Recenzie Mio Alpha. Monitor precis al ritmului cardiac, fără senzori externi. Revizuirea ceasului sport Mio Alpha-monitor de ritm cardiac

Acum nu vei surprinde pe nimeni cu brățări de fitness, trackere sau ceasuri sport, fie la birou, fie la sală.
Eu însumi am avut experiență în folosirea brățării Jawbone UP2, din păcate, nu a durat mult și a lăsat impresii amestecate, parcă face ceva util, dar nu este de folos.

Așadar, după ce am folosit un ceas cu un monitor de puls real, a devenit clar că brățările de fitness sunt în mare parte răsfățate și un tribut adus modei, dar nu se poate spune că un monitor de puls pentru antrenament este un lucru de neînlocuit - dar la abordarea corectă foarte, foarte util.
Deci, despre ce vorbim?
Avem un dispozitiv bine realizat de la Mio, model Alpha 2. Echipamentul este foarte simplu - monitor de puls, instructiuni, incarcator.

Cureaua ceasului este moale - cu perforare și nu provoacă disconfort în timpul antrenamentului. Datorită perforațiilor frecvente, acesta poate fi „ajustat” la orice dimensiune a încheieturii.
Ecranul este monocrom; atunci când apăsați pe ecran, lumina de fundal se aprinde - ceea ce este foarte convenabil în întuneric.
Ecranul este acoperit cu sticla minerala - care nu pare a fi zgariata - dar dupa cateva luni utilizare activăÎncă am zgârieturi pe ecran.

Încărcare efectuată în Stilul mere– cu conexiunea magnetică a contactelor, aceasta este o soluție foarte convenabilă și practică; pentru astfel de contacte este sigur să pătrundă apă și murdărie.
Dacă un fel de interfata clasica ar avea nevoie de un dop, care s-ar strica si aspectși nu ar fi la fel de funcțional, în solutie generala a gasit unul foarte bun.
În ceea ce privește timpul de încărcare, dispozitivul a durat 1 oră și 50 de minute pentru a se încărca de la 0 la încărcare completă; pentru încărcare a fost folosit un încărcător Apple de la un iPhone. De asemenea, nu există plângeri cu privire la timpul de funcționare; când am folosit de 3 ori pe săptămână în timpul antrenamentului, am reîncărcat ceasul o dată pe lună.



Pentru măsurarea pulsului se folosește tehnologia inventată de divizia medicală Philips și modificată de MIO. Esența tehnologiei este simplă și ingenioasă în același timp – se folosesc două LED-uri care luminează pielea, iar un senzor optic măsoară dilatarea/strângerea vaselor de sânge.
Precizia măsurătorilor a fost testată în mod repetat cu ajutorul sportivilor profesioniști.
Desigur, fiecare tehnologie are atât avantaje, cât și dezavantaje; acuratețea măsurătorilor poate fi ajustată prin trecerea lichidului între senzor și piele.
Prin urmare, în cazul transpirației intense, senzorul poate „scădea”
Când porniți monitorul de ritm cardiac, pulsul este „găsit” în medie de 20 – 25 de secunde.
Asocierea cu dispozitivul are loc fără probleme prin interfața Bluetooth 4.0 și este acceptată atât de iOS, cât și de Android. Îl poți folosi pentru a-ți urmări antrenamentele aplicație standard MIO Go, dar aici trebuie menționat că există doar în versiunea în limba engleză, iar funcționalitatea de utilizare este controversată.
Sunt disponibile trei elemente - configurarea dispozitivului, configurarea profilului, utilizatorul, vizualizarea istoricului antrenamentului.

În setări vă puteți seta propriile zone cardio. În mod implicit, există două moduri de zonă cardio: trei zone și cinci zone.

În prima opțiune, monitorul ritmului cardiac indică prin clipirea indicatorului zona cardio în care lucrați în prezent (culoare albastră - sub zona cardio, Culoarea verde– zona cardio dorită, culoarea roșie este deasupra zonei cardio).
În modul care utilizează cinci zone, totul este la fel, doar monitorul de puls monitorizează frecvența bătăilor în cinci zone diferite, în fiecare dintre care monitorul ritmului cardiac este semnalizat prin schimbarea culorii indicatorului (culoare albastru deschis - puls calm, culoare albastră - puls calm, culoare verde - sarcină ușoară, galben- sarcina medie, culoarea roz– volum de muncă, roșu – ritm cardiac maxim).

Apoi, după antrenament, puteți evalua rezultatul în secțiunea „Statistici”.
Aici puteți vedea, în primul rând, ritmul cardiac mediu / maxim și curba întregului antrenament cu intervalele cardio și timpul petrecut în ele.



De asemenea, pentru a evalua întreaga activitate, se folosește secțiunea „Activitate zilnică”, care afișează numărul de pași, caloriile arse și distanța pe care ceasul o calculează analizând pași.
Monitorul ritmului cardiac se interfață ușor și cu alte programe de fitness populare.
În cazul nostru este Runkeeper.
Când conectați dispozitivul la un smartphone, accesați setările Runkeeper și bifați caseta de selectare „Conectați monitorul ritmului cardiac”, asta este tot – programul și dispozitivul sunt conectate.

Personal, mi-a plăcut foarte mult funcționalitatea pe care o oferă Runkeeper atunci când este folosit cu un monitor de puls.
Pentru fiecare antrenament, este construit un grafic al vitezei și al ritmului cardiac, iar antrenamentele bazate pe acești indicatori pot fi comparate între ele.
+ Runkeeper știe să comunice plăcut în timpul alergării cu voce feminină toți indicatorii care sunt urmăriți acest momentîn special, viteza, viteza medie, puls, temperatură medie.
Prin urmare, este posibil să reglați viteza și ritmul în funcție de obiectivele dvs.



Din caracteristici suplimentare Alpha 2 merită remarcat capacitatea de a utiliza un mod de cronometru, numărătoarea turelor și o funcție de alarmă.
În concluzie, aș dori să remarc că, după câteva luni de utilizare a Alpha 2, s-a dezvoltat specializarea sa clară; în sala de antrenament cu fierul, este practic inutil. Poate că pentru cosfitters trebuie să vă supravegheați inima, pentru că încărcăturile de acolo sunt prohibitive, dar pentru antrenamentul clasic nu este nevoie.
Dar pentru alergare, chestia este cu adevărat utilă și informativă.
Îmi place foarte mult calitatea manoperei, dispozitivul este prea voluminos pentru purtarea de zi cu zi, dar pentru sport arată foarte organic.
Îmi place timpul lung de funcționare, iluminarea de fundal este implementată convenabil, când rulați butonul nu este foarte convenabil să apăsați, dar atingerea ecranului nu este o problemă.
Nu au existat niciodată plângeri cu privire la funcția principală - măsurarea pulsului, totul funcționează clar, pulsul este găsit foarte repede. Mi-a plăcut și „prietenia” cu alte programe de fitness; totul este sincronizat și folosit la funcționalitatea sa deplină și accesibilă.

În ianuarie 2007 Steve Jobs direct de pe scenă a distrus stilouri și tastaturi fizice, dovedind că aceste instrumente sunt complet inutile pentru a controla smartphone-urile. Trei ani au fost suficienți pentru ca restul pieței să fie de acord fondatorul Appleși treceți la afișaje capacitive, lăsând pixurile și tastaturile în trecut. Cu monitoare de ritm cardiac este o poveste similară: până de curând părea că pt măsurare precisă Ritmul cardiac necesită o curea specială pentru piept, dar dispozitivele Mio infirmă această teorie. O brățară, un ecran, un senzor - asta este tot ce aveți nevoie pentru a vă măsura ritmul cardiac cu acuratețe ECG. Sursele proiectează lumina pe piele, datorită căreia senzorul monitorizează modificările vaselor de sânge, ceea ce vă permite să uitați de senzorii toracici incomozi.

Mio Alpha 2 a fost prezentat la CES 2015, iar anunțul său a fost precedat de triumful primelor Mio Alpha și Mio Fuse. În prezent există cinci modele în linia Mio: Mio Link, Mio Velo, Mio Fuse și două Mio Alpha. Cel de-al doilea Alpha, care a venit la testul nostru, este cel mai avansat dispozitiv al companiei: dacă numărați bifele de pe pagina care compară brățări și monitoare de puls, devine clar că doar brățara universală Fuse poate concura cu aceasta (dar bateria ei rezistă). jumătate mai lung, iar temporizatorul său lipsește cu totul).

Echipamente

Cutia lui Mio Alpha 2 este compactă - nu există nimic în interior care ar putea ocupa mult spațiu. Monitorul de ritm cardiac vine cu o stație de andocare specială, care este similară ca metodă de încărcare cu soluția Apple Watch: stația este atașată la înapoi Carcasa Alpha 2 și se conectează la rețea folosind un cablu. Merită să clarificați imediat timpul de funcționare al dispozitivului: până la o zi în modul monitor al ritmului cardiac (în mod natural, continuu; vor fi mai puține pauze) și până la trei luni în modul obișnuit de ceas electronic.

Proiecta

Mio nu neagă că toate dispozitivele companiei sunt create fie pentru cei care le vor purta exclusiv la antrenament, fie pentru cei care preferă un stil sportiv. „Aspect sportiv” este ceea ce observatorii occidentali numesc acest fenomen. Carcasa Alpha 2 este realizată din plastic rezistent (culori galben/negru), nici sticla minerală nu se simte fragilă la atingere (deși ne-am descurcat fără teste de impact), iar cureaua largă este plină de zeci de găuri mici.

Acest lucru se face probabil pentru a ventila pielea, dar în practică, după utilizarea Alpha 2, există urme vizibile pe încheietura mâinii care dispar în câteva minute. Motivul pentru „ușurare” este că monitorul de ritm cardiac ar trebui să fie cât mai aproape de piele posibil - acest lucru crește acuratețea citirilor. Din fericire, siliconul este atât de moale încât este aproape imposibil să-ți freci mâna cu el. Desigur, atât carcasa, cât și cureaua nu provoacă alergii - acest lucru este menționat suplimentar în specificații. Acolo este indicat și protocolul de protecție a apei: în Alpha 2 vă puteți spăla pe mâini și nu vă temeți de ploaie, dar în cabina de duș și piscină este mai bine să faceți fără un monitor de puls.

Funcționalitate

Alpha 2 ar trebui tratat exact ca un gadget sportiv: chiar dacă este sincronizat cu dispozitivele iOS/Android, notificările nu vor veni aici. Ecranul este activat prin atingere dublă - acest lucru este convenabil atât pentru utilizator (gestul este ușor de reținut) cât și pentru baterie. În mod implicit, afișajul arată ceasul (formate 12/24), dar din meniu puteți trece rapid la modul de măsurare a ritmului cardiac. Ecranul în sine are suficient contrast pentru a se asigura că indicatoarele sunt vizibile în orice iluminare.

Există două taste de fiecare parte a ecranului. Cel din stânga este responsabil pentru alegerea unui mod, cel din dreapta este pentru reglarea exercițiilor și a programelor. Pe lângă ritmul cardiac, Mio Alpha 2 calculează pașii, caloriile arse, ritmul mediu de mers, viteza actuală și distanța parcursă. Toți indicatorii sunt mai întâi salvați în memoria dispozitivului, ceea ce este suficient pentru a înregistra 25 de ore de antrenament. Ora cursului poate fi setată cu un cronometru - când numărătoarea inversă ajunge la nota finală, veți fi anunțat cu sunet și iluminare. Este curios că brățara Mio Fuse are în plus un motor de vibrație, dar nu există un timer pentru care un mecanism de bâzâit să fie foarte util.

Aplicație

Funcționarea Mio Alpha 2 este determinată de programul Mio Go: acest software este disponibil pentru cele mai populare două platforme mobile, iar proprietarii de dispozitive WP vor trebui să aleagă altceva. În aplicație sunt stabilite obiective (să mergeți/a alerga pe o anumită distanță), tipul de activitate este configurat manual (de la modul „drumeție” la opțiunea „bicicletă de munte”), istoricul este salvat (inclusiv valorile de vârf) și este afișat progresul personal. Mio Go este concis și funcțional: în principiu, are tot ce ai nevoie pentru un antrenament eficient.

Cu siguranță merită luat în considerare faptul că Mio angajează oameni care sunt toleranți cu alte programe: Alpha 2 se sincronizează cu MapMyRun, Strava și Wahoo fără incidente. Totuși, din cauza lipsei GPS-ului din monitorul de puls, va trebui să alergi (sau să mergi pe bicicletă) cu un smartphone în buzunar.

Instruire

Înainte de a începe cursurile, Mio Alpha 2 vă solicită să introduceți înălțimea, greutatea, sexul și anul nașterii și, de asemenea, selectați valoarea maximă. valoare admisibilă puls Antrenamentele standard constau din cinci faze, fiecare dintre acestea fiind marcată cu propria sa culoare de iluminare de fundal: puteți determina imediat din mers că v-ați mutat din zona „verde” în zona „galbenă”. Cea mai dificilă etapă este zona „roșie”: în aplicație este marcată cu cuvântul „maximum”. Acolo inima este încărcată program complet, dar imediat după ce vine odihna. Împărțirea în cinci faze este o modalitate foarte practică de a evalua formularul actual și de a o compara cu valorile anterioare.

Putem vorbi doar despre calitatea măsurătorilor pe baza propriilor observații. De câteva ori în timpul unei ore de alergare, senzorul se poate îndepărta de piele dacă nu strângeți suficient de strâns cureaua, caz în care graficul ritmului cardiac scade brusc. Acești indicatori nu trebuie luați în serios: dacă razele monitorului de puls sunt aproape de piele, măsurătorile sunt precise. Eroarea este minimă în comparație cu măsurarea ritmului cardiac standard, când punem un deget pe o venă timp de 10 secunde, numărăm bătăile și apoi înmulțim cu 6. Datorită corpului ușor, Mio Alpha 2 aproape că nu se simte la încheietura mâinii. - acesta este un plus clar atunci când vorbim despre alergare confortabilă.

Concluzii, concurenți, preț

Costul lui Mio Alpha 2 este de 11.990 de ruble. Din cauza lipsei de funcții inteligente, prețul pare puțin ridicat, dar trebuie să înțelegeți că Alpha 2 este un gadget pentru sport, nu un gadget de zi cu zi. Un dezavantaj serios este liniuța din coloana „GPS”, dar, așa cum am menționat mai sus, poate fi rezolvată folosind un smartphone.

Principalul concurent al Alpha 2 este smartwatch-ul Basis Peak. Afișează notificări, monitorizează somnul, arată ca un ceas obișnuit și nu se tem de scufundarea în apă. Ar trebui să alegeți în funcție de propriile cerințe: dacă aveți nevoie de un accesoriu de zi cu zi cu un senzor de ritm cardiac, atunci ar trebui să cumpărați Peak, iar dacă scopul este să găsiți un gadget convenabil pentru antrenament în sală sau pe stradă, atunci va fi dificil să alegi un dispozitiv mai ergonomic decât Alpha 2.

Comanda Mio Alpha 2

În timpul săptămânii (până pe 7 aprilie), toți cititorii Geektimes pot cumpăra

Să vă reamintim că am lansat deja un test Mio Fuse. diferențe cheie au un tip de afișare și o serie de funcții suplimentare. Mai jos este masă rotativă pentru ofertele disponibile pe piata ruseasca, compilat pe baza datelor din serviciul Yandex.Market.

Revizuire MIO Fuse

Echipamente

Mio Alpha 2 vine într-un ambalaj compact din carton gros. În interior, brățara este fixată într-un suport dur. Informațiile de pe cutie sunt prezentate în limba engleză.

Pachetul include o stație de încărcare, instrucțiuni și un card de garanție.

Aspect

La fel ca întreaga linie de brățări de la Mio, și aceasta este realizată în stil sportiv. Accentul se pune pe ergonomie și ușurință de purtare în timpul exercițiilor fizice.

Mio Alpha 2 este format din două părți principale: corpul și cureaua. Sunt conectate rigid între ele. Nu se poate scoate partea centrală de pe curea fără a deșuruba șuruburile.

Partea principală este realizată din plastic negru cu sticlă minerală. Asamblarea este excelentă, piesele se potrivesc perfect între ele.

Nu există un kit de caroserie decorativ. Nu există elemente proeminente. Un buton mecanic pe marginile laterale. Vizual nu ies în evidență.

Apăsând pe cel din stânga se comută ecranele de setare, iar apăsând pe cel din dreapta activează modul de antrenament.

Mio Alpha 2 poate funcționa atât autonom, cât și asociat cu un smartphone. Spre deosebire de Mio Fuse, aici puteți folosi ecranul pentru a controla nu numai ritmul cardiac, ci și timpul, durata antrenamentului și numărul de pași.

În acest sens, ecranul clasic este mai informativ decât LED-urile individuale. Există o lumină de fundal verzuie cu un nivel scăzut de luminozitate.

Cureaua gri este realizata din silicon hipoalergenic. Purtarea pe termen lung nu provoacă iritații ale pielii.

Datorită faptului că există găuri pe toată lungimea curelei, puteți alege oricând forța optimă de apăsare a încheieturii.

Se atașează în siguranță. Limbă metalică dublă și clemă cu două picioare. Nu se deschide în timpul mișcărilor bruște și în timpul antrenamentului de forță.

Mio Alpha 2 poate rezista la scufundare. Cu el poți să înoți în piscină, să înoți, să te plimbi în ploaie, să te speli pe mâini, să faci un duș fără să-l scoți.

Senzorul de ritm cardiac și suportul de contact pentru stația de andocare sunt ascunse în interiorul carcasei. Acesta din urmă este realizat sub forma unei baze cu un conector USB scurt.

Puteți activa iluminarea de fundal atingând de două ori ecranul. Lista secțiunilor de date este editată de utilizator în setări. În modul antrenament, este afișată monitorizarea ritmului cardiac.

Software

Mio Alpha 2 acceptă sincronizarea cu Android și iOS. Aplicația Mio Go reunește toate brățările de la acest producător. Când îl porniți pentru prima dată, sunt specificate datele proprietarului și este selectată brățara pentru conectare. Comunicare prin Bluetooth. Pentru modul de antrenament, puteți selecta valorile maxime ale ritmului cardiac, puteți seta timpul de antrenament și puteți selecta tipul de activitate.

Nu este greu de înțeles aplicația, dar localizarea în rusă poate să nu fie suficientă. Brățara poate transfera date către aplicații terțe.

În funcție de ritmul cardiac, sunt selectate mai multe zone de activitate. Avand in vedere ca bratara monitorizeaza constant, aceasta este o optiune utila.

Datele sunt stocate în memoria brățării pentru aproximativ o zi. Pentru a evita pierderea acestora, va trebui să efectuați sincronizări periodice.

Teste

În timpul testelor cu Mio Alpha 2, am verificat acuratețea pedometrului. Am fost mulțumiți de rezultat, datele obținute s-au apropiat de cele de referință. Tabelul de mai jos arată diferența cu pulsul măsurat metoda manuala. Precizia lui Mio Alpha 2 este aproape identică cu a ECG-urilor de spital.

Rezultate pentru Mio Alpha 2

Mio Alpha 2 o opțiune bună brățară pentru cei care sunt implicați activ în sport și fitness. Potrivit atât pentru profesioniști, cât și pentru amatori. Principala sa diferență a fost afișajul informativ. Avantajele includ calitatea construcției, ergonomia, comenzile simple, lungi funcţionare autonomă, monitor precis al ritmului cardiac, protecție împotriva umezelii. Nu există suficiente notificări de la un smartphone, GPS, monitorizarea somnului și limba rusă în aplicație. Nu au fost observate erori sau probleme.

Monitor ritm cardiac MIO Alpha inventat de canadianul Liz Dickinson. În 2012, ea a cerut utilizatorilor Kickstarter 100 de mii de dolari pentru producția sa și a strâns 320 de mii de dolari câteva zile mai târziu.

După cum știți, un monitor de puls este un lucru util în sport și în unele cazuri chiar de neînlocuit. De exemplu, dacă alergați nu doar pentru distracție, ci doriți să obțineți anumite rezultate, atunci trebuie să alegeți sarcina potrivită. Și pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați în mod continuu ritmul cardiac, cu alte cuvinte, pulsul.
Întrebați orice atlet profesionist sau amator avansat cum își măsoară ritmul cardiac în timpul antrenamentului. Cu siguranță vă va arăta o centură care îi înconjoară pieptul și un ceas care primește semnal de la centură. Întreabă-l dacă este convenabil? O persoană sinceră vă va spune probabil că „banda elastică” comprimă pieptul, alunecă, se întinde în timp și uneori freacă corpul neplăcut. Și, în general, să-l porți sub un tricou este încă o plăcere.

Aceasta este exact problema pe care MIO Alpha o rezolvă. Gadgetul elimină necesitatea unei curele de piept. Aceasta este cu adevărat o mare ușurare pentru sportivi. Dacă credeți că nu este prea dificil să puneți o centură, este clar că nu ați încercat-o niciodată. În sport, există deja prea multe schimbări plictisitoare de haine, mai întâi de la haine obișnuite la haine sport și apoi invers, și chiar și cu intrarea la duș. Și apoi oricare detalii suplimentare contează, mai ales ceva la fel de incomod ca o centură de piept. A scăpa de nevoia de a-l strânge pe tine însuți - până de curând acesta a fost un vis. Creatorii MIO Alpha - și adevărații fani ai alergării lucrează acolo - au depus mult efort încercând să salveze sportivii de această rutină neplăcută. Este important ca toate datele de antrenament să fie sincronizate cu un smartphone, în timp ce multe monitoare convenționale de ritm cardiac nu pot face acest lucru.

Principalele caracteristici

• Suport aplicație: iOS, Android, Windows Phone
• Ecran: LCD cu matrice inversă
• Senzori: accelerometru, bătăile inimii MIO HR
• Conexiuni: Bluetooth Smart (4.0)
• Baterie: polimer de litiu, 170 mAh. Încărcare USB cu fixare magnetica. 8-10 ore în modul monitorizare ritm cardiac
• Temperatura de funcționare: +5 până la +45 Celsius
• Greutate: 90,72 g
• Preț: 7.990 de ruble

Design, ergonomie

Primul lucru care vă atrage atenția este că, în ciuda faptului că este un gadget sportiv, monitorul de puls arată destul de elegant și modern. Se poate purta si in Viata de zi cu zi. Nu cu un costum de afaceri, desigur, ci cu blugi și o cămașă - destul. Culorile - o combinație de nuanțe de gri - nu sunt iritante. Cutie de plastic iar cureaua de cauciuc sunt plăcute la atingere. Nu există părți proeminente, așa că MIO Alpha nu se va agăța de îmbrăcăminte. Acest lucru este important deoarece gadgetul trebuie să se potrivească bine pe piele și nu poate fi purtat peste haine.

Monitorul ritmului cardiac poate apărea voluminos în fotografie. Dar, în realitate, MIO Alpha cântărește aproximativ 90 g. Este asemănător ca dimensiune cu monitoarele de puls de la alte companii - adică este foarte compact. Practic nu se simte pe mână. După un timp uiți complet de asta.

MIO Alpha se fixează pe mână folosind o curea de cauciuc. Este lată și lungă. Trebuie să-l fixați astfel încât carcasa cu senzori să se potrivească strâns la mână. Cureaua are o lungime suplimentară, așa că purtarea gadgetului va fi confortabilă pentru o persoană cu o încheietură largă. Dar pentru fetele cu încheieturi subțiri, MIO Alpha se poate simți puțin slăbit. Cel mai bine este să reparați gadgetul puțin mai sus pe mână decât un ceas obișnuit.

Cureaua se fixează în siguranță - cu trei găuri. Deci nu va zbura. În plus, există trei știfturi la capătul curelei; acestea fixează marginea curelei în aceleași orificii ca și clema principală. Cureaua nu poate fi înlocuită. Dar nu este atât de înfricoșător - fixarea este sigură. Nimic nu se clătinește sau scârțâie.
MIO Alpha este controlat de două butoane mari de pe marginile carcasei. Acest lucru poate părea neobișnuit la început. Vă veți da seama de comoditatea acestei soluții în timpul exercițiilor active: nasturi mari se găsesc rapid și ușor.

ÎN Mod normal Partea principală a afișajului este dedicată ceasului. Un singur clic pe butonul din stanga afișează statisticile ultimului antrenament: timpul sesiunii, ritmul cardiac mediu, cât timp ați stat în zona de sarcină de lucru. Dacă țineți apăsat butonul din stânga mai mult timp, se deschid setările ceasului.

Apăsarea butonului din dreapta trece gadgetul în modul antrenament. Inscripția de pe ecran „HOLD” sugerează că trebuie să țineți butonul apăsat puțin mai mult. Este afișat mesajul „FIND”. MIO Alpha durează aproximativ 10 secunde pentru a vă găsi pulsul. Dacă țineți apăsat butonul din stânga în modul antrenament, puteți introduce limitele inferioare și superioare ale ritmului cardiac, astfel încât gadgetul să-și amintească „zona de lucru”. Apăsați scurt butonul corect pornește cronometrul antrenamentului. O altă apăsare scurtă întrerupe cronometrul. O apăsare lungă încheie antrenamentul și stochează datele în memorie. Puteți salva un singur antrenament în gadgetul dvs. Cu toate acestea, aceasta încetează să mai fie o problemă dacă transferați date către o aplicație pentru smartphone prin Bluetooth. DESPRE aplicații compatibile vor fi discutate mai jos.

Există un indicator luminos sub ecran. Dacă introduceți limitele superioare și inferioare ale ritmului cardiac în setări, atunci MIO Alpha va clipi și semnale sonore sugerează intensitatea antrenamentului. Culoarea albastra- sarcina trebuie crescută. Verde - activitățile sunt în limite normale. Roșu - intensitatea trebuie redusă. Acest lucru este convenabil în timpul antrenamentului activ: doar aruncați o privire la gadget cu coada ochiului și nu priviți cifrele.

Fier de călcat și baterie

Pe interiorul corpului există caracteristica principală MIO Alpha - două LED-uri verzi și un fotosenzor. Trucul este că gadgetul strălucește prin straturile superioare ale pielii și urmărește fluctuațiile pulsațiilor. Pe baza acestor date, se calculează ritmul cardiac. Cu alte cuvinte, dispozitivul detectează pulsația vaselor de sânge. MIO a licențiat tehnologia de la Philips Medical. Tehnologii similare Au fost de multă vreme folosite în medicină, doar acolo dispozitivele sunt puse pe deget sau pe ureche sub formă de agrafe de rufe. Este de remarcat faptul că MIO poate vinde licența altor companii.

Cu toate acestea, această tehnologie are câteva puncte slabe. În primul rând, pe vreme rece este posibil să observați unele erori de măsurare, deoarece vasele de sânge se îngustează. În al doilea rând, atunci când ne mișcăm, în semnalul electron-optic apar perturbări și zgomot. Acest lucru interferează foarte mult cu măsurarea ritmului cardiac. MIO a luat în considerare acest lucru și a construit un accelerometru în gadget. Compensează erorile și îmbunătățește acuratețea măsurătorilor.

MIO Alpha măsoară frecvența cardiacă medie cu aproximativ aceeași precizie ca și dispozitivele tradiționale cu curele pentru piept. Singurul lucru este că gadgetul reacționează la modificările instantanee ale ritmului cardiac cu o întârziere. Adică, dispozitivul va prezenta o creștere a ritmului cardiac la numai 5-10 secunde după schimbare reală ritm. Se pare că motivul se află în algoritmul de conversie a datelor de la pulsația luminii la ritmul cardiac: folosește principiul medierii datelor.

Timpul de funcționare este plăcut impresionant. După incarcat complet MIO Alpha va dura în modul „ceas” până la o lună. Și în modul „monitor al ritmului cardiac”, așa cum se menționează pe site-ul oficial, gadgetul va funcționa timp de 8-10 ore. Dacă aveți patru antrenamente pe săptămână, atunci veți încărca MIO Alpha o dată la șapte zile. Pentru o astfel de „supraviețuire” trebuie să mulțumim Bluetooth 4.0 economic și ecranul invers.

MIO Alpha este încărcat pe un suport mic cu un cablu USB încorporat care se pliază în interiorul carcasei de încărcare. Corpul gadgetului are trei magneți pentru fixare. Designul este destul de fiabil. Monitorul ritmului cardiac nu cade de pe încărcător, chiar dacă încercați să-l scuturați. Dacă gadgetul este încă deconectat, indicatorul luminos de sub afișaj se stinge. Firul este puțin scurt, deși acest lucru nu provoacă prea multe inconveniente. Originalitatea încărcătorului are și un minus. Dacă îl pierdeți, va dura timp și efort pentru a găsi un înlocuitor. Așa că ai grijă de ea imediat.

Ecranul este dreptunghiular. Este fabricat din sticlă minerală, astfel încât nu se va crăpa de la impact și nu se va zgâria după câteva luni de utilizare. În lumina puternică a soarelui, chiar și la un unghi puternic, totul este clar vizibil. Seara și în amurgul sălii de sport se văd clar și numerele.

După cum am menționat deja, fiecare antrenament nou șterge înregistrarea celui precedent. Deci, nu este nevoie să vorbim încă despre salvarea istoricului activității dvs. exclusiv în MIO Alpha. Trebuie să utilizați gadgetul împreună cu un smartphone.

Este de remarcat faptul că versiunea cu suport ANT+ a putut fi comandată doar de participanții la proiect pe Kickstarter în vara anului 2012. Acum nu există o astfel de posibilitate. Prin urmare, este important ca telefonul dvs. să accepte Bluetooth 4.0. Și acesta este un iPhone de la 4S, unele Android și Windows. Aplicația, desigur, trebuie să funcționeze și cu Bluetooth Smart. Sunt destul de multe acum. Printre cele mai cunoscute sunt Wahoo, miCoach, Endomondo, RunKeeper, Straya, MayMyRun, Ibike, MapMyRide, Runtastic PRO,BLE. Producătorul de gadgeturi oferă și propria aplicație - Mio GO.

Oamenii sunt obișnuiți gadgeturi sportive plin de caracteristici, dintre care majoritatea nu le folosește nimeni. MIO Alpha nu are GPS, iluminare de fundal sau numărătoare de calorii. Puteți înregistra un singur antrenament în memoria gadgetului. Adică, pentru a profita la maximum de acest monitor de puls, acesta trebuie utilizat împreună cu un smartphone. Dar simplitatea este locul în care se află avantajele gadgetului. Nu este nimic complicat aici: l-am pus pe mână, am alergat, apoi am transferat datele pe smartphone - și atât. Misiune indeplinita.

Te poți baza pe voință și te poți forța să te lupți cu centura (și, prin urmare, de multe ori amâni exercițiul pentru mai târziu). Sau puteți cumpăra pur și simplu acest monitor de ritm cardiac care arată ca un ceas digital elegant. Te va motiva, făcându-te să uiți de lene și, în sfârșit, să ai grijă de sănătatea ta.

Pentru cei care fac o achiziție în următoarele 7 zile, există o reducere de 500 de ruble folosind codul promoțional Mail.Ru.

Mio Alpha, monitor de ritm cardiac fără curea pentru piept. La o oră după ce am postat poza pe Facebook, băieții de la Mad Robots, care vând Mio Alpha în Rusia, m-au contactat și s-au oferit să testeze gadgetul.

Pulsul ca bază a antrenamentului

Înainte de a trece la revizuirea dispozitivului, câteva cuvinte despre utilizarea unui monitor de ritm cardiac în pregătirea unei curse.

Oricine s-a pregătit vreodată pentru o competiție conform programului știe că baza dezvoltării este o varietate de antrenament: jogging, alergare cu tempo, alergare pe intervale, alergare confortabilă. Antrenamentele diferă ca viteză, dar ceea ce este o încălzire pentru o persoană este un antrenament pentru alta. Principala diferență este încărcarea pe inimă. Pentru a simplifica, scala HR (ritmul cardiac) este împărțită în intervale, acestea fiind numite zone HR. Zonele sunt calculate în raport cu ritmul cardiac de repaus și ritmul cardiac maxim.

Pulsul de odihnă este ușor de măsurat fără instrumente complexe: stați pe un scaun confortabil, gândiți-vă la vârfurile munților timp de 5 minute, apăsați degetul stâng al mâinii drepte la baza degetului mare al mâinii stângi și simțiți pulsația. Măsurăm numărul de bătăi în 10 secunde și înmulțim cu 6. Valoarea rezultată este pulsul tău de repaus. În plus, pentru a nu ne scufunda în formule, vom folosi un calculator gata făcut, de exemplu acesta.

Deci, vedem că fiecare dintre zonele de ritm cardiac are un interval corespunzător de valori. Dacă comparăm aceste zone cu antrenamentul de alergare, zonele albastre și verzi corespund alergării lente de încălzire și recuperare, zona aerobă este potrivită pentru alergare lungă confortabilă, zona anaerobă este pentru alergare pe distanțe lungi într-un ritm competitiv și zona roșie este pentru intervale de viteză și sprinturi scurte. Dacă nu vă urmați zonele de ritm cardiac, puteți fie să vă antrenați sub antrenament, fie să vă supraantrenați, ceea ce este și mai rău. Pentru a fi clar, aș dori să adaug că toate aceste zone și distincții sunt condiționate și personale, după ce treceți granița dintr-o lovitură nu treceți în zona următoare, dar menținerea zonei țintă în timpul antrenamentului este esențială pentru progres.

Majoritate monitoare sportive de ritm cardiac constau dintr-o curea toracică cu un senzor care transmite ritmul cardiac către ceas de mână. Această centură este cea mai problematică parte a sistemului. După antrenament, trebuie spălat; în timpul antrenamentului, fie alunecă, fie este strâns prea strâns, fie freacă, fie atârnă. Și încercarea de a o corecta pe fugă amintește de... ei bine, înțelegi ideea. Ma bucur ca exista aparate care nu au nevoie de aceasta curea stupida.

Tehnologii medicale pentru sport

Așadar, Mio Alpha este un monitor de ritm cardiac fără senzor suplimentar pe piept. Activitatea sa se bazează pe măsurarea transparenței pielii. La interior sunt senzori: doua LED-uri verzi si o fotocelula. Inima, pulsand, umple vasele de sange ale pielii cu sange. Sângele este mai puțin transparent decât alte țesuturi, iar dacă vasele sunt pline, lumina trece mai puțin bine prin piele. O fotocelulă detectează fluctuațiile de transparență și transmite valoarea pe ecran. Aplicațiile pentru iPhone precum Azimio Hart rate și agrafele de haine care sunt plasate pe deget și pe ureche în spitale funcționează în mod similar.

Primul lucru care vă atrage atenția este ecranul luminos, contrastant, cu numere mari. În urmă cu câțiva ani, adoram Suunto M1 pentru un astfel de ecran; Mio Alpha are un ecran și mai luminos. Cureaua este lată și moale - acest lucru se datorează faptului că este necesar să izolați lumina de diodă. Senzorul trebuie să fie în contact strâns cu pielea. Sunt obișnuit cu faptul că ceasul îmi atârnă pe încheietura mâinii, dar este totuși mult mai confortabil decât o curea sub piept.

Există doar două butoane pe ceas: o apăsare lungă în dreapta comută modurile ceas-puls, o apăsare lungă în stânga comută modul de editare a orei. În modul ritm cardiac, puteți porni un cronometru și puteți seta o zonă țintă de ritm cardiac specificând limitele inferioare și superioare. Pulsul este determinat la aproximativ 30-40 de secunde după trecerea la modul de monitorizare a ritmului cardiac. Deja pe fugă am observat ceva interesant soluție de proiectare. Dacă alergați cu ritmul cardiac sub zona țintă, lumina devine albastră, dacă este mai mare, devine roșie, iar dacă este în zona dorită, devine verde. Dacă pulsul diferă de limita țintă cu 10 bătăi sau mai mult, lumina începe să clipească. Fără să te uiți la numere, poți înțelege dacă totul este în ordine, dacă trebuie să accelerezi sau să încetinești.

Aplicații pentru Mio Alpha

Mio Alpha transmite ritmul cardiac prin Bluetooth - asta înseamnă că transferul de date va fi efectuat către toate dispozitivele și aplicațiile care acceptă Bluetooth. Am verificat funcționarea gadgetului cu aplicațiile Runkeeper, Endomondo, Wahoo fitness și Strava. Din păcate, Nike Runnig pentru iPhone nu acceptă momentan monitoare Bluetooth. Aș vrea să cred că în următoarea versiune acest punct va fi corectat. Funcționează cu Nike+ în iPod nano 7g Mio Alpha. Nu a fost posibil să conectați Mio la un dispozitiv ANT+. După o jumătate de oră de încercări nereușite și observând starea căutării pe ecran, m-am dus să citesc manualele și am aflat că ANT+ declarat în Versiune curentă Mio Alpha nr. Și când va fi nu este clar.

M-am gândit mult timp dacă are sens să folosesc Mio Alpha izolat de aplicație și receptorul de semnal. Singurul lucru care mi-a venit în minte a fost munca la intervale pe stadion. GPS-ul nu este necesar acolo, deoarece puteți utiliza marcaje, o lumină intermitentă vă va spune ritmul cardiac corect, iar cronometrul va număra timpul.

Detalii importante

Dintre minusuri, aș dori să remarc incapacitatea de a purta Mio Alpha peste mânecă, deoarece... senzorul va fi acoperit, iar sub manșon nu veți observa lumina intermitent și scârțâitul difuzorului la părăsirea zonei țintă. Nu am testat încă acest lucru, dar ar fi grozav dacă o aplicație ți-ar putea aminti de zona de ritm cardiac prin căști.

Câteva puncte mai importante care au apărut în urma testării. (Am alergat pe vreme diferită în interior și în aer liber și am comparat citirile Mio Alpha cu monitorul Garmin Premium HR):

La frig, vasele de sânge din piele se îngustează, iar citirile monitorului de ritm cardiac încep să diverge foarte mult; pe vreme caldă, diferența este mai mică;
- părul negru de pe brațe împiedică și Mio Alpha să funcționeze corect, în grafice apar înclinații (după ce am mutat senzorul în interiorul încheieturii, graficele au devenit mai fine);
În general, în timpul testelor, datele de la monitoare divergeau adesea, dar nu se știe care dintre ele a fost defecte; Garmin a afișat uneori și date ciudate.
Unul dintre avantajele neevidente este că ceasul este complet rezistent la apă și este potrivit pentru utilizare în piscină. Desigur, există monitoare de puls rezistente la apă montate pe centură, dar aceste ceasuri ar arăta mai bine pentru un înotător.

Designul monitorului de ritm cardiac este simplu și elegant. Tehnologia pare promițătoare. Dacă îl transferi pe un Garmin Forerunner 610 sau XT910, vei obține un dispozitiv ideal fără senzori și curele inutile. Minimitatea funcțiilor face ca dispozitivul să fie ușor de utilizat, dar îi limitează domeniul de aplicare.

Deci, Mio Alpha este potrivit pentru tine dacă:
- nu suporti curelele de piept
- utilizare aplicații alternative precum Runkeeper, Wahoo Fitness, Endomondo, nu Nike Running
- alergați adesea într-o arenă, pistă, stadion sau rulați un traseu cu un kilometraj cunoscut
- utilizați un stimulator cardiac (persoanele cu stimulator cardiac nu trebuie să folosească curele pentru piept)
- alergi mai ales pe vreme caldă

Mio Alpha nu este pentru tine dacă:
- utilizați Nike+ Runnig (sper că dezvoltatorii vor actualiza aplicația și va fi fericire)
- utilizați deja un ceas Nike+ Ceas sport sau Garmin Forerunner
Dacă porniți Mio Alpha în întuneric, veți vedea un spectacol cu ​​laser.

Din adâncul inimii mele, Alisher