Recenzie Mio Alpha. Monitor precis al ritmului cardiac, fără senzori externi. Revizuirea ceasului sport Mio Alpha-monitor de ritm cardiac

Măsurarea pulsului este conditie necesara orice antrenament eficient pentru majoritatea sporturilor active. Din păcate, implementarea acestuia „din mers” nu este atât de ușoară. Până nu demult, sportivii trebuiau să poarte o curea toracică incomodă cu monitor de puls. Dar astăzi au apărut tehnologii care au făcut posibilă simplificarea soluției acestei probleme.

Iată ceasul de ritm cardiac Mio Alpha 2 de la producător celebru electronice portabile. Această modificare a fost o dezvoltare a primului model revoluționar, care a aruncat în aer piața în 2013. Compania canadiană a adoptat dezvoltarea avansată a diviziei medicale Philips și a folosit în ceasul Mio Alpha 2 două LED-uri care luminează pielea și un senzor optic care măsoară îngustarea vaselor de sânge. Drept urmare, modelul este capabil să măsoare pulsul cu acuratețe maximă!

În primul rând, sportivii implicați în sport cu sarcină mare pe sistemul cardiovascular, – sportivi de atletism, cicliști, biatleți etc. Iar datorită carcasei rezistente la apă, monitorul de puls Mio Alpha 2 poate fi achiziționat și de înotătorii sau triatleții care se scufundă la o adâncime de 30 de metri.

În ceea ce privește restul funcționalității, avem de-a face cu clasic ceas inteligent. Ei sunt capabili să se sincronizeze cu smartphone-urile prin Bluetooth 4.0 sau ANT+ pentru a face schimb de informații. Ceasuri sport Mio Alpha 2 are un afișaj inversat elegant și o curea durabilă din silicon. Un design ideal pentru a evidenția imaginea unei persoane active.

Cumpărați Mio Alpha 2 la diverse opțiuni Culorile carcasei sunt disponibile la un preț rezonabil în magazinul online specializat „Watchsport”.

Ar fi mai corect să sunați la dispozitiv monitor de ritm cardiac pentru că este al lui de bază numire. Sunt la o vârstă care nu-mi permite să alerg ca un nebun, fără să mă gândesc la corectitudinea ritmului de antrenament ales. Oricine are nevoie de el poate găsi pe internet care mod HR (ritmul cardiac) este cel mai potrivit pentru ce scopuri. Se pare că pentru arderea grăsimilor ar trebui să existe un ritm, pentru antrenamentul mușchiului inimii altul. Ei bine, pentru cei a căror inimă nu mai este un „motor de foc”, atunci puteți seta pragul maxim.

În primul rând, despre contra. Ceasul arata brutal. Colegii i-au observat în prima zi și au convenit colectiv că chestia a fost „mișto”. Dar pentru mâna unei femei, acestea vor părea puțin mari. Aceste. Pentru femei, această opțiune nu este pentru purtarea de zi cu zi.

Un alt dezavantaj este că nu le poți folosi decât ca ceas, cronometru și monitor de ritm cardiac. Nu măsoară pașii, nu există ceas cu alarmă, nu trimite notificări de pe telefon și nu există lumină de fundal. Ecranul este lizibil, dar în întuneric va fi dificil să vezi citirile. Există o a doua versiune a acestui ceas, dar costă de aproape 2 ori mai mult. Dar nici cea de-a doua versiune nu are aceeași funcționalitate ca dispozitivele similare de la BasisPeek, Samsung (Fit) sau Adidas (Mi Coach). Dar costă de la 14 mii. Și această opțiune a costat opt ​​mii de ruble, inclusiv livrarea. Interesant este că pe ebay ceasurile second hand se vând aproape la prețul celor noi...

Ei bine, poate că al treilea minus poate fi socotit ca fiind faptul că sistemul de notificare nu a fost pe deplin dezvoltat. Puteți seta doar un interval de bătăi ale inimii setând valorile scăzute și mari. Dacă ritmul cardiac scade sub limita inferioară setată sau peste, ceasul emite un bip și LED-ul își schimbă culoarea. Verde - în interval, roșu - depășit, albastru - dedesubt. Acest mod funcționează numai când cronometrul este pornit. O gamă! În cea de-a doua versiune se presupune că există cinci dintre ele, dar în aceasta puteți seta doar două valori. Fara vibratii! Și asta e rău, pentru că... In principiu nu este deloc nevoie de un LED, din moment ce atunci cand alergi e cel putin o prostie sa fii distras si sa te uiti la ceas (si mai stupid este sa alegi un ceas in care trebuie sa te opresti si sa pui degetul pe senzorul pentru a vă măsura ritmul cardiac, dar această opțiune nu este pentru noi). E bine că există alarmă sonoră. Se aude destul de tare și se aude chiar și sub haine. Apropo, nu au adăugat vibrații la a doua generație de Mio.

Daca vezi in recenzii ca ceasul isi pierde pulsul sau ca nu il masoara cu acuratete, nu crede. Prima măsurătoare a durat aproximativ 15 secunde, apoi nu au fost pierderi când sarcini diferite. Iar acuratețea este identică cu monitoarele de ritm cardiac cu un senzor care este atașat la piept. Nu voi include linkul. Dacă aveți nevoie, puteți găsi comparații sub formă de grafice. Discrepanța este de 1...2 bătăi pe minut și apoi doar când pulsul scade, ceea ce nu este deloc important. Restul este unul la unu.

Ei bine, avantajele.

Cel mai mare este că nu aveți nevoie de un senzor. În Mio este realizat optic în partea de jos a ceasului. Două LED-uri și un fotosenzor. Ritmul cardiac este măsurat prin modificări ale vaselor de sânge. Pentru el funcţionare normală Nu este nevoie să strângeți bine cureaua Ceasul nu trebuie să fie fixat mai strâns decât un ceas obișnuit cu o curea sau o brățară.

A doua - colaborare cu un telefon prin Blututh pe care se pot instala programe precum RunKeeper sau MiCoach (mai sunt mai multe compatibile). Stimularea de a practica sport crește semnificativ, deoarece... poti crea programe de antrenament (sau un program le va crea), vezi caloriile arse, daca ai GPS al telefonului vizualizați traseul, viteza, distanța parcursă etc. Singurul lucru este sincronizarea ciudată. Nu a fost posibilă conectarea telefonului la ceas ca un proces normal de asociere a dispozitivelor prin interfața telefonului. Dar în programele în sine, a apărut ceasul și datele au fost descărcate fără probleme.

Al treilea este prețul. Poate că acum chinezii vor ajunge din urmă și vor emite un fel de analog și pretul va scadea. Dar este totuși de aproape 2 ori mai mic în comparație cu alte opțiuni. Poate din cauza lipsei de funcționalitate avansată (aceeași bază măsoară rezistența pielii, numărul de pași etc.). Chinezii vor adăuga probabil un cronometru de somn (urmărirea fazelor de somn), ceasuri cu alarmă, notificări prin SMS și apeluri etc. Acum, în principiu, astfel de ceasuri inteligente există deja, dar ele fără monitor de ritm cardiac

Iar monitorul de puls este pentru care a fost cumpărat acest ceas.

Și cel mai important, dacă adăugați la acest Mio Alpha o brățară de fitness (de exemplu Xiaomi), care va îndeplini toate funcțiile care îi lipsesc ceasului, atunci obțineți o brățară foarte bună și varianta bugetara pentru antrenament!

Acum brățări fitness, trackere, Ceas sport Nu vei surprinde pe nimeni, nici la birou, nici la sala de sport.
Eu însumi am avut experiență în folosirea brățării Jawbone UP2, din păcate, nu a durat mult și a lăsat impresii amestecate, de parcă face ceva util, dar este de puțin folos.

Așadar, după ce am folosit un ceas cu un monitor de puls real, a devenit clar că brățările de fitness sunt în mare parte răsfățate și un tribut adus modei, dar nu se poate spune că un monitor de puls pentru antrenament este un lucru de neînlocuit - dar la abordarea corectă foarte, foarte util.
Deci, despre ce vorbim?
Avem un aparat bine realizat de la Mio, model Alpha 2. Echipamentul este foarte simplu - monitor de puls, instructiuni, incarcator.

Cureaua ceasului este moale - cu perforare și nu provoacă disconfort în timpul antrenamentului. Datorită perforațiilor frecvente, acesta poate fi „ajustat” la orice dimensiune a încheieturii.
Ecranul este monocrom când atingeți ecranul, lumina de fundal se aprinde - ceea ce este foarte convenabil în întuneric.
Ecranul este acoperit cu sticla minerala - care nu pare a fi zgariata - dar dupa cateva luni utilizare activăÎncă am zgârieturi pe ecran.

Încărcare efectuată în Stilul mere– cu conexiune magnetică a contactelor, aceasta este o soluție foarte convenabilă și practică pentru astfel de contacte este sigur să pătrundă apa și murdăria.
Dacă un fel de interfata clasica ar avea nevoie de un dop, care s-ar strica si aspectși nu ar fi la fel de funcțional, în solutie generala a gasit unul foarte bun.
În ceea ce privește timpul de încărcare, dispozitivul a durat 1 oră și 50 de minute pentru a se încărca de la 0 la încărcare completă a fost folosit un încărcător Apple de la un iPhone; De asemenea, nu există reclamații cu privire la timpul de funcționare când este folosit de 3 ori pe săptămână în timpul antrenamentului, am reîncărcat ceasul o dată pe lună.



Pentru măsurarea pulsului se folosește tehnologia inventată de divizia medicală Philips și modificată de MIO. Esența tehnologiei este simplă și ingenioasă în același timp – se folosesc două LED-uri care luminează pielea, iar un senzor optic măsoară dilatarea/strângerea vaselor de sânge.
Precizia măsurătorilor a fost testată în mod repetat cu ajutorul sportivilor profesioniști.
Desigur, fiecare tehnologie are atât avantaje, cât și dezavantaje, precizia măsurătorilor poate fi ajustată prin trecerea lichidului între senzor și piele.
Prin urmare, în cazul transpirației intense, senzorul poate „scădea”
Când porniți monitorul de ritm cardiac, pulsul este „găsit” în medie de 20 – 25 de secunde.
Asocierea cu dispozitivul are loc fără probleme prin interfața Bluetooth 4.0 și este acceptată atât de iOS, cât și de Android. Îl poți folosi pentru a-ți urmări antrenamentele aplicație standard MIO Go, dar trebuie remarcat că există doar în versiunea in engleza iar funcționalitatea utilizării este controversată.
Sunt disponibile trei elemente - configurarea dispozitivului, configurarea profilului, utilizatorul, vizualizarea istoricului de antrenament.

În setări vă puteți seta propriile zone cardio. În mod implicit, există două moduri de zonă cardio: trei zone și cinci zone.

În prima opțiune, monitorul ritmului cardiac indică prin clipirea indicatorului zona cardio în care lucrați în prezent (culoare albastră - sub zona cardio, verde– zona cardio dorită, culoarea roșie este deasupra zonei cardio).
În modul care utilizează cinci zone, totul este la fel, doar monitorul de puls monitorizează frecvența bătăilor în cinci zone diferite, în fiecare dintre care monitorul ritmului cardiac este semnalizat prin schimbarea culorii indicatorului (culoare albastru deschis - puls calm, culoare albastră - puls calm, culoare verde - sarcină ușoară, galben- sarcina medie, roz– volum de muncă, roșu – ritm cardiac maxim).

Apoi, după antrenament, puteți evalua rezultatul în secțiunea „Statistici”.
Aici puteți vedea, în primul rând, ritmul cardiac mediu / maxim și curba întregului antrenament cu intervalele cardio și timpul petrecut în ele.



De asemenea, pentru a evalua toată activitatea, se folosește secțiunea „Activitate zilnică” care afișează numărul de pași, caloriile arse și distanța pe care ceasul o calculează analizând pașii.
Monitorul ritmului cardiac se interfață ușor și cu alte programe de fitness populare.
În cazul nostru este Runkeeper.
Când conectați dispozitivul la un smartphone, accesați setările Runkeeper și bifați caseta de selectare „Conectați monitorul ritmului cardiac”, asta este tot – programul și dispozitivul sunt conectate.

Personal, mi-a plăcut foarte mult funcționalitatea pe care o oferă Runkeeper atunci când este folosit cu un monitor de puls.
Pentru fiecare antrenament, este construit un grafic al vitezei și al ritmului cardiac, iar antrenamentele bazate pe acești indicatori pot fi comparate între ele.
+ Runkeeper știe să comunice plăcut în timpul alergării cu voce feminină toți indicatorii care sunt urmăriți în acest momentîn special, viteza, viteza medie, puls, temperatură medie.
Prin urmare, este posibil să reglați viteza și ritmul în funcție de obiectivele dvs.



Din caracteristici suplimentare Alpha 2 merită remarcat capacitatea de a utiliza un mod de cronometru, numărătoarea turelor și o funcție de alarmă.
În concluzie, aș dori să remarc că după câteva luni de utilizare a Alpha 2, specializarea sa clară s-a dezvoltat în sala de antrenament cu fierul, este practic inutil. Poate că pentru cosfitters trebuie să vă supravegheați inima, pentru că încărcăturile de acolo sunt prohibitive, dar pentru antrenamentul clasic nu este nevoie.
Dar pentru alergare, chestia este cu adevărat utilă și informativă.
Îmi place foarte mult calitatea manoperei, dispozitivul este prea voluminos pentru purtarea de zi cu zi, dar pentru sport arată foarte organic.
Îmi place timpul lung de funcționare, iluminarea de fundal este implementată convenabil, când rulați butonul nu este foarte convenabil să apăsați, dar atingerea ecranului nu este o problemă.
Nu au existat niciodată plângeri cu privire la funcția principală - măsurarea pulsului, totul funcționează clar, pulsul este găsit foarte repede. Mi-a plăcut și „prietenia” cu alte programe de fitness, totul este sincronizat și folosit la funcționalitatea sa completă, accesibilă.

Monitor ritm cardiac MIO Alpha inventat de canadianul Liz Dickinson. În 2012, ea a cerut utilizatorilor Kickstarter 100 de mii de dolari pentru producția sa și a strâns 320 de mii de dolari câteva zile mai târziu.

După cum știți, un monitor de puls este un lucru util în sport și în unele cazuri chiar de neînlocuit. De exemplu, dacă alergați nu doar pentru distracție, ci doriți să obțineți anumite rezultate, atunci trebuie să alegeți sarcina potrivită. Și pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați în mod continuu ritmul cardiac, cu alte cuvinte, pulsul.
Întrebați orice atlet profesionist sau amator avansat cum își măsoară ritmul cardiac în timpul antrenamentului. Cu siguranță îți va arăta o centură care îi înconjoară pieptul și un ceas care primește un semnal de la centură. Întreabă-l dacă este convenabil? O persoană sinceră vă va spune probabil că „banda elastică” comprimă pieptul, alunecă, se întinde în timp și uneori freacă corpul neplăcut. Și, în general, să-l porți sub un tricou este încă o plăcere.

Aceasta este exact problema pe care o rezolvă MIO Alpha. Gadgetul elimină necesitatea unei curele de piept. Aceasta este cu adevărat o mare ușurare pentru sportivi. Dacă credeți că nu este prea dificil să puneți o centură, este clar că nu ați încercat-o niciodată. În sport, există deja prea multe schimbări plictisitoare de haine, mai întâi de la haine obișnuite la haine sport și apoi invers, și chiar și cu intrarea la duș. Și apoi oricare detalii suplimentare contează, mai ales ceva la fel de incomod ca o centură de piept. A scăpa de nevoia de a-l strânge pe tine însuți - până de curând acesta a fost un vis. Creatorii MIO Alpha - și adevărații fani ai alergării lucrează acolo - au depus mult efort încercând să salveze sportivii de această rutină neplăcută. Este important ca toate datele de antrenament să fie sincronizate cu un smartphone, în timp ce multe monitoare convenționale de ritm cardiac nu pot face acest lucru.

Caracteristici principale

• Suport aplicație: iOS, Android, Windows Phone
• Ecran: LCD cu matrice inversă
• Senzori: accelerometru, ritmul cardiac MIO HR
• Conexiuni: Bluetooth Smart (4.0)
• Baterie: polimer de litiu, 170 mAh. Încărcare USB cu fixare magnetica. 8-10 ore în modul monitorizare ritm cardiac
• Temperatura de funcționare: +5 până la +45 Celsius
• Greutate: 90,72 g
• Preț: 7.990 de ruble

Design, ergonomie

Primul lucru care vă atrage atenția este că, în ciuda faptului că este un gadget sportiv, monitorul de puls arată destul de elegant și modern. Se poate purta si in viata de zi cu zi. Nu cu un costum de afaceri, desigur, ci cu blugi și o cămașă - destul. Culorile - o combinație de nuanțe de gri - nu sunt iritante. Carcasă din plastic iar cureaua de cauciuc sunt plăcute la atingere. Nu există părți proeminente, așa că MIO Alpha nu se va agăța de îmbrăcăminte. Acest lucru este important deoarece gadgetul trebuie să se potrivească bine pe piele și nu poate fi purtat peste haine.

Monitorul ritmului cardiac poate apărea voluminos în fotografie. Dar, în realitate, MIO Alpha cântărește aproximativ 90 de grame Este asemănător ca mărime cu monitoarele de puls de la alte companii - adică este foarte compact. Practic nu se simte pe mână. După un timp uiți complet de asta.

MIO Alpha se fixează pe mână folosind o curea de cauciuc. Este lată și lungă. Trebuie să-l fixați astfel încât carcasa cu senzori să se potrivească strâns la mână. Cureaua are o lungime suplimentară, așa că purtarea gadgetului va fi confortabilă pentru o persoană cu o încheietură largă. Dar pentru fetele cu încheieturi subțiri, MIO Alpha se poate simți puțin slăbit. Cel mai bine este să reparați gadgetul puțin mai sus pe mână decât un ceas obișnuit.

Cureaua se fixează în siguranță - cu trei găuri. Deci nu va zbura. În plus, există trei știfturi la capătul curelei, acestea fixează marginea curelei în aceleași orificii ca și închiderea principală. Cureaua nu poate fi înlocuită. Dar acest lucru nu este atât de înfricoșător - fixarea este sigură. Nimic nu se clătinește sau scârțâie.
MIO Alpha este controlat de două butoane mari de pe marginile carcasei. Acest lucru poate părea neobișnuit la început. Vă veți da seama de comoditatea acestei soluții în timpul exercițiilor active: nasturi mari se găsesc rapid și ușor.

ÎN modul normal Partea principală a afișajului este dedicată ceasului. Un singur clic pe butonul din stânga afișează statisticile ultimului antrenament: timpul sesiunii, ritmul cardiac mediu, cât timp ați stat în zona de sarcină de lucru. Dacă țineți apăsat butonul din stânga mai mult timp, se deschid setările ceasului.

Apăsarea butonului din dreapta trece gadgetul în modul antrenament. Inscripția de pe ecran „HOLD” sugerează că trebuie să țineți butonul apăsat puțin mai mult. Este afișat mesajul „FIND”. MIO Alpha durează aproximativ 10 secunde pentru a vă găsi pulsul. Dacă țineți apăsat butonul din stânga în modul antrenament, puteți introduce limitele inferioare și superioare ale ritmului cardiac, astfel încât gadgetul să-și amintească „zona de lucru”. Apăsați scurt butonul din dreapta pornește cronometrul antrenamentului. O altă apăsare scurtă întrerupe cronometrul. O apăsare lungă încheie antrenamentul și stochează datele în memorie. Puteți salva un singur antrenament în gadgetul dvs. Cu toate acestea, aceasta încetează să mai fie o problemă dacă transferați date către o aplicație pentru smartphone prin Bluetooth. DESPRE aplicații compatibile vor fi discutate mai jos.

Există un indicator luminos sub ecran. Dacă introduceți limitele superioare și inferioare ale ritmului cardiac în setări, atunci MIO Alpha va clipi și semnale sonore sugerează intensitatea antrenamentului. Albastru- sarcina trebuie crescută. Verde - activitățile sunt în limite normale. Roșu - intensitatea trebuie redusă. Acest lucru este convenabil în timpul antrenamentului activ: aruncați o privire asupra gadgetului cu coada ochiului și nu priviți cifrele.

Fier de călcat și baterie

Pe interiorul corpului există caracteristica principala MIO Alpha - două LED-uri verzi și un fotosenzor. Trucul este că gadgetul strălucește prin straturile superioare ale pielii și urmărește fluctuațiile pulsațiilor. Pe baza acestor date, se calculează ritmul cardiac. Cu alte cuvinte, dispozitivul detectează pulsația vaselor de sânge. MIO a licențiat tehnologia de la Philips Medical. Tehnologii similare Au fost de multă vreme folosite în medicină, doar acolo dispozitivele sunt puse pe deget sau pe ureche sub formă de agrafe. Este de remarcat faptul că MIO poate vinde licența altor companii.

Cu toate acestea, această tehnologie are câteva puncte slabe. În primul rând, pe vreme rece este posibil să observați unele erori de măsurare, deoarece vasele de sânge se îngustează. În al doilea rând, atunci când ne mișcăm, în semnalul electron-optic apar perturbări și zgomot. Acest lucru interferează foarte mult cu măsurarea ritmului cardiac. MIO a luat în considerare acest lucru și a construit un accelerometru în gadget. Compensează erorile și îmbunătățește acuratețea măsurătorilor.

MIO Alpha măsoară frecvența cardiacă medie cu aproximativ aceeași precizie ca și dispozitivele tradiționale cu curele pentru piept. Singurul lucru este că gadgetul reacționează la modificările instantanee ale ritmului cardiac cu întârziere. Adică, dispozitivul va prezenta o creștere a ritmului cardiac la numai 5-10 secunde după schimbare reală ritm. Se pare că motivul se află în algoritmul de conversie a datelor de la pulsația luminii la ritmul cardiac: folosește principiul medierii datelor.

Timpul de funcționare este plăcut impresionant. După complet încărcat MIO Alpha va dura în modul „ceas” până la o lună. Și în modul „monitor al ritmului cardiac”, așa cum se menționează pe site-ul oficial, gadgetul va funcționa timp de 8-10 ore. Dacă aveți patru antrenamente pe săptămână, atunci veți încărca MIO Alpha o dată la șapte zile. Pentru o astfel de „supraviețuire” trebuie să mulțumim Bluetooth 4.0 economic și ecranul invers.

MIO Alpha este încărcat pe un suport mic cu un cablu USB încorporat care se pliază în interiorul carcasei de încărcare. Corpul gadgetului are trei magneți pentru fixare. Designul este destul de fiabil. Monitorul ritmului cardiac nu cade de pe încărcător, chiar dacă încercați să-l scuturați. Dacă gadgetul este încă deconectat, indicatorul luminos de sub afișaj se stinge. Firul este puțin scurt, deși acest lucru nu provoacă prea multe inconveniente. Originalitatea încărcătorului are și un minus. Dacă îl pierdeți, va dura timp și efort pentru a găsi un înlocuitor. Așa că ai grijă de ea imediat.

Ecranul este dreptunghiular. Este fabricat din sticlă minerală, astfel încât nu se va crăpa de la impact și nu se va zgâria după câteva luni de utilizare. În lumina puternică a soarelui, chiar și la un unghi puternic, totul este clar vizibil. Seara și în amurgul sălii de sport se văd clar și numerele.

După cum am menționat deja, fiecare antrenament nou șterge înregistrarea celui precedent. Deci nu este nevoie să vorbim încă despre salvarea istoricului activității dvs. exclusiv în MIO Alpha. Trebuie să utilizați gadgetul împreună cu un smartphone.

Este de remarcat faptul că versiunea cu suport ANT+ a putut fi comandată doar de participanții la proiect pe Kickstarter în vara anului 2012. Acum nu există o astfel de posibilitate. Prin urmare, este important ca telefonul dvs. să accepte Bluetooth 4.0. Și acesta este un iPhone de la 4S, unele Android și Windows. Aplicația, desigur, trebuie să funcționeze și cu Bluetooth Smart. Sunt destul de multe acum. Printre cele mai cunoscute sunt Wahoo, miCoach, Endomondo, RunKeeper, Straya, MayMyRun, Ibike, MapMyRide, Runtastic PRO,BLE. Producătorul de gadgeturi oferă și propria aplicație - Mio GO.

Oamenii sunt obișnuiți gadgeturi sportive plin de caracteristici, dintre care majoritatea nu le folosește nimeni. MIO Alpha nu are GPS, iluminare de fundal sau numărătoare de calorii. Puteți înregistra un singur antrenament în memoria gadgetului. Adică, pentru a profita la maximum de acest monitor de puls, acesta trebuie utilizat împreună cu un smartphone. Dar simplitatea este locul în care se află avantajele gadgetului. Nu este nimic complicat aici: l-am pus pe mână, am alergat, apoi am transferat datele pe smartphone - și atât. Sarcina este finalizată.

Poți să te bazezi pe voință și să te forțezi să te lupți cu centura (și, prin urmare, de multe ori amâni exercițiul pentru mai târziu). Sau puteți cumpăra pur și simplu acest monitor de ritm cardiac similar cu cele elegante ceas electronic. Te va motiva, făcându-te să uiți de lene și, în sfârșit, să ai grijă de sănătatea ta.

Pentru cei care fac o achiziție în următoarele 7 zile, există o reducere de 500 de ruble folosind codul promoțional Mail.Ru.

Când am luat ritmul cardiac Mio Alpha, mi-am amintit imediat de orele de educație fizică de la universitate unde am susținut testul Cooper. Permiteți-mi să vă reamintesc că testul Cooper este o alergare de 12 minute fără oprire. De obicei, este precedat de o alergare de încălzire timp de 5-7 minute. După cursa de încălzire și înainte de următoarea cursă de 12 minute, noi ca întreg grup, la comanda profesorului, care a pornit cronometrul timp de 15 secunde, ne-am măsurat pulsul: am simțit pulsația arterei radiale sau carotide, a numărat pulsul, apoi a înmulțit numărul rezultat cu patru. După aceasta, toată lumea a raportat numărul rezultat de bătăi pe minut, iar uneori cei ale căror valori erau în afara intervalului normal au fost trimiși să se odihnească pe o bancă sau în stația de prim ajutor.

În realitățile moderne, datorită faptului că majoritatea oamenilor sunt angajați în activități predominant sedentare, sportul a devenit o necesitate pentru toți cei cărora le pasă de sănătatea lor și își dorește să se mențină în formă. Dacă vă monitorizați în mod constant ritmul cardiac în timpul activitate fizică, acest lucru vă va ajuta să vă faceți antrenamentele mai eficiente și, de asemenea, va face buna prevenire boli cardiovasculare.

Acum sunt multe diferite aparate moderne, care ajută o persoană să-și monitorizeze în mod constant ritmul cardiac fără niciun inconvenient. Astăzi vreau să vă povestesc despre unul dintre aceste dispozitive - monitor de ritm cardiac la încheietura mâinii Mio Alpha.

Domeniul de livrare

Mio Alpha vine într-o cutie atât de compactă, în care nu este nimic de prisos: de fapt, monitorul de ritm cardiac în sine, încărcător USB, manual de utilizare si card de garantie.

Aspect

În ciuda faptului că monitorul de ritm cardiac Mio Alpha este destul de mare și are o curea destul de largă, chiar și pe mâna unei femei nu pare imens și incomod.

Display-ul, din pacate, nu are functie de iluminare de fundal. Dacă utilizați Mio Alpha în timpul zilei, atunci nu veți experimenta niciun inconvenient, dar dacă vă place să vă antrenați seara târziu, va trebui să iluminați ecranul cu un telefon mobil sau o lanternă.

Pe partea din spate monitor de ritm cardiac există un conector pentru încărcător, lasere și senzor.

Cum funcționează Mio Alpha

Potrivit producătorului, Mio Alpha se bazează pe tehnologia care este utilizată în echipament medical: Mai multe surse proiectează fascicule de lumină pe pielea unei persoane, ceea ce permite unui senzor special să „vadă” vasele de sânge de sub pielea persoanei care pulsează. Datorită acestei tehnologii, Mio Alpha este capabil să detecteze cu acuratețe ritmul cardiac chiar și la o viteză de alergare de 19 km/h.

Mio Alpha este ușor de utilizat: are doar două butoane - Set/Toogle (stânga) și Timer + HR (dreapta). Chiar dacă setul nu include instrucțiuni în limba rusă, nu vă va lua mult timp pentru a înțelege monitorul de puls.

Înainte de utilizare, trebuie să atașați Mio Alpha la încheietura mâinii, astfel încât senzorii să fie interior dispozitivele se potrivesc strâns pe piele. Dar nu exagerați: dacă strângeți prea mult cureaua, puteți ajunge să aveți urme.

Ținem apăsat butonul HR și așteptăm semnalul sonor - astfel vom trece la modul de antrenament (acesta este anunțat de pictograma cu un om care alergă) și ne vom putea afla propriul puls. Find va apărea pe afișaj, ceea ce înseamnă că dispozitivul măsoară ritmul cardiac; îi ia timp (aproximativ 15 secunde). După aceasta, va suna semnalul sonor familiar și vă veți putea vedea pulsul.

Dacă auziți mai multe bipuri scurte și vedeți pictograma „— —” pe afișaj, aceasta înseamnă că dispozitivul și-a pierdut ritmul cardiac. Este posibil să nu fi strâns cureaua prea strâns. Dacă scoateți Mio Alpha de la încheietura mâinii fără a ieși din modul de antrenament, veți vedea o imagine similară.

Încărcător

Mio Alpha ține o încărcare destul de mult timp: în modul antrenament poate funcționa puțin mai mult de o săptămână fără a se reîncărca. Și dacă folosești Mio Alpha în modul ceas, dispozitivul va dura o lună, sau chiar mai mult, fără încărcare.

Caracteristici Mio Alpha

După cum am aflat deja mai sus, Mio Alpha poate precizie ridicată măsoară-ți ritmul cardiac. În plus, monitorul de ritm cardiac are câteva alte funcții utile:

Sincronizează wireless Mio Alpha cu smartphone-ul tău

Mio Alpha poate transmite datele despre ritmul cardiac către smartphone-ul dvs. datorită Tehnologia Bluetooth 4.0. Sincronizarea Mio Alpha cu smartphone-ul este o caracteristică convenabilă și excelentă, dar nu necesară.

Dacă ești fericit proprietar de iPhone, atunci nu veți avea dificultăți la integrarea Mio Alpha cu aplicații. Dar dacă sistem de operare smartphone-ul tău este Android, atunci merită să te uiți la versiune: pentru a rula unele aplicații nu trebuie să fie mai mică de 4.3 Jeleuriși, de asemenea, smartphone-ul tău trebuie să accepte Bluetooth 4.0.post.

Te obișnuiești foarte repede cu Mio Alpha, în a șasea sau a șaptea zi de antrenament, nici măcar nu-l vei simți la încheietura mâinii, deși în primele zile s-ar putea să simți ceva disconfort: eu personal am simțit că mi se măsoară tensiunea arterială; .

Amintiți-vă că nu puteți opri Mio Alpha complet: starea normală a monitorului de ritm cardiac este modul ceas.

În general, monitorul de ritm cardiac Mio Alpha este un decent, elegant și alternativă modernă monitoare de puls pentru piept.

Monitorul de ritm cardiac Mio Alpha a fost furnizat pentru revizuire de către Madrobots.