Aplicații mobile pentru monitorizarea echilibrului apei: iDrated, Water Balance și Water Clock. Echilibrul de apă - aportul adecvat de lichide. Program pentru iPhone și iPod Touch
Trebuie să vă monitorizați în mod constant sănătatea. Antrenament fizic, alimentație adecvată, somn sănătos - toți acești factori vă permit să vă întăriți sistemul imunitar și să vă reîncărcați cu vigoare, care este atât de lipsită în viața noastră plină de ritm, cu toate problemele și stresul ei. Astăzi voi vorbi despre aplicație Echilibrul apei pentru iPhone și iPod Touch ceea ce te va face să te simți mult mai bine.
In contact cu
De unde am plecat? Antrenamentul, alimentația, somnul - cei trei piloni pe care se sprijină sănătatea noastră. Dar mulți oameni nu știu sau nu acordă o importanță semnificativă unui alt factor - consumul de apă. Corpul uman este mai mult de 60% apă și fără reumplere zilnică devine evident uscat. Celulele creierului și, în general, 90%. Observați somnolență crescută și atenție neconcentrată? Poate că motivul este banal - creierul nu are suficientă apă.
Există o cale de ieșire și este simplă. Trebuie să consumați o anumită cantitate de lichid în fiecare zi. Dar iată prinderea: această cantitate este diferită pentru fiecare persoană și nu orice lichid este potrivit. Aici ne va ajuta aplicația. Echilibrul apei pentru iPhone și iPod Touch.
După prima lansare a programului, va trebui să introduceți date personale, pe baza cărora acestea vor fi calculate necesare organismului cantitatea de apa. Nimic personal, dar trebuie să indicați numele, sexul, înălțimea, greutatea și data nașterii cât mai aproape de cele reale, pentru că acești parametri (cu excepția numelui, desigur) sunt cei care determină cantitatea de lichid necesară. Chiar aici Echilibrul apei vă va întreba despre rutina și antrenamentul dvs. zilnic. Nu trebuie să fii un erou, amintește-ți conversația este în desfășurare nu despre nimic, ci despre sănătate!
Datele au fost introduse, puteți începe să beți. Pentru a spune adevărul, nu te puteai nega acest lucru înainte, dar acum trebuie să urmezi regimul. O imagine a unei persoane și o scară de umplere cu apă vor apărea pe ecranul principal, o voi numi așa. Acum este gol, dar de îndată ce apăsați butonul plus și confirmați lichidul pe care l-ați băut, acesta se va umple sau se va scurge.
„De ce drenaj? Am băut ceai!”, veți spune și vă veți găsi exact în aceeași situație incomodă în care m-am găsit înainte de a începe să folosesc aplicația. Se pare că nu orice lichid are un efect la fel de bun asupra echilibrului hidric al organismului. Să aruncăm o privire mai atentă la cele prezentate în Echilibrul apei tipuri de lichide:
Ceai. Un litru din această băutură tradițională din Marea Britanie usucă organismul într-o cantitate echivalentă cu 300 ml de apă. Aveți grijă, băutori de ceai!
Cafea. Am vești proaste pentru toți angajații de birou, pentru că, după cum știți, ei sunt cei care beau cel mai mult din această băutură revigorantă. Dacă citiți recenzia în timp ce stați în picioare, este mai bine să vă așezați. Un litru de cafea „elimină” 1,5 litri de apă din corp. Doar alcoolul are un efect mai puternic.
Apa fara gaz. Cel mai bun mod ridică nivelul apei din corp, destul de ciudat... apă. De la robinet, fiert, trecut printr-un filtru - oricare.
Apă carbogazoasă. Apa minerală carbogazoasă are aproape același efect, diferă doar prin indicatori ușor redusi.
Alcool. Lider în rândul lichidelor pentru deshidratarea organismului. Dacă ai prea multă apă, bea-o. În alte cazuri, nu este recomandat.
Lapte, suc, altele. Dacă ai avut îndoieli cu privire la proprietăți benefice dintre aceste produse, puteți uita în siguranță de ele. Bilanțul apei crește, deși nu la fel de rapid ca în cazul apei obișnuite.
Aplicația funcționează stabil și nu necesită setări. Dar un program nu este bun pentru o singură idee. Echilibrul apei, există și aici o interfață grozavă.
Interfață
Minimalism. Asta o face diferit Echilibrul apei din alternative. Aspect aplicatia este placuta ochiului, de la logo pana la final Munca zilnica cu programul. Predominant Culoarea albastră este asociată cu apa, iar animația umplerii unui corp uman desenat cu apă, deși simplă, arată clar câtă apă mai rămâne de băut.
A existat o oarecare confuzie. ÎN Echilibrul apei, ca caracteristici suplimentare, premii, statistici și mici materiale de referinta. Și dacă lucrurile merg bine cu ajutorul, atunci pentru a apela alte meniuri trebuie să reușești să apeși un buton foarte mic.
Folosește-l și vei beneficia
Echilibrul apei m-am instalat destul de mult pe smartphone si in acele saptamani in care urmam zilnic regimul, chiar a aparut senzatia de forta si vigoare crescuta. Dacă ai grijă de sănătatea ta este una dintre prioritățile tale principale în viață, încearcă Echilibrul apei necesare imediat. Având în vedere că aplicația este gratuită, probleme speciale asta nu se va întâmpla.
– program pentru dispozitive mobile pe sistem de operare Android. Cu ajutorul lui, puteți urmări echilibrul de apă din organism. Dacă cineva nu este conștient, atunci toți oamenii de știință și medicii au dovedit de mult că în fiecare zi o persoană ar trebui să prescrie cel puțin doi litri de apă. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să se poată asigura pe deplin cu fluide. Beneficiile consumului de această cantitate de apă sunt multe. Nu o vom enumera aici, dacă sunteți interesat, puteți citi oricând informatii detaliate pe internet.
Acest program permite utilizatorului să urmărească foarte simplu și eficient cantitatea de apă băută pe zi. Pentru a nu te gândi constant la asta, aplicația va calcula și va ține cont de totul pentru tine. Doar introduceți cantitatea necesară de date în el după ce ați băut o ceașcă de cafea sau ceai. Dacă, după o zi, nu atingeți volumul necesar, programul vă va trimite automat un memento despre acest lucru. După aceasta, puteți completa rapid volumul necesar de lichid.
Programul are o interfață interesantă care îl ajută pe proprietarul dispozitivului să înțeleagă rapid și clar câtă apă a băut deja. Pe ecranul principal există o imagine a unei persoane, care se umple treptat cu apă, așa că este foarte ușor de înțeles cât de mult s-a băut și cât a mai rămas. De asemenea, puteți regla întotdeauna setările care vă interesează în setările aplicației.
Ca urmare, - aplicație grozavă, care vă va ajuta să vă amintiți rapid și ușor câtă apă beți în fiecare zi. Conduce statistici detaliateși prin urmare fiecare utilizator va putea să își gestioneze rapid și eficient procesele. Simțiți-vă liber să îl descărcați pe smartphone-uri sau tablete.
Pentru sănătatea internă și externă, este necesară monitorizarea constantă a echilibrului hidric al organismului. Iar aplicațiile mobile speciale vă pot ajuta în acest sens, care nu numai că vă vor calcula aportul zilnic de apă individual, dar vă vor aminti constant să nu uitați să beți un pahar de apă.
Regula nr. 1: „Când te trezești, scoate-ți planeta.” Regula #2: „Când te trezești, bea un pahar cu apă!”
iDrated
Această aplicație este destul de ușor de utilizat și nu există setări complicate. Tot ce trebuie să faceți este să lansați aplicația și să vă indicați sexul (bărbat sau femeie). Și în conformitate cu aceasta, va fi indicată cantitatea zilnică de apă necesară pentru a vă menține echilibrul hidric.
Dacă beți apă, nu uitați să notați cantitatea în aplicație. Cantitatea de apă se măsoară atât în mililitri (ml) cât și în uncii (oz). Aplicația marchează ora la care ai băut apă și, pe baza acesteia, indică când trebuie să bei apă data viitoare.
La sfârșitul zilei, în funcție de rezultate, vi se oferă o „medalie”: aur (dacă ați băut cantitatea necesară de apă), argint și cupru. Apoi, pe baza acestor medalii, aplicația vă oferă statistici zilnice.
Dar amintiți-vă că trebuie să indicați doar cantitatea de apă pe care ați băut-o, și nu suc-ceai-cafea-bere-compot!
Creierul uman este 90% apa, asa ca va fi primul care va simti efectele deshidratarii, raspunzand cu oboseala.
Echilibrul apei
Water Balance este o aplicație mai complexă și mai atentă. Nu numai că trebuie să-ți introduci sexul, ci și vârsta, greutatea și activitatea fizică. Și, de asemenea, locația dvs. - aplicația va scoate prognoza meteo și aceasta va fi luată în considerare și pentru calcul cantitatea necesară apă (dacă este fierbinte, va trebui să bei mai multă apă).
Introducerea cantității pe care ai băut-o este foarte simplă – dați clic pe semnul plus, selectați băutura pe care ați băut-o și indicați cantitatea în ml. Apoi acest lucru se reflectă pe avatarul tău și în dreapta colțul de sus Cantitatea băută este indicată procentual.
Dacă aveți un program cu antrenamente regulate aproximativ în același timp, va trebui să le introduceți și pe acestea în aplicație. Și veți primi mementouri că aveți o sesiune de antrenament în curând - nu uita să iei o sticlă de apă cu tine la clasă! De asemenea, veți primi periodic un memento sub formă de sfaturi utile.
Pe lângă apă, veți avea ocazia să indicați cantitatea altor băuturi - ceai, cafea, suc, bere, lapte, alcool și multe altele. Adăugarea cantității acestor băuturi nu este mai puțin importantă, deoarece, de exemplu, cafeaua și alcoolul iau umezeala din organism, iar laptele și sucul, de asemenea, nu pot fi numărate în cantitate ca apa. Prin urmare, în această aplicație, bea cantitatea necesară apa nu va fi la fel de usoara ca in versiunea iDrated. Deci prima aplicare poate fi considerată o încălzire ușoară înainte de Balanța Apei.
Statisticile sunt afișate sub formă de grafic. De asemenea, în funcție de cantitatea de apă pe care o bei, vi se vor atribui insigne.
Dacă ți-e frică de riduri, aportul minim zilnic de apă ar trebui să fie de cel puțin 1,5 litri. Aceasta este condiția numărul 1, care este necesară pentru a menține frumusețea și prospețimea pielii tale.
Ce este ceasul
Aceasta este o aplicație destul de simplă, care vă va ajuta să vă amintiți să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
Aplicația vă va alerta de fiecare dată când este timpul pentru următorul pahar de apă. Și în fiecare săptămână vei primi analize din graficele tale ale cantității de apă pe care o bei conform programului tău.
Apa este vitală pentru corpul uman. Referința 8 pahare de apă va oferi conditie buna pielea, te va incarca cu energie si va avea un efect pozitiv asupra functionarii proceselor din organism. Menținerea echilibrului apei este și mai ușor cu iPhone sau iPad. ÎN Magazin de aplicații vei gasi o multime de aplicatii care vor monitoriza cantitatea de lichid pe care o bei, da sfaturi utile, vă va aminti că este timpul să beți un pahar cu apă și să vă educați obicei bun menține echilibrul apei. Am adunat cele mai bune dintre ele.
WaterCheck
Un asistent potrivit pentru monitorizarea echilibrului de apă. Interfața WaterCheck joacă perfect scopul programului: meniul principal este o vizualizare abstractă a stomacului, care se umple cu apă pe măsură ce bei mai mult lichid. Și la sfârșitul zilei, într-un mod bun, ar trebui să fie umplut până la refuz. Apa va străluci frumos dacă vă mutați smartphone-ul. Implicit, aplicația este concepută în tonuri de albastru-verde, iar în setări puteți alege o temă gri închis sau puteți cumpăra încă trei cu 0,99 USD fiecare.
În partea de jos a meniului principal există recipiente cu volumul de lichid. Făcând clic pe una dintre ele, nivelul apei crește. Dacă beți o cantitate de apă care diferă de indicatoarele standard, prindeți ceașca sau paharul și glisați pentru a ajusta valoare exacta. Din păcate, posibilitatea de a schimba volumul implicit vă va costa 0,99 USD. Și asta având în vedere că programul în sine costă 0,99 USD.
Dacă rotiți iPhone-ul la aplicare orizontală, va apărea un grafic de progres.
În setările programului puteți seta un obiectiv zilnic și puteți activa notificările.
WaterCheck are un widget convenabil și o aplicație pentru Apple Watch, ceea ce adaugă avantaje programului.
Avantaje:
- Interfață modernă, comenzi prin gesturi convenabile, animații frumoase
- Disponibilitatea unui widget pentru centrul de notificare
- Suport Apple Watch
Defecte:
- Cererea de 0,99 USD pentru posibilitatea de a schimba volumul containerului standard este lacomă.
Watermania
Aplicația are o interfață simplă și, în unele locuri, este destul de simplă; tracker-ul ia control convenabilși rapoarte funcționale.
Înainte de a începe să ții evidențe, trebuie să ne spui puțin despre caracteristicile tale fizice și despre rutina zilnică.
Meniul principal este împărțit în 8 categorii de băuturi cele mai comune și 1 numită „altele”. Ținând apăsat pe cel dorit, treceți la selectarea volumului. Apoi, trebuie să confirmați intrarea sau să ajustați valoarea băuturii. Toate intrările pot fi modificate ulterior într-o secțiune separată.
Soldul zilei este afișat ca o bară de umplere, iar lângă acesta există o pârghie „mod sport”, care crește cantitatea necesară de băutură dacă faceți exerciții fizice astăzi.
În fila articole sunt 5 materiale utile pe tema echilibrului apei, beneficiile apei pentru oameni, aportul de lichide în timpul sportului etc.
Secțiunea de rapoarte arată statisticile bilanțului de apă pentru perioadele selectate. Plata de 0,99 USD va debloca tipuri de fluide și diagrame. Precum mementouri și trimitere de rapoarte prin e-mail.
Avantaje:
- Adăugarea convenabilă de băutură
- Selectarea unei categorii de lichide
- Materiale utile despre echilibrul apei
- Rapoarte informative
Defecte:
- Interfață simplă. Nu ar strica dezvoltatorii să cheltuiască bani pe un designer
- Niciun widget pentru Centrul de notificări
Hidro
Tracker cu setări flexibileși statisticile informative vă vor ajuta să vă monitorizați echilibrul de apă, adaptându-vă stilului de viață și rutinei zilnice.
Prin analogie cu Watermania, în Hydro trebuie să completați un formular cu datele dumneavoastră. Acest program ține cont și de aportul zilnic de apă pentru alimente. Dar, deoarece nu este foarte ușor de calculat dacă nu gătiți, vă sugerez să setați valoarea la zero. Aplicarea ține cont de condițiile meteorologice și de activitatea fizică, care afectează nevoile de apă ale organismului.
Ecranul principal conține recipiente cu volume de lichid, o bară de progres și un jurnal al intrărilor de astăzi. Adăugarea altora noi are loc fără prea multă înfrumusețare; trebuie doar să atingeți paharul și să adăugați un volum standard de apă sau să-l țineți apăsat pentru a introduce o valoare diferită. În setări puteți modifica cu ușurință volumul fiecărui recipient.
Hydro vă salvează toate înregistrările și, pe măsură ce trece timpul, statisticile pentru diferite perioade de timp, precum și graficele de progres pe zi și lună, vor fi disponibile în aplicație. Pentru a vă face rapoartele fericite, programul vă va aminti cel puțin la fiecare oră că trebuie să răsturnați un pahar cu apă.
Hydro are versiunea platita, este scump - 4,99 USD, iar printre îmbunătățiri - absența reclamei și backup date.
Avantaje:
- Aplicația aparent simplă își face treaba perfect
- Spre deosebire de colegii săi, Hydro nu cere bani pentru funcții de bază, cum ar fi rapoarte sau modificarea volumului containerului
- Contabilitate conditiile meteo iar activitatea fizică vă va ajuta să vă monitorizați mai precis echilibrul de apă
Defecte:
- Dacă aveți suficientă funcționalitate gratuită, dar doriți să dezactivați publicitatea, va trebui să plătiți 4,99 USD
Echilibrul apei
În ciuda faptului că aplicația nu necesită datele tale personale, este mai bine să spui despre tine, programul tău de antrenament și rutina zilnică în setări. Aceste informații vă vor ajuta să calculați volumul optim de fluid și să țineți cont cu precizie de bilanțul de apă. În plus, programul te va recompensa cu realizarea „Frankness”. WaterBalance are un sistem de realizare pentru motivare suplimentară. Cu cât rămâi mai hidratat, cu atât câștigi mai multe puncte virtuale.
Meniul principal prezintă o imagine a unei persoane care se umple cu apă în timp ce adăugați intrări. Pe ambele părți sunt informații despre temperatura de astăzi și un semicerc de progres. Fila cu băuturi se deschide făcând clic pe plus. Iată categoriile standard de lichide care nu pot fi editate. De asemenea, este imposibil să se schimbe cele trei volume standard. Dar pentru fiecare băutură semnificațiile sale sunt diferite.
După ce ai ales ce și cât bei, revii la meniul principal și observi cum s-a schimbat echilibrul tău. După ce ai băut 0,5 apă în timpul zilei și un pahar de bere seara, s-ar putea să descoperi că întregul sold acumulat va scădea la zero. WaterBalance este foarte strict cu privire la alcool, cafea și ceai. Deci, în timp, fie veți șterge aplicația pentru că nu îndepliniți niciodată cota, fie vă veți schimba regim de băut pentru mai bine.
Puteti vedea cum evolueaza lucrurile cu bilantul de apa in categoria Statistici. Această secțiune arată progresul dvs. pe parcursul a 21 de zile, șase luni și un an.
WaterBalance are un supliment pentru Apple Watch
Avantaje:
- Frumoasa interfata
- Un sistem de băut bine gândit
- Fără reclame, fără achiziții în joc, dar există un însoțitor pentru Apple Watch
Defecte:
- Nu există posibilitatea de a schimba volumul containerului standard
Echilibrul apei
Aceasta este o parte a ecosistemului sport.com pentru urmărirea sănătății tale. WaterBalance este un tracker frumos, convenabil și funcțional. O interfață plată plăcută este însoțită de tranziții line.
Ecranul principal conține bara de progres zilnic și băuturi. Aspectul lor poate fi schimbat. Afișare tabel și listă disponibile. După ce ați selectat ceea ce aveți nevoie, treceți la adăugarea volumului. Se schimbă folosind glisări. Simplu și convenabil. Meniul principal conține și sfaturi utile pentru menținerea echilibrului apei.
O glisare spre stânga va deschide mementouri și un jurnal de intrări. Și dacă glisați spre dreapta, puteți accesa statistici sau setări.
WaterBalance are un widget pentru centrul de control care afișează echilibrul și vă permite să adăugați rapid informații despre apa pe care o beți.
Avantaje:
- Aplicație frumoasă în Stilul iOS 8
- Control convenabil
- Widget pentru centrul de control
Defecte:
- Widgetul este limitat - puteți adăuga doar 100 ml de apă, pentru toate celelalte intrări trebuie să mergeți la program
- Un set complet nu are un însoțitor Apple Watch
Echilibrul apei- este foarte simplu și program convenabil pentru Android, care vă va ajuta să controlați echilibrul apei din organism și să vă îndepliniți norma individuală. Când porniți programul, introduceți toate datele despre dvs., precum înălțimea, greutatea, vârsta, iar cu ajutorul acestor date programul stabilește câtă apă ar trebui să consumați în fiecare zi.
Odată ce ați determinat echilibrul individual de apă, programul vă va solicita să înregistrați toate aportul de lichide. Acest lucru se face într-o formă foarte convenabilă: indicăm mililitri pentru fiecare lichid pe care l-am băut. Acesta ar putea fi: ceai, cafea, apă, lapte, alcool și așa mai departe.
Pe ecranul principal al aplicației va fi afișată o silueta umană, care se va umple treptat în funcție de cantitatea de apă. Sarcina noastră este să bem cantitatea recomandată de apă pe zi și să creștem echilibrul la 100%. După prima zi de echilibru vom primi prima noastră recompensă. Vor veni la noi în mod regulat, cu condiția să menținem constant echilibrul apei.
Probabil, mulți vor fi surprinși de faptul că ceaiul, cafeaua și alcoolul nu umplu corpul cu apă, ci, dimpotrivă, îl deshidratează. Deci, dacă bei o ceașcă de ceai, un pahar de bere sau cafea, echilibrul tău va scădea ușor sau va rămâne același.
Caracteristicile Waterbalance pentru Android:
- Design colorat și frumos;
- Interfață ușor de utilizat;
- Programul ține cont de toate tipurile de băuturi;
- Notificări și memento-uri;
- Scara vizuală a umplerii corpului cu apă;
- Normă individuală în funcție de parametri.
Dacă uitați brusc să beți din nou apă, programul vă va aminti acest lucru în momentul cel mai necesar. Mai mult, va arăta ca o instrucțiune precum „Bea apă”, dar o propoziție completă cu sens și motivație.
Concluzie. Echilibrul de apă este ușor program grozav pentru Android pentru fiecare zi, ceea ce vă va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a bunăstării și a sănătății corpului dumneavoastră. În general, dacă vrei să începi să bei mai multă apă, acest program te va motiva bine.
