Bảng đọc tốc độ. Nếu bạn là nhà vô địch. Đạt được hiệu quả mong muốn
Bảng số Schulte đã được đề cập và hôm nay tôi muốn tìm hiểu chi tiết hơn về nó.
Bảng Schulte là gì? Thông thường, đây là một bảng gồm các ô 5x5, trong đó ngẫu nhiên các số từ 1 đến 25 được đặt. Một bảng được lập để nghiên cứu các đặc tính của sự chú ý. Ban đầu và thậm chí bây giờ nó được các nhà tâm lý học sử dụng cho nhiều nghiên cứu khác nhau. Và trong quá trình làm việc với những bảng này, người ta phát hiện ra rằng chỉ cần “giải quyết” chúng cũng có tác dụng tốt đến sự phát triển trí nhớ và sự chú ý của một người.
Trước hết, khi làm việc với các bảng Schulte, một người phát triển sự chú ý theo thể tích (song song), tức là. các biểu tượng trong tầm nhìn của bạn được bạn cảm nhận đồng thời chứ không phải đọc từng ký hiệu một.
Thứ hai, làm việc với các bảng Schulte gợi nhớ đến thiền định, điều này cũng có tác động tích cực đến phát triển trí tuệ người.
Bản chất của việc làm việc với bảng là dùng mắt tìm tuần tự tất cả các số từ 1 đến 25 và việc này phải được thực hiện trong thời gian ngắn nhất có thể.
- Đặt bàn Schulte ở khoảng cách thoải mái với mắt bạn, khi bạn đặt cuốn sách để đọc 30-40 cm.
- Tìm một hình vuông nằm ở giữa bàn và tưởng tượng rằng ở chính giữa nó có một điểm và bạn cần dán mắt vào đó.
- xa hơn, cố định ánh mắt của bạn vào giữa bàn, cố gắng nhìn số 1. Cần phải “nhìn thấy” chứ không phải “tìm bằng ánh mắt của bạn”. nhiệm vụ chinh là tìm ô có số 1 mà không cần di chuyển mắt
- ngay khi tìm thấy một cái, sau đó từ từ, tiếp tục nhìn chăm chú vào trung tâm, tìm kiếm cái thứ hai, v.v.
Lúc đầu, khi làm việc với bảng, mắt bạn sẽ hoạt động như sau:
Nhưng khi bạn luyện tập, chuyển động của mắt sẽ ngày càng ít mãnh liệt hơn. Và công việc của họ sẽ như thế này
Làm việc thường xuyên với các bảng Schulte sẽ cho phép bạn:
- kích hoạt quá trình suy nghĩ và đưa tâm trí vào trạng thái hoạt động
- kích hoạt bộ nhớ
- phát triển kỹ năng ra quyết định nhanh chóng
Trong quá trình huấn luyện, thùy trán của vỏ não được kích hoạt. Điều này đảm bảo sự gia tăng hiệu quả của tất cả các quá trình trí tuệ xảy ra trong não khi một người đưa ra bất kỳ quyết định nào. Phần não này chịu trách nhiệm về khả năng tổ chức suy nghĩ và hành động của chúng ta theo các mục tiêu mà chúng ta đã đặt ra cho bản thân. Ngoài ra, những vùng não này được coi là trọng tâm của các quá trình làm nền tảng cho sự chú ý của chúng ta.
Các nhà khoa học đã tiến hành nhiều thí nghiệm khác nhau trong lĩnh vực hình ảnh thần kinh chức năng. Bằng cách sử dụng các công cụ, cường độ chuyển động của máu ở các phần khác nhau của vỏ não được ghi lại khi các đối tượng giải các bài toán trí tuệ khác nhau (ô chữ, bảng Schulte, bài toán số học, câu đố, v.v.). Dựa trên kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học đưa ra hai kết luận:
- Khi một đối tượng được giao một nhiệm vụ mới đối với anh ta, điều này sẽ gây ra một lượng máu chảy đáng kể đến thùy trán của vỏ não. Nếu nhiệm vụ được lặp lại, lưu lượng máu sẽ thấp hơn đáng kể.
- Cường độ lưu thông máu không chỉ phụ thuộc vào tính mới của nhiệm vụ mà còn phụ thuộc vào bản chất của nó. Và cường độ cao nhất được ghi nhận khi các đối tượng làm việc với bảng Schulte.
Khi luyện tập với bàn, lưu lượng máu tối đa sẽ đến các khu vực của thùy trán. Và bộ não không bị phân tâm và không lãng phí tài nguyên cho bất kỳ chi phí bổ sung nào, như đã thấy khi giải các bài toán số học, ghi nhớ các bài thơ hoặc giải ô chữ.
Để rèn luyện một kỹ năng đọc nhanh nhiều chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện các bài tập đặc biệt với bàn Schulte.
Kỹ thuật thực hiện các bài tập này nhằm mục đích cải thiện tầm nhìn ngoại vi, tăng lượng văn bản hiển thị và do đó tăng tốc độ đọc.
Nó là gì?
Bảng Schulte là một bảng trong đó một số thông tin nhất định (thường là các số tuần tự) được đặt ngẫu nhiên trong các ô. Kiểu diễn giải phổ biến nhất của bảng Schulte (hay bảng Shultz) là bảng hình vuông có 5 cột và 5 hàng, trong đó các số từ 1 đến 25 được đặt ngẫu nhiên.
Bản chất của việc làm việc với bảng Schulte là nhanh chóng tìm thấy tất cả các số hoặc các đối tượng khác có trong bảng một cách tuần tự. Hơn thế nữa sự nhấn mạnh là tốc độ tìm kiếm, có thể tăng lên bằng các kỹ thuật đặc biệt để làm việc với các bảng này.
Tác dụng của bài tập
Thông thường, các bảng Shultz được sử dụng để phát triển tốc độ nhận thức thông tin, cũng như một bài kiểm tra để nghiên cứu hiện trạng của tốc độ này.
Làm việc liên tục với bảng Schulte giúp mở rộng tầm nhìn ngoại vi của bạn. Trường nhìn rộng giúp giảm thời gian tìm kiếm bộ phận thông tin chữ.
Ngoài ra, bằng cách làm việc với các bảng như vậy, tốc độ di chuyển tìm kiếm bằng hình ảnh sẽ tăng lên, đây là một thành phần quan trọng của kỹ năng đọc nhanh.
Ngoài ra, các bảng Schulte thường được sử dụng trong đào tạo Lập trình Ngôn ngữ Tư duy (NLP) để đạt được cái gọi là trạng thái năng suất cao, đạt được bằng cách chuyển ý thức từ nhận thức phê phán sang sự thờ ơ nhất định và khả năng thực hiện logic và tuần tự một cách hiệu quả. hoạt động. Về nguyên tắc, hiệu ứng này cũng rất quan trọng đối với việc đọc tốc độ. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng làm việc với bảng Schulte có hieu ung kepđể tăng tốc độ đọc.
Phương pháp thực hiện bài tập
Để tăng tốc độ đọc một cách hiệu quả, bạn cần tìm kiếm các con số một cách thầm lặng, tức là âm thầm, theo thứ tự tăng dần từ 1 đến 25.
Những con số tìm thấy chỉ được ghi lại trong nháy mắt. Tuy nhiên, việc tìm kiếm này có đặc thù riêng của nó. Để thực hiện bài tập một cách chính xác và do đó tìm thấy tất cả các số nhanh hơn, bằng cách rèn luyện tầm nhìn ngoại vi, bạn cần tập trung vào ô trung tâm của bảng để có thể nhìn thấy toàn bộ bảng.
Việc rèn luyện tốt nhất kỹ năng đọc tốc độ hình ảnh khi làm việc với bảng Schulte đạt được khi không có tối đa chuyển động mắt ngang và dọc. Để làm được điều này, bạn phải tuân thủ khoảng cách chính xác từ mắt đến bàn. Bảng càng xa thì càng thuận tiện để xem tất cả các ô của nó cùng một lúc. Khoảng cách tối ưu đến bàn phải tương ứng với khoảng cách thoải mái với sách hoặc màn hình khi đọc. Thông thường đây là 40-50 cm, nhưng bạn không cần phải di chuyển mắt quá xa, chỉ khi bạn khó nhìn thấy toàn bộ bàn.
Thành tích hiệu ứng mong muốn
Khi làm việc với bảng Schulte, điều quan trọng là phải hiểu chính xác bạn đang đào tạo gì - kỹ năng thị giác của bạn. Vì vậy, điều quan trọng không phải là mong muốn hoàn thành mỗi bảng càng sớm càng tốt, mà là việc thực hiện đúng bài tập, tức là tuân thủ phương pháp được mô tả ở trên.
Lúc đầu, bạn có thể gặp một số khó khăn khi làm bài tập, nhưng với mỗi bảng tiếp theo, bạn sẽ thấy các con số ngày càng nhanh hơn. Cuối cùng, bạn sẽ nhận ra rằng bây giờ bạn có thể tìm thấy các con số nhanh hơn nhiều so với việc bạn chỉ tìm kiếm chúng bằng chuyển động mắt bình thường. Đây là hiệu quả mong muốn của phương pháp luyện tập với bảng Schulte.được phát hành
Cũng thú vị:
Sự quản lý. Phương pháp luận “Bảng Schulte”
Thang đo: sự ổn định của sự chú ý, hiệu quả công việc, mức độ khả năng làm việc, sự ổn định về tinh thần.
Loại bài kiểm tra: Bằng lời nói
Mô tả thử nghiệm
Đối tượng được cung cấp lần lượt năm bảng, trong đó các số từ 1 đến 25 được sắp xếp theo thứ tự ngẫu nhiên. Bảng Schulte là một tập hợp các số (từ 1 đến 25) được sắp xếp theo thứ tự ngẫu nhiên trong các ô. Đối tượng phải chỉ và gọi tên tất cả các số theo một dãy nhất định (thường tăng từ một đến hai mươi lăm). Năm bảng Schulte không giống nhau được đưa ra liên tiếp, trong đó các số được sắp xếp theo thứ tự theo thứ tự khác nhau. Nhà tâm lý học ghi lại thời gian mà đối tượng sử dụng để hiển thị và gọi tên toàn bộ dãy số trong từng bảng riêng biệt. Các chỉ số sau được ghi nhận: 1) vượt quá thời gian tiêu chuẩn (40-50 giây) để chỉ và gọi tên một số số trong bảng; 2) diễn biến của các chỉ số thời gian trong quá trình khảo sát theo cả năm bảng.Mục đích của bài kiểm tra
Sự định nghĩa sự chú ý ổn định và động lực thực hiện. Được sử dụng để kiểm tra những người ở các độ tuổi khác nhau.
Vật liệu: 5 bàn Schulte, đồng hồ bấm giờ, con trỏ.
Hướng dẫn kiểm tra
Đề bài được trình bày bằng bảng thứ nhất: “Trên bảng này các số từ 1 đến 25 không theo thứ tự”. Sau đó, các em đóng bảng lại và tiếp tục: “Hiển thị và gọi tên tất cả các số theo thứ tự từ 1 đến 25. Cố gắng thực hiện việc này càng nhanh càng tốt và không mắc lỗi”. Bàn được mở và đồng hồ bấm giờ được bật cùng lúc với nhiệm vụ bắt đầu. Bảng thứ hai, thứ ba và tiếp theo được trình bày mà không có bất kỳ hướng dẫn nào.Xử lý và giải thích kết quả xét nghiệm
Đánh giá kết quả: Chia tổng thời gian tìm kiếm trên tất cả các bảng cho 5.Chỉ báo chính là thời gian thực hiện cũng như số lỗi riêng biệt cho từng bảng. Dựa trên kết quả của mỗi bảng, có thể xây dựng “đường cong mỏi”, phản ánh sự chú ý ổn định và hiệu suất theo thời gian.
Sử dụng bài kiểm tra này, bạn cũng có thể tính toán các chỉ số như (bằng A.Yu.Kozyreva):
hiệu quả hoạt động (ER),
mức độ khả thi (VR),
ổn định tinh thần (PU).
ER = (T 1 + T 2 + T 3 + T 4 + T 5 ) / 5 , Ở đâu
TTôi- thời gian làm việc với cái thứ i.
Mức độ khả thi (DR) được tính theo công thức:
BP= T 1 / ER
Kết quả nhỏ hơn 1,0 là chỉ số khả năng thi công tốt, tương ứng, kết quả cao hơn 1,0 chỉ số này, đối tượng càng cần chuẩn bị cho công việc chính.
Ổn định tinh thần(độ bền) được tính theo công thức:
PU= T 4 / ER
Chỉ số kết quả nhỏ hơn 1,0 cho thấy tinh thần ổn định tốt, theo đó, chỉ số này càng cao thì tinh thần của đối tượng thử nghiệm càng kém ổn định để thực hiện nhiệm vụ.
theo như kết quả bài kiểm tra này khả thi những đặc điểm sau sự chú ý của chủ thể:
Sự chú ý được tập trung đủ - liệu đối tượng có dành thời gian tương ứng với định mức trên mỗi bảng Schulte hay không.
Sự chú ý không đủ tập trung - nếu đối tượng dành nhiều thời gian cho mỗi bảng Schulte hơn mức bình thường.
Sự chú ý ổn định - nếu không có sự khác biệt đáng kể về thời gian khi đếm các số trong mỗi bảng trong số bốn đến năm bảng.
Sự chú ý không ổn định - nếu có sự biến động đáng kể về kết quả theo các bảng mà không có xu hướng tăng thời gian dành cho mỗi bảng tiếp theo.
Sự chú ý đã cạn kiệt - nếu có xu hướng tăng thời gian mà chủ đề dành cho mỗi bảng tiếp theo.
Kiểm tra vật châts
