Vòng tay thể dục có hại không? Dây đeo thể hình: Bác sĩ của bạn nghĩ gì về nó? M. Bergeron, bác sĩ thể thao, giám đốc điều hành Viện Thể thao và Sức khỏe Thanh niên Quốc gia
Những người, ngay cả trong cuộc sống bận rộn, cố gắng tìm cách theo dõi sức khỏe của mình, từ lâu đã biết đến sự tồn tại của những phụ kiện thông minh như vòng đeo tay thể dục. Nếu bạn thuộc loại công dân này và đã bắt đầu hỏi giá của những cư dân tiềm năng trên cổ tay của bạn, thì chúng tôi khuyên bạn không nên vội vàng. Nếu bạn đã có iPhone 5s, iPhone 6 hoặc iPhone 6 Plus thì bạn có thể không cần phải lo lắng về các chi phí bổ sung.
Nếu bạn chưa biết, điện thoại thông minh của bạn có bộ đồng xử lý chuyển động, về cơ bản là cùng loại chip được sử dụng trong các mẫu máy đếm bước phổ biến. Và nếu bạn mở nó trong iOS 8, bạn sẽ thấy rằng hệ thống đã theo dõi chuyển động của bạn trong một thời gian dài và lưu giữ số liệu thống kê hàng ngày về các bước bạn đã thực hiện. Vì vậy, chúng tôi có thể nói rằng nếu bạn sở hữu một trong những mẫu iPhone nêu trên thì bạn đã mang theo máy đếm bước chân trong túi. Và nếu bạn cài đặt một ứng dụng tốt để theo dõi chuyển động, câu hỏi đặt ra: bạn có cần mua một phụ kiện đặc biệt cho việc này không?
Gần đây, một nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Pennsylvania đã được công bố, so sánh độ chính xác của cảm biến máy đếm bước đi trên các vòng đeo tay thể dục phổ biến, cũng như một số mẫu điện thoại thông minh có cài đặt ứng dụng theo dõi bước đi. Sự so sánh bao gồm: Samsung Galaxy S4 với ứng dụng Moves, với các ứng dụng Moves, Health Mate và Fitbit, cũng như vòng đeo tay, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip và Digi-Walker SW-200.
Những người tham gia thí nghiệm được yêu cầu đi bộ 500 và 1500 bước trên máy chạy bộ với tốc độ 5 km/h. Để có được kết quả chính xác nhất, quá trình này được lặp lại 28 lần. Kết quả là chỉ số cảm biến của điện thoại thông minh sai lệch so với dữ liệu thực trong khoảng từ -6,7 đến 6,2%. Các vòng đeo tay cho thấy độ chính xác kém ấn tượng hơn nhiều: phạm vi sai lệch từ -22,7 đến 1,5%.
Trước hết, tôi xin thông cảm với những người đã mua vòng đeo tay Fuelband: điều kỳ diệu của công nghệ máy đếm bước chân của Nike thua kém đáng kể không chỉ so với vòng tay mà còn so với điện thoại. Trong biểu đồ bên dưới, bạn có thể thấy các chỉ báo được ghi sai lệch bao xa so với số bước thực tế đã thực hiện.
Vòng đeo tay Fitbit One và Fitbit Zip cho kết quả gần như hoàn hảo, nhưng nếu bạn nhìn vào hiệu suất được thể hiện bởi iPhone 5s, có thể thấy rõ rằng bộ đồng xử lý M7 không sai đến mức bạn cần phải đến cửa hàng để mua phụ kiện thể dục. .
Kết quả của cuộc thử nghiệm này chỉ ra một điều: nếu vòng đeo tay thể thao có thể khiến chủ sở hữu các mẫu iPhone trong hai năm qua quan tâm đến bất cứ điều gì, thì đó có lẽ là chức năng báo thức và thông báo. Về mục đích chính của họ, sự hiện diện của họ dường như hoàn toàn không cần thiết. Tất cả những gì chúng ta phải làm là đợi đến tháng 4 và xem Apple Watch đã được chờ đợi từ lâu, được thiết kế để tạo ra một cuộc cách mạng thực sự trong lĩnh vực thể thao và chăm sóc sức khỏe, sẽ thể hiện được hiệu suất như thế nào.
Dựa trên tài liệu từ JamaNetwork.com
Ba năm trước, bạn bè và người quen của tôi đều phát điên. Trong khi tôi đến phòng tập thể dục ít nhiều thường xuyên và giữ dáng, họ lại cung cấp những chiếc vòng tay thể dục Jawbone sáng màu.
Kết quả là tất cả các cuộc họp của chúng tôi đều tập trung vào việc trình bày về một thiết bị vô cùng hữu ích. Chúng tôi gặp nhau và tôi đã nghe đi nghe lại rằng chơi thể thao mà không có máy theo dõi thì không còn đáng tôn trọng nữa. Rằng cần phải nhập thông tin về lượng calo tiêu thụ vào ứng dụng. Rằng lịch trình ngủ của bạn cực kỳ quan trọng (ôi!), và Jawbone cho phép bạn kiểm soát và điều chỉnh nó.
Cùng nhau đi ăn nhà hàng biến thành trò hề. Vào cuối (và đôi khi ở giữa) bữa ăn, mọi người nghiêm túc lấy iPhone ra, sau đó đếm và ghi điểm lượng calo với vẻ quan trọng. Đôi khi tôi phải tra google giá trị năng lượng nhưng bạn bè tôi không hề lười biếng. Jawbone tạm thời biến họ thành cung hoàng đạo. Dinh dưỡng, giấc ngủ và hoạt động thể chất được theo dõi bởi cả hai cô gái có dấu hiệu chán ăn đầu tiên và những anh chàng bụng phệ đột nhiên không còn thích uống bia.
Khi tôi hỏi liệu việc chú ý đến việc tính toán dữ liệu như vậy có thực sự giúp trở thành một người hùng thể hình hay không, họ đã chọc mũi tôi vào một số biểu đồ. “Nhìn này, hôm nay tôi đã đi bộ nhiều hơn hôm qua. Cuối tuần này chúng ta sẽ ra khỏi thị trấn và tôi sẽ lập kỷ lục,” trong những lời này có quá nhiều sự chân thành và lạc quan đến mức tôi không hề troll hay thuyết phục.
Chẳng mấy chốc, những chiếc vòng tay đã đến phòng tập thể dục. Sự khác biệt rất rõ ràng: những anh chàng cơ bắp mặc áo phông ướt thực hiện động tác ép ngực và squat, trong khi những người sở hữu máy theo dõi thư giãn trên thiết bị hỗ trợ tim mạch nhẹ nhất. Trán của họ thậm chí không có thời gian để đổ mồ hôi, và khoảng thời gian tạm dừng giữa các lần tiếp cận là vô tận, bởi vì nạn nhân của những chiếc vòng tay liên tục theo dõi tiến trình của họ trên iPhone.
Việc tạo dáng đã mất một thời gian dài nhưng trong phòng thay đồ chỉ thảo luận về Jawbone và các thiết bị tương tự khác. Các vận động viên thực sự lúc này đã im lặng: một số đang húp hết protein, trong khi những người khác quá mệt mỏi với việc nâng bàn ủi đến mức không còn sức để duy trì cuộc đối thoại với những người sành công nghệ mới.
Đồng thời, những người hâm mộ vòng tay thâm nhập vào mạng xã hội và đăng tải các báo cáo về hoạt động chạy bộ của họ cách ngày. Điều này không có gì sai cả, chỉ là tỷ lệ phần trăm tự hào về bài đăng của họ vượt xa bảng xếp hạng. May mắn thay, hầu hết tất cả các vận động viên chạy bộ đều nhanh chóng suy sụp và ngừng phát sóng lộ trình buổi sáng hàng ngày của mình.
Xu hướng theo dõi kéo dài chưa đầy một năm, và sau đó vòng đeo tay đột nhiên bắt đầu biến mất khỏi cổ tay. Khi tôi hỏi tại sao điều này lại xảy ra, những người từng là người hâm mộ các thiết bị thời thượng đã liệt kê những lý do trong một thời gian dài:
1. Mệt mỏi vì sạc. Một số phải thực hiện việc này 2 ngày một lần, số khác - 10 ngày một lần, nhưng bản thân quá trình này vẫn gây khó chịu.
2. Mệt mỏi vì lo lắng về dinh dưỡng và calo. Tất nhiên, việc nhập tất cả dữ liệu theo cách thủ công rất tẻ nhạt - mất rất nhiều thời gian.
3. Thật bất tiện khi liên tục đi lại với chiếc vòng tay trên tay. Đó là vấn đề của thói quen nhưng đôi khi một chiếc dây cao su lạ trên tay có thể khiến bạn thực sự tức giận.
4. Vòng tay bị hỏng. Điển hình là ngừng sạc đột ngột (bệnh xương hàm mãn tính). Hoặc chết sau khi tiếp xúc với nước nếu không chống thấm nước.
5. Chiếc vòng tay bị thất lạc. Chiếc móc cài bị gãy, bay khỏi tay bạn và bạn thậm chí không thể nhớ được mọi chuyện đã xảy ra ở đâu.
Và chỉ có một số ít người thẳng thắn với tôi. “Bạn biết đấy, tôi đã nghĩ rằng thứ này sẽ buộc tôi phải chơi thể thao nhưng vô ích - tôi yêu chiếc ghế sofa và bia hơn chiếc ghế bập bênh, và tôi vẫn tiếp tục yêu nó,” - đó là một lời giải thích thỏa đáng.
Đây là nhược điểm chính của vòng đeo tay thể dục - nó không có tác dụng kỳ diệu nhưng lại tạo ra ảo giác về ma thuật. “Đúng vậy, bây giờ tôi sẽ tham gia thể thao, tôi sẽ di chuyển nhiều, tôi sẽ nhanh chóng giảm được số cân thừa đó,” những người vừa có một chiếc máy theo dõi sẽ nghĩ như vậy. Thật kỳ lạ khi những người này không mua GoPro với hy vọng cuộc sống sẽ ngay lập tức tươi sáng hơn sau khi mua. Logic ở đây cũng giống như với vòng tay.
Nếu bạn dành một vài buổi tối để đọc tài liệu chuyên ngành, bạn sẽ thấy rõ rằng trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể giảm cân và tăng cân mà không cần phụ kiện điện tử. Điều chính là phải làm việc chăm chỉ, không tiếc tiền (nếu có thể, với huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng), và không tin vào những chiếc vòng tay thần kỳ.
Đối tượng mục tiêu của những kẻ theo dõi lừa dối này chính xác là những người mới bắt đầu ngây thơ, những người không hiểu rằng chiếc vòng tay là vô dụng ở giai đoạn đào tạo ban đầu. Nó cần thiết không phải bởi những người nghiệp dư, mà bởi những vận động viên giàu kinh nghiệm, những người đã đạt đến phong độ đỉnh cao và muốn tìm ra cách khai thác nhiều khả năng hơn nữa ra khỏi cơ thể.
Nhưng đối với các vận động viên, có những thiết bị theo dõi khác - mạnh mẽ, chuyên nghiệp và khá đắt (trung bình $500–$1000). Và vòng đeo tay thuộc thể loại Jawbone là đồ chơi đếm nhịp tim của bạn một cách ngẫu nhiên (hoặc hoàn toàn không) và gửi các chỉ số rõ ràng như số bước và khoảng cách đã di chuyển đến điện thoại thông minh của bạn.
Trên thực tế, chức năng hữu ích duy nhất là đồng hồ báo thức rung thông minh, sẽ tắt vào thời điểm cơ thể thoải mái nhất. Nhưng một chiếc đồng hồ báo thức như vậy cũng có sẵn trong vòng đeo tay Xiaomi MiBand với giá vài nghìn rúp - không có gì đáng ngạc nhiên khi thiết bị này đã đánh bại hầu hết các thiết bị theo dõi nghiệp dư khác.
Theo các nhà phân tích từ eMarketer, thị trường vòng đeo tay thể dục đã giảm 40% trong năm qua. Jawbone (công ty phổ biến nhất) gần như sụp đổ vào tháng 5 năm 2016, nhưng mãi đến bây giờ mới tuyên bố khai tử các thiết bị theo dõi của riêng mình. Fitbit cũng đang gặp khủng hoảng - vì tuyệt vọng, công ty đã mua lại công ty khởi nghiệp Pebble và sẽ sản xuất đồng hồ thông minh. Họ, không giống như những chiếc vòng tay thể dục sắp chết, ít nhất có một tương lai nào đó.
Chúng đơn giản là thiết thực và hữu dụng hơn: chúng có thông báo, trợ lý giọng nói, điều khiển nhạc và những thứ tiện lợi khác. Vì vậy, một người mua một chiếc đồng hồ thể thao sẽ không ném nó vào ngăn kéo bụi bặm khi cuối cùng anh ta cũng hiểu rằng bí quyết để có một thân hình đẹp không nằm ở một món đồ thời trang mà nằm ở ý chí tầm thường.
Vòng đeo tay thể dục hoàn toàn an toàn. Không có tác dụng phụ nào được xác định khi đeo chúng; chúng chỉ theo dõi hoạt động thể chất và kiểu ngủ của bạn.
Chức năng chính của vòng đeo tay thể dục là theo dõi cơ thể bạn liên tục.
Nó tính toán số lượng calo bạn tiêu thụ, số giờ bạn ngủ và theo dõi nhịp tim của bạn. Đối với một số người, câu hỏi về mức độ an toàn của vòng đeo tay thể dục có vẻ nực cười như câu hỏi liệu việc đến gặp bác sĩ có an toàn hay không.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải biết thiết bị này hoạt động như thế nào trước khi lắp vào. Phần lớn làn sóng nghi ngờ về công nghệ đã được thúc đẩy bởi nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc mang điện thoại di động đến gần các cơ quan nội tạng có thể gây ung thư. Vì lý tưởng nhất là vòng đeo tay thể dục có thể được đeo tối đa 12 giờ mỗi lần, nên khá dễ hiểu lý do bạn cần lo lắng về sức khỏe của mình.
Vòng đeo tay thể dục được làm từ chất liệu cao su bền bỉ và có nhiều kích cỡ khác nhau nên người dùng sẽ không cảm thấy khó chịu khi đeo cả ngày lẫn đêm.
Được thiết kế để theo dõi và đánh giá độc lập những thay đổi trong cơ thể, vòng tay thể dục có hiệu quả cao và dẫn đến những thay đổi tích cực mà không gây hại cho sức khỏe.
Những thiết bị điện tử này có khả năng theo dõi các khía cạnh quan trọng nhất của trạng thái sinh lý của chúng ta: nhịp tim, nồng độ oxy trong máu và kiểu ngủ, do đó, việc bạn lo lắng về những tác động bổ sung mà chúng có thể gây ra đối với cơ thể là điều tự nhiên. Nếu bạn chưa biết nên mua vòng tay thể dục nào thì chúng tôi xin giới thiệu đến bạn bài viết: Fitbit: đạt được thành công.
Tuy nhiên, theo Michael Bergeron, Tiến sĩ, giám đốc điều hành của Viện Thể thao, Sức khỏe và An toàn Thanh niên Quốc gia, vòng đeo tay đo nhịp tim có thể được so sánh với việc y tá đo nhịp tim của bạn trong phòng khám. Bác sĩ cho biết: “Chỉ cần cảm biến tiếp xúc chắc chắn với điểm đập của động mạch quay thì nó sẽ hiển thị chính xác tuyệt đối nhịp tim lúc nghỉ ngơi”.
Các công ty sản xuất như Jawbone tin rằng các thiết bị thông minh của họ sẽ trở thành một trong những trợ lý quan trọng nhất trong hệ thống chăm sóc sức khỏe trong những năm tới. Ngoài ra, một giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Reyson cho biết về Nike Fuelband, “Bất kỳ thiết bị nào nhằm thúc đẩy việc tập thể dục đều có thể rất hữu ích cho những người cần hỗ trợ”.
Vòng tay thể dục (video)
Thường xuyên hơn không, mối quan tâm lớn nhất của chúng tôi là sức khỏe. Liệu một thiết bị ban đầu có mục đích cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta có thể dẫn đến những hậu quả bất lợi không? Nỗi sợ hãi về tiến bộ công nghệ trong trường hợp này là hoàn toàn vô căn cứ.
Dây đeo thể dục đã được kiểm tra kỹ lưỡng và được biết là hoàn toàn an toàn ngay cả đối với phụ nữ mang thai. Chúng không thấm nước và không gây ra bất kỳ nguy cơ điện giật nào.
Một cách rõ ràng để xoa dịu nỗi sợ hãi của bạn về các thiết bị này là nó sẽ khiến bạn nhận ra ngay lập tức bất kỳ thay đổi tiêu cực nào trong trạng thái sinh lý của bạn. Nếu chiếc vòng tay không phù hợp với bạn vì bất kỳ lý do gì, bạn sẽ là người đầu tiên biết lý do.
Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng vòng đeo tay thể dục. Đầu tiên, nó khuyến khích bạn sống một lối sống lành mạnh. Nếu sử dụng đúng nguyên tắc, thiết bị này sẽ giúp bạn giảm cân thừa, điều mà thuốc hay đồng hồ giảm cân không thể làm được. Thứ hai, bằng cách đeo vòng tay thể dục, bạn liên tục theo dõi tiến trình đạt được mục tiêu của mình.
Bạn có thể theo dõi số lượng calo bạn tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Nếu bạn vượt quá lượng calo hàng ngày hoặc không hoạt động trong một thời gian, thiết bị sẽ ngay lập tức cảnh báo bạn. Vòng đeo tay giống như một huấn luyện viên thể dục cá nhân, người liên tục nhưng đồng thời kiểm soát bạn một cách chính xác.
Vòng tay thể dục là trợ thủ đắc lực cho những ai có ý định giảm cân.
Natalie Digate Muth, M.D., Ph.D., người phát ngôn của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ, cho biết chỉ cần biết rằng bạn đang di chuyển nhiều hơn và tăng phạm vi chuyển động là một khởi đầu tuyệt vời để hướng tới mục tiêu của bạn. Cô truyền cảm hứng cho người dùng bằng phương châm của mình: “Dễ dàng hơn vẻ ngoài của nó” và “Chỉ cần di chuyển nhiều hơn - đó là mục tiêu chính”.
Điều này có thể thúc đẩy mọi người thực hiện nhiều hành động hơn để mang lại kết quả tích cực và theo đó, giảm số lượng hành động có hậu quả tiêu cực.
Cô cũng lưu ý rằng cân nặng dư thừa là nguyên nhân gây ra các vấn đề về giấc ngủ: “Nếu bạn ngủ lâu hơn và ngon hơn, bạn sẽ ít ăn quá nhiều và có nhiều khả năng tuân thủ chế độ ăn kiêng và chương trình tập thể dục của mình hơn”.
Vòng đeo tay thể dục cho phép bạn chia sẻ thành tích của mình với những người dùng khác. Natalie Muth tin rằng vòng đeo tay thể dục là một công cụ thực sự hiệu quả chứ không chỉ là một vật dụng.
Việc người dùng thiết bị thực sự có thể áp dụng lối sống lành mạnh là tiền đề chính của nó. Nếu bạn lo lắng rằng lối sống ít vận động của mình đã bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe bên trong và bên ngoài của bạn, thì việc đầu tư vào một chiếc vòng đeo tay phù hợp là điều hợp lý. 
Cuối cùng, tất cả đều phụ thuộc vào cách bạn cảm nhận về sự đổi mới công nghệ. Một chiếc vòng tay được sử dụng đúng cách sẽ an toàn, hữu ích và tất nhiên là có lợi chủ yếu cho sức khỏe của bạn.
Lựa chọn vòng đeo tay thể dục tốt nhất? Đánh giá - so sánh (video)
Cách chọn vòng tay thể thao phù hợp (video)
Điều khiển droid BB-8 tuyệt vời bằng Vòng đeo tay quyền lực
Trong khi tập phim Star Wars mới đang phá kỷ lục doanh thu phòng vé, bất kỳ ai cũng có thể mua droid BB-8, thứ đã trở thành biểu tượng bất thành văn của bộ phim. Tại Triển lãm Điện tử Quốc tế ở Las Vegas, công ty sản xuất đồ chơi này đã thông báo rằng người dùng iPhone hoặc iPad sẽ sớm có thể sử dụng thiết bị của họ để điều khiển droid bằng ứng dụng thiết bị đeo Force Band.
Bạn có thể xem một đoạn video ngắn có ví dụ về hoạt động của vòng đeo tay điện.
The Verge đã có thể kiểm tra hoạt động của vòng đeo tay: “Hãy đặt tay dọc theo cơ thể bạn và BB-8 sẽ chuyển sang chế độ lái xe. Khi lòng bàn tay của bạn úp xuống, droid đang quay mặt ra xa bạn. Nếu lòng bàn tay hướng lên trên, anh ấy “nhìn” về hướng của bạn. Quay tại chỗ và robot sẽ quay cùng bạn. Hướng được đặt theo cùng một cách và tốc độ được điều chỉnh bởi mức độ nâng cánh tay. Chuyển động giống như sóng của bàn tay tại chỗ sẽ đưa droid vào chế độ điều khiển bằng cử chỉ - chỉ có cái gật đầu do cú đánh bằng tay mới có tác dụng đối với tôi. Để thoát khỏi chế độ cử chỉ, bạn chỉ cần hạ tay xuống."
Sẽ phải đợi
Chắc chắn, chiếc vòng tay trông rất đáng mua - nhưng nó vẫn đang ở giai đoạn nguyên mẫu và sẽ không được bán cho đến mùa thu. Giá vẫn chưa được biết.
Công ty cũng đã công bố một phiên bản khác của BB-8, sẽ được ra mắt vào cuối năm 2016. Nó sẽ mô tả một droid cũ kỹ hơn để phù hợp với bộ phim.
BB-8 – niềm vui thuần túy
Bạn có thể đặt mua BB-8 với giá 149,95 USD. Bằng cách sử dụng ứng dụng iOS, người dùng có thể điều khiển robot và nhờ khả năng thích ứng cá nhân, robot sẽ thay đổi khi con bạn chơi, thậm chí phản hồi bằng giọng nói.
Bạn thậm chí có thể ghi lại thông điệp ba chiều của riêng mình, giống như thông điệp được chiếu trong phim. Pin sẽ kéo dài trong một giờ chơi liên tục.
Cảm ơn bạn đã thích trang web! Hãy luôn là một người vui vẻ, thể thao và năng động! Viết những gì bạn nghĩ về điều này, bạn sử dụng những tiện ích gì và tại sao?
Bạn muốn biết thêm? Đọc:
Những vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi sử dụng...
- F1 là vòng đeo tay thể dục thông minh chống thấm nước với…
5 mẫu vòng tay có chức năng giám sát tốt nhất...
Smartwatch có phải là câu trả lời cho sức khỏe…
Máy theo dõi sức khỏe là công cụ tuyệt vời để đếm số bước…
Bạn có chắc chắn rằng món đồ thời trang trên cổ tay này có thể giúp bạn và cuộc sống của bạn tốt hơn không? Đừng lãng phí tiền của bạn!
Giả định thiết bị theo dõi thể dục đã mua. Cái gì tiếp theo? Phụ thuộc vào loại người bạn thuộc về. Nếu bạn không phải là vận động viên chạy bộ, vận động viên đi bộ hoặc vận động viên chuyên nghiệp thì không có nhiều lựa chọn.
Lựa chọn thứ nhất: tăng cân
Như nghiên cứu của Đại học Pittsburgh đã chỉ ra, vòng đeo tay thể dục - không phải là thuốc chữa bách bệnh trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Nghiên cứu của họ có sự tham gia của 471 người. Một phần của nhóm theo dõi kết quả một cách độc lập, trong khi những người khác sử dụng máy theo dõi thể dục. Những người theo dõi cân nặng của mình mà không sử dụng các thiết bị hỗ trợ sẽ giảm cân nhiều hơn.
Các nhà khoa học cho rằng tâm lý đã can thiệp vào kết quả. Vòng đeo tay được cảm nhận bởi một huấn luyện viên trực tiếp. Khi một người nhìn thấy sự chấp thuận của mình (“Làm tốt lắm, chỉ tiêu đã đạt được!”), anh ta thư giãn Và có thể ăn nhiều hơn bình thường. Ngược lại, việc không đạt được mục tiêu hàng ngày sẽ khiến người dùng khó chịu. Kết quả là họ bắt đầu tham gia vào các hoạt động ít tích cực hơn.
Như bạn có thể thấy, trong trường hợp này, phụ kiện có tác dụng chống lại con người.
Lựa chọn thứ hai: lối sống ít vận động
Không một phần cứng nào trên cánh tay có thể lôi kéo một người nhiệt tình ra khỏi việc xem bộ phim truyền hình yêu thích hoặc một dự án thú vị. Nếu trình theo dõi hoạt động vẫn buộc bạn phải gián đoạn hoạt động của mình, bạn sẽ phải thiết lập lại bản thân theo đúng cách. Kết quả là lãng phí thời gian đáng lẽ có thể dành cho việc đi bộ.
Theo quan sát cá nhân, những người đam mê điều gì đó chỉ cần tắt trình theo dõi hoặc nhắc nhở là được. Hoặc loại bỏ để không can thiệp. Nếu vấn đề không quá thú vị và vòng đeo tay thông minh hướng sự chú ý thành công thì lời nhắc chỉ là thứ yếu.
Sự lười biếng của riêng bạn là ưu tiên hàng đầu. Và ngay cả trợ lý thể thao tinh vi nhất trên cổ tay cũng không thể giúp được gì ở đây.
Lựa chọn thứ ba: thời trang
Một nhóm người dùng khác chỉ sử dụng các phụ kiện thể dục vì ngày nay nó xu hướng công nghệ khác. Vâng, đôi khi họ chạy, đôi khi họ đi bộ rất nhiều - và nói chung, họ có lối sống năng động. Đây là nhóm người mua vòng tay thường xuyên nhất.
Họ có cần một thiết bị theo dõi thể dục không? Ví dụ, để chạy buổi tối/sáng? Không thể. Độ chính xác của hầu hết các mô hình có sẵn có thể so sánh với dữ liệu từ ứng dụng điện thoại thông minh công cộng. Họ đếm quãng đường đã đi, thời gian và thời gian.
Ngoài ra, số lượng người dùng đã tăng lên sau một tháng sử dụng trình theo dõi ngừng quan tâm đến số liệu thống kê. Hoặc không trích xuất từ nó không có lợi ích- rất khó sử dụng dữ liệu với những thay đổi tối thiểu và thiếu kinh nghiệm của người hướng dẫn thể dục.
Máy theo dõi = đồ chơi
Tôi đã sử dụng một số mô hình không phù hợp Và Fitbit, tất cả các biến thể của MiBand và đã sử dụng nó một thời gian Garmin. Thật thú vị khi thấy một tiện ích mới, dùng thử và viết đánh giá.
Bây giờ trên tay Mi Band 1s và nó được sử dụng tích cực cho các cảnh báo im lặng nhưng rõ ràng. Đồng hồ báo thức thông minh cũng có nhu cầu lớn khi nó còn hoạt động. Mọi thứ còn lại chưa được sử dụng kể từ khi mua.
Nhưng cảnh báo - chức năng phụ. Đơn giản, rẻ tiền là đủ với cô ấy. Mi Band sửa đổi lần đầu (hoặc Mi Band 2 vì mục đích chỉ báo thời gian). Vậy thì tại sao phải trả nhiều tiền hơn, ví dụ như cho Fitbit hoặc không phù hợp?
Độ chính xác của chúng hiếm khi được so sánh với Garmin, sản phẩm của họ được mua cho các môn thể thao (bán) chuyên nghiệp. Hầu hết người mua đều bỏ qua phụ kiện của công ty này - giá quá cao.
Vậy có đáng để bỏ tiền ra mua một món đồ chơi khác không?
Một số người có thể được hưởng lợi rất nhiều từ máy theo dõi thể dục. Về vấn đề này, tôi muốn nghe câu trả lời từ độc giả của chúng tôi cho ba câu hỏi:
1. Bạn có phụ kiện thể dục không?
2. Bạn có thường xuyên xem số liệu thống kê và điều chỉnh hành vi của mình không?
3. Bạn sử dụng cái gì thường xuyên hơn - màn hình/đồng hồ báo thức/lời nhắc hoặc thông tin về quãng đường đã đi/nhịp tim?
