Kích hoạt chương trình sức khỏe trên iPhone của bạn. Cách iPhone đếm bước. Các phép đo sẽ chính xác đến mức nào?
Apple không nói gì về điều này, nhưng máy đếm bước tích hợp trong iPhone cần được hiệu chỉnh.
Để làm được điều này, chúng tôi cần bất kỳ chương trình thể thao miễn phí nào. Tôi khuyên dùng Runtastic hoặc Runkeeper.
Bài viết được gắn thẻ "CHIP" bao gồm các công thức ngắn để kích hoạt các chức năng ít được biết đến trong các tiện ích iOS, OS X và Apple. Nếu như bạn đã biết về điều này rồi– chúng tôi tự hào giới thiệu với bạn huy chương ảo “người dùng nâng cao”. Hãy cho những độc giả khác có cơ hội nhận được giải thưởng như vậy nhé ;)
Tại sao vấn đề đột nhiên xuất hiện?: khi đi dạo quanh thành phố với một người bạn, anh ấy khoe với tôi rằng hôm nay anh ấy đã đi bộ rồi 27.000 bước (hoặc 20 km). Tôi nhìn vào iPhone của mình và rất ngạc nhiên vì kết quả của tôi là 18.000 bước (hoặc 11 km).
Chúng tôi ở bên nhau cả ngày và không đời nào anh ấy có thể đi xa đến vậy trừ khi anh ấy thức dậy vào sáng sớm và bắt đầu chạy bí mật, điều này không bị phát hiện.
Tôi hỏi anh ấy liệu dữ liệu iPhone có khớp với kết quả đọc từ máy theo dõi hoạt động hoặc chương trình thể thao không? – người bạn trả lời rằng anh ta chưa bao giờ sử dụng bất kỳ thiết bị theo dõi nào.
Đây là lý do nảy sinh lý thuyết về nhu cầu hiệu chỉnh iPhone.
Sau khi cài đặt Runtastic trên điện thoại của anh ấy, tôi đi tới cài đặt iPhone tại Quyền riêng tư → Dịch vụ vị trí → cuộn xuống Dịch vụ hệ thống → bật Hiệu chuẩn đo chuyển động(điều kiện đủ nhưng không cần thiết - bạn cần chạy phần mềm).
Tiếp theo, khởi chạy phần mềm thể thao và chọn bài tập Đi bộ. Biểu tượng GPS sẽ xuất hiện ở góc trên cùng bên phải. Chúng tôi đi bộ với tốc độ đo được ít nhất hai km. Sau đó, máy đếm bước tích hợp trên iPhone sẽ trở nên chính xác hơn và ứng dụng Sức khỏe sẽ hiển thị các chỉ số hoạt động thực tế. Để cải thiện độ chính xác, nên quay lại theo cách tương tự nhanh hơn.
Sau khi hiệu chỉnh, dữ liệu của hai iPhone trở nên bằng nhau cộng hoặc trừ lỗi.
Chủ sở hữu Apple Watch không cần cài đặt thêm bất cứ thứ gì vì đồng hồ đã có chế độ tập luyện cần thiết và được gọi là Đi bộ.
Nếu bạn có thể nghĩ rằng ứng dụng Sức khỏe chỉ là một chương trình vô nghĩa khác thì bạn chắc chắn nên xem xét lại. Không giống như các ứng dụng Cổ phiếu, La bàn hoặc Mẹo, chương trình này là một trong số ít ứng dụng không thể gỡ cài đặt. Chỉ cần thiết lập Sức khỏe đúng cách và nó sẽ trở thành một công cụ mạnh mẽ hữu ích để duy trì hoặc rèn luyện sức khỏe.
Ứng dụng Sức khỏe đáp ứng những nhu cầu khắt khe nhất về sức khỏe và thể chất. Vì vậy, dựa trên giao diện phần mềm HealthKit, nó cho phép Apple Watch thu thập dữ liệu về hoạt động hàng ngày, nhịp tim và các bài tập đã hoàn thành của bạn.
Tuy nhiên, ứng dụng Sức khỏe không chỉ là một kho lưu trữ dữ liệu. Với mỗi bản cập nhật iOS, Apple sẽ cải thiện chương trình. Bạn vẫn nghĩ rằng “Sức khỏe” chỉ đang lãng phí dung lượng bộ nhớ của thiết bị? Chúng tôi khuyên bạn nên xem xét kỹ hơn ứng dụng từ một góc độ khác! Đặc biệt nếu bạn sở hữu một chiếc Apple Watch. Bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao nội dung hữu ích và được trình bày tốt của ứng dụng, nội dung này có thể giúp bạn thực hiện kế hoạch tập thể dục cá nhân của mình.
Hành trình dài của ứng dụng sức khỏe cho iPhone
Chương trình Sức khỏe bắt đầu rất khiêm tốn và đã đi được một chặng đường dài trong quá trình phát triển. Được phát hành vào năm 2014 như một phần của iOS 8, ứng dụng này khá đơn giản và chỉ có thể hiển thị dữ liệu về sức khỏe của người dùng ở định dạng thống kê nhàm chán. Để tìm được thông tin hữu ích, tôi đã phải xem qua một loạt đặc điểm mà hầu hết người dùng đều chưa biết, chẳng hạn như tốc độ lưu lượng thở ra của vick hoặc chỉ số tưới máu. Ứng dụng này chứa một số sơ đồ chưa hoàn thiện (tốt nhất là đơn giản hóa).
Ứng dụng “Sức khỏe” trong iOS 11 là một vấn đề hoàn toàn khác. Nó cung cấp cái nhìn tổng quan thuận tiện, nhanh chóng về các số liệu thống kê quan trọng về sức khỏe của bạn trong tab Hôm nay. Biểu đồ tương tác cho phép bạn đánh giá trực quan dữ liệu của mình. Định cấu hình hiển thị các tham số thống kê yêu thích của bạn. Ví dụ: bạn thậm chí có thể hiển thị bản đồ các tuyến đường đào tạo của mình.
Chuyển hướng “Hôm nay” có cái tên lạ như vậy vì nó không chỉ hiển thị thông tin của ngày hiện tại. Tại đây bạn có thể xem biểu đồ hoạt động của mình theo ngày, tuần, tháng và thậm chí cả năm. Apple đã thêm rất nhiều tính năng vào ứng dụng khiến bạn dễ bị nhầm lẫn. Vì vậy, hãy nhớ: bấm đúp vào tab Hôm nay sẽ luôn hiển thị thông tin về ngày hiện tại.
Ứng dụng sức khỏe và hoạt động: Sự khác biệt là gì?
Nếu bạn đang sử dụng Apple Watch, ứng dụng Hoạt động được cài đặt tự động trên iPhone của bạn. Nhìn bề ngoài, ứng dụng Sức khỏe và Hoạt động trông rất giống nhau nhưng chúng có một điểm khác biệt quan trọng: Hoạt động chỉ hiển thị dữ liệu do Apple Watch thu thập, trong khi Sức khỏe xử lý tất cả thông tin về sức khỏe và hoạt động của người dùng.
Điều này có nghĩa là nếu bạn đăng nhập một bài tập luyện trên Apple Watch, bạn sẽ thấy nó trong cả hai ứng dụng. Tuy nhiên, mọi hoạt động hoặc bài tập luyện đăng nhập trên iPhone sẽ chỉ xuất hiện trong ứng dụng "Sức khỏe". “Sức khỏe” là nơi lưu trữ dữ liệu y tế của bạn (nhóm máu, hiện diện/không có dị ứng, v.v.).
Tôi muốn tin rằng với việc phát hành iOS 12, Apple sẽ cung cấp cho chúng ta một phiên bản hợp nhất của các ứng dụng " Sức khỏe" và "Hoạt động", sẽ giúp loại bỏ sự trùng lặp khiến người dùng bối rối.
Cách điền đơn “Sức khỏe” với những thống kê hữu ích
Một câu ngạn ngữ cổ trong thế giới thể hình như thế này: Những gì bạn đưa vào là những gì bạn nhận được,” điều này cũng đúng với ứng dụng Sức khỏe. Nó sẽ hữu ích cho bạn chính xác ở mức độ bạn nhập vào đó chính xác dữ liệu bạn cần.
Tin vui cho chủ sở hữu Apple Watch - rất có thể, bạn đã xem rất nhiều số liệu thống kê hữu ích. Bốn ứng dụng được tích hợp trong Apple Watch sẽ tự động thêm thông tin của bạn vào Sức khỏe: Hoạt động, Tập luyện, Nhịp tim và Hơi thở.
Để đảm bảo cài đặt của bạn là chính xác, hãy khởi chạy ứng dụng Đồng hồ trên iPhone của bạn và đảm bảo rằng máy theo dõi nhịp tim và hoạt động thể dục của bạn đang hoạt động. Đồng thời đảm bảo bật trình theo dõi hoạt động. Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy khởi chạy ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch và làm theo hướng dẫn tiêu chuẩn.
Nếu bạn không có Apple Watch, cũng đừng thất vọng. Bộ đồng xử lý được tích hợp trong iPhone (iPhone 5s trở lên) thu thập thông tin về hoạt động của bạn khi bạn đang di chuyển với điện thoại trong túi hoặc ví. Bạn có thể thấy rằng thiết bị đã đếm số bước, thời gian đứng và thậm chí cả số bậc thang đã leo (chức năng sau hoạt động trên các thiết bị iPhone 6 trở lên vì nó sử dụng phong vũ biểu tích hợp của thiết bị).
Điều tuyệt vời nhất là những số liệu thống kê này - đây chỉ là một phần nhỏ so với tất cả khả năng của chương trình Sức khỏe. Bạn chỉ cần thiết lập chính xác cài đặt ứng dụng.
Thu thập dữ liệu dinh dưỡng và giấc ngủ từ ứng dụng của bên thứ ba với HealthKit
Khi vào tab “Dữ liệu sức khỏe”, bạn sẽ thấy bốn ô vuông lớn với các loại dữ liệu phổ biến nhất mà ứng dụng Sức khỏe xử lý: “Hoạt động”, “Nhận thức”, “Dinh dưỡng”, “Giấc ngủ”.
Nếu bạn có Apple Watch, các danh mục Hoạt động và Chánh niệm sẽ được phục vụ tốt bởi các ứng dụng tích hợp của Apple. (Ví dụ: để ghi lại số phút “chánh niệm”, bạn có thể sử dụng ứng dụng Hơi thở gốc.) Tuy nhiên, đối với danh mục Dinh dưỡng và Giấc ngủ, hình ảnh hiện tại là bạn sẽ cần sử dụng ứng dụng của bên thứ ba để tải đầy đủ dữ liệu.
Để bạn có thể lựa chọn các chương trình phù hợp với sở thích của mình, ứng dụng Sức khỏe được trang bị các đề xuất tiện lợi. Chỉ cần nhấp vào một trong các ô vuông và bạn sẽ thấy danh sách các ứng dụng thu thập một loại dữ liệu cụ thể. Liên kết để tải chúng trong App Store cũng sẽ được hiển thị tại đây.
Ví dụ: ứng dụng Sleep Cycle phổ biến phù hợp để theo dõi giấc ngủ trên iPhone và trong trường hợp Apple Watch, bạn nên thử chương trình Gối.
Cập nhật dữ liệu bằng thiết bị của bên thứ ba
Nếu nghiêm túc trong việc theo dõi dữ liệu sức khỏe của mình, có thể bạn sẽ thấy các cảm biến tích hợp trong iPhone và Apple Watch chưa đủ tốt. Đối với trường hợp như vậy, có rất nhiều tiện ích đặc biệt tương thích với ứng dụng Sức khỏe.
Apple gần đây đã mua lại Beddit, một công ty sản xuất thiết bị theo dõi giấc ngủ mà bạn có thể đặt dưới ga trải giường. Không rẻ ($149) , nhưng thật thoải mái vì bạn không phải đi ngủ với chiếc đồng hồ trên tay.
Khi nói đến theo dõi nhịp tim, cảm biến quang học của Apple Watch không đủ chính xác. Ví dụ, các vận động viên chuyên nghiệp thích cảm biến xung ngực Polar Bluetooth và các loại khác.Đây là những cảm biến điện cực, độ tin cậy của chúng cao hơn nhiều so với cảm biến quang học.
Cân phòng tắm có giao diện Wi-Fi cũng rất đáng được quan tâm. Bạn có thể nhập cân nặng của mình theo cách thủ công trong ứng dụng Sức khỏe, nhưng làm như vậy thường xuyên có thể khá rắc rối. Ví dụ: để tự động hóa quy trình, cân thông minh Nokia Body Composition Wi-Fi Cân rất hữu ích. Bằng cách thu thập dữ liệu từ tiện ích, “Sức khỏe” sẽ có thể tạo biểu đồ về những thay đổi về cân nặng của bạn. Cân cũng có thể đưa ra ước tính về tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể, nhưng độ chính xác của các phép đo đó không phải lúc nào cũng đạt yêu cầu.
Xung đột thông tin nhận được từ các nguồn khác nhau? Ưu tiên các nguồn dữ liệu sẽ giúp
Khi bạn bắt đầu sử dụng ngày càng nhiều ứng dụng để ghi lại dữ liệu hoạt động sức khỏe và thể chất của mình, các vấn đề về trùng lặp và xung đột dữ liệu sẽ phát sinh. Ví dụ: nếu bạn ghi lại quá trình tập luyện trên iPhone khi đeo Apple Watch, cả hai thiết bị sẽ ghi lại số lượng calo bạn đã đốt cháy trong buổi tập. Nếu Health đếm dữ liệu này hai lần, bạn có thể thấy thông tin không chính xác.
Để giải quyết vấn đề này, Apple so sánh ngày, giờ và khoảng thời gian của các hoạt động được ghi lại. Nếu chúng khớp nhau thì dữ liệu từ một nguồn sẽ bị bỏ qua và dữ liệu từ nguồn kia sẽ được tải lên ứng dụng Sức khỏe. Theo mặc định, dữ liệu đến từ Apple Watch được ưu tiên nhưng bạn có thể tự tùy chỉnh mức độ ưu tiên. Để thực hiện việc này, chỉ cần chọn loại dữ liệu mong muốn (ví dụ: “Các bước”). Bây giờ bấm vào " Nguồn dữ liệu và quyền truy cập" và sau đó chọn tùy chọn " Thay đổi" ở góc trên bên phải màn hình. Giờ đây, bạn có thể thay đổi thứ tự của một thành phần trong danh sách nguồn dữ liệu bằng cách kéo nó lên và xuống. Để thực hiện việc này, hãy giữ biểu tượng có hình ba sọc màu xám nằm ở bên phải tên chương trình. Các nguồn hàng đầu trong danh sách được ưu tiên hơn những nguồn bên dưới. Tất cả các kết quả sẽ được hiển thị, nhưng nếu có xung đột dữ liệu cùng loại, chỉ nguồn có mức độ ưu tiên cao nhất mới được tính đến khi tổng hợp số liệu thống kê.
Ứng dụng của bên thứ ba: Cài đặt kiểm soát truy cập
Trong tab “Nguồn”, bạn có thể xem danh sách tất cả các chương trình của bên thứ ba mà người dùng đã cấp quyền truy cập vào ứng dụng Sức khỏe. Ngay cả khi bạn đã cài đặt các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác trên iPhone, chúng sẽ không bao giờ xuất hiện trong danh sách trừ khi bạn cấp cho chúng quyền truy cập vào dữ liệu ứng dụng Sức khỏe của bạn.
Hầu hết các chương trình của bên thứ ba tích hợp với ứng dụng Sức khỏe sẽ yêu cầu quyền truy cập khi chúng khởi chạy lần đầu. Tuy nhiên, một số hoạt động khác, chỉ yêu cầu quyền truy cập vào một số loại thông tin nhất định khi bạn sử dụng các chức năng được liên kết với dữ liệu đó.
Bạn có thể thu hồi quyền truy cập của ứng dụng vào dữ liệu chương trình Sức khỏe trong tab “Nguồn”. Tuy nhiên, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi thực hiện hành động như vậy. Nếu bạn thu hồi quyền truy cập, chương trình sẽ không được thông báo, vì vậy, vào lần sử dụng tiếp theo, chương trình thậm chí sẽ không thể cảnh báo bạn rằng chương trình không còn ghi lại dữ liệu sức khỏe và thể lực của bạn nữa.
Cài đặt yêu thích: Biến Sức khỏe thành bảng điều khiển thể dục cá nhân của bạn
Tùy chỉnh tab Hôm nay bằng cách thêm một số loại số liệu nhất định vào danh mục yêu thích của bạn. Để thực hiện việc này, hãy chọn loại dữ liệu bạn muốn hiển thị trong tab Hôm nay và đảm bảo công tắc Thêm vào Mục ưa thích đang hoạt động.
Với cài đặt yêu thích của mình, bạn có thể biến Sức khỏe thành bảng điều khiển cá nhân phù hợp với mục tiêu thể chất của mình. Ví dụ: chúng tôi sẽ cho bạn biết dữ liệu nào sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn dự định giảm cân, tập thể hình hoặc chạy marathon:
“Yêu thích” dành cho người muốn giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân, điều đó thường có nghĩa là bạn muốn giảm lượng mỡ trong cơ thể. Trong trường hợp này, việc lấy trọng lượng và lượng chất béo làm chỉ số đã chọn là điều hợp lý. Để giảm cân, bạn sẽ cần giảm số lượng calo tiêu thụ và tăng số lượng đốt cháy, vì vậy các chỉ số “Giá trị năng lượng” và “Năng lượng hoạt động” cũng xuất hiện trong danh sách yêu thích.
- Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
- giá trị năng lượng
- Năng lượng hoạt động
“Yêu thích” dành cho người tập thể hình
Người tập thể hình muốn tăng cân nhưng bằng cách xây dựng cơ bắp chứ không phải mỡ. Vì vậy, “Cân nặng” và “Khối lượng cơ nạc” được đưa vào danh sách yêu thích. Người tập thể hình cũng chú ý đến tỷ lệ các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, chất béo, carbohydrate) trong khẩu phần ăn của mình nên cũng nên đưa vào danh sách yêu thích. Nếu một vận động viên thể hình không ăn, điều đó thường có nghĩa là anh ta đang tập luyện ở phòng gym, vì vậy "Workout" sẽ trở thành một mục khác trong danh sách.
- Khối lượng cơ nạc
- Sóc
- Carbohydrate
- Tổng số chất béo
- Tập thể dục
“Yêu thích” dành cho vận động viên marathon
Nếu bạn đang tập luyện để chạy marathon, khối lượng sẽ là một trong những khía cạnh quan trọng nhất trong kế hoạch của bạn, vì bạn sẽ phải chạy rất nhiều dặm. Do đó, chúng tôi thêm các chỉ số như “Đào tạo” và “Khoảng cách đi bộ và chạy” vào danh sách yêu thích. Với những hoạt động này, bạn cũng cần theo dõi lượng calo của mình để đảm bảo rằng bạn đã tiêu thụ đủ. Cuối cùng, bạn nên thêm chỉ số Nhịp tim lúc nghỉ ngơi để theo dõi mức độ tập luyện tim mạch tổng thể của bạn (nhịp tim khi nghỉ ngơi càng thấp thì nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn thường càng cao).
- Tập thể dục
- Khoảng cách đi bộ và chạy
- Năng lượng hoạt động
- giá trị năng lượng
- Nghỉ ngơi
Xuất dữ liệu sức khỏe
Ứng dụng sức khỏe không chỉ là một công cụ để nhập dữ liệu. Bạn cũng có thể xuất dữ liệu từ đó bằng HealthKit.
Các ứng dụng ăn kiêng (Lose It!, MyFitnessPal và các ứng dụng khác) tính lượng calo hoạt động của bạn để chúng có thể sử dụng dữ liệu đó để điều chỉnh lượng tiêu thụ hàng ngày của bạn.
Thật không may, không phải tất cả các chương trình thể dục ngày nay đều nhận được dữ liệu tập luyện từ ứng dụng Sức khỏe. Tuy nhiên, ứng dụng Strava hứa hẹn sẽ bổ sung thêm tùy chọn như vậy trong thời gian tới.
Ngoài ra còn có tùy chọn xuất toàn bộ cơ sở thông tin ứng dụng. Để thực hiện việc này, hãy chuyển đến hồ sơ của bạn trong “Sức khỏe” (biểu tượng hình bóng nằm ở góc trên bên phải màn hình trong tab “Hôm nay”) và nhấp vào “Xuất dữ liệu y tế”.
Lên kế hoạch cho thói quen tập thể dục của bạn với ứng dụng Apple Health
Bằng cách tập hợp nhiều yếu tố khác nhau, ứng dụng Sức khỏe có thể cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan đầy đủ về lịch sử hoạt động thể chất của bạn, hiển thị tất cả số liệu thống kê quan trọng trong một trang tổng quan đơn giản. Ngoài ra, các thiết bị như Apple Watch giúp bạn dễ dàng tự động tải xuống dữ liệu bạn cần.
Nếu bạn nghiêm túc về việc lấy lại vóc dáng, phản hồi liên tục, theo thời gian thực mà Sức khỏe cung cấp sẽ phục vụ tốt cho bạn trong suốt chặng đường. Chà, bạn đã “chôn” chương trình vào thư mục “Rác” chưa? Có lẽ bây giờ là lúc để đưa nó ra khỏi đó và thu hút sự chú ý của bạn.
Đừng bỏ lỡ tin tức của Apple - hãy đăng ký kênh Telegram của chúng tôi cũng như Kênh Youtube 0,5,00 / 5 (Tổng cộng 2)
Không phải tất cả chủ sở hữu iPhone đều biết rằng, bắt đầu từ mẫu 5S, một bộ đồng xử lý bổ sung đã bắt đầu được tích hợp vào điện thoại thông minh. Một trong những chức năng của nó là đo chính xác số bước mà chủ sở hữu điện thoại đã thực hiện.
Trên thực tế, iPhone đếm số bước của bạn theo mặc định, chỉ là dữ liệu không hiển thị ở bất kỳ đâu. Để xem chúng, bạn cần vào “Cài đặt” -> “Quyền riêng tư” -> “Di chuyển và Thể dục” và kích hoạt “Theo dõi thể dục” tại đó:
Cách theo dõi bước đi của bạn trên iPhone
Bạn có thể sử dụng chương trình “Sức khỏe” tiêu chuẩn, nhưng đối với tôi, nó không tiện lợi và nhiều thông tin. Tôi khuyên bạn nên cài đặt chương trình Pedometer, nó miễn phí và có sẵn trên App Store.
Trong ứng dụng, bạn có thể đặt mục tiêu và xem số liệu thống kê cho mỗi ngày, hiển thị cả số bước và khoảng cách gần đúng tính bằng km:
Ngoài ra, “Pedometer” có thể hiển thị số bước của ngày hiện tại trực tiếp trên biểu tượng của nó. Rất tiện lợi - bạn thậm chí không cần mở ứng dụng:
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, chúng tôi luôn sẵn lòng trợ giúp bạn!
Chúng tôi nghĩ rằng những bài phát biểu hàng năm về nhu cầu rèn luyện cơ thể vào mùa xuân thật quá nhàm chán. Và chúng tôi quyết định đi từ phía sau, hay nói đúng hơn là từ phía công nghệ mới và các ứng dụng yêu thích của mọi người, điều mà chắc chắn không ai gọi là nhàm chán
Top 10 đặc biệt dành cho điện thoại thông minh của chúng tôi trông không giống một bài học đạo đức về lối sống lành mạnh mà giống một trò chơi vui nhộn hơn. Có những dịch vụ theo dõi tiến trình của giấc ngủ và những ứng dụng thúc đẩy người dùng bằng những lời lẽ mạnh mẽ. Vì vậy hãy điều chỉnh!
Đầu tiên, hãy nói về ứng dụng Health, ứng dụng ban đầu được tích hợp sẵn trên iOS 8. Đây là một trung tâm duy nhất để thu thập dữ liệu từ bất kỳ ứng dụng sức khỏe và thể dục nào khác trên điện thoại thông minh của bạn. “Sức khỏe” theo dõi nhịp tim, lượng calo đốt cháy, lượng đường trong máu và cholesterol. Ứng dụng lưu trữ tất cả thông tin này trong một giao diện duy nhất, vì vậy bạn có thể có được cái nhìn tổng quan chính xác chỉ bằng một lần nhấn. Tại đây, bạn cũng có thể tạo một hồ sơ y tế ngắn gọn cho các trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như cho biết nhóm máu và các chất gây dị ứng mà bạn nhạy cảm. Thẻ sẽ có thể truy cập trực tiếp từ màn hình khóa mà không cần phải nhập mật mã. Vì vậy, đừng lười biếng và điền vào: thông tin về sức khỏe trong các tình huống khẩn cấp sẽ không thừa. Và đúng vậy, một số ứng dụng được mô tả bên dưới hỗ trợ trao đổi dữ liệu với Health, giúp thu thập tất cả thông tin cần thiết trong một dịch vụ.
7 phút tập luyện - miễn phí
Một bài tập hiệu quả kéo dài 7 phút sẽ giúp bạn tăng cường sức lực suốt cả ngày và việc hỗ trợ ứng dụng Sức khỏe sẽ cho phép bạn theo dõi lượng calo bạn đốt cháy trong các hoạt động của mình với ứng dụng này.
Lark - miễn phí
Ứng dụng Lark được thiết kế để hoạt động độc quyền với ứng dụng Sức khỏe mới trong iOS 8, cung cấp một số hình thức hỗ trợ dựa trên dữ liệu được iPhone của bạn thu thập. Ví dụ: ứng dụng có thể nhắc bạn nghỉ làm hoặc chuyển sang sạc pin. Và tất cả điều này được thực hiện dưới hình thức trò chuyện trực tiếp, nơi người dùng có thể hỏi bất kỳ câu hỏi nào mà mình quan tâm.
UP của Jawbone - miễn phí
Jawbone UP là trợ thủ đắc lực trên con đường hướng tới lối sống lành mạnh. Trước tiên, UP sẽ tìm hiểu bạn (bằng cách theo dõi hoạt động, giấc ngủ và chế độ ăn uống của bạn theo thời gian) và sau đó đưa ra một loạt đề xuất đơn giản. Nhờ iOS 8, giờ đây bạn thậm chí không cần vòng đeo tay đặc biệt: chỉ cần kết nối và đăng nhập vào ứng dụng Sức khỏe và UP sẽ bắt đầu theo dõi giấc ngủ và hoạt động của bạn. Nếu bạn đang sử dụng iPhone 6, Health cũng sẽ đếm số bước của bạn.
MyFitnessPal - miễn phí
MyFitnessPal là công cụ đếm calo đơn giản và tiện lợi dành cho iPhone và iPad. Bao gồm một trong những cơ sở dữ liệu sản phẩm lớn nhất với hơn 4 triệu mặt hàng và hệ thống nhập thông tin cực kỳ dễ sử dụng. Tuyệt vời để theo dõi tiến trình ăn kiêng của bạn. Hỗ trợ trao đổi dữ liệu với chương trình thu thập thông tin Sức khỏe trong iOS 8 trên iPhone 6. Để thú vị hơn, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng với bạn bè: thêm bạn gái và chia sẻ thành tích của mình.
CarrotFit - 99 chà.
Ứng dụng CarrotFit thông báo với người dùng một cách tích cực rằng đã đến lúc tập thể dục để giảm cân. Đồng bộ với ứng dụng Sức khỏe trên iPhone 6 cho phép bạn theo dõi chính xác hơn những thay đổi trong cơ thể. Hơn nữa, ứng dụng có thể đưa ra nhận xét cho chủ sở hữu và không phải lúc nào cũng theo hướng tích cực như nhiều ứng dụng tương tự khác vẫn làm. Vì vậy, những người muốn tải xuống chương trình không chỉ cần có iOS 08 (hoặc mới hơn) mà còn phải có khiếu hài hước.
WebMD - miễn phí
WebMD cung cấp cho bạn lời khuyên hữu ích từ bác sĩ dựa trên thông tin bạn đã thu thập trong ứng dụng Sức khỏe trong iOS 8.
Bài tập thể dục cá nhân Fitnet - Miễn phí
Mô tả nói rằng Fitnet cho phép bạn đặt và đạt được các mục tiêu (nghe có vẻ đầy cảm hứng) liên quan đến sự phát triển thể chất của bạn. Nó bao gồm lịch hàng tuần thuận tiện và hỗ trợ cho ứng dụng Sức khỏe.
Sleepio - ứng dụng cải thiện giấc ngủ - miễn phí (iPhone)
Một ứng dụng có cách tiếp cận chi tiết để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sleepio sẽ cho phép bạn theo dõi và ghi lại nhịp sống, lịch ngủ và thức dậy, chất lượng môi trường phòng ngủ và thậm chí cả suy nghĩ của bạn - tất cả đều dựa trên khuyến nghị của các giáo sư Đại học Oxford. Chương trình tích hợp hoàn hảo với ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn và cũng cho phép bạn tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia bất cứ lúc nào thuận tiện cho bạn.
Ngủ ngon hơn - Miễn phí (iPhone)
Đồng hồ báo thức thông minh Sleep Better của nhà phát triển giải pháp thể thao Runtastic là đồng hồ báo thức đầu tiên được tích hợp vào ứng dụng Sức khỏe trong iOS 8. Với nó, bạn có thể theo dõi chu kỳ giấc ngủ và cải thiện thói quen của mình để có thể thức dậy dễ dàng hơn vào buổi sáng. Sleep Better cung cấp một cách dễ dàng để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, ngay cả khi bạn khó thức dậy vào ban đêm. Ứng dụng có thể xác định hoạt động ban ngày của bạn ảnh hưởng như thế nào đến hiệu quả giấc ngủ của bạn.
MotionX-24/7 - 59 chà. (điện thoại Iphone)
MotionX-24/7 là một trong những ứng dụng đầu tiên theo dõi hoạt động suốt cả ngày để cải thiện giấc ngủ. Nó dựa trên 7 năm kinh nghiệm nghiên cứu về chủ đề cơ sinh học của con người. Dịch vụ có thể đo nhịp tim của bạn, quãng đường di chuyển mỗi ngày, tính đến những thay đổi về cân nặng của bạn, thông báo cho bạn về sự hiện diện của tiếng ngáy (!) và đưa ra sự tương đồng giữa các chỉ số này. MotionX-24/7 sẽ thông báo cho bạn rằng bạn cần tập thể dục một chút để giữ dáng. Và quan trọng nhất, ứng dụng có thể đánh thức bạn vào khoảng thời gian tối ưu, có tính đến chu kỳ ngủ-thức của bạn. Việc tích hợp và trao đổi dữ liệu với ứng dụng Health trên iOS 8 cũng được hỗ trợ đầy đủ.
