Articole despre sănătatea computerelor pentru copii. Oboseala ochilor. Semne ale dependenței de computer la copii

Progresul informațional nu i-a cruțat pe copii, iar astăzi majoritatea copiilor și școlarilor nu își pot imagina viața fără computer. Unii părinți, dimpotrivă, sunt bucuroși că computerul își captivează atât de mult copilul, deoarece ei înșiși nu mai trebuie să se gândească la cum să distreze copilul și un nou timp liber care pot fi cheltuite pentru treburile casnice. Cu toate acestea, sunt computerele într-adevăr atât de utile pentru copii sau fac mai mult rău decât bine? Să ne dăm seama.

Beneficiile computerelor pentru copii

În ciuda faptului că majoritatea mamelor și taților folosesc metode vechi cunoscute pentru dezvoltarea copilului (blocuri cu litere, jocuri educative de societate, cărți, cartonașe cu imagini, numere decupate din carton), există totuși mulți susținători ai mai multor metode moderne predarea bebelusului – cu ajutorul jocurilor educative pe calculator.

De dezvoltare jocuri pe calculator au într-adevăr o serie de avantaje: pot fi găsite cu ușurință pe internet sau cumpărate pe discuri, nu ai nevoie de mult pentru a le stoca spatiu liber, iar diversitatea lor vă permite să satisfaceți nevoile oricărui părinte. Există jocuri pe calculator care dezvoltă memoria și atenția copilului, îl învață gândirea logică și imaginativă și promovează formarea abilităților creative.

Într-adevăr, jocurile educaționale îl ajută pe copil să se familiarizeze cu lumea din jurul lui, să învețe lucruri noi, să dobândească cunoștințe într-un mod interesant. forma de joc si distreaza-te. Psihologii copiilor spun că categoriile speciale de jocuri funcționează pentru a îmbunătăți abilitățile, cum ar fi dezvoltarea simțului stilului - ele ajută jocuri speciale pentru fete, în care sunt rugate să aleagă ținute, coafuri și produse cosmetice pentru păpuși. Și jocuri în care copilul este rugat să compună propriile melodii sau desenează cu mouse-ul computerului, ajutați copilul să-și găsească chemarea într-o formă de creativitate.

Un computer este acum utilizat pe scară largă în timpul orelor de școală, așa că a avea unul acasă îl ajută pe copil să dobândească noi cunoștințe, să caute informații pentru a-și face temele și, de asemenea, să se țină la curent cu evenimentele din lume datorită internetului. În plus, jocul pe computer îl ajută pe copil să fie distras, să scape de stres și chiar să învingă durerea, pentru că toată lumea știe că de îndată ce ne lăsăm purtați de ceva interesant, uităm imediat că ceva doare.

Daune computerizate pentru copii

În ciuda număr mareÎn plus, a fi în permanență la computer poate dăuna copilului. Cert este că în primii ani de viață, când dezvoltare activă un copil, senzațiile tactile sunt deosebit de importante pentru el. El învață despre lumea din jurul lui ridicând obiecte, simțindu-le și familiarizându-se cu proprietățile lor. De aceea, nu este strict recomandat să-i arăți copilului tău un computer înainte de vârsta de trei ani, cel mai bine este să începi o cunoaștere treptată cu acesta când copilul are deja 4-5 ani.

De asemenea, starea constantă la computer are un impact negativ asupra sănătății fizice a bebelușului. Din muncă îndelungatăÎn timp ce urmărește monitorul, un copil poate avea dureri de cap, vedere încețoșată și chiar osteocondroză. Petrecerea mult timp jucând jocuri pe calculator îl face pe copil iritabil și capricios, mai ales dacă ceva nu-i merge. Și jocurile distractive în stilul filmelor de groază, care conțin elemente de cruzime și violență, afectează negativ psihicul copilului - acest lucru a fost demonstrat de mult timp de experții în domeniul psihologiei copilului.

Cum pot înțelege părinții că copilul lor trăiește într-o lume virtuală, de ce este mai interesant pentru el, care este pericolul unei astfel de situații și cum să rezolve problema, spune psihologul Rimma Teperik.

Scolarii care sunt excesiv de dependenti de jocuri pe calculator si rețelele sociale, își pierd interesul pentru realitatea din jurul lor, nu vor să iasă, să comunice cu semenii lor, să nu se lase dus într-un mod activ viața și competițiile sportive, au dificultăți în a face temele și practic nu citesc cărți. Sunt prinși în plasă - sunt gata să stea acasă toată ziua, pierzând treptat legătura cu realitatea și uneori este nevoie de ajutorul unui psiholog pentru a-i scoate din această stare.

JavaScript este dezactivat în browserul dvs

Reguli de securitate informatică

Pentru a proteja copilul de efecte nocive computer, părinții trebuie nu numai să-i controleze prezența la monitor, ci și să-l echipeze corespunzător locul de munca. Nu trebuie să vă așezați copilul pe un scaun destinat unui adult. Este necesar să cumpărați mobilier special, potrivit pentru copilîn funcție de înălțime, astfel încât să-i fie convenabil să petreacă timpul la computer. O atenție deosebită Ar trebui să acordați atenție poziției copilului în șezut: dacă picioarele lui atârnă, trebuie să puneți o bancă mică sub scaun și să vă asigurați că copilul își ține spatele drept.

Mouse-ul și tastatura nu ar trebui să fie amplasate pe masă, ci puțin mai jos - ar fi bine dacă ar fi un suport retractabil. Este mai bine să nu economisiți pe un monitor și să cumpărați unul modern pentru copilul dvs., cu redare excelentă a culorilor si unghiuri bune de vizualizare. Puteți instala un program special pe computer care se modifică temperatura de culoare ecran în funcție de iluminare și de ora zilei, oferind cele mai confortabile culori pentru ochi.

Până la vârsta de cinci ani, un copil nu ar trebui să petreacă mai mult de 10 minute pe zi la computer, puteți crește treptat acest timp, adăugând 3-4 minute fiecare și aducând-o până la 20-25 de minute până când copilul; împlinește 6-7 ani. Până la vârsta de 9-10 ani, puteți crește timpul de lucru la computer la o oră și jumătate, totuși, trebuie să luați pauze de la serviciu la fiecare 15 minute.

Victoria Gritsuk

Părinții ar trebui să fie atenți atunci când își introduc copilul pe internet. Ce pericole se ascund acolo pentru bebelusul tau si cum sa le eviti, spune Evgeniy Bespalov, directorul Fundatiei Friendly Runet.

JavaScript este dezactivat în browserul dvs

Astăzi PC ( computer personal) există aproape în fiecare casă, iar în diferite familii cultura comunicării între „copii și computer” poate diferi radical. Unii părinți își încurajează copilul să exploreze tehnologie modernăîncă din copilărie, alții cred că nu este nimic bun în asta.

Computer și sănătate

În timpul prezenței relativ scurte a computerului în viața omenirii, i-au fost atribuite tot felul de „păcate”. Au vorbit despre radiații, recomandând plantarea întregii încăperi cu cactusi și despre riscul de cataractă și chiar despre infertilitatea feminină - din fericire, temerile nu au fost confirmate. Dar există și un pericol real pentru organism.

Impactul negativ al computerului asupra sănătății copilului

Dependența de calculator a unui copil

Dependența de computer în rândul copiilor (de obicei adolescenților) este gravă. tema socială. Dacă copilul tău se află în mod constant în lumea virtuală și răspunde la orice reproș pe această temă cu agresivitate, merită să te gândești nu la „de ce” merge acolo, ci la „de la ce”.

Cel mai adesea, un adolescent își găsește alinare în computer din cauza unei situații familiale disfuncționale, a neînțelegerii cu colegii sau profesorii școlii.

Semne de dependență

copilul așteaptă cu nerăbdare momentul în care se poate așeza la computer;
petrece ore întregi în fața ecranului, fără să simtă timpul și uită de senzația de foame;
în lipsa accesului la un computer, nu știe ce să facă cu el însuși;
manifestă agresivitate atunci când cei dragi încearcă să-l „smulgă” de pe monitor;
încearcă prin orice mijloace să mărească timpul petrecut în lumea virtuală;
apar iritabilitate crescută, accese de furie și indiferență față de lumea exterioară;
scăderea interesului pentru comunicarea cu cei dragi.

Dacă observați semne similare la copilul dvs., în niciun caz nu trebuie să-l izolați forțat de computer - nu veți obține nimic decât o înstrăinare și mai mare. În loc să veniți cu trucuri pentru a vă îndepărta copilul de computer, încercați să înțelegeți de ce fuge de realitate.

Motive și soluții

Cum să beneficiezi de hobby-ul tău pe calculator

Cu o abordare competentă, o mulțime de beneficii pentru dezvoltarea mentală pot fi derivate din comunicarea unui copil cu un computer. Mai multe studii efectuate în diferite țăriîn anii 1990, dezvăluit aspecte pozitive Stăpânirea calculatorului la vârsta preșcolară. Astăzi există multe desene și programe educaționale în care lumea este prezentată în culori strălucitoare (de exemplu, litere, cifre, forme geometrice), dar nu este distorsionat. Copiii încep să înțeleagă tehnicile de generalizare și clasificare a obiectelor și fenomenelor mai devreme și învață mai ușor alfabetizarea și numărarea. Deoarece la vârsta preșcolară sunt încă incapabili de memorie voluntară, își amintesc doar ceea ce este interesant. Iar computerul este de mare ajutor aici.

Dacă alegeți programele educaționale potrivite, copilul se va bucura de noi cunoștințe, iar acest lucru, la rândul său, va stimula interesul pentru educație în viitor. Pur și simplu, îi va plăcea să fie inteligent.

6 sfaturi pentru utilizarea inteligentă a tehnologiei computerului

Lucrul la computer fără a dăuna sănătății

Când un copil începe să se intereseze de computere, părinții au imediat o mulțime de întrebări despre cum să beneficieze de „asistentul de fier” și să nu le dăuneze sănătății. Poate una dintre cele mai comune este - cât timp pot sta copiii la computer? Fiecare perioadă are propriile restricții.

Norme de „timpul pe calculator” în funcție de vârstă

Desigur, nu este întotdeauna posibil să se respecte aceste norme. Uneori temele pot fi atât de voluminoase încât copilul pur și simplu nu se poate încadra în acest cadru. Dar dacă acest lucru nu se întâmplă în mod regulat, atunci nu este nimic de care să vă faceți griji. De asemenea, puteți lăsa copilul de trei ani să se joace cu tableta mai mult dacă stați într-o coadă lungă sau zburați într-un avion, iar copilul trebuie pur și simplu să fie distras de la o situație neobișnuită și potențial stresantă pentru el.

Amenajarea spațiului informatic și măsurile de securitate

Primul lucru pe care trebuie să îl determinați este în ce cameră ar trebui să fie amplasat computerul. Aici opiniile părinților variază: unii cred că computerul ar trebui să fie în creșă, deoarece este lucru personal al copilului, alții - să fie în vedere și sub control deplin. Principalul lucru este să găsiți o cale de mijloc. Pentru un utilizator începător, desigur, este necesară supravegherea bătrânilor, astfel încât aceștia să poată monitoriza întotdeauna procesul și să protejeze copilul de informațiile dăunătoare. Pentru un școlar, este mai bine să plaseze un computer în camera lui, deoarece copiii de la această vârstă au nevoie de spațiu personal care ar trebui respectat.

Reguli de organizare a locului de munca:

instalați computerul astfel încât lumina de la fereastră și candelabru să nu cadă pe monitor;
alege o masă în funcție de înălțimea copilului și un scaun cu spătar confortabil;
Articulațiile cotului și genunchiului trebuie îndoite la un unghi de 90 de grade, aveți grijă de suportul pentru picioare;
Când lucrați cu un PC, ochii ar trebui să fie la nivelul mijlocului ecranului;
setați înălțimea monitorului astfel încât să fie ușor înclinat, iar privirea copilului să cadă ușor de sus în jos (acest lucru va permite mușchilor ochilor să se încordeze mai puțin);
distanța de la ochi la ecran ar trebui să fie de 50-70 cm;
selectați un mouse „pentru mâna unui copil” (dacă este prea mare, mâna și încheieturile vor răni);
cumpărați numai tastatura alb, pe care toate simbolurile sunt clar vizibile;
Este recomandabil ca tastatura și mouse-ul să fie amplasate pe un raft extensibil sub blat.

Măsuri și reguli de siguranță atunci când lucrați la un computer:

setați o parolă pentru fiecare cont astfel încât copilul să poată lucra doar sub supravegherea dumneavoastră (dacă este preșcolar);
blocați site-urile rău intenționate (pornografice, naționaliste etc.), monitorizați-vă în mod regulat istoricul browserului;
Explicați-i copilului că nu trebuie să răspundeți la ofertele de cumpărare prin intermediul site-ului sau să faceți clic pe butonul „răspunde” atunci când se presupune că cineva sună prin rețea;
la fiecare 15–20 de minute trebuie să te ridici de pe scaun și să te uiți pe fereastră timp de aproximativ 20 de secunde la un obiect aflat la cel puțin 20 de metri distanță de ochi;
fii de acord cu copilul tău asupra duratei „timpul la calculator” în mod pașnic, fără ultimatumuri (altfel te va înșela și va alerga la prietenii lui să se joace fără restricții);
nu permiteți să mâncați în timp ce vizionați monitorul (dar dacă copilul este tentat să mestece ceva în timp ce urmărește programul, să fie doar legume și fructe);
Aerisiți camera de cel puțin două ori pe zi și ștergeți praful zilnic;
instalați un acvariu lângă computerul dvs. - acesta va servi ca umidificator natural de aer și puteți face o pauză de pe ecran pentru a vă uita la pești;
verificați în mod regulat integritatea prizelor la care sunt conectate toate elemente de calculatorși învață-ți copilul regulile oprire sigură aparat.

Desigur, înțelegem că nu este întotdeauna posibil să respectați toate regulile și reglementările. Dacă nu ai bani să cumperi mobilier special, fii inteligent. Puneți o bară pe o masă obișnuită ca suport pentru picioare și coaseți o pernă groasă pe scaun pentru a face scaunul să stea mai sus.

Dacă nu puteți monitoriza timpul petrecut de un elev în fața unui ecran de computer, luați o jumătate de oră pentru a vorbi cu el despre cât timp poate un copil să stea la computer și să vă susțineți argumentele cu argumente convingătoare. Principalul lucru este că discursul tău nu este intruziv și că nu conține instrucțiuni, ci sfaturi. Puteți chiar să încheiați un acord scris, să îl certificați cu semnăturile dvs. și să trageți un sigiliu - probabil că îi va plăcea copilului dumneavoastră.

Nu există nicio scăpare de la progres, iar copiii noștri trebuie să învețe computerele pentru a fi membri productivi societatea modernă. Cu o abordare competentă și măsuri de precauție în timp util, gadgeturile vor aduce doar beneficii - de exemplu, vă vor ajuta să învățați să gândiți independent (ceea ce lipsește atât de des în școală).

Imprimare

Este imposibil să ne imaginăm viața copiilor de astăzi fără computer. În acest articol vom discuta despre pericolele unui computer pentru un copil. Majoritatea utilizatorilor obișnuiți de computere încep să se plângă de sănătatea lor după 4 ore și aproape toți încep să se plângă după 6 ore de lucru la ecran.

Daune computerului asupra vederii unui copil

Natura nu a adaptat ochiul uman pentru a lucra cu imagini computerizate ( strălucire strălucitoare ecran, puncte pâlpâitoare, contrast insuficient al imaginii, constant călătorie rapidă privire de la tastatură la ecran și înapoi).

Din 1998, termenul a apărut în medicină sindromul vederii computerizate- deficiențe speciale de vedere la o persoană care petrece mult timp la computer.

U sindromul vederii computerizate Există

Simptome vizuale: , vedere dubla, oboseala la citit, probleme de focalizare la mutarea privirii de la obiecte apropiate la cele indepartate si inapoi, efectul McCullagh: la mutarea privirii de pe ecran la ceva alb sau negru, obiectul este perceput in culoarea care predomina pe calculator.
Simptome oculare: arsură sau mâncărime la nivelul ochilor, ochi roșii (roșeața conjunctivei, injectarea vaselor sclerale), durere în orbite și frunte, durere la mișcarea ochilor.

Daune cauzate de radiațiile electromagnetice de la computerul unui copil

Oamenii sunt expuși la radiațiile electromagnetice de pe Pământ de-a lungul vieții. Această radiație este considerată normală sau de fond.

Sursele de radiație electromagnetică artificială sunt liniile electrice, dispozitive de transmisie radio, iar în casa unei persoane acestea sunt aparate electrice și aparate electrocasnice, in primul rand asta: telefoane mobile, Cuptoare cu microunde, calculatoare și televizoare. Cuptoare cu microunde De regulă, efectul lor asupra oamenilor este de scurtă durată. Televizorul poate dăuna sănătății unui copil doar dacă urmărește programe așezate aproape de ecran.

Radiațiile electromagnetice de la un computer pot fi periculoase pentru sănătatea unui copil. Deoarece Computerul are două surse de radiații simultan: unitate de sistem si un monitor, un copil poate petrece mult timp la computer fara a putea sta la o distanta sigura de monitor. Situația se agravează dacă camera cu calculatorul este înghesuită, prost ventilată sau dacă într-o cameră sunt multe calculatoare.

U calculatoare moderne ecranele sunt protejate de radiațiile electromagnetice, dar pereții laterali și posteriori rămân surse de radiații electromagnetice destul de puternice.

Unitățile de sistem își cresc în mod constant puterea, creând un câmp electromagnetic cu o frecvență de radiație electromagnetică de 40-70 GHz, corpul uman, în special un copil, este cel mai sensibil la această frecvență de radiație.

După ședințe lungi la computer timp de câteva zile la rând, copilul devine iritabil, se plânge de oboseală și încearcă să se întindă. Această afecțiune se numește sindrom de oboseală cronică și nu este ușor de scăpat. Pe langa asta, radiatii electromagnetice reduce imunitatea, perturbă funcționarea sistemului nervos, endocrin și reproductiv al copilului.

Sistemul nervos Daune computerului pentru un copil

Mai mulți factori influențează sistemul nervos al unui copil atunci când studiază la computer.

Pâlpâirea ecranului și imaginile luminoase au un efect iritant asupra sistemului nervos.
Tensiunea constantă în mușchii ochilor duce la dureri de cap și iritabilitate.
În poziție șezând, mai ales dacă este incorectă și persistă o perioadă lungă de timp, alimentarea cu sânge a creierului poate fi întreruptă.
Jocurile pe calculator sunt deosebit de dăunătoare pentru sistemul nervos al unui copil. În timpul jocului, copilul trăiește emoții, adesea violente. Hormonii de stres sunt eliberați în sânge, inclusiv adrenalina, care provoacă o creștere a tensiunea arterială, spasm al vaselor de sânge, inclusiv creierul, creșterea ritmului cardiac. Toate acestea pot fi utile atunci când activitate fizică, stând nemișcat la computer duce la iritabilitate, dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale și tulburări în funcționarea inimii.

Dependența de jocuri

O condiție în care copiii devin dependenți de jocurile pe calculator. Se joacă ore și chiar zile fără întrerupere. Ei percep poveștile și experiențele de joc ca fiind reale. Ei își pierd controlul în timp și propriile nevoi. Ei pot ajunge la epuizare psihică și fizică completă. Moarte posibilă.

Postura și sistemul genito-urinar Daune de la un computer la un copil

Poziția prelungită de șezut, în special cea incorectă, duce la

La o postură și curbura proastă a coloanei vertebrale la un copil.
La tulburările circulatorii în organele pelvine se creează stagnarea sângelui în pelvis, care poate duce în timp la boli ale vezicii urinare, prostatei etc.

Recomandări generale de igienă pentru lucrul cu un computer

Înălțimea scaunului trebuie să fie astfel încât picioarele să fie complet plantate pe podea, iar spătarul să ofere un sprijin confortabil pentru spate.
Rândul principal al tastaturii ar trebui să fie poziționat aproximativ la nivelul cotului și, odată ce începeți să tastați, trebuie să vă păstrați antebrațul, încheietura mâinii și mâna sau brațele într-o poziție naturală, confortabilă, fără a lăsa încheietura mâinii sau degetele să se îndoaie înapoi.
Umerii trebuie relaxați, nu ridicați sau coborâți în consecință, trebuie creat suport pentru antebrațe.
Fereastra ar trebui să fie amplasată pe partea laterală a monitorului, de preferință în stânga.
Capul trebuie pozitionat uniform in raport cu umerii, iar gatul trebuie sa fie intr-o pozitie confortabila. Sursele de lumină puternică nu ar trebui să fie în câmpul vizual.
Distanța până la monitor ar trebui să fie egală cu lungimea unui braț întins până la degete.
Nu ar trebui să apăsați prea tare tastele și mouse-ul trebuie să învățați să tastezi fără să te uiți, pentru a nu te uita des la tastatură;
Documente, telefon, materiale de referință iar alte articole utilizate frecvent trebuie aranjate astfel încât să fie ușor accesibile.
Nu poți lucra fără pauze dese sunt mai utile decât cele rare și lungi.
În timpul pauzelor, trebuie să vă ridicați și să vă întindeți, să vă întindeți bine mușchii și articulațiile.
Se recomandă să ieși periodic afară și să respiri profund. O mare concentrare mentală atunci când lucrați cu un computer duce adesea la ținerea respirației și la respirație intermitentă.
Stând la monitor, o persoană clipește de trei ori mai rar, așa că nu ar trebui să uitați să clipiți și, de asemenea, să priviți periodic în altă parte și să priviți obiectele îndepărtate.
Atunci când folosesc un computer, copiii pot fi încurajați să facă des exerciții fizice în timpul pauzelor frecvente.

Nu puteți petrece mai mult de o zi pe computer

adult – 6 ore,
adolescent 13-17 ani - 2 ore,
copil 7-12 ani - 1 ora,
pentru un copil sub 7 ani - o jumătate de oră.

Un copil nu trebuie să aibă voie să joace jocuri asociate cu agresivitate, luptă sau distrugere. Atunci computerul nu va dăuna sănătății.

Totul este despre răul unui computer pentru un copil. iti doresc multa sanatate!

Tehnologia computerelor a devenit o parte indispensabilă a vieții copiilor moderni.

Din ce în ce mai mult timp preșcolari și elevi institutii de invatamant sunt efectuate în spatele monitorului.

Prin urmare, este important ca părinții să știe ce efect are computerul asupra sănătății copilului pentru a lua măsuri în timp util. masurile necesare protecţie.

Daune computerizate pentru copii: mit sau realitate?

Calculatorul este util și convenabil pentru învățarea și dezvoltarea copiilor de diferite vârste, dar în același timp este periculos pentru sănătatea lor. Și acesta nu este în niciun caz un mit.

Securitatea unui computer depinde de durata și scopul utilizării acestuia.

Factorii potențiali de risc sunt:

probleme de vedere;
postură proastă și alte boli ale coloanei vertebrale;
boli ale mâinilor, dureri în mușchi și articulații;
impact negativ asupra psihicului copilului;
oboseală cronică;
radiatii electromagnetice.

Oboseala ochilor

Atunci când mușchii ochilor unui copil sunt sub tensiune prelungită în timp ce lucrează la un computer, acest lucru duce la:

scăderea vederii;
dureri de cap;
oboseală excesivă;
insomnie.

Copilul se poate plânge de:

disconfort la nivelul ochilor;
arsură, roșeață;
durere de tăiere;
senzație de nisip în ochi.

Aceste simptome indică oboseala ochilor de la monitor.

Faptul este că un copil ar trebui să clipească normal la fiecare cinci secunde. Dar când stă la computer, clipește de cinci ori mai rar. Ochii nu sunt umeziți cu lichid și devin vulnerabili și iritați. În timp, acest lucru poate provoca pierderea vederii.

Influența computerului asupra sistemului nervos central

Din punctul de vedere al efectului asupra sistemului nervos central, vătămarea unui computer poate fi și mai dăunătoare.

În copilărie are loc formarea și consolidarea principalelor reacții nervoase ale corpului uman la diferite tipuri de stimuli.

Varietatea de informații, jocuri pe calculator, reclame și alte conținuturi care umple internetul poate provoca tulburări de dezvoltare psihică la un copil.

După utilizarea pe termen lung a computerului, un copil devine:

apatic față de alte activități și jocuri care nu sunt legate de electronică;
obosit.

Dacă singura distracție preferată a bebelușului este computerul și lumea virtuală, apoi în viata realaîși pierde capacitatea de a comunica cu semenii.

Dependența psihologică de un computer este și mai periculoasă. Și dacă simptomele oricărei alte boli devin vizibile aproape imediat, atunci efectul negativ al computerului asupra sistemului nervos central apare adesea în momentul în care este nevoie de ajutor profesional.

Efecte negative asupra mușchilor brațelor

Când lucrează la computer, copilul devine tensionat:

tendoane;
mușchii brațelor;
articulații mici ale mâinilor.

Mâinile sunt la un unghi ascuțit față de desktop, iar tastele au, de obicei, o mișcare mișcare mobilă, ceea ce creează un stres suplimentar asupra mâinilor.

Ca urmare, după o joacă, corespondență sau muncă pe termen lung, se întâmplă următoarele:

furnicături;
durere la încheietura mâinii;
amorţeală;
în cazuri severe chiar convulsii;
degetele încep să se răcească din cauza circulației proaste.

Toate simptomele descrise mai sus indică dezvoltarea așa-numitului „ sindromul de tunel mână sau încheietură". Această afecțiune este o leziune a mâinii atunci când nervii din tunelul carpian sunt ciupit.

Cauzele acestui sindrom sunt:

Nu pozitia corecta mâinile;
tastatură de proastă calitate;
fără restricții privind timpul petrecut la computer.

Suprasolicitare a coloanei cervicale

Starea în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp provoacă un stres constant asupra unor mușchi și, în același timp, lipsa de lucru a altor mușchi.

Dacă loc de muncă permanent mâna provoacă dureri în mâini și articulații, apoi lipsa de încărcare pe alte părți ale corpului este mai periculoasă pentru corpul în creștere.

Din cauza inactivității mușchilor spatelui, începe degradarea acestora și, deoarece procesele metabolice ale coloanei vertebrale depind de munca lor, prin urmare, se dezvoltă boli ale coloanei vertebrale. Discurile intervertebrale sunt distruse, ducând la osteocondroză.

În poziția șezând, sarcina pe discurile intervertebrale este mult mai mare decât în poziție culcat sau în picioare.

O serie dintre acești factori duc la:

hernie de disc intervertebrale;
durere în cap și brațe, răspândindu-se la organele interne;
curbura coloanei vertebrale, mai ales dacă copilul ia o poziție incorectă la birou.

Alte daune ale computerelor pentru copii

Încetinirea dezvoltării inteligenței

Pericolul din punct de vedere are două componente.

În primul rând, nu toate informațiile de pe internet sunt adevărate.

Și ținând cont de faptul că materialele pentru multe site-uri, chiar și cele foarte specializate, sunt scrise nu de profesioniști în acest domeniu, ci de liber profesioniști obișnuiți, se poate pune la îndoială calitatea informațiilor furnizate.

Al doilea aspect este viteza și accesibilitatea de a primi răspunsuri la întrebări pe Internet. Acest factor împiedică copilul să-și dezvolte propriile abilități, să studieze materialul mai profund și să caute modalități de a rezolva singur problemele. Cunoștințele pe care un student le primește de pe internet se dovedesc a fi superficiale și sunt uitate în curând.

Daune spirituale

Computerul este periculos pentru copii din punct de vedere spiritual.

La urma urmelor acces facil către site-uri cu teme pornografice și propagandistice contribuie la degradarea și distrugerea psihicului și viziunii despre lume a copilului.

Desigur, unele resurse au coduri de securitate, dar acest lucru nu este disponibil peste tot.

Se poate doar ghici cât de grav este pericolul pentru adecvat dezvoltare spiritualăși formarea personalității sunt purtate de astfel de site-uri. Același lucru este valabil și pentru resursele care poartă știri șocante despre diferite subculturi, ritualuri și culte.

Radiația electromagnetică

Radiațiile electromagnetice pe termen lung, deși slabe, pot provoca boli atât de grave, cum ar fi:

boala Parkinson;
tumori;
boala Alzheimer;
disfuncție erectilă;
tulburări de memorie;

Copiii sunt cei mai sensibili la efectele radiațiilor. Și acesta este un motiv suplimentar să ne gândim la limitarea timpului pe care copiii îl petrec în fața unui monitor de computer.

Nu numai unitatea de sistem, ci și monitorul computerului pot crea unde electromagnetice periculoase. Producătorii de tehnologie modernă țin cont de acest lucru, așa că echipează partea frontală a monitoarelor acoperiri protectoare. Dar spatele și părțile laterale nu sunt.

Pe lângă factorii enumerați, computerul deionizează aerul și eliberează substanțe nocive în cameră. Aceste procese au loc în timpul încălzirii placa de baza si carene.

Într-o cameră în care lucrează constant echipamente informatice, aerul devine uscat, dificil pentru o respirație sănătoasă și deionizat. Un copil care trăiește într-un astfel de mediu poate dezvolta alergii sau alte patologii respiratorii.

Ce să fac

Pentru ca un copil sa primeasca doar beneficii de la un calculator in dezvoltare si invatare fara a-i compromite sanatatea si bunastarea, este important sa urmezi cateva recomandari simple.

Utilizați numai computere moderne cu monitoare rezoluție înaltă, care reduc sarcina asupra organelor vederii, au tastatură confortabilă. Nu ar trebui să utilizați ecrane cu raze electrice învechite - sunt periculoase nu numai pentru ochi, ci și pentru sănătatea copilului în ansamblu.
Amenajarea corectă a locului de muncă al copilului. Mare valoare are confortul unui scaun. Este de dorit ca înălțimea acestuia să poată fi reglată.
Reglarea luminozității și paleta de culori ecran la asemenea culori strălucitoare iar strălucirea nu a obosit ochii copilului. Trebuie avut grijă să ajustați spectrul roșu și albastru.
Monitorul trebuie poziționat în unghi drept față de sursa de lumină pentru a evita strălucirea.
Este important să vă asigurați că copilul dumneavoastră se află în poziția corectă la birou. Experții recomandă o distanță de cel puțin 50 de centimetri față de copil față de ecran. Gâtul și spatele sunt în poziție dreaptă, umerii sunt cât mai relaxați, picioarele se sprijină ferm cu picioarele pe podea, fără a se încorda. Ar trebui să acordați atenție iluminării, dar numai pentru ca lumina să nu creeze strălucire pe ecran.
Organizarea competentă a programelor de lucru (joc) și de odihnă. Condiție obligatorie pentru copiii de vârstă școlară - faceți pauze la fiecare jumătate de oră timp de 15 minute. În pauze - fără televizor, telefon sau PC. Cele mai bune idei pentru relaxare - exercitii, exercitii pentru brate si coloana vertebrala, ajutand la ameliorarea tensiunii musculare, ajutand parintii prin casa.
Timpul sigur pentru utilizarea unui computer pentru preșcolari nu este mai mare de 30 de minute pe zi, cu pauze. Este recomandat să instalați „control parental” pe computer, astfel încât copilul să nu meargă accidental unde nu ar trebui.
Părinții ar trebui, dacă este posibil, să aloce două zile pe săptămână când copilul nu va folosi absolut nimic. echipamente informatice. Dar acest lucru nu ar trebui să vă dăuneze studiilor. De exemplu, în timpul sărbătorilor un copil poate să nu se apropie deloc de PC.
Copiii pierd energie în timp ce lucrează la computer. Prin urmare, este important să-l completați corect. O dietă echilibrată, îmbogățită cu minerale și vitamine, va ajuta în acest sens.
Învață-ți copilul să facă exerciții pentru ochi. Constă în exerciții simple, dar este foarte eficient în prevenirea și combaterea bolilor oculare. Puteți face loțiuni din frunze de ceai sau decoct de mușețel sau comprese de contrast pentru ochi.
Achiziționarea ochelarilor de protecție pentru computer pentru copiii care au nevoie să lucreze mult cu un computer pentru studii. Astfel de produse sunt prezentate într-o selecție largă. Există ochelari speciali pentru copii. Dar este mai bine să discutați problema purtării lor cu un oftalmolog pediatru.

Concluzie

Nu ar trebui să vă fie prea frică de impactul negativ al PC-ului asupra unui copil. Cu o abordare competentă, nu există niciun rău anume echipamente electronice nu-l va aduce. Este important să explicați corect copilului ce este alocat pentru joc și lucru la computer. anumit timpși condițiile și încercați să nu încălcați restricțiile stabilite.

Astăzi, copiii sunt familiarizați cu computerele încă de la început. primii ani. Acest tip de tehnologie digitală îmbunătățește semnificativ calitatea vieții, dar în același timp implică multe pericole. În acest articol vă vom spune despre ce este vorba daune computerizate pentru copii, precum și cum să vă protejați copilul de aceste consecințe negative.

Beneficiile și daunele computerelor pentru copii

Mulți părinți moderni își încurajează copiii să petreacă timp la computer, dedicând din ce în ce mai puțin timp comunicării și lecturii. cărți utileŞi jocuri cooperative. Unii copii moderni nu au învățat încă să vorbească, dar cu degetele lor mici pot apăsa deja cu pricepere tastatura și pot juca diverse jocuri.

Dar părinții ar trebui să fie atenți și să-și amintească asta abuz tehnologie digitală , mai ales in copilarie, poate contribui la dezvoltarea multor probleme de sanatate pentru bebelus.

Greșit și utilizarea excesivă a computerului inhibă dezvoltarea vorbirii copilului, afectează vederea, suprasolicita sistemul nervos, ducând la dureri de cap, pierderea poftei de mâncare și, de asemenea, tulburări ale somnului, iritabilitate, comportament agresiv și un risc crescut de a dezvolta probleme cu coloana vertebrală.

PECULIARITĂȚI!În primii ani ai vieții unui copil mic, este deosebit de important să excludeți contactele sale cu tehnologia digitală.

În plus, abuzul de acest tip de tehnologie este din ce în ce mai mare creează dependență. Mulți copii moderni suferă de această boală. Sunt atât de cufundați în realitate virtuală că nu manifestă interes pentru realitate, nu vor să se joace pe stradă cu alți copii, să comunice cu semenii etc. Părinții trebuie să prevină această boală, deoarece poate fi tratată în formă neglijată va fi mult mai dificil.

Desigur, utilizarea măsurată și competentă a unui computer aduce și beneficii. Ar trebui recunoscut că tehnologie digitală a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții oamenilor. Folosind un computer pot fi obținute informatiile necesare, vizionați videoclipuri, fotografii. Acest gadget dezvoltă perfect memoria și atenția, abilitățile motorii fine, extinde orizonturile și ajută la învățare și face posibilă comunicarea cu prietenii din alte orașe și țări.

Pentru a preveni ca computerul să dăuneze sănătății copilului dumneavoastră, este important să respectați regulile de siguranță.

Amână introducerea copilului tău în tehnologia digitală până când acesta devine mai mare. 3 ani, ideal 5 ani. Limită copilul petrece timp la calculator. De la 3 la 5 ani nu ar trebui să fie mai mult de 10 minute pe zi, de la 7 ani - 20-25 de minute, de la 10 ani la 1-1,5 ore.

IMPORTANT! Insufla copilului tau din copilarie dragostea pentru lectura si imagine sănătoasă viaţă.

Alege jocuri pe calculator adecvateși programe adecvate vârstei copilului. Ele ar trebui să fie utile și să contribuie la dezvoltarea abilităților analitice și a inteligenței copilului.
Cumpărați acum monitor de calitate pentru calculator. Reglați-i luminozitatea folosind programe speciale, dimensiunea ecranului trebuie să fie de cel puțin 15 inchi. Când utilizați monitoare și tablete mici, oboseala ochilor crește de mai multe ori, acest lucru poate duce la o deteriorare semnificativă a vederii copilului în viitor.
Urmăriți-vă postura copil mic și distanța dintre monitor și ochii copilului. Nu trebuie să fie mai mică de 40 cm.
Setați funcția « Control parental» , vă va ajuta să blocați accesul la diverse site-uri atunci când accesați Internetul.

Conduită pauze atunci când lucrați cu un computer la fiecare 10 minute. În acest moment, puteți face exerciții pentru ochi cu copilul dumneavoastră.
Alege ceva confortabil și stabil fotoliu pentru lucrul cu echipamente digitale cu capacitatea de a regla înălțimea și unghiul spătarului. Cumpărați un birou specializat cu un compartiment pentru tastatură.
Nu lăsați copiii nesupravegheați la computer.

IMPORTANT!Încurajează-ți copilul să comunice cu semenii. Încercați să ocupați timpul copilului cu activități utile - mergeți cu el la teatru sau înscrieți-l la o secțiune de sport.

Scoateți totul fire de la masă pentru ca bebelușul să nu intre în contact cu ei.
Utilizați prize împământate pentru a vă conecta computerul.
Discutați cu copilul dumneavoastră, explicați de ce utilizarea excesivă a computerului este dăunătoare și ce consecințe poate avea aceasta în viitor.
Exercita prevenirea dependenta de calculator . La urma urmei, această abordare va ajuta la evitarea multor probleme.