Aplicație de rulare cu traseu. Cele mai bune aplicații de rulare

A alerga, pentru mulți dintre noi, este o muncă grea. Nu tuturor le place să alerge, mai ales dimineața când vrei să dormi sau seara după muncă. Dacă tot vrei să preiei controlul asupra sănătății tale și să începi să alergi, aplicațiile speciale de rulare te vor ajuta în acest sens. Pe MobileFit sunt lansate lunar diferite aplicații.

Astăzi ne vom uita la unele dintre cele mai bune aplicații care rulează pentru Android. Unele dintre ele sunt concepute pentru persoanele care doresc să devină serios la alergare, iar unele dintre ele pur și simplu vă urmăresc mișcările și oferă diverse sfaturi.

Cu Runkeeper vei primi un antrenor de încredere care îți va monitoriza antrenamentul în funcție de ceea ce vrei să obții – slăbește, alergă, etc. Pentru fiecare dorință există un set de exerciții. Aplicația vă permite să vă conectați la contul Google pentru a partaja realizările cu prietenii, pentru a primi notificări și multe altele. În plus, Runkeeper acceptă brățara FitBit și senzorul de ritm cardiac.

Dacă aveți un FitBit, aplicația FitBit este însoțitorul perfect. Aceasta nu este o aplicație tradițională de alergare și mers pe jos, ci ajută la corectarea și modernizarea exercițiilor pentru tine. În plus, FitBit calculează caloriile în funcție de distanța pe care o alergi, iar aplicația poate separa minutele în care ai alergat efectiv de când tocmai ai mers.

Aplicația este complet gratuită și o poți folosi chiar dacă nu ai un accesoriu FitBit.

Withing este cea mai faimoasă aplicație de fitness deoarece conține un număr mare de funcții. De exemplu, aplicația vă poate spune greutatea, vă poate determina procentul de grăsime corporală, nivelurile de calitate a aerului și vă poate măsura ritmul cardiac. În plus, funcțiile sale includ măsurarea ritmului cardiac și un pedometru. Și dacă împerechezi Withing cu Runkeeper, obții un impact dublu.

Runtastic este o altă modalitate excelentă de a crește eficacitatea exercițiilor. Există o versiune gratuită și plătită de Runtastic. În versiunea simplă veți obține toate funcțiile standard - afișarea unui traseu de alergare, un calendar pentru obiective pe termen lung și tot felul de opțiuni pentru partajarea rezultatelor pe rețelele sociale.

Runtastic Pro include un antrenor vocal, găsitor de rute, aplauze audio, monitorizare ritm cardiac, antrenament pe intervale, informații despre vreme și, una dintre caracteristicile noastre preferate, capacitatea de a întrerupe automat antrenamentul dacă trebuie să te oprești brusc. Versiunea completă costă 4,99 USD.

Aplicația Nike este potrivită nu numai pentru dispozitivele Android, ci și pentru smartphone-urile cu sistemul de operare iOS. Pe lângă funcțiile standard, aplicația are opțiuni atât de plăcute precum feedback-ul audio, exclamații de admirație și suport muzical și multe altele.

Această aplicație transformă alergarea dintr-o activitate care necesită multă muncă în distracție. Include jocuri alternative, diverse povești distractive cu zombi pentru a te distra pe tot parcursul zilei. Dacă ești începător în alergare, Zombies, Run acoperă și asta. Ei bine, dacă preferați mersul pe jos decât alergatul, atunci Zombies are exerciții speciale.

Am analizat toate cele mai bune și mai populare aplicații de fitness pentru platforma Android. Sper că te vor ajuta să te apuci de alergat și să obții rezultatele pe care le dorești.

Indiferent dacă încerci să slăbești sau vrei doar să fii sănătos și în formă, smartphone-ul tău poate fi un instrument util - dar numai dacă ai aplicația potrivită. Din sute de opțiuni, am selectat unele dintre cele mai bune aplicații mobile pentru alergare, mers pe jos și cu bicicleta.

Runtastic Pro - raport detaliat de antrenament

Runtastic Pro este una dintre cele mai bune aplicații pentru urmărirea datelor detaliate de antrenament bazate pe distanță pentru alergare, jogging, ciclism, patinaj și schi fond. Dacă vă uitați la harta rutei în timpul unui antrenament, puteți vedea statistici precum timpul de alergare, distanța parcursă și direcția. Harta folosește chiar culori pentru a indica schimbările în antrenament, cum ar fi înclinațiile și schimbările de ritm. Busola aplicației vă poate ajuta să navigați sau puteți alege rute gata făcute de pe Runtastic.com și le puteți sincroniza cu telefonul dvs. Odată ce v-ați decis asupra unui traseu, aplicația vă va oferi apoi un raport detaliat al antrenamentului, pe care îl puteți salva și, de asemenea, vă va oferi grafice care vă arată vizual antrenamentele.

RunKeeper - Succesul tău în cifre

În timp ce aplicația RunKeeper este folosită pentru a urmări alergarea, mersul pe jos, ciclismul, drumețiile și multe altele, beneficiul său real constă în antrenamentul de forță. Fiind una dintre cele mai populare aplicații de fitness din App Store, RunTastic urmărește statisticile de antrenament și vă permite să vă vedeți progresul în timp. În fila Antrenament, puteți alege un plan de antrenament care se potrivește obiectivelor dvs., precum și puteți utiliza un antrenor vocal. Această caracteristică este utilă în special pentru alergătorii pe distanțe lungi. Fila Antrenament vă va urmări progresul față de obiectivele dvs. și vă va oferi date sub formă de grafice.

Pentru fitness, alergare și ciclism - un produs nou de la Mio - cu un sistem individual de evaluare a eficacității antrenamentului!

Reebok Fitness - setări minime, rezultate maxime

Pentru cei care caută o aplicație de fitness care nu necesită multă configurare, Reebok Fitness este cea potrivită pentru tine. După ce deschideți aplicația, vă va solicita să selectați categoriile care vă interesează, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, yoga, antrenamentul de forță sau dansul. Pe baza acestor informații, aplicația va crea un program individual de antrenament. Prin Reebok Fitness, puteți crea un program, iar aplicația vă va aminti de antrenamentele viitoare și vă va urmări progresul. Aplicația vă oferă, de asemenea, acces la videoclipuri și sfaturi de la experți în fitness.

Un monitor unic de ritm cardiac pentru crossfit și antrenament de forță - . Un asistent indispensabil în sala de sport!

Nike + Running - antrenamente intense eficiente

Dacă vrei să te antrenezi intens, atunci aplicația mobilă Nike + Running te va ajuta în acest sens. Cu aplicația Nike+ Running, puteți începe imediat antrenamente de fitness intense, de mare impact. Ca și alte aplicații mobile de fitness, Nike+Running folosește GPS-ul iPhone-ului tău, precum și accelerometrul acestuia pentru a-ți înregistra distanța, ritmul și timpul de antrenament. Aplicația oferă feedback audio: o voce din aplicație vă spune ritmul și timpul cursei pentru fiecare kilometru pe care îl parcurgeți. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a vă concentra asupra obiectivului dvs. - o caracteristică deosebit de utilă pentru cei care sunt obișnuiți să se antreneze pe o bază competitivă. O caracteristică distinctivă a acestei aplicații este că facilitează comunicarea virtuală cu prietenii tăi din comunitatea de fitness. Aplicația vă permite să etichetați prietenii cu care vă antrenați sau concurați virtual, precum și să partajați hărțile rutelor. Una dintre cele mai utile caracteristici ale aplicației Nike+ Running este funcția Provocări. Cu această caracteristică, utilizatorii pot crea sarcini, pot stabili obiective și pot determina distanțele. Îți poți provoca prietenii și îi poți invita să concureze pentru medalii. Concurența puternică te va forța să te antrenezi mai greu și să obții rezultate mai bune în fitness și sport.

Căști pentru alergare și ciclism care nu vă acoperă urechile: . Crește siguranța sportivului în timpul antrenamentului!

TempoRun - antrenament pe ritmul muzicii

Îți place să te antrenezi în ritmul muzicii? Aplicația mobilă TempoRun vă va ajuta în acest sens! TempoRun clasifică muzica ta preferată în funcție de tempo-ul antrenamentului, astfel încât să poți menține un ritm de fitness constant în timp ce faci exerciții și alergi. Puteți programa melodiile preferate în propriile liste de redare și, de asemenea, folosind aplicația mobilă, puteți utiliza TempoRadio, care rulează pe SoundCloud. Aici puteți descoperi melodii și piese muzicale noi care vă vor ajuta să vă antrenați în ritmul muzicii și să vă asigurați o bună dispoziție în timp ce faceți jogging. Această aplicație este excelentă pentru cei care doresc să mențină un ritm constant de alergare pe distanțe lungi sau pentru cei care doresc să-și reducă timpul de alergare. În plus, aplicația TempoRun vă va urmări statisticile, înregistra distanța parcursă, timpul de antrenament și caloriile arse.

Alergi sau mergi cu bicicleta? Poate ai nevoie!

Strava - două aplicații pentru toate scopurile

Strava este o aplicație frumos concepută, plăcută din punct de vedere estetic. Este de remarcat faptul că Strava constă din două aplicații separate - „Running” și „Cycling”. Dar, în fiecare versiune, puteți seta ceea ce doriți: ciclism, alergare, mers pe jos sau orice altă activitate. Această aplicație se potrivește tuturor scopurilor și intențiilor.

Într-o aplicație Android, primul ecran pe care îl veți întâlni la lansare este rețeaua socială. Cu toate acestea, dacă nu aveți intenția de a urmări alți utilizatori și doriți doar să utilizați Strava ca aplicație personală, puteți sări peste această parte și să treceți la anumite funcții de urmărire.

Cu toate acestea, versiunea pentru iPhone a aplicației este o problemă complet diferită în comparație cu Android. O bucurie de folosit și un design grozav! De exemplu, în secunda în care lansați aplicația pentru iPhone, veți fi dus direct la ecranul principal Postări și puteți naviga cu ușurință de la o postare la alta cu un gest standard pe dispozitivele multi-touch.

Ambele versiuni pentru Android și iOS ale Strava vă permit să creați cu ușurință activități de la zero, ceea ce este grozav!

Versiunea premium a aplicației Strava este destul de accesibilă și vă oferă avantajul suplimentar de a facilita compararea diferitelor segmente în timp real și urmărirea prietenilor în timpul antrenamentului.

Nou de la Polar - monitor optic de ritm cardiac pe umăr -!

Endomondo - interfață ușor de utilizat, informativă și ușor de înțeles

Aplicația Endomondo a obținut recunoaștere datorită designului său super curat și îngrijit.

Interfața este foarte concisă, dar informativă. Puteți vizualiza istoricul, care include o prezentare generală a statisticilor cheie, precum și a rezultatelor individuale. De asemenea, puteți deschide orice muzică de pe dispozitivul dvs. și din Spotify direct din aplicație.

Versiunea de bază a Endomondo este gratuită, dar o taxă mică vă permite să eliminați reclamele și să obțineți multe funcții suplimentare, inclusiv oferte de stimulente.

Ceas + curea de piept - fiabil.

Runno - aplicație de joc

Runno este o aplicație de joc gratuită care își propune să vă facă alergările distractive. În joc trebuie să cucerești cât mai mult teritoriu, să-ți creezi propriul regat virtual și să-l aperi de atacuri. Obțineți controlul asupra unei zone alergând în jurul ei. Cu cât zona pe care o „cucerești” este mai mare (adică cu cât alergi mai mult), cu atât regatul tău devine mai mare. În plus, aplicația urmărește caloriile pe care le ardeți în timp ce alergați și vă recompensează cu soldați pe care îi puteți folosi pentru a vă apăra teritoriul. Cu cât pierzi mai multe calorii, cu atât câștigi mai mulți soldați. Astfel, Runno te face să alergi din ce în ce mai mult fără să observi.

Monitorizați-vă greutatea după antrenament cu.

Mile de caritate - Câștigați bani în timp ce alergați sau mergeți

Aplicația Charity Miles este o aplicație gratuită care vă permite să adăugați mile la antrenamente pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă. După ce deschideți aplicația, selectați Caritate și, prin donații de la partenerii corporativi Charity Miles, câștigați bani pentru fiecare milă pe care o călătoriți. Mai exact, vei câștiga 10 cenți pe milă pentru ciclism și 25 de cenți pe milă pentru mers pe jos sau alergare. Aceasta înseamnă că dacă alergați, să zicem, 4 mile în fiecare zi, puteți câștiga 365 USD pentru caritate anual.

Să faci exerciții fizice și să mănânci sănătos poate fi o sarcină dificilă, dar sperăm că aceste aplicații te vor ajuta să o faci.

Telefonul nu mai este doar un dispozitiv pentru efectuarea de apeluri pentru toată lumea. Odată cu apariția smartphone-urilor, nevoia de computere a scăzut drastic, deoarece nu fără motiv acest miracol al tehnologiei este adesea numit „calculator de buzunar”. Dacă doriți să începeți să alergați, de exemplu, pentru a pierde în greutate sau pur și simplu să vă mențineți starea fizică, atunci smartphone-ul dvs. va juca un rol important aici - am selectat cele mai bune aplicații care rulează pentru Android.

Fapt distractiv: în ultimul timp, au apărut tot mai multe aplicații de fitness.

Deschide aplicațiile de top pe Android – Runtastic. După cum asigură dezvoltatorii, acesta este cel mai bun tracker GPS pentru sport. Puteți verifica acest lucru prin descărcarea și evaluarea funcționalității aplicației.

Utilizatorului i se oferă monitorizare și date detaliate despre antrenamentele sale: jogging, ciclism, patinaj și schi. În timpul antrenamentului, este generată automat o hartă care arată distanța parcursă. Pentru ușurință în utilizare, marcajele colorate evidențiază terenurile denivelate, cum ar fi denivelările sau pantele.

Busola Runtastic încorporată vă va ajuta să nu vă pierdeți prin zonă. De asemenea, puteți alege rute gata făcute compilate de aplicația în sine.

pro

• Statistici detaliate ale antrenamentelor tale și transformarea lor ulterioară într-un grafic ușor de citit.
• Busolă și markere de culoare încorporate.

Minusuri

• Potrivit recenziilor, navigatorul GPS nu funcționează întotdeauna stabil.

O altă aplicație de top pentru Android. Una dintre caracteristicile distinctive ale aplicației este că RunKeeper urmărește progresul sportivului pe parcursul mai multor sesiuni de antrenament și apoi alcătuiește statistici. Pe lângă monitorizarea alergării și mersului, puteți începe antrenamentul de forță.

Utilizatorului i se cere să aleagă un plan de antrenament sau să-și creeze propriul pe baza preferințelor sale. Un antrenor vocal vă va încuraja pe măsură ce alergați. După mai multe antrenamente, toate progresele sunt afișate în grafice.

pro

• Posibilitatea de a-ți face propriile planuri.
• Antrenor de voce.

Minusuri

• Potrivit recenziilor, nu întotdeauna sincronizează corect datele cu contul.

Nike+ Run Club este o aplicație de alergare decentă pentru Android

„Nike + Run Club este partenerul perfect pentru alergare”, spune sloganul aplicației. Programul este potrivit pentru începători: există recomandări, precum și posibilitatea de a începe cu un nivel ușor, trecând treptat la antrenamente mai complexe.

Nike+ Run Club, ca multe dintre ele, folosește navigarea prin GPS pentru a urmări distanța parcursă. Se calculează și ritmul în timp, iar rezultatele sunt anunțate de asistentul vocal după fiecare kilometru.

Una dintre principalele caracteristici ale aplicației este că îți poți împărtăși succesele cu prietenii și alți membri ai comunității: programul are un feed separat. Există posibilitatea de a eticheta partenerii de alergare, precum și de a împărtăși propriile trasee cu alți sportivi.

Una dintre caracteristicile Nike+ Run Club este „provocarea”, care îți permite să concurezi pentru recompense cu prietenii tăi. Această caracteristică va fi apreciată de acei alergători care se bucură de elementul competitiv al sportului.

pro

• Baza competitiva.
• Competiții cu prietenii.
• Asistent vocal.

Minusuri

• Mai mult destinat începătorilor decât sportivilor experimentați.

Endomondo este una dintre cele mai bune aplicații care rulează pentru Android. Cu peste 10 milioane de descărcări, acesta rămâne ferm în fruntea categoriei Sănătate și fitness.

Spre deosebire de alte aplicații, interfața de aici este mult mai simplă, dar, cu toate acestea, toate funcțiile necesare unui sportiv sunt prezente. Endomondo colectează statistici despre antrenamente, care pot fi evaluate ulterior în „Istoric”.

pro

• Ușurință în utilizare.
• Posibilitatea de a deschide muzica direct din aplicație.

Minusuri

• Publicitate în aplicație (care poate fi dezactivată prin achiziționarea versiunii cu plată).

Miles de caritate

Una dintre caracteristicile cheie ale aplicației Charity Miles este că, pentru kilometrii parcurși, utilizatorului i se acordă bani, care ulterior merg către organizații de caritate.

Tarifele sunt următoarele:

• 10 cenți (6,27 ruble) pentru fiecare kilometru parcurs cu o bicicletă.
• 25 de cenți (15,69 ruble) pentru fiecare kilometru parcurs sau alergat.

Așadar, cu Charity Miles poți face două lucruri simultan: să-i ajuți pe cei care au nevoie prin caritate și să te menții în formă.

pro

• Fără taxe inițiale.
• Platesc bani pentru antrenament.
• Participarea la viața publică prin caritate.

Minusuri

• Nu este posibil să retragi bani: totul merge într-o cauză bună.

MapMy Fitness

La fel ca alte aplicații de alergare pe Android, MapMy Fitness se concentrează pe urmărirea distanței, timpului, ritmului de antrenament, precum și a vitezei de alergare și a caloriilor arse, ceea ce o face una dintre cele mai bune aplicații de alergare de pe Android.

pro

• Totul se întâmplă în timp real.
• Urmărește întregul traseu de antrenament.

Minusuri

• Adesea nu numără pașii în fundal.
• Traseul nu este salvat corect.

Începeți să alergați. Alergare pentru începători

Începând de jos, utilizatorul ajunge treptat la un antrenament serios de forță, sporindu-și rezistența. Folosind GPS, aplicația urmărește kilometrii parcurși și îi înregistrează ca kilometraj.

pro

• Când ecranul dispozitivului este blocat, asistentul vocal rămâne activ.

Minusuri

• Uneori GPS-ul se blochează, dar problema este rezolvată prin repornirea dispozitivului.

O altă aplicație de top pentru Android. Zombi, fugiți! atrage atenția prin conceptul său interesant: condus de sunetele zombi, utilizatorul pare să „fuge” de ei.

pro

• Spre deosebire de alte programe similare.

Minusuri

• Lipsa localizării în limba rusă.
• Publicitate.

Fapt interesant: aceste tipuri de aplicații vă fac mai dispus să vă continuați antrenamentul data viitoare, în loc să renunțați dintr-o dată.

Strava

La fel ca Endomondo, trackerul este popular în cercurile largi. Una dintre principalele caracteristici ale aplicației Strava este capacitatea de a urmări succesul altor utilizatori din rețeaua de socializare.

pro

• Urmărirea GPS și monitorizarea antrenamentului.
• Abilitatea de a vă conecta folosind o rețea socială.

Minusuri

• Calculul incorect al distanței de alergare.

Rularea 5K se află pe merit pe lista celor mai bune aplicații care rulează pe Android

Aplicația 5K Run se poziționează ca un antrenor capabil să învețe un alergător începător de la zero. Dezvoltatorii garantează că în 8 săptămâni de antrenament un începător va putea alerga 5 kilometri fără oprire.

pro

• Program de antrenament individual.
• Antrenor de voce.
• Urmărire GPS și statistici.

Minusuri

• Potrivit utilizatorilor, există probleme cu calcularea kilometrajului.

Fapt interesant: pe lângă alergarea obișnuită, puteți face un antrenament complex care include exerciții de forță pentru toate grupele musculare.

Practicarea sportului este utilă, iar antrenamentul folosind un program de antrenament este, de asemenea, convenabil, interesant și eficient. Nu toți pasionații de alergare sunt pregătiți să cheltuiască bani pe un monitor de ritm cardiac sau un ceas de alergare cu GPS, dar mulți doresc să măsoare viteza, distanța, să înregistreze și să-și împărtășească rezultatele cu prietenii. Există o cale de ieșire - o aplicație pe un smartphone. După ce ați citit acest articol, puteți alege cea mai bună aplicație de rulare pentru iOS sau Android.

De ce să rulați cu o aplicație pe smartphone-ul dvs.?

in primul rand, acesta este asistentul tău personal și antrenorul care conduce calculul indicatorilor: aplicațiile au jurnale de antrenament, capacitatea de a menține statistici personale și de a urmări ritmul, viteza, distanța.

În al doilea rând, aplicația va fi suplimentară motivare, când îți va permite să urmărești succesele prietenilor tăi și chiar să concurezi virtual cu ei.

Al treilea, vă va economisi timp când țineți un jurnal de antrenament, analiza si prelucrarea indicatorilor.

Ce se întâmplă dacă îl conectezi la un smartphone? Senzor de ritm cardiac cu tehnologie inteligentă Bluetooth, apoi obțineți un dispozitiv de alergare cu drepturi depline cu măsurarea ritmului cardiac. Apropo, multe aplicații pot folosi o brățară de fitness ca senzor de ritm cardiac, de exemplu Banda Xiaomi Mi 2 .

Practic, toate aplicațiile care rulează sunt în rusă.

Acum să ne uităm la cele mai bune aplicații care rulează pentru iPhone și Android, caracteristicile și funcțiile acestora.

RunKeeper

Una dintre cele mai populare aplicații sportive (mai mult de 28 de milioane de utilizatori în 2017). Creat în colaborare cu Asics. Versiunea cu plată are multe planuri de antrenament în diferite scopuri, dezvoltate de specialiști de la Asics. În versiunea gratuită, puteți crea planuri de antrenament manual.

Gamă largă de sporturi (alergare, mers pe jos, ciclism, înot, canotaj, schi fond, nordic walking, călărie în scaun cu rotile etc.). De asemenea, este posibil să conectați brățări de fitness.

• Kilometrajul pantofilor sport (este convenabil să ții evidența cât timp au durat adidașii tăi și dacă este timpul să-i schimbi)
• Statistici audio (de exemplu, puteți activa alerta „XX km stânga până la țintă)
• Stabilirea obiectivelor (depășirea distanței maxime, pierderea în greutate etc.)
• Finalizarea provocărilor (finalizarea sarcinilor și obținerea de premii)
• Planificarea instruirii (planificare manuală și primirea de planuri gata făcute)
• Integrare cu alte programe (Garmin, Google Fit etc.)
• Căutați prieteni (distribuiți realizările, urmăriți știrile și încurajați)

Runtastic

O aplicație mai universală pentru cei care, pe lângă alergare, sunt interesați de fitness, cursuri de gimnastică și drumeții. Este de remarcat faptul că aplicația calculează câtă apă trebuie să bei. Principala diferență este lucrul cu Android wear, adică. Aplicația poate fi controlată direct de la ceasurile inteligente care acceptă purtarea Android.

Funcțiile sunt în general similare cu Runkeeper, dar interfața este diferită. Principalul dezavantaj al programului este lipsa comenzilor vocale rusești, dar pe Android problema poate fi rezolvată.

Posibilitate de conectare senzori de ritm cardiac cu tehnologie inteligentă Bluetoothși brățări de fitness.

Clubul Nike+ Run

Un analog mai convenabil al RunKeeper. NIKE+ are o interfață clară, fără butoane inutile. Aplicația de alergare vă va permite, de asemenea, să vă salvați traseul și rezultatele (distanță, timpul de antrenament, viteza medie în timpul antrenamentului). În general, setul de funcții este standard. Dar la fel ca adidasii Nike, aplicația este realizată frumos, simplu și minimalist.

Nike+ Run Club este cea mai bună aplicație de alergare conform unui număr mare de utilizatori.

Posibilitate de conectare senzori de ritm cardiac cu tehnologie inteligentă Bluetoothși brățări de fitness.

Strava

O altă aplicație simplă și plăcută pentru sportivi. Capacitățile pe care utilizatorul le primește cu versiunea gratuită sunt suficiente atât pentru un începător, cât și pentru un atlet profesionist:

• Urmărește distanța, ritmul, viteza, creșterea în altitudine și caloriile
• compararea rezultatelor în domenii individuale de antrenament
• conexiune cu prietenii (puteți urmări succesele altor persoane, comentați și chiar evaluați rezultatele acestora, împărtășiți fotografii)
• conducerea cluburilor pentru a se alătura
• Se sincronizează cu aproape orice ceas GPS

Posibilitate de conectare senzori de ritm cardiac cu tehnologie inteligentă Bluetoothși brățări de fitness.

Concluzii:

În general, aplicațiile au aproximativ aceeași funcționalitate. Toate sunt shareware, adică. Există un set de funcții standard, iar funcțiile suplimentare costă bani. Majoritatea utilizatorilor sunt mulțumiți de funcționalitatea gratuită, dar vezi singur, totul depinde de cerințele tale și de gradul în care ești bolnav de sport :)

Aplicațiile au și dezavantaje comune. Unii utilizatori se plâng de GPS inexact. Aplicațiile pot reduce sau crește distanța reală, dar înainte de a critica aplicația, verificați dacă problema este cu smartphone-ul dvs. Pentru a asigura măsurători precise în orice condiții, vă recomandăm să aruncați o privire mai atentă la monitoarele de puls cu GPS. De exemplu, raportul optim preț-calitate. De asemenea, dezavantajele unor aplicații includ costul ridicat al versiunii complete.

Există mult mai multe aplicații care rulează decât am acoperit. Articolul selectează cele mai populare și mai stabile aplicații pentru a economisi timpul de căutare. Încercați programe din selecția noastră și alegeți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine. Am ales nu numai pe baza calității aplicației, ci și pe popularitatea acesteia printre prietenii și locuitorii orașului nostru. Am ales Strava. Care este alegerea ta? Scrieți în comentarii.

Cum să sincronizați Strava, Garmin, Endomondo, Runkeeper și alte aplicații?

Uneori este dificil să faci o alegere în favoarea unei aplicații, deoarece prietenii folosesc una, colegii alta, rivalizează cu alta. Nu instalați 3-4 aplicații pe telefonul inteligent în același timp! Această problemă poate fi rezolvată în două moduri:

1. configurați sincronizarea în lanț. De exemplu, de la Polar la Strava, de la Strava la Endomondo etc. Cu condiția ca astfel de sincronizări să fie posibile în aplicațiile în sine

Aplicația de alergare pentru iPhone poate fi folosită ca o sursă de încredere de informații despre distanța parcursă, numărul de calorii arse, intensitatea încărcăturii și alți parametri de antrenament.

Runkeeper

Aplicația Runkeeper oferă începătorilor și sportivilor experimentați toate funcțiile necesare pentru a le monitoriza starea în timpul alergării și pentru a evalua rezultatul. În timpul antrenamentului, programul vă permite să:

• ascultați sau vizualizați datele actuale despre starea fizică;
• controlul muzicii;
• accesează meniul de fotografie;
• Suport Apple Watch.

Și mai multe informații sunt disponibile după antrenament. Dacă utilizați unul dintre trackerele de fitness acceptate, atunci pe lângă datele despre distanța parcursă, traseul și numărul de calorii arse, veți primi un grafic al modificărilor ritmului cardiac.

Singurul dezavantaj al acestei aplicații gratuite este oferta intruzivă de a vă înscrie pentru un abonament plătit.

Clubul Nike+ Run

Dacă credeți că o aplicație de rulare bună poate fi doar scumpă și bogată în funcții, atunci vă înșelați. Nike+ Run Club este un exemplu grozav de program care face un lucru foarte bine. În această aplicație, se pune accent pe monitorizarea antrenamentului și acoperirea distanțelor.

Printre caracteristicile Nike+ Run Club remarcăm:

• O cantitate mare de informații statistice și grafice care motivează noi realizări.
• Integrare socială care vă permite să împărtășiți rezultatele antrenamentului cu prietenii.
• Urmărire GPS cu notificare a distanței parcurse.

Zombi, fugiți!

Dacă pur și simplu nu te poți antrena, instalează cea mai bună aplicație de alergare Zombies, Run! Este cel mai bun dintre programele care nu numai că înregistrează rezultatul, dar motivează introducerea activă a sportului în viața unei persoane.

Caracteristica principală a Zombies, Run! este o scufundare în lumea apocalipsei zombie cu finalizarea misiunilor. Nu alergi prin parc, ci îți salvezi viața. Pune-ți căștile și vei auzi că zombii au ajuns deja din urmă - ar trebui să accelerezi puțin înainte de linia de sosire. Nu se termină cu distracția în timp ce alergați. Zombi, fugiți! arată ca un joc, dar colectează o cantitate imensă de date care ajută la analiza condiției fizice.

O altă aplicație pentru rularea recreativă pe iPhone se numește TrailMix Pro. Acesta este cel mai bun player de alergare care potrivește muzica ta cu ritmul tău de alergare. Va trebui să te forțezi să te oprești.

Endomondo

Dacă alergarea este doar o parte din viața ta de fitness, instalează aplicația gratuită Endomondo, care acceptă mersul pe jos, ciclismul și o gamă întreagă de alte discipline. Programul oferă o serie de date necesare pentru a evalua eficacitatea unui antrenament: timpul petrecut, caloriile arse, distanța parcursă, viteza maximă și medie.

Printre caracteristicile lui Endomondo se numără:

• Statistici de antrenament organizate convenabil, cu posibilitatea de a vizualiza o arhivă de realizări.
• Suport pentru mai multe sporturi.
• Notificări sonore despre distanța parcursă.

Endomondo este o aplicație universală pentru sportivii care doresc să își monitorizeze starea în timpul oricărei activități fizice, nu doar în timpul joggingului.

Harta alergarea mea

O altă aplicație versatilă care urmărește peste 600 de activități, transformând iPhone-ul într-un tracker de fitness.

Map My Run urmărește distanța parcursă, numără caloriile, îți monitorizează somnul și oferă o cantitate imensă de informații utile care trebuie doar interpretate corect. Programul acceptă accesorii populare de fitness, inclusiv Apple Watch. Aplicația se obișnuiește cu utilizatorul și începe să prezică preferințele acestuia la antrenament. Printre dezavantajele Map My Run se numără lipsa localizării în limba rusă și un număr mare de reclame.