Fly tattelecom chính thức. Tài khoản cá nhân Tattelecom

Brazil được coi là quê hương của hạt điều. Ở đó cây này vẫn mọc hoang và hạt điều dại cũng được tìm thấy ở các đảo thuộc vùng Caribe. Nó được trồng lần đầu tiên ở Brazil và ngày nay hơn 30 quốc gia là nhà cung cấp nguyên liệu thô chính cho thị trường thế giới. Nó được xuất khẩu sang các nước có khí hậu ấm áp như Ấn Độ, Việt Nam, Brazil, Indonesia, Malaysia, Thái Lan, v.v. Loại này quả hạch không mọc ở Nga mà từ các nước Liên Xô cũ chỉ được trồng ở phía nam Azerbaijan.

Vỏ hạt điều chứa chất xút có chứa chất độc hại (kardol), gây kích ứng da.

Việc cắt đai ốc được thực hiện thủ công và quá trình này rất nguy hiểm: ngay cả những “thợ cắt đai ốc” có kinh nghiệm cũng thường xuyên quan sát thấy trường hợp bỏng do cardol. Do đó, các loại hạt được thu thập bằng găng tay và đun sôi trong chất lỏng đặc biệt trước khi sử dụng, sau đó vỏ được làm vô hại và dễ vỡ.

Nếu bạn đến một đất nước nhiệt đới nào đó và có cơ hội tự mình bóc vỏ hạt điều, đừng thử vì nó rất không tốt cho sức khỏe!

Lợi ích của hạt điều

Tiêu thụ thường xuyên các loại hạt này giúp cải thiện hoạt động của não, tăng trí nhớ và sự tập trung.

Hạt điều đặc biệt có lợi cho những người có hàm lượng cholesterol cao, cũng như những người bị xơ vữa động mạch và tình trạng mạch máu kém (sự hiện diện của mảng xơ vữa động mạch, cục máu đông và bệnh tim).

Loại hạt này rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng chống xơ cứng. Nó có tác dụng hiệu quả trong công việc của hệ tim mạch: củng cố các thành mạch máu, làm cho chúng đàn hồi và cũng cải thiện lưu thông máu. Hàm lượng kali cao có tác dụng chữa bệnh đối với hoạt động của tim: việc sản xuất huyết sắc tố được bình thường hóa và thành phần của máu được cải thiện.

Thường xuyên ăn hạt điều giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời còn giúp chữa bệnh viêm phế quản, thiếu máu (thiếu máu), v.v.

Hạt điều ở mức độ vừa phải có thể bình thường hóa lượng đường trong máu.

Trong số tất cả tính chất hữu ích Loại hạt này đặc biệt có giá trị vì tác dụng chống ung thư. Ăn nhiều nucleoli hàng ngày làm giảm sự phân chia tế bào ung thư. Sản phẩm này được khuyên dùng cho mục đích phòng ngừa ở giai đoạn đầu của bệnh ung thư.

Hạt điều còn có tác dụng tốt cho sức khỏe nam giới. Nó làm tăng hiệu lực và ham muốn tình dục. Tocopherol, một phần của quả hạch, giúp cải thiện quá trình sản xuất tinh trùng và tăng sức chịu đựng của nam giới.

Phụ nữ được hưởng lợi từ các loại hạt trong thời kỳ kinh nguyệt. Chất dinh dưỡng từ trái cây bổ sung lượng máu mất trong kỳ kinh nguyệt, tăng chức năng sinh sản và cải thiện nồng độ hormone. Ăn các loại hạt một cách có hệ thống sẽ cải thiện tình trạng da, làm đều màu da và mang lại làn da sáng khỏe.

Các loại hạt cũng có lợi trong thời kỳ mang thai. Tiêu thụ bổ sung định mức hàng ngày số lượng yêu cầu vitamin mà bà mẹ tương lai cần. Hạt điều làm giảm nguy cơ mắc chứng loạn dưỡng ở trẻ và còn tăng khả năng miễn dịch cho bà bầu. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên nên ăn 2-3 hạt điều trong thời kỳ cho con bú để tăng cường sản xuất sữa. Tuy nhiên, trước khi ăn của sản phẩm này Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn.

Bạn có thể ăn bao nhiêu mỗi ngày

Lượng hạt điều ăn tối đa mỗi ngày không được vượt quá 30 gam.

Các loại hạt có lượng calo rất cao và làm no cơ thể rất nhanh.

Đối với những người béo phì, hạt điều là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng thay vì một món ăn nhẹ giúp no lâu và tốt cho sức khỏe. Bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào cũng liên quan đến việc loại bỏ chất béo chuyển hóa không lành mạnh khỏi chế độ ăn và chỉ tiêu thụ các axit béo lành mạnh như Omega-3,6,9.

Để giảm cân hiệu quả, nên tiêu thụ 20-30 gram hạt điều trong bữa ăn nhẹ để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và tạo cảm giác thỏa mãn cơn đói.