Cân bằng nước - lượng chất lỏng thích hợp. Chương trình dành cho iPhone và iPod Touch. Ứng dụng di động theo dõi cân bằng nước: iDrated, Water Balance và Water Clock
Nước rất quan trọng đối với cơ thể con người. 8 ly nước tham khảo sẽ cung cấp điều kiện tốt da, sẽ cung cấp năng lượng cho bạn và có tác động tích cực đến hoạt động của các quá trình trong cơ thể. Giữ cân bằng nước thậm chí còn dễ dàng hơn với iPhone hoặc iPad của bạn. TRONG Cửa hàng ứng dụng bạn sẽ tìm thấy rất nhiều ứng dụng theo dõi lượng chất lỏng bạn uống, đưa ra lời khuyên hữu ích, sẽ nhắc nhở bạn rằng đã đến lúc uống một cốc nước và giáo dục thói quen tốt duy trì cân bằng nước. Chúng tôi đã thu thập những gì tốt nhất trong số họ.
Kiểm tra nước
Một trợ lý phù hợp để theo dõi cân bằng nước của bạn. Giao diện WaterCheck thể hiện hoàn hảo mục đích của chương trình: menu chính là hình ảnh trừu tượng về dạ dày, nơi chứa đầy nước khi bạn uống nhiều chất lỏng hơn. Và vào cuối ngày, theo một cách tốt đẹp, nó sẽ được lấp đầy đến miệng. Mặt nước sẽ lung linh rất đẹp nếu bạn di chuyển điện thoại thông minh của mình. Theo mặc định, ứng dụng được thiết kế với tông màu xanh lam và trong cài đặt, bạn có thể chọn chủ đề màu xám đậm hoặc mua thêm ba chủ đề nữa với giá 0,99 USD mỗi chủ đề.
Ở dưới cùng của menu chính có các thùng chứa thể tích chất lỏng. Bằng cách nhấp vào một trong số chúng, mực nước sẽ tăng lên. Nếu bạn uống một lượng nước khác với các chỉ số tiêu chuẩn, hãy kẹp cốc hoặc ly và vuốt để điều chỉnh giá trị chính xác. Thật không may, khả năng thay đổi âm lượng mặc định sẽ khiến bạn mất 0,99 USD. Và điều này có nghĩa là bản thân chương trình có giá 0,99 USD.
Nếu bạn xoay iPhone của mình sang ứng dụng ngang, một biểu đồ tiến trình sẽ xuất hiện.
Trong cài đặt chương trình, bạn có thể đặt mục tiêu hàng ngày và bật thông báo.
WaterCheck có một tiện ích và ứng dụng tiện lợi dành cho Đồng hồ Apple, điều này làm tăng thêm lợi ích cho chương trình.
Thuận lợi:
- Giao diện hiện đại, điều khiển bằng cử chỉ tiện lợi, hình ảnh động đẹp mắt
- Sự sẵn có của một widget cho trung tâm thông báo
- Hỗ trợ Apple Watch
Sai sót:
- Đòi hỏi 0,99 USD cho khả năng thay đổi thể tích thùng chứa tiêu chuẩn là một điều quá tham lam.
Watermania
Ứng dụng này có giao diện đơn giản và ở một số chỗ, nó khá đơn giản; điều khiển thuận tiện và các báo cáo chức năng.
Trước khi bắt đầu lưu giữ hồ sơ, bạn cần cho chúng tôi biết một chút về đặc điểm thể chất và thói quen hàng ngày của bạn.
Menu chính được chia thành 8 loại đồ uống phổ biến nhất và 1 loại gọi là “khác”. Bằng cách giữ phím mong muốn, bạn tiến hành chọn âm lượng. Tiếp theo, bạn cần xác nhận mục nhập hoặc điều chỉnh giá trị của đồ uống. Tất cả các mục có thể được thay đổi sau thực tế trong một phần riêng biệt.
Số dư trong ngày được hiển thị dưới dạng thanh rót và bên cạnh có cần gạt “chế độ thể thao”, giúp tăng lượng đồ uống cần thiết nếu bạn tập thể dục ngày hôm nay.
Trong tab bài viết có 5 vật liệu hữu ích về chủ đề cân bằng nước, lợi ích của nước đối với con người, lượng chất lỏng nạp vào khi chơi thể thao, v.v.
Phần báo cáo hiển thị số liệu thống kê cân bằng nước trong các khoảng thời gian đã chọn. Trả 0,99 USD sẽ mở khóa các loại và biểu đồ chất lỏng. Cũng như lời nhắc và gửi báo cáo qua e-mail.
Thuận lợi:
- Bổ sung đồ uống tiện lợi
- Chọn danh mục chất lỏng
- Tài liệu hữu ích về cân bằng nước
- báo cáo thông tin
Sai sót:
- Giao diện đơn giản. Sẽ không có hại gì nếu các nhà phát triển chi tiền cho một nhà thiết kế
- Không có tiện ích nào cho Trung tâm thông báo
Thủy điện
Theo dõi với cài đặt linh hoạt và số liệu thống kê đầy thông tin sẽ giúp bạn theo dõi cân bằng nước, thích ứng với lối sống và thói quen hàng ngày của bạn.
Tương tự với Watermania, trong Hydro, bạn cần điền vào biểu mẫu dữ liệu của mình. Chương trình này cũng tính đến lượng nước uống hàng ngày cho thực phẩm. Nhưng vì không dễ tính toán nếu bạn không nấu ăn nên tôi khuyên bạn nên đặt giá trị về 0. Ứng dụng có tính đến điều kiện thời tiết và hoạt động thể chất ảnh hưởng đến nhu cầu nước của cơ thể.
Màn hình chính chứa các thùng chứa thể tích chất lỏng, thanh tiến trình và nhật ký các mục nhập của ngày hôm nay. Việc thêm những cái mới diễn ra mà không cần tô điểm nhiều; bạn chỉ cần chạm vào kính và thêm một lượng nước tiêu chuẩn hoặc giữ nó để nhập một giá trị khác. Trong cài đặt, bạn có thể dễ dàng thay đổi âm lượng của từng vùng chứa.
Hydro lưu tất cả hồ sơ của bạn và theo thời gian, số liệu thống kê trong các khoảng thời gian khác nhau cũng như biểu đồ tiến trình theo ngày và tháng sẽ có sẵn trong ứng dụng. Để làm cho báo cáo của bạn hài lòng, chương trình sẽ nhắc nhở bạn ít nhất mỗi giờ rằng bạn cần phải làm đổ một cốc nước.
Hydro có Phiên bản trả tiền, nó đắt - 4,99 USD và trong số những cải tiến - không có quảng cáo và hỗ trợ dữ liệu.
Thuận lợi:
- Ứng dụng có vẻ đơn giản này thực hiện công việc của nó một cách hoàn hảo
- Không giống như các công ty cùng ngành, Hydro không yêu cầu tiền cho các chức năng cơ bản như báo cáo hoặc thay đổi thể tích container
- Kế toán điều kiện thời tiết và hoạt động thể chất sẽ giúp bạn theo dõi cân bằng nước của mình chính xác hơn
Sai sót:
- Nếu bạn có đủ chức năng miễn phí nhưng muốn tắt quảng cáo, bạn sẽ phải trả 4,99 USD
Sự cân bằng nước
Mặc dù thực tế là ứng dụng không yêu cầu dữ liệu cá nhân của bạn, nhưng tốt hơn hết bạn nên kể về bản thân, lịch trình luyện tập và thói quen hàng ngày của bạn trong cài đặt. Thông tin này sẽ giúp bạn tính toán lượng chất lỏng tối ưu và tính toán chính xác cân bằng nước của bạn. Ngoài ra, chương trình sẽ thưởng cho bạn thành tích “Thẳng thắn”. WaterBalance có hệ thống thành tích để tăng thêm động lực. Bạn càng uống đủ nước, bạn càng kiếm được nhiều điểm ảo.
Menu chính có hình ảnh một người đang đổ đầy nước khi bạn thêm các mục. Ở hai bên của nó là thông tin về nhiệt độ ngày hôm nay và hình bán nguyệt tiến độ. Tab đồ uống sẽ mở ra bằng cách nhấp vào dấu cộng. Dưới đây là các loại chất lỏng tiêu chuẩn không thể chỉnh sửa. Cũng không thể thay đổi ba tập tiêu chuẩn. Nhưng đối với mỗi thức uống, ý nghĩa của nó là khác nhau.
Sau khi chọn những gì và bao nhiêu bạn uống, bạn quay lại menu chính và quan sát số dư của bạn đã thay đổi như thế nào. Sau khi uống 0,5 nước vào ban ngày và một ly bia vào buổi tối, bạn có thể thấy rằng toàn bộ số dư tích lũy sẽ giảm xuống bằng 0. WaterBalance rất nghiêm ngặt về rượu, cà phê và trà. Vì vậy, theo thời gian, bạn sẽ xóa ứng dụng vì bạn không bao giờ đáp ứng được hạn ngạch hoặc bạn sẽ thay đổi ứng dụng của mình. chế độ uống rượuĐể tốt hơn.
Bạn có thể xem mọi thứ đang tiến triển như thế nào với cân bằng nước trong danh mục Thống kê. Phần này cho thấy sự tiến bộ của bạn trong 21 ngày, sáu tháng và một năm.
WaterBalance có tiện ích bổ sung cho Apple Watch
Thuận lợi:
- Giao diện đẹp
- Một hệ thống uống rượu được cân nhắc kỹ lưỡng
- Không có quảng cáo, không mua hàng trong trò chơi nhưng có người bạn đồng hành cho Apple Watch
Sai sót:
- Không có khả năng thay đổi thể tích thùng chứa tiêu chuẩn
Sự cân bằng nước
Đây là một phần của hệ sinh thái sport.com để theo dõi sức khỏe của bạn. WaterBalance là một thiết bị theo dõi đẹp, tiện lợi và đầy đủ chức năng. Giao diện phẳng dễ chịu đi kèm với các chuyển tiếp mượt mà.
Màn hình chính chứa thanh tiến trình hàng ngày và đồ uống. Sự xuất hiện của họ có thể được thay đổi. Hiển thị bảng và danh sách có sẵn. Sau khi chọn những gì bạn cần, bạn tiến hành thêm âm lượng. Nó thay đổi bằng cách sử dụng thao tác vuốt. Đơn giản và thuận tiện. Menu chính cũng chứa những lời khuyên hữu ích để duy trì cân bằng nước.
Vuốt sang trái sẽ mở lời nhắc và nhật ký các mục nhập. Và nếu vuốt sang phải, bạn có thể vào phần thống kê hoặc cài đặt.
WaterBalance có một tiện ích dành cho trung tâm điều khiển hiển thị số dư và cho phép bạn nhanh chóng thêm thông tin về lượng nước bạn uống.
Thuận lợi:
- Ứng dụng đẹp trong phong cách iOS 8
- Điều khiển thuận tiện
- Widget cho trung tâm điều khiển
Sai sót:
- Tiện ích bị giới hạn - bạn chỉ có thể thêm 100 ml nước, đối với tất cả các mục khác, bạn cần vào chương trình
- Một bộ hoàn chỉnh thiếu đi người bạn đồng hành của Apple Watch
Sự cân bằng nước- nó rất đơn giản và chương trình tiện lợi dành cho Android, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cân bằng nước trong cơ thể và giúp bạn đáp ứng chỉ tiêu cá nhân của mình. Khi bắt đầu chương trình, bạn nhập tất cả dữ liệu về bản thân, chẳng hạn như chiều cao, cân nặng, tuổi và với sự trợ giúp của dữ liệu này, chương trình sẽ xác định lượng nước bạn nên tiêu thụ mỗi ngày.
Khi bạn đã xác định được mức cân bằng nước của cá nhân mình, chương trình sẽ nhắc bạn ghi lại tất cả lượng chất lỏng nạp vào cơ thể. Điều này được thực hiện theo một hình thức rất thuận tiện: chúng tôi chỉ ra mililít cho mỗi chất lỏng mà chúng tôi đã uống. Đó có thể là: trà, cà phê, nước, sữa, rượu, v.v.
Hình bóng con người sẽ được hiển thị trên màn hình chính của ứng dụng, bóng này sẽ lấp đầy dần dần tùy thuộc vào lượng nước. Nhiệm vụ của chúng ta là uống đủ lượng nước được khuyến nghị mỗi ngày và nâng mức cân bằng lên 100%. Sau ngày cân bằng đầu tiên, chúng tôi sẽ nhận được phần thưởng đầu tiên. Họ sẽ đến với chúng tôi thường xuyên với điều kiện chúng tôi liên tục duy trì cân bằng nước.
Có lẽ, nhiều người sẽ ngạc nhiên bởi thực tế là trà, cà phê và rượu không cung cấp nước cho cơ thể mà ngược lại, làm mất nước. Vì vậy, nếu bạn uống một tách trà, một ly bia hay cà phê, cân bằng của bạn sẽ giảm đi đôi chút hoặc giữ nguyên.
Đặc điểm của Cân bằng nước cho Android:
- Thiết kế đầy màu sắc và đẹp mắt;
- Giao diện thân thiện với người dùng;
- Chương trình tính đến tất cả các loại đồ uống;
- Thông báo và nhắc nhở;
- Quy mô trực quan của việc đổ đầy nước vào cơ thể;
- Định mức riêng tùy thuộc vào các thông số.
Nếu bạn lại quên uống nước đột ngột, chương trình sẽ nhắc nhở bạn điều này vào thời điểm cần thiết nhất. Hơn nữa, nó sẽ giống như một lời hướng dẫn như “Uống nước” nhưng là một câu hoàn chỉnh có ý nghĩa và động lực.
Điểm mấu chốt. Cân bằng nước được thực hiện dễ dàng chương trình tuyệt vời dành cho Android mỗi ngày, điều này sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và thể trạng của bạn. Nhìn chung, nếu bạn muốn bắt đầu uống nhiều nước hơn, chương trình này sẽ tạo động lực tốt cho bạn.
Để có sức khỏe bên trong và bên ngoài, cần liên tục theo dõi cân bằng nước của cơ thể. Và các ứng dụng di động đặc biệt có thể giúp bạn điều này, nó không chỉ tính toán lượng nước uống hàng ngày của cá nhân bạn mà còn liên tục nhắc nhở bạn đừng quên uống một cốc nước.
Quy tắc số 1: “Khi bạn thức dậy, hãy loại bỏ hành tinh của bạn.” Quy tắc số 2: “Khi thức dậy, hãy uống một cốc nước!”
iDrated
Ứng dụng này khá dễ sử dụng và không có cài đặt phức tạp. Tất cả những gì bạn cần làm là khởi chạy ứng dụng và cho biết giới tính của mình (nam hoặc nữ). Và theo đó, lượng nước cần thiết hàng ngày để duy trì cân bằng nước của bạn sẽ được chỉ định.
Nếu bạn uống nước, đừng quên ghi lại lượng nước trong ứng dụng. Lượng nước được đo bằng cả mililít (ml) và ounce (oz). Ứng dụng đánh dấu thời điểm bạn uống nước và dựa vào đó, nó sẽ cho biết khi nào bạn cần uống nước vào lần tiếp theo.
Cuối ngày, tùy theo kết quả mà bạn được trao “huy chương”: vàng (nếu uống đủ lượng nước yêu cầu), bạc và đồng. Sau đó, dựa trên những huy chương này, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn số liệu thống kê hàng ngày.
Nhưng hãy nhớ rằng bạn chỉ cần cho biết lượng nước bạn đã uống chứ không phải nước trái cây-trà-cà phê-bia-compote!
Bộ não con người có 90% là nước nên sẽ là bộ phận đầu tiên cảm nhận được tác động của tình trạng mất nước, phản ứng bằng sự mệt mỏi.
Sự cân bằng nước
Sự cân bằng nước- một ứng dụng phức tạp và chu đáo hơn. Bạn không chỉ phải nhập giới tính của mình mà còn phải nhập tuổi, cân nặng và hoạt động thể chất của mình. Và cả vị trí của bạn - ứng dụng sẽ đưa ra dự báo thời tiết và điều này cũng sẽ được tính đến khi tính toán số lượng yêu cầu nước (nếu trời nóng, bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn).
Nhập số lượng bạn đã uống rất đơn giản - nhấp vào dấu cộng, chọn đồ uống bạn đã uống và cho biết số lượng tính bằng ml. Sau đó, điều này được phản ánh trên hình đại diện của bạn và ở bên phải góc trên cùng Lượng say được biểu thị bằng phần trăm.
Nếu có lịch trình tập luyện thường xuyên trong cùng một khoảng thời gian, bạn cũng cần nhập các bài tập đó vào ứng dụng. Và bạn sẽ nhận được lời nhắc rằng bạn sẽ sớm có buổi tập - đừng quên mang theo chai nước đến lớp! Bạn cũng sẽ định kỳ nhận được lời nhắc dưới dạng lời khuyên hữu ích.
Ngoài nước, bạn sẽ có cơ hội chỉ ra lượng đồ uống khác - trà, cà phê, nước trái cây, bia, sữa, rượu và nhiều thứ khác. Việc bổ sung lượng đồ uống này cũng không kém phần quan trọng vì chẳng hạn như cà phê và rượu sẽ lấy đi độ ẩm của cơ thể, sữa và nước trái cây cũng không thể tính bằng số lượng như nước. Vì vậy, trong ứng dụng này, uống số lượng yêu cầu nước sẽ không dễ dàng như trong phiên bản iDrated. Vì vậy, lần thoa đầu tiên có thể coi là khởi động nhẹ trước khi sử dụng Water Balance.
Thống kê được hiển thị dưới dạng biểu đồ. Ngoài ra, tùy vào lượng nước uống mà bạn sẽ được cấp huy hiệu.
Nếu bạn sợ nếp nhăn thì lượng nước tối thiểu hàng ngày của bạn phải ít nhất là 1,5 lít. Đây là tình trạng số 1, cần thiết để duy trì vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da của bạn.
Đồng hồ là gì
Đây là một ứng dụng khá đơn giản giúp bạn nhớ uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.
Ứng dụng sẽ thông báo cho bạn mỗi khi đến giờ uống cốc nước tiếp theo. Và hàng tuần, bạn sẽ nhận được số liệu phân tích từ biểu đồ về lượng nước bạn uống theo lịch trình của mình.
