Program de sănătate pentru iPhone 4s. Cum numără iPhone-ul pașii
Pentru cineva "Pedometru" Poate părea o jucărie inutilă, dar asta a lipsit mereu. Îmi amintesc cum, cu o tenacitate demnă de mai bine folosit, am încercat să număr numărul de pași de la oprirea căii ferate până la casă, dar invariabil mi-am pierdut drumul undeva la sfârșitul celei de-a doua mii.
Acolo. Pentru obiectivitate, am decis să măsoare aceeași distanță cu două pedometre: de la punctul A la punctul B și înapoi - de la B la A.
Versiune gratuită Aplicația Pedometru, pe lângă numărul de pași, urmărește timpul, distanța, viteza, viteza medie și caloriile arse. În plus, pe ecran puteți observa cum se modifică una dintre cele cinci diagrame în timp: km/h, min/km, pas/min, bătăi/min, kcal/min. Datorită Pedometrului, am învățat o mulțime de numere inutile, de exemplu, că de la colțul centrului de afaceri Avenue până la Grădina Lopukhinsky sunt 460 de trepte și 330 de metri, la ieșirea din grădină se transformă în 1010 trepte și 723. metri (și, de asemenea, 35 kcal).
În plus, s-a dovedit că cu un pas rapid normal ajung la o viteză de 5,1 km/h, iar cu un pas rapid-rapid - 5,7 km/h. Asta înseamnă că dacă te strecori, pufăi și transpiri timp de o oră, vei putea câștiga doar 600 de metri. Mici îndoieli cu privire la fiabilitatea datelor s-au strecurat doar pentru că, chiar dacă am încercat să merg într-un ritm rapid, rapid, rapid, numărul de pe ecran a rămas același - 5,7. Abia mai târziu pe diagrama de viteză, care semăna cu un ferăstrău, am văzut că uneori dinții ferăstrăului ajungeau la 6,2 km/h.
Se pare că unul dintre cei doi zăcea, mai ales la oprirea la o intersecție; abia după 5-10-15 secunde de așteptare nemișcată viteza digitală a început să scadă fără tragere de inimă de la 4,6 km/h. Hotărând să am încredere în „geometria cu algebră”, am numărat în tăcere 50 de pași și m-am uitat la ecran: în acest timp gadgetul a numărat 51. Normal. Apropo, privirea constantă la ecran ar trebui să fie considerată utilă: poate că acest lucru este asemănător cu efectul obținut de o persoană care vrea să slăbească urcând pe cântar de 10 ori pe zi. După aceasta, nicio piesă nu va intra în gură. Deci aici creșteți involuntar viteza. Drept urmare, călătoria pe care o parcurg de obicei în 40-50 de minute, grație pedometrului, a fost parcursă în 35 de copeici. Viteza medie a fost de 5 km/h, distanța a fost de 2994 de metri, iar numărul de kilocalorii a fost de 143. Un ou fiert conține 150 kcal, iar un Big Mac rusesc (conținutul caloric al unui sandviș variază foarte mult în funcție de țară) 495 kcal. Se pare că pentru a cheltui un singur Big Mac trebuie să mergi aproape 10 km!
Înapoi. Dar toate aceste rezultate trebuiau considerate preliminare, care trebuiau comparate cu citirile pasometrului în limba engleză.
Surprizele au început imediat după start. Indiferent cât de mult mi-am mărit viteza de mers, vitezometrul iPhone-ului încă arăta 2,31 km/h.
După ce am decis să testez aplicația folosind metoda manuală încercată și testată, am numărat 50 de pași, Passometer a observat doar 21 dintre ei. Apropo, când ecranul a fost oprit, aplicația a încetat imediat să mai număre pașii! Ce naiba!? Un lucru fără valoare!? „Pedometrul” în limba rusă părea să câștige din toate punctele de vedere. A fost posibil să se oprească experimentul chiar de la început.
În acel moment i-am sugerat: ce s-ar întâmpla dacă aș pune în buzunar iPhone-ul pe care l-am ținut tot timpul în mână? Viteza a început să crească și uneori a ajuns la 6,02 (aici calculul se efectuează la sutimi!) km/h, iar 50 dintre pașii mei „verbali” au fost numărați de aplicație ca fiind 53. Este de remarcat faptul că instrucțiunile pentru aplicația nu indică nicăieri că iPhone-ul se află în timpul de măsurare ar trebui păstrat într-un mod special, astfel încât rezultatele să nu fie distorsionate.
Drept urmare, în ciuda neînțelegerii cu calculele de la începutul distanței, la linia de sosire au fost 3238 de metri, 3925 de trepte și 164,39 kcal. Aceasta înseamnă că lungimea pasului meu a crescut cu 10 cm, numărul de calorii arse a crescut cu 50 ml de chefir și doar viteza medie a rămas neschimbată. Diferența de 0,01 km/h nu contează.
PS Măsurarea distanței folosind o riglă Yandex a arătat că aceasta este de cel puțin 3,4 km. Cineva încă minte...
Selectați fragmentul cu textul de eroare și apăsați Ctrl+Enter
În zilele noastre, mai mult ca niciodată, a fi o persoană atractivă înseamnă a fi sănătos. Prin urmare, creșterea numărului de accesorii sportive sau diverse aplicații care vă permit să urmăriți numărul de kilometri parcurși, caloriile arse și multe altele nu este deloc surprinzătoare. De asemenea, Apple ține pasul cu vremurile, lansând recent, una dintre inovațiile importante ale cărora a fost aplicația Health, precum și un nou set de instrumente pentru dezvoltatorii HealthKit. Și dacă acesta din urmă nu ne interesează cu adevărat, ca utilizatori, atunci ce este „Sănătatea” și cum să o folosim este o întrebare presantă. Să încercăm să ne dăm seama.
„Sănătate” este cardul dumneavoastră medical personal care conține informații despre data nașterii, înălțimea, grupa de sânge, alergii, boli cronice, medicamentele luate, informații de contact în caz de urgență și așa mai departe, precum și cele mai recente date medicale colectate în „ Health” din alte programe iPhone create cu HealthKit. În general, „Sănătate” este o aplicație care vă permite să agregați toate informațiile de care aveți la dispoziție despre sănătatea și antrenamentul dvs. într-un singur loc.
Cum să utilizați aplicația Sănătate pe iPhone
Există două moduri de a utiliza aplicația Sănătate:- ca fișă medicală care poate juca un rol important într-o situație de urgență când străinii vă oferă asistență;
- ca un agregator de date din alte aplicații.
De acum înainte, în orice urgență, persoana care asigură îngrijirea va trebui pur și simplu să-ți deschidă fișa medicală pentru a ști cum să-ți contacteze persoana de contact de urgență sau dacă ai alergii.
A doua opțiune de utilizare a aplicației „Sănătate” va fi deosebit de atractivă pentru persoanele care duc un stil de viață activ și folosesc diverse aplicații de fitness. Desigur, în prezent, nu toate aplicațiile de fitness sunt compatibile cu „Sănătate”, dar astfel de programe există, iar restul este o chestiune de timp.
După cum sa menționat mai devreme, sănătatea colectează informațiile primite, cum ar fi ritmul cardiac, caloriile arse, zahărul din sânge sau colesterolul, într-un singur loc. Acest lucru vă va permite să vedeți o imagine completă a sănătății dvs., ceea ce este convenabil pentru a analiza stilul dvs. de viață actual, eficacitatea antrenamentului și așa mai departe.
Iată, fără îndoială, o mică selecție de aplicații care funcționează cu sănătate. Adevărat, nu toate programele acceptă limba rusă:
- FitStar Personal Trainer (gratuit) – plan de antrenament;
- Calorie Counter & Diet Tracker (gratuit) – contor de calorii;
- Uman (gratuit) – contor de activitate și calorii;
- MotionX 24/7 (33 r.) – control somn;
- CARROT Fit (99 RUR) – plan personal de antrenament;
- Zova (gratuit) – antrenament pentru femei;
- Antrenament de 7 minute (gratuit) – antrenamente de 7 minute;
Desigur, puteți folosi o singură secțiune a „Sănătate” - „Medcard”, care va fi cu siguranță foarte prudent din partea dvs. sau puteți, dacă nu ați încercat încă, să începeți să utilizați diverse aplicații concepute pentru a vă ajuta cu antrenamentul tău. Oricum ar fi, a rămâne pe drumul cel bun cu un stil de viață sănătos nu a fost niciodată mai ușor.
Dacă nu ați găsit un răspuns la întrebarea dvs. sau ceva nu a funcționat pentru dvs. și nu există o soluție potrivită în comentariile de mai jos, puneți o întrebare prin intermediul nostru. Este rapid, simplu, convenabil și nu necesită înregistrare. Veți găsi răspunsuri la întrebările dvs. și la alte întrebări în secțiune.
Alatura-te noua
Apple și-a revizuit continuu aplicația de sănătate de când a debutat pentru prima dată în 2014. Acum colectează mai multe date, funcționează cu mai multe surse de date și chiar se joacă excelent cu Apple Watch. Este chiar un loc pentru a vă stoca dosarele și testele medicale și cum să utilizați Apple Health.
Aplicația Apple Health este centrul dvs. de sănătate. Toate datele dvs. de sănătate și fitness sunt reunite într-un singur loc, de pe telefon, ceas, trackere de fitness, trackere de somn și aplicații de fitness.
Ideea este să colectați toate aceste informații și să vă oferiți o imagine rapidă a ceea ce ați făcut, astfel încât să nu fie nevoie să deschideți o grămadă de aplicații diferite. Nici măcar nu trebuie să-l porți pentru ao folosi, deoarece va primi date de la senzorii de mișcare și GPS-ul iPhone-ului tău.
De aici, vei putea vedea câți mile ai parcurs, etajele pe care le-ai urcat, pașii pe care i-ai numărat și caloriile pe care le-ai arse. HealthKit, un API Apple, permite aplicațiilor de sănătate terțe precum Garmin Connect, Nike+ Run Club, MyFitnessPal, Strava și altele să contribuie cu tot felul de valori la Apple Health.
Acestea ar putea fi informații despre nutriție, informații despre activitate, temperatura corpului, tensiunea arterială, glucoza și multe, multe altele. Deși acum este mult mai ușor de utilizat, poate fi și o fiară complexă.
Așadar, am creat un ghid pentru a vă ajuta să profitați la maximum de aplicația Apple Health pentru iPhone și Watch.
Tabloul de bord principal pentru Apple Health se numește Health Data și vă împarte sănătatea în patru domenii cheie: activitate, mindfulness, nutriție și somn. Avantajul aici este că vă permite să vă scufundați direct în zona de interes. Făcând clic pe fiecare categorie, veți ajunge la un nou ecran care descompune datele dvs. cele mai recent înregistrate.
De exemplu, dacă urmăriți alimentele, veți obține o defalcare a dietei; veți putea vedea cât de mult calciu, carbohidrați, zahăr, fibre, fier și multe altele ați mâncat. Puteți selecta apoi o anumită categorie, cum ar fi calciul, și puteți vedea cât ați mâncat în ziua, luna și anul respectiv.
De asemenea, Apple folosește App Store pentru a recomanda în mod constant aplicații noi care vă pot ajuta cu acest tip de analiză a datelor. Pagina de calciu, de exemplu, va avea recomandări pentru aplicațiile care urmăresc bine calciul. Pagina Sleep va afișa aplicații care vă vor ajuta să vă urmăriți somnul. Fii cu ochii pe ei.
Dacă nu sunteți pe deplin sigur ce înseamnă o anumită categorie, există o mică explicație mai jos despre ce înseamnă valoarea și de ce este importantă. De exemplu, în secțiunea Activitate a aplicației, sub etajele din categoria Climbing, Apple vă va oferi măsurătorile care compun o podea înălțată (un etaj de scări de aproximativ 10 picioare sau 3 metri înălțime).
Fiecare categorie are și un scurt videoclip care explică ce înseamnă și de ce ar trebui să-ți pese. Acestea sunt videoclipuri scurte pe care probabil că nu le veți viziona de mai multe ori, dar sunt bine produse și fac o treabă bună încercând să vă mențină interesat.
În cele din urmă, în cele patru grupuri principale de pagini de destinație, veți avea date secundare, inclusiv măsurătorile corpului, semnele vitale, înregistrările de sănătate, sănătatea reproducerii, vitalitatea și ceva numit „Rezultate” - vom ajunge la acestea mai târziu.
În timp ce Apple Health poate funcționa offline pentru proprietarii de iPhone, această metodă se bazează pe oamenii care își țin iPhone-urile la îndemână la fiecare pas. Dacă îl lași pe masă când te apropii de toaletă, nu va număra pașii pe care i-ai făcut, distanța pe care ai parcurs-o sau zborurile pe care le-ai făcut. Și dacă nu l-ai urmărit, chiar ai făcut-o?
Cu toate acestea, a avea un Apple Watch te scuteste de un pas. Toate datele tale se fixează direct în Apple Health (pe lângă aplicația Activitate, pe care o poți folosi pentru a închide acele inele). Puteți verifica toate datele direct din fusul orar accesând meniul Surse din partea de jos a aplicației Sănătate.
Odată ajuns în secțiunea Surse a aplicației, derulați în jos pe pagină - sub aplicații, vom ajunge la acestea într-un pic - și verificați dispozitivele care descarcă informații despre sănătate. Faceți clic pe Apple Watch și veți obține o detaliere a tuturor informațiilor despre sănătate pe care le oferă ceasul inteligent. Veți putea vedea VO2 Max luat de pe Apple Watch, energia activă, energia de odihnă, orele de stand-up, ritmul cardiac, ritmul cardiac și ritmul cardiac. Oh, dacă luați mementourile de respirație ale Apple Watch, acestea vor apărea în secțiunea Mindfulness a aplicației.
Aceste valori trec din ce în ce mai mult din secțiunea Date de sănătate a aplicației, dar pagina Surse oferă o privire bună asupra exact ceea ce Apple Watch aduce Apple Health.
Rețineți că, dacă doriți ca dispozitivele terțe să raporteze date către Apple Health, va trebui să le activați în aplicațiile dispozitivului însoțitor. Un prompt va apărea de obicei în timpul configurării dispozitivului. Și așa revenim la subiectul principal despre cum să folosiți Apple Health.
Dacă folosești aplicații precum Runtastic sau Lifesum de ani de zile, nu trebuie să te oprești. Sănătatea poate extrage aceste date și le poate integra automat în imaginea generală a sănătății (inclusiv datele istorice). Cu toate acestea, la fel ca dispozitivele, trebuie să vă asigurați că se pot vedea unul pe celălalt, permițând accesul Apple Health la aplicațiile pe care le alegeți.
Procesul variază pentru fiecare aplicație, dar de obicei vă solicită direct în timp ce le configurați. Dacă ați uitat sau nici măcar nu v-ați gândit să utilizați Apple Health, comutatorul ar trebui să fie îngropat în meniul de setări al aplicației.
Pe pagina separată a aplicației, secțiunea Sănătate are și un mic meniu Date în partea de jos. Dacă faceți clic pe aceasta, veți fi aruncat către un ecran care descompune datele pe care le-ați primit de la această aplicație. Aici veți putea șterge orice date care sunt considerate eronate.
După cum am menționat mai devreme, există multe aplicații care folosesc API-ul HealthKit. Știi cum să-i faci să vorbească, știi că le poți folosi, dar cum naiba ar trebui să găsești aplicațiile potrivite?
Cea mai bună modalitate, cea mai simplă, este să selectați una dintre cele patru categorii din datele de sănătate și să derulați în jos. Veți vedea o listă de aplicații recomandate pentru fiecare categorie. Pentru nutriție, recomandările includ LifeSum, Yummly, Lose It! și altele.
Cum să utilizați Apple Health: editați-vă datele
Datele de sănătate sunt concepute pentru a vă oferi o imagine de ansamblu rapidă a tuturor informațiilor care contează cel mai mult pentru dvs., fără a fi nevoie să vă scufundați adânc în aplicație. Dar ce se întâmplă dacă îi lipsește unele date? Ce se întâmplă dacă ți-ai pierdut din greșeală conexiunea Bluetooth sau ai uitat să adaugi aripa de pui la masă?
De fapt, puteți adăuga (și elimina) date din Sănătate. Acum aceste lucruri sunt destul de bune pentru că ideea din spatele Sănătății este că absoarbe informația de la sine și vi le prezintă automat într-un mod simplu, dar este totuși posibil. Tot ce trebuie să faceți este să navigați la acel punct de date.
De exemplu, dacă doriți să adăugați energie de odihnă, va trebui să faceți clic pe „Activitate”, apoi pe „Energie de odihnă”, apoi pe semnul „+” din colțul din dreapta sus. Puteți adăuga apoi kcal împreună cu ora și data. Este același lucru pentru nutriție, mindfulness sau somn. Pur și simplu navigați la un indicator specific și faceți clic pe butonul +. Apropo, fiecare dintre ecranele punctelor de date evidențiate are o comutare „Adăugați la Favorite”.
Faceți clic pe el și se va extinde în partea de sus a paginii de categorie cu care este asociat. Deci, dacă de obicei urmăriți informațiile nutriționale, dar doriți să urmăriți proteinele dvs., acestea sunt în partea de sus pentru un acces și mai ușor.
Apple Watch nu include urmărirea somnului, dar încă nu are suficientă autonomie a bateriei pentru două zile. Până atunci, va trebui să căutați modalități alternative de a utiliza Apple Health pentru a vă urmări somnul.
Cea mai ușoară cale este iPhone-ul dvs. și este de fapt încorporat. Aplicația Clock Clock are o funcție Sleep Night. Vă setați ora de culcare, iar apoi telefonul vă va trimite o notificare când este timpul să dormiți. De asemenea, veți seta trezirea și telefonul vă va trezi.
Dacă ridicați telefonul, acesta se va conecta ca timp de trezire. Este... foarte simplu, dar, alternativ, puteți purta un tracker de fitness compatibil Apple Health, cum ar fi Huawei Band 2 Pro, pentru a obține valori bune de somn pe Apple Health. Dacă doriți să obțineți ceva mai detaliat, există și dispozitive precum Beddit 3 și Sleepscore Max.
Există, de asemenea, o mulțime de aplicații bune pentru iPhone care vă pot urmări somnul, inclusiv Sleep Cycle, care se bazează pe plasarea iPhone-ului sub pernă pe timp de noapte, sau Sleep Cycle Alarm, care vă ascultă sforăitul pentru a vă analiza somnul. Toate aceste date ajung direct în Sănătate și în filele Azi și Date despre sănătate.
Nu merită nimic faptul că există mai multe aplicații pentru ceas, inclusiv Sleep++, dar vă recomandăm să alegeți un tracker de somn mai echipat dacă puteți.
Crearea unei cărți de identitate medicală
ID-ul medical permite primilor răspunsuri să obțină rapid informații importante despre dvs. direct de pe telefon. Este una dintre cele patru opțiuni principale din aplicația Sănătate, iar când adăugați grupa de sânge, alergiile, afecțiunile etc., partea de sus a ecranului se va comuta pentru a facilita accesul atunci când telefonul este blocat.
Activarea acestui lucru poate fi utilă pentru situații de urgență, așa că este o idee bună să o luați în considerare cel puțin. Pentru a vedea ID-ul medical, vor trebui să încerce să-și deblocheze iPhone-ul. Apoi trebuie să facă clic pe „Urgență” și apoi pe „ID medical”.
De asemenea, puteți adăuga persoane de contact de urgență care vor primi automat un mesaj atunci când utilizați Emergency SOS. De asemenea, vor primi locația dvs., astfel încât să știe unde vă aflați. Puteți activa Emergency SOS pe Apple Watch apăsând lung butonul lateral. Se va deschide o numărătoare inversă și vor fi contactate serviciile de urgență.
Pe un iPhone, țineți apăsat butonul lateral și unul de volum - sirena va suna și numărătoarea inversă va începe.
În partea de jos a paginii de identificare medicală există o opțiune de înregistrare ca donator de organe la Donate Life America. Informațiile tale vor merge direct la Donate Life, nu la Apple. E ceva la care să te gândești.
Urmărirea a tot ceea ce mâncăm folosind aplicațiile mobile poate fi o adevărată durere, iar adăugarea manuală a unor lucruri precum aportul de sodiu în secțiunea Nutriție a Apple Health este și mai puțin atrăgătoare.
Cu toate acestea, dacă utilizați o aplicație precum Weight Watchers pentru a vă înregistra mâncarea sau UP Coffee pentru a vă măsura consumul de cofeină, acele aplicații pot trimite și date înapoi către Apple Health dacă sunt adăugate ca surse.
Alimentele adăugate vor sincroniza informații nutriționale precum proteinele, grăsimile, carbohidrații și sodiul, precum și categoriile mai puțin cunoscute precum potasiul, magneziul, toate vitaminele importante și... cuprul. După cum am menționat mai devreme, ceea ce este cu adevărat util este că pentru fiecare informație nutrițională obțineți de fapt o explicație pentru fiecare nutrient, ceea ce este important și sugerați, acolo unde sunt disponibile, aplicații Apple Health compatibile care pot urmări aceste informații.
Apple Health și medicul dumneavoastră
Dacă este folosită în mod regulat, aplicația Apple Health le poate oferi utilizatorilor un set bogat de date cantitative de sănătate, care sperăm să conducă la mai multă educație, identificarea tendințelor, alegeri mai bune și schimbări ale stilului de viață care pot duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă. sau cel puțin asta este. ideea.
Dar va fi și o veste bună pentru medicii noștri, deoarece această tehnologie începe să ofere informații pe care le pot folosi și o modalitate de a stoca informațiile pe care ni le oferă. Vă amintiți secțiunea Rezultate de pe pagina principală a datelor de sănătate pe care am menționat-o mai devreme? Aici puteți găsi rezultatele testelor pe care le-ați făcut cu medicul dumneavoastră, cum ar fi conținutul de alcool în sânge, nivelurile de glucoză din sânge, capacitatea vitală forțată și utilizarea inhalatorului.
Există, de asemenea, dosarele de sănătate (în prezent în versiune beta), care este cea mai recentă inițiativă a Apple pentru a vă face cât mai ușor posibil să preluați controlul asupra sănătății.
Dacă asigurătorul sau spitalul dvs. este abonat la Dosarele medicale, veți putea vedea toate dosarele dvs. de sănătate chiar aici. În acest fel, toate procedurile, imunizările, rezultatele de laborator, medicamentele și multe altele vor trăi aici. Dacă trebuie să consultați un medic nou pentru un tratament, nu trebuie să așteptați ca vechiul medic să vă dea fișele medicale – acum le dețineți.
De asemenea, veți putea stoca în aplicație dosarele medicale dacă expertul dumneavoastră medical vi le împărtășește. Trebuie doar să numești ceea ce îți oferă fișierele de documentație clinică.
Păstrați copii de siguranță ale datelor dvs
Trebuie să vă asigurați că obțineți o copie de rezervă a datelor dvs. de sănătate din când în când - pentru orice eventualitate. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe pictograma profilului dvs. care apare în colțul din dreapta sus și apoi faceți clic pe „Exportați date de sănătate”. Acest lucru poate dura câteva minute, dar vă va oferi un fișier pe care îl puteți salva dacă se întâmplă ceva groaznic și pierdeți toate datele prețioase înregistrate.
Alături de Apple Health, există și ResearchKit, care permite utilizatorilor Apple Health să pună la dispoziție datele acumulate în scopuri de cercetare medicală. Cercetătorii ResearchKit spun că le permite să conecteze rapid și ușor oamenii la studiile lor, să evite restricțiile geografice și să găsească persoane cu boli rare.
Există deja aplicații în App Store care vă permit să participați la cercetări care ar putea ajuta la combaterea bolii Parkinson, a diabetului, a astmului și chiar a cancerului de sân. Căutați ResearchKit în App Store pentru a le găsi.
Unele aplicații sunt pur și simplu configurate pentru a obține consimțământul pentru teste în care cercetătorii vă vor trimite truse pentru a le completa acasă. Unii vă vor face să finalizați sarcini precum apăsarea rapidă a două butoane, în timp ce alții vor încerca pur și simplu să vă colecteze datele de la Health.
Apple a fost inițial ferm convins că toate datele rămân anonime, dar de atunci și-a schimbat poziția și acum este listat ca cercetător secundar în mai multe aplicații. Cercetătorii au cerut mai mult acces la datele HealthKit, în principal pentru a putea înțelege mai bine modul în care sănătatea oamenilor este afectată de boală.
De asemenea, vă puteți înscrie la Apple Heart Study, un studiu în colaborare cu Universitatea Stanford care încearcă să folosească Apple Watch pentru a detecta fibrilația atrială.
Lansați aplicația Sănătate și veți vedea ecranul Panoului de control. Dacă utilizați un iPhone 6 sau iPhone 6 Plus, senzorul de pași încorporat al telefonului vă va afișa automat informații despre activitatea dvs. fizică. Acest senzor urmărește numărul de pași pe care i-ați făcut, distanța pe care ați parcurs și numărul de pași pe care i-ați urcat. Puteți vedea datele pentru această activitate pentru ultima zi, săptămână sau an.
Dacă aveți un iPhone 6 sau 6 Plus, puteți utiliza această aplicație ca o modalitate rapidă de a vizualiza datele privind numărul de pași fără a avea nevoie de un pedometru separat sau un monitor de fitness de orice fel. Și dacă nu aveți vreun dispozitiv sau aplicație suplimentară, atunci asta este tot ce puteți vedea în aplicația Sănătate. Din nou, presupunând că aveți cel mai recent model de telefon cu acest senzor.
Deși tabloul de bord afișează automat doar date privind numărul de pași, în realitate puteți alege să afișați orice tip de date aici.
ID medical
Fila ID medical vă permite să creați un ID medical. Acestea sunt informații care pot fi afișate pe ecranul de blocare al smartphone-ului dvs. fără a introduce o parolă. Este puțin probabil ca această funcție să fie foarte utilă utilizatorilor din Rusia, mai ales că oamenii din Statele Unite nu știu încă despre ea.
Ideea este că poți adăuga informații despre tine care ar putea fi utile în caz de urgență - informații despre afecțiuni medicale și alergii, grupa de sânge, starea donatorului de organe, contacte de urgență etc. Aceste date importante pot fi accesate chiar de pe ecranul telefonului blocat, dacă este nevoie de profesioniștii medicali sau de primul răspuns. Este ceva asemănător cu o versiune digitală a brățării de identificare medicală pe care mulți dintre voi ați văzut-o în filmele americane despre spitale. Adevărat, acest lucru va fi util dacă cineva se gândește să se uite la telefonul tău într-o situație de urgență. De asemenea, faceți clic pe butonul „Apelați la ajutor” de pe ecranul de blocare, apoi faceți clic pe elementul ID medical. Poate că acest lucru va funcționa în viitor, dar deocamdată nu funcționează. Este mai bine să porți o brățară de spital cu informații similare. Cumva mai de încredere.
Date de sănătate
Fila Date de sănătate vă oferă acces la o listă mare de diferite tipuri de date despre sănătatea dumneavoastră. Aceasta este o listă reală a tuturor tipurilor de date pe care Apple HealthKit le poate urmări. Acest serviciu permite diferitelor dispozitive și aplicații de sănătate terță parte să furnizeze și să acceseze date la aplicația Sănătate, dacă au drepturile de acces corespunzătoare. Aplicația Sănătate ar trebui să fie centrul central în care sunt stocate toate datele dumneavoastră de sănătate.
Dacă utilizați o aplicație sau un dispozitiv care se integrează cu HealthKit, acesta își poate adăuga automat datele la diferitele tipuri (categorii) de informații care sunt setate în aplicația Health. Similar cu modul în care iPhone-ul stochează în mod constant date actualizate cu privire la numărul de pași primiți de la propriul senzor pedometru. De exemplu, ceasul inteligent Apple Watch poate primi date de fitness care se integrează cu HealthKit.
Dar, desigur, puteți adăuga manual date în această bază de date. De exemplu, dacă vă cântăriți zilnic, faceți clic pe Date de sănătate > Măsurători corporale > Greutate, apoi selectați Adăugare punct de date și introduceți datele necesare. Așadar, adăugați cele mai recente măsurători în fiecare zi și, după un timp, veți putea urmări modul în care acest indicator al sănătății dumneavoastră se schimbă. Puteți chiar glisa comutatorul Show on Dashboard în poziția „ON” și aceste date vor fi afișate pe ecranul principal al aplicației.
Evident, aceasta nu este cea mai convenabilă caracteristică și, în continuare, Apple se așteaptă să achiziționați un cântar wireless compatibil Bluetooth care vă va trimite automat greutatea către HealthKit de fiecare dată când vă cântăriți. Dar, dacă preferați să măsurați totul manual - greutatea, tensiunea arterială, durata somnului, consumul de cofeină etc., atunci, după cum se spune, steagul este în mâinile tale. Sunteți limitat doar de tipurile de date pe care Apple le include în aplicație.
Pentru fiecare tip de date, mai poți face clic pe elementul „Share Data” și vei vedea toate aplicațiile care transferă automat date în aplicația Health, precum și aplicațiile care au dreptul de a vedea astfel de date.
Surse
Fila Surse din starea „Implicit” arată puțin, să spunem, singură. Această pagină va fi populată numai atunci când aplicațiile care sunt instalate din AppStore solicită permisiunea de a vă actualiza informațiile de sănătate.
De exemplu, dacă aveți un tracker de fitness care vă urmărește timpul de somn sau un cântar care transmite datele despre greutate pe smartphone prin Bluetooth. Aplicația corespunzătoare de pe smartphone vă va cere permisiunea de a se integra cu HealthKit. Apoi va încărca datele în aplicația Sănătate și veți avea acces la toate datele dvs. într-un singur loc. Aceste date pot fi apoi folosite de alte aplicații, permițându-vă să obțineți o perspectivă mai bună asupra sănătății dvs. pe parcursul săptămânilor, lunilor sau anilor.
Rețineți că aplicațiile în care introduceți manual datele se pot integra și cu HealthKit, cu toate implicațiile descrise mai sus.
Această aplicație nu seamănă prea mult cu produsele Apple obișnuite, caracterizate prin funcționalitate șlefuită. Când îl încerci, Health nu îți dă un sentiment foarte pozitiv, mai ales având în vedere cantitatea de zgomot pe care Apple a făcut-o anul trecut, înfățișând mass-media meritele produsului său „reper”. În principal pentru că a fost creat oarecum „în avans” și nu există încă setul de instrumente necesare pentru acesta - software și hardware. Desigur, aveți deja opțiunea de a introduce manual toate datele dumneavoastră de sănătate în el, dar scopul inițial al produsului implică utilizarea dispozitivelor și aplicațiilor care fac acest lucru automat, constant și neobservat de dvs. Credem că în viitorul apropiat această situație se va schimba.
Aplicație. Cum să utilizați Fitbit cu Apple Health
Dacă aveți un tracker Fitbit, îi puteți sincroniza datele cu aplicația Health și îl puteți monitoriza acolo. Deși acest lucru va trebui făcut indirect și acest lucru se datorează poziției neclare a producătorului. Poate vă amintiți câteva dintre declarațiile controversate ale Fitbit despre Acest subiect.
Cu toate acestea, există o nouă aplicație Sync Solver pentru Fitbit de 1,99 USD în App Store, care va ajuta la sincronizarea datelor colectate de trackere Fitbit cu aplicația Apple Health. Sync Solver For Fitbit poate transmite informații despre numărul de pași și somn, caloriile consumate și arse, distanța parcursă, greutatea, indicele de masă corporală și alți indicatori.
Totul este simplu aici. Mai întâi, sincronizați aplicația Fitbit cu trackerul cu același nume, astfel încât datele să fie transferate în sistem. Apoi lansați Sync Solver, care vă va solicita să importați date din aplicația Fitbit în Apple Health. În acest caz, va trebui să confirmați privilegiile atât pentru citirea, cât și pentru scrierea datelor în Sync Solver.
Rețineți că datele importate vor apărea în Health cu sigla Sync Solver și nu Fitbit, dar acest lucru nu va afecta în niciun fel acuratețea datelor sau dispariția acestora.
