi đã phát hành bản thử nghiệm Mio Fuse. sự khác biệt chính chúng có loại màn hình và một số chức năng bổ sung. Dưới là bảng tổng hợpđể biết các ưu đãi có sẵn trên thị trường Nga, được biên soạn dựa trên dữ liệu từ dịch vụ Yandex.Market.

Đánh giá cầu chì MIO

Thiết bị

Mio Alpha 2 được đóng gói nhỏ gọn bằng bìa cứng dày. Bên trong, vòng đeo tay được cố định bằng một lớp nền cứng. Thông tin trên hộp được trình bày bằng tiếng Anh.

Bộ sản phẩm bao gồm đế sạc, sách hướng dẫn và thẻ bảo hành.

Vẻ bề ngoài

Giống như toàn bộ dòng vòng tay của Mio, chiếc vòng tay này cũng được làm theo phong cách thể thao. Trọng tâm là tính tiện dụng và dễ đeo khi tập luyện.

Mio Alpha 2 gồm có 2 phần chính là thân máy và dây đeo. Chúng được kết nối chặt chẽ với nhau. Không thể tháo phần trung tâm ra khỏi dây đeo mà không tháo các vít.

Phần chính được làm bằng nhựa đen với kính khoáng. Việc lắp ráp rất tuyệt vời, các bộ phận khớp với nhau một cách hoàn hảo.

Không có bộ body kit trang trí. Không có yếu tố nhô ra. Một nút cơ ở các cạnh bên. Nhìn bề ngoài họ không nổi bật.

Nhấn nút bên trái sẽ chuyển màn hình cài đặt và nhấn nút bên phải sẽ kích hoạt chế độ luyện tập.

Mio Alpha 2 có thể hoạt động cả độc lập và ghép nối với điện thoại thông minh. Không giống như Mio Fuse, ở đây bạn có thể sử dụng màn hình để kiểm soát không chỉ nhịp tim mà còn cả thời gian, thời lượng tập luyện và số bước.

Về vấn đề này, màn hình cổ điển có nhiều thông tin hơn các đèn LED riêng lẻ. Có đèn nền màu xanh lục với độ sáng thấp.

Dây đeo màu xám được làm bằng silicone không gây dị ứng. Sử dụng lâu dài không gây kích ứng da.

Do có các lỗ dọc theo toàn bộ chiều dài của dây đeo nên bạn luôn có thể chọn lực ép tối ưu cho cổ tay của mình.

Gắn chắc chắn. Lưỡi và kẹp kim loại đôi có hai chân. Nó không mở khi di chuyển đột ngột và trong quá trình rèn luyện sức mạnh.

Mio Alpha 2 có thể chịu được ngâm nước. Với nó, bạn có thể bơi trong hồ bơi, bơi lội, đi dưới mưa, rửa tay, tắm mà không cần cởi ra.

Cảm biến nhịp tim và miếng tiếp xúc cho đế cắm được giấu bên trong hộp đựng. Cái sau được chế tạo dưới dạng đế với đầu nối USB ngắn.

Bạn có thể kích hoạt đèn nền bằng cách chạm đúp vào màn hình. Danh sách các phần dữ liệu được người dùng chỉnh sửa trong phần cài đặt. Ở chế độ luyện tập, tính năng theo dõi nhịp tim sẽ được hiển thị.

Phần mềm

Mio Alpha 2 hỗ trợ đồng bộ với Android và iOS. Ứng dụng Mio Go tập hợp tất cả các vòng đeo tay từ nhà sản xuất này. Khi bạn bật nó lần đầu tiên, dữ liệu của chủ sở hữu sẽ được chỉ định và vòng đeo tay để kết nối sẽ được chọn. Giao tiếp Bluetooth. Đối với chế độ luyện tập, bạn có thể chọn giá trị nhịp tim cao nhất, đặt thời gian luyện tập và chọn loại hoạt động.

Không khó để hiểu ứng dụng, nhưng việc bản địa hóa sang tiếng Nga có thể là chưa đủ. Vòng đeo tay có thể truyền dữ liệu sang các ứng dụng của bên thứ ba.

Một số vùng hoạt động được chọn tùy thuộc vào nhịp tim. Vì vòng đeo tay liên tục theo dõi nên đây là một lựa chọn hữu ích.

Dữ liệu được lưu trữ trong bộ nhớ của vòng đeo tay trong khoảng một ngày. Để tránh mất chúng, bạn cần thực hiện đồng bộ hóa định kỳ.

Kiểm tra

Trong quá trình thử nghiệm Mio Alpha 2, chúng tôi đã kiểm tra độ chính xác của máy đếm bước chân. Chúng tôi hài lòng với kết quả, dữ liệu thu được gần với dữ liệu tham khảo. Bảng dưới đây cho thấy sự khác biệt với xung đo được phương pháp thủ công. Độ chính xác của Mio Alpha 2 gần như giống hệt với ECG của bệnh viện.

Kết quả cho Mio Alpha 2

Mio Alpha 2 một lựa chọn tốt vòng đeo tay dành cho những người tích cực tham gia thể thao và thể dục. Thích hợp cho cả chuyên nghiệp và nghiệp dư. Sự khác biệt chính của nó là màn hình hiển thị thông tin. Những ưu điểm bao gồm chất lượng xây dựng, công thái học, điều khiển đơn giản, thời gian sử dụng lâu dài. hoạt động tự chủ, theo dõi nhịp tim chính xác, chống ẩm. Không có đủ thông báo từ điện thoại thông minh, GPS, theo dõi giấc ngủ và tiếng Nga trong ứng dụng. Không có thất bại hoặc vấn đề nào được chú ý.

Máy đo nhịp tim MIO Alphađược phát minh bởi Liz Dickinson người Canada. Vào năm 2012, cô đã yêu cầu người dùng Kickstarter chi 100 nghìn đô la để sản xuất và huy động được 320 nghìn đô la sau đó vài ngày.

Như bạn đã biết, máy đo nhịp tim là một thứ hữu ích trong thể thao và trong một số trường hợp thậm chí là không thể thay thế. Ví dụ, nếu bạn chạy không chỉ để giải trí mà muốn đạt được kết quả nhất định thì bạn cần chọn mức tải phù hợp. Và để làm được điều này, bạn cần liên tục theo dõi nhịp tim, hay nói cách khác là nhịp đập của mình.
Hãy hỏi bất kỳ vận động viên chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư nâng cao nào về cách họ đo nhịp tim trong quá trình tập luyện. Chắc chắn anh ấy sẽ cho bạn xem một chiếc thắt lưng quấn quanh ngực và một chiếc đồng hồ nhận tín hiệu từ thắt lưng. Hỏi anh ta xem việc này có thuận tiện không? Một người trung thực có thể sẽ nói với bạn rằng “dây thun” ép vào ngực, tuột, giãn theo thời gian và đôi khi cọ xát vào cơ thể một cách khó chịu. Và nói chung, mặc nó dưới áo phông vẫn là một niềm vui.

Đây chính xác là vấn đề mà MIO Alpha giải quyết. Tiện ích này giúp loại bỏ sự cần thiết của dây đeo ngực. Đây thực sự là niềm an ủi lớn cho các vận động viên. Nếu bạn cho rằng việc đeo thắt lưng không quá khó thì rõ ràng là bạn chưa từng thử. Trong thể thao, đã có quá nhiều lần thay quần áo tẻ nhạt, đầu tiên là từ quần áo thông thường sang quần áo thể thao, sau đó ngược lại, và thậm chí cả việc đi tắm. Và sau đó bất kỳ thêm chi tiết vấn đề, đặc biệt là thứ bất tiện như đai ngực. Loại bỏ nhu cầu thắt chặt nó vào bản thân - cho đến gần đây đây vẫn là một giấc mơ viển vông. Những người tạo ra MIO Alpha - và những người hâm mộ chạy bộ thực sự làm việc ở đó - đã dành rất nhiều nỗ lực để cứu các vận động viên khỏi thói quen khó chịu này. Điều quan trọng là mọi dữ liệu luyện tập phải được đồng bộ với điện thoại thông minh, trong khi nhiều máy đo nhịp tim thông thường không thể làm được điều này.

Các đặc điểm chính

  • Hỗ trợ ứng dụng: iOS, Android, WindowsPhone
  • Màn hình: LCD ma trận nghịch đảo
  • Cảm biến: gia tốc kế, nhịp tim nhân sự MIO
  • Kết nối: Bluetooth thông minh (4.0)
  • Pin: lithium polymer, 170 mAh. sạc USB với dây buộc từ tính. 8-10 giờ ở chế độ theo dõi nhịp tim
  • Nhiệt độ hoạt động: +5 đến +45 độ C
  • Trọng lượng: 90,72 g
  • Giá: 7.990 rúp

Thiết kế, công thái học

Điều đầu tiên đập vào mắt bạn là mặc dù là một thiết bị thể thao nhưng máy đo nhịp tim trông khá phong cách và hiện đại. Nó cũng có thể được mặc trong Cuộc sống hàng ngày. Tất nhiên, không phải với một bộ đồ công sở, mà là với quần jean và áo sơ mi - khá đấy. Màu sắc - sự kết hợp của các sắc thái xám - không gây khó chịu. Vỏ nhựa và dây đeo cao su rất dễ chịu khi chạm vào. Không có phần nhô ra nên MIO Alpha sẽ không bám vào quần áo. Điều này rất quan trọng vì thiết bị phải vừa khít với da và không thể đeo bên ngoài quần áo.

Máy đo nhịp tim có thể trông cồng kềnh trong ảnh. Nhưng trên thực tế, MIO Alpha nặng khoảng 90 g, có kích thước tương đương với máy đo nhịp tim của các hãng khác - nghĩa là nó rất nhỏ gọn. Nó thực tế không cảm thấy trên tay. Sau một thời gian bạn hoàn toàn quên mất nó.

MIO Alpha được cố định trên tay bằng dây đeo cao su. Nó rộng và dài. Bạn cần buộc chặt sao cho vỏ có các cảm biến vừa khít với tay bạn. Dây đeo có chiều dài lớn hơn nên người có cổ tay rộng sẽ cảm thấy thoải mái khi đeo thiết bị này. Nhưng đối với những cô nàng có cổ tay mỏng thì MIO Alpha có thể mang lại cảm giác hơi lỏng lẻo. Tốt nhất bạn nên cố định thiết bị này cao hơn trên tay một chút so với đồng hồ thông thường.

Dây đeo buộc chặt an toàn - có ba lỗ. Vì thế nó sẽ không bay đi. Hơn nữa, có ba chốt ở cuối dây đeo, chúng cố định mép dây đeo vào cùng các lỗ với móc cài chính. Dây đeo không thể thay thế được. Nhưng điều này không quá đáng sợ - việc buộc chặt rất an toàn. Không có gì lắc lư hoặc kêu cót két.
MIO Alpha được điều khiển bằng hai nút bấm lớn ở các cạnh của vỏ máy. Điều này ban đầu có vẻ bất thường. Bạn sẽ nhận thấy sự tiện lợi của giải pháp này trong các bài tập tích cực: nút lớnđược tìm thấy một cách nhanh chóng và dễ dàng.

TRONG chế độ bình thường Phần chính của màn hình được dành riêng cho đồng hồ. Bấm một lần vào nút trái hiển thị số liệu thống kê về buổi tập cuối cùng: thời gian của buổi tập, nhịp tim trung bình, thời gian bạn ở trong vùng tải làm việc. Nếu bạn giữ nút trái lâu hơn, cài đặt đồng hồ sẽ mở ra.

Nhấn nút bên phải sẽ chuyển tiện ích sang chế độ luyện tập. Dòng chữ “HOLD” trên màn hình gợi ý rằng bạn cần giữ nút này lâu hơn một chút. Thông báo “TÌM” được hiển thị. MIO Alpha mất khoảng 10 giây để tìm thấy mạch của bạn. Nếu bạn giữ nút bên trái ở chế độ luyện tập, bạn có thể nhập giới hạn dưới và trên của nhịp tim để tiện ích ghi nhớ “vùng làm việc” của bạn. Nhấn nhanh nút bên phải bắt đầu hẹn giờ tập luyện. Một lần nhấn ngắn khác sẽ tạm dừng bộ hẹn giờ. Nhấn và giữ kết thúc quá trình tập luyện và lưu dữ liệu vào bộ nhớ. Bạn chỉ có thể lưu một bài tập trong tiện ích của mình. Tuy nhiên, điều này không còn là vấn đề nếu bạn truyền dữ liệu sang ứng dụng điện thoại thông minh qua Bluetooth. VỀ ứng dụng tương thích sẽ được thảo luận dưới đây.

Có đèn báo dưới màn hình. Nếu bạn nhập giới hạn nhịp tim trên và dưới trong cài đặt thì MIO Alpha sẽ nhấp nháy và tín hiệu âm thanh gợi ý cường độ tập luyện. Màu xanh da trời- tải cần phải được tăng lên. Màu xanh lá cây - các hoạt động trong giới hạn bình thường. Màu đỏ - cường độ cần giảm. Điều này rất thuận tiện trong quá trình luyện tập tích cực: chỉ cần liếc nhìn thiết bị này và không nhìn vào các con số.

Bàn ủi và pin

Bên trong cơ thể có tính năng chính MIO Alpha - hai đèn LED màu xanh lá cây và cảm biến quang. Bí quyết là thiết bị này chiếu xuyên qua các lớp trên của da và theo dõi sự dao động của nhịp đập. Dựa trên những dữ liệu này, nhịp tim được tính toán. Nói cách khác, thiết bị phát hiện nhịp đập của mạch máu. MIO đã cấp phép công nghệ này từ Philips Medical. Công nghệ tương tự Chúng từ lâu đã được sử dụng trong y học, chỉ có điều ở đó các thiết bị được đeo vào ngón tay hoặc tai dưới dạng kẹp quần áo. Điều đáng chú ý là MIO có thể bán giấy phép cho các công ty khác.

Tuy nhiên, công nghệ này có một số điểm yếu. Đầu tiên, khi thời tiết lạnh, bạn có thể nhận thấy một số sai số đo do mạch máu co lại. Thứ hai, khi chúng ta di chuyển, tín hiệu quang điện sẽ xuất hiện nhiễu loạn và nhiễu. Điều này cản trở rất nhiều đến việc đo nhịp tim. MIO đã tính đến điều này và tích hợp một gia tốc kế vào thiết bị. Nó bù đắp lỗi và cải thiện độ chính xác của phép đo.

MIO Alpha đo nhịp tim trung bình với độ chính xác tương đương với các thiết bị đeo ngực truyền thống. Điều duy nhất là tiện ích này phản ứng với những thay đổi tức thời của nhịp tim với độ trễ. Nghĩa là, thiết bị sẽ hiển thị nhịp tim tăng chỉ sau 5-10 giây. thay đổi thực sự nhịp. Có vẻ như nguyên nhân nằm ở thuật toán chuyển đổi dữ liệu từ xung ánh sáng sang nhịp tim: nó sử dụng nguyên tắc lấy trung bình dữ liệu.

Thời gian hoạt động rất ấn tượng. Sau đó đã sạc đầy MIO Alpha sẽ tồn tại ở chế độ “đồng hồ” tối đa một tháng. Và ở chế độ “theo dõi nhịp tim”, như đã nêu trên trang web chính thức, tiện ích sẽ hoạt động trong 8-10 giờ. Nếu bạn tập luyện bốn lần một tuần thì bạn sẽ sạc MIO Alpha bảy ngày một lần. Để có “khả năng sống sót” như vậy, chúng ta phải cảm ơn Bluetooth 4.0 tiết kiệm và màn hình nghịch đảo.

MIO Alpha được sạc trên một đế nhỏ có cáp USB tích hợp có thể gập bên trong hộp sạc. Thân thiết bị có ba nam châm để cố định. Thiết kế khá đáng tin cậy. Máy đo nhịp tim không rơi ra khỏi bộ sạc, ngay cả khi bạn cố gắng lắc nó ra. Nếu tiện ích vẫn bị ngắt kết nối, đèn báo dưới màn hình sẽ tắt. Dây hơi ngắn tuy nhiên điều này không gây nhiều bất tiện. Tính độc đáo của bộ sạc cũng có một điểm trừ. Nếu làm mất sẽ mất thời gian và công sức để tìm người thay thế. Vì vậy hãy chăm sóc cô ấy ngay nhé.

Màn hình có hình chữ nhật. Nó được làm bằng thủy tinh khoáng nên sẽ không bị nứt do va đập và không bị trầy xước sau vài tháng sử dụng. Dưới ánh nắng chói chang, dù ở góc chụp mạnh, mọi thứ đều có thể nhìn thấy rõ ràng. Vào buổi tối và lúc chạng vạng ở phòng tập, các con số cũng hiện rõ.

Như chúng tôi đã đề cập, mỗi bài tập mới sẽ xóa bản ghi của bài tập trước đó. Vì vậy, không cần phải nói về việc lưu lịch sử hoạt động của bạn độc quyền trong MIO Alpha nữa. Bạn phải sử dụng tiện ích này cùng với điện thoại thông minh.

Điều đáng chú ý là phiên bản có hỗ trợ ANT+ chỉ có thể được đặt hàng bởi những người tham gia dự án trên Kickstarter vào mùa hè năm 2012. Bây giờ không có khả năng như vậy. Vì vậy, điều quan trọng là điện thoại của bạn hỗ trợ Bluetooth 4.0. Và đây là iPhone từ 4S, một số Android và Windows. Tất nhiên, ứng dụng này cũng phải hoạt động với Bluetooth Smart. Bây giờ có khá nhiều trong số họ. Trong số những cái tên nổi tiếng nhất có Wahoo, miCoach, Endomondo, RunKeeper, Straya, MayMyRun, Ibike, MapMyRide, Runtastic PRO,BLE. Nhà sản xuất tiện ích cũng cung cấp ứng dụng riêng của mình - Mio GO.

Người ta đã quen với việc dụng cụ thể thao chứa đầy những tính năng mà hầu hết không ai sử dụng. MIO Alpha không có GPS, đèn nền hay tính lượng calo. Bạn chỉ có thể ghi lại một bài tập trong bộ nhớ của thiết bị. Nghĩa là, để khai thác tối đa công dụng của máy đo nhịp tim này, nó phải được sử dụng kết hợp với điện thoại thông minh. Nhưng sự đơn giản chính là ưu điểm của tiện ích này. Không có gì phức tạp ở đây: Tôi đặt nó trên tay, chạy bộ, sau đó chuyển dữ liệu sang điện thoại thông minh của mình - và thế là xong. Nhiệm vụ đã hoàn thành.

Bạn có thể dựa vào sức mạnh ý chí và buộc bản thân phải vật lộn với chiếc đai (và do đó thường trì hoãn việc tập thể dục cho đến sau này). Hoặc bạn có thể mua máy đo nhịp tim trông giống như một chiếc đồng hồ kỹ thuật số thời trang này. Nó sẽ tạo động lực cho bạn, khiến bạn quên đi sự lười biếng và cuối cùng là chăm sóc sức khỏe của mình.

Đối với những người mua hàng trong 7 ngày tới, sẽ được giảm giá 500 rúp khi sử dụng mã khuyến mại Mail.Ru.

Mio Alpha, máy đo nhịp tim không có dây đeo ngực. Một giờ sau khi tôi đăng bức ảnh lên Facebook, những người từ Mad Robots, người bán Mio Alpha ở Nga, đã liên hệ với tôi và đề nghị dùng thử thiết bị này.

Xung làm cơ sở đào tạo

Trước khi chuyển sang phần đánh giá thiết bị, đôi lời về việc sử dụng máy đo nhịp tim để chuẩn bị cho cuộc đua.

Bất cứ ai đã từng chuẩn bị cho một cuộc thi theo chương trình đều biết rằng cơ sở của sự phát triển là sự đa dạng của các bài tập luyện: chạy bộ, chạy nhịp độ, chạy ngắt quãng, chạy thoải mái. Các bài tập khác nhau về tốc độ, nhưng khởi động đối với người này là tập luyện đối với người khác. Sự khác biệt chính là tải trọng cho tim. Để đơn giản hóa, thang đo nhịp tim (nhịp tim) được chia thành các khoảng, chúng được gọi là vùng HR. Các vùng được tính tương ứng với nhịp tim khi nghỉ ngơi và nhịp tim tối đa.

Dễ dàng đo mạch khi nghỉ ngơi mà không cần dụng cụ phức tạp: ngồi trên một chiếc ghế thoải mái, nghĩ về đỉnh núi trong 5 phút, ấn ngón tay trái của bàn tay phải vào gốc ngón cái của bàn tay trái và cảm nhận mạch đập. Chúng tôi đo số nhịp trong 10 giây và nhân với 6. Giá trị kết quả là nhịp nghỉ của bạn. Hơn nữa, để không đi sâu vào các công thức, chúng ta sẽ sử dụng một máy tính làm sẵn, chẳng hạn như máy tính này.

Vì vậy, chúng ta thấy rằng mỗi vùng nhịp tim của chúng có một phạm vi giá trị tương ứng. Nếu chúng ta so sánh các vùng này với hoạt động tập chạy, vùng màu xanh lam và xanh lục tương ứng với chạy chậm khởi động và phục hồi, vùng hiếu khí phù hợp để chạy đường dài thoải mái, vùng kỵ khí dành cho chạy đường dài với tốc độ cạnh tranh và vùng kỵ khí phù hợp để chạy đường dài với tốc độ cạnh tranh. vùng màu đỏ dành cho các khoảng tốc độ và chạy nước rút ngắn. . Nếu bạn không tuân theo vùng nhịp tim của mình, bạn có thể tập luyện quá sức hoặc tập luyện quá sức, điều này thậm chí còn tệ hơn. Nói rõ hơn, tôi muốn nói thêm rằng tất cả các khu vực và sự phân biệt này đều có điều kiện và mang tính cá nhân, sau khi vượt qua biên giới trong một đòn, bạn không chuyển sang khu vực tiếp theo, nhưng việc duy trì vùng mục tiêu trong quá trình luyện tập là điều quan trọng để tiến bộ.

Số đông máy đo nhịp tim thể thao bao gồm một dây đeo ngực có cảm biến truyền nhịp tim đến đồng hồ đeo tay. Vành đai này là phần có vấn đề nhất của hệ thống. Sau khi tập luyện, nó cần được giặt sạch, trong quá trình tập luyện, nó bị trượt, hoặc bị siết chặt quá, hoặc bị cọ xát, hoặc lủng lẳng. Và việc cố gắng sửa nó trên đường chạy gợi nhớ đến... à, bạn hiểu ý rồi. Tôi rất vui vì có những thiết bị không cần đến chiếc thắt lưng ngu ngốc này.

Công nghệ y tế thể thao

Vì vậy, Mio Alpha là máy đo nhịp tim không có cảm biến bổ sung trên ngực. Công việc của nó dựa trên việc đo độ trong suốt của da. Bên trong có các cảm biến: hai đèn LED màu xanh lá cây và một tế bào quang điện. Trái tim, đập, lấp đầy các mạch máu của da bằng máu. Máu kém trong suốt hơn các mô khác và nếu mạch máu đầy, ánh sáng xuyên qua da kém hơn. Một tế bào quang điện phát hiện những biến động về độ trong suốt và truyền giá trị đó tới màn hình. Các ứng dụng iPhone như Azimio Hart và kẹp quần áo được đặt trên ngón tay và tai trong bệnh viện cũng hoạt động theo cách tương tự.

Điều đầu tiên đập vào mắt bạn chính là màn hình sáng, tương phản với các con số lớn. Vài năm trước, tôi rất thích Suunto M1 vì màn hình như vậy; Mio Alpha thậm chí còn có màn hình sáng hơn. Dây đeo rộng và mềm - điều này là do cần phải cách ly ánh sáng với diode. Cảm biến phải tiếp xúc chặt chẽ với da. Tôi đã quen với việc chiếc đồng hồ lủng lẳng trên cổ tay nhưng nó vẫn thoải mái hơn nhiều so với chiếc thắt lưng dưới ngực.

Chỉ có hai nút trên đồng hồ: nhấn lâu bên phải sẽ chuyển chế độ xung đồng hồ, nhấn lâu bên trái sẽ chuyển sang chế độ chỉnh sửa thời gian. Ở chế độ Nhịp tim, bạn có thể bắt đầu hẹn giờ và đặt vùng nhịp tim mục tiêu bằng cách chỉ định giới hạn dưới và trên. Mạch được xác định khoảng 30–40 giây sau khi chuyển sang chế độ theo dõi nhịp tim. Đang chạy trốn tôi nhận thấy một điều thú vị giải pháp thiết kế. Nếu bạn đang chạy với nhịp tim dưới vùng mục tiêu, đèn sẽ chuyển sang màu xanh lam, nếu cao hơn, đèn sẽ chuyển sang màu đỏ và nếu nằm trong vùng mong muốn, đèn sẽ chuyển sang màu xanh lục. Nếu xung khác với giới hạn mục tiêu từ 10 nhịp trở lên, đèn sẽ bắt đầu nhấp nháy. Không cần nhìn vào các con số, bạn có thể hiểu mọi thứ đã ổn chưa, cần tăng tốc hay giảm tốc độ.

Ứng dụng dành cho Mio Alpha

Mio Alpha phát sóng nhịp tim qua Bluetooth - điều này có nghĩa là việc truyền dữ liệu sẽ được thực hiện đến tất cả các thiết bị và ứng dụng hỗ trợ Bluetooth. Tôi đã kiểm tra hoạt động của tiện ích bằng các ứng dụng Runkeeper, Endomondo, Wahoo Fitness và Strava. Rất tiếc, Nike Runnig cho iPhone hiện không hỗ trợ màn hình Bluetooth. Tôi muốn tin rằng trong phiên bản tiếp theođiểm này sẽ được sửa chữa. Hoạt động với Nike+ trong iPod nano 7g Mio Alpha. Không thể kết nối Mio với thiết bị ANT+. Sau nửa giờ cố gắng không thành công và quan sát trạng thái tìm kiếm trên màn hình, tôi đi đọc hướng dẫn và phát hiện ra rằng ANT+ được khai báo trong Phiên bản hiện tại Mio Alpha không. Và khi nào nó sẽ không rõ ràng.

Tôi đã suy nghĩ rất lâu về việc liệu có hợp lý hay không khi sử dụng Mio Alpha tách biệt khỏi ứng dụng và bộ thu tín hiệu. Điều duy nhất tôi nghĩ đến là giờ làm việc xen kẽ ở sân vận động. Ở đó không cần GPS vì bạn có thể sử dụng các dấu hiệu, đèn nhấp nháy sẽ cho bạn biết nhịp tim chính xác và đồng hồ hẹn giờ sẽ đếm ngược thời gian.

Chi tiết quan trọng

Trong số những điểm hạn chế, tôi muốn lưu ý đến việc không thể đeo Mio Alpha qua tay áo, bởi vì... cảm biến sẽ được che lại và dưới ống tay áo, bạn sẽ không nhận thấy đèn nhấp nháy và tiếng kêu của loa khi rời khỏi vùng mục tiêu. Tôi chưa thử nghiệm điều này, nhưng sẽ thật tuyệt nếu ứng dụng nào đó có thể nhắc bạn về vùng nhịp tim của mình thông qua tai nghe.

Một số điểm quan trọng hơn xuất hiện sau quá trình thử nghiệm. (Tôi đã chạy trong các thời tiết khác nhau trong nhà và ngoài trời và so sánh chỉ số của Mio Alpha với màn hình nhân sự cao cấp của Garmin):

Khi trời lạnh, các mạch máu trên da co lại và các chỉ số trên máy đo nhịp tim bắt đầu khác nhau rất nhiều, trong thời tiết ấm áp thì sự khác biệt ít hơn;
- lông đen trên cánh tay cũng khiến Mio Alpha không thể hoạt động bình thường, các vết lõm xuất hiện trên biểu đồ (sau khi tôi di chuyển cảm biến vào bên trong cổ tay, đồ thị trở nên mượt mà hơn);
Nhìn chung, trong quá trình thử nghiệm, dữ liệu từ các màn hình thường khác nhau nhưng không biết màn hình nào bị lỗi, Garmin đôi khi cũng hiển thị dữ liệu lạ.
Một trong những ưu điểm dễ nhận thấy là đồng hồ hoàn toàn không thấm nước và phù hợp để sử dụng trong hồ bơi. Tất nhiên, có những máy đo nhịp tim gắn trên dây đai chống thấm nước, nhưng những chiếc đồng hồ này sẽ trông đẹp hơn khi đeo trên người bơi lội.

Thiết kế của máy đo nhịp tim rất đơn giản và phong cách. Công nghệ này có vẻ đầy hứa hẹn. Nếu bạn chuyển nó sang Garmin Forerunner 610 hoặc XT910, bạn sẽ có được một thiết bị lý tưởng mà không cần cảm biến và dây đeo không cần thiết. Sự tối giản của các chức năng giúp thiết bị dễ sử dụng nhưng lại hạn chế phạm vi của nó.

Vì vậy, Mio Alpha phù hợp với bạn nếu bạn:
- bạn không thể chịu được dây đeo ngực
- sử dụng ứng dụng thay thế như Runkeeper, Wahoo Fitness, Endomondo chứ không phải Nike Running
- thường chạy trong một đấu trường, đường đua, sân vận động hoặc chạy một tuyến đường đã biết số dặm
- Bạn đang sử dụng máy điều hòa nhịp tim (người đang sử dụng máy điều hòa nhịp tim không nên sử dụng dây đeo ngực)
- bạn chạy chủ yếu trong thời tiết ấm áp

Mio Alpha không dành cho bạn nếu bạn:
- sử dụng Nike + Runnig (Tôi hy vọng các nhà phát triển sẽ cập nhật ứng dụng và sẽ có niềm vui)
- đã sử dụng đồng hồ Nike+ Đồng hồ thể thao hoặc Tiền thân của Garmin
Nếu bật Mio Alpha trong bóng tối, bạn sẽ thấy màn trình diễn tia laser.

Từ tận đáy lòng tôi, Alisher