Temporizator interval pentru antrenament cu sunet. Cronometru cu intervale. Cum se folosește un temporizator de interval

O aplicație de antrenament este la fel de importantă pentru un fan al sportului, ca și un membru la sală. Editorii Five-Inches au ales cel mai bun cronometru de interval.

În realitățile moderne, este greu de imaginat chiar și să te antrenezi în sală fără un smartphone. Dacă mergi la un club de fitness, fie folosești deja un cronometru pentru antrenamente, fie îi vezi constant pe cei care monitorizează cu atenție timpul folosind smartphone-ul dintre seturi. Nu este doar convenabil, este esențial dacă vrei să faci sport eficient și să-ți optimizezi timpul în sală.

Când căutați „temporizator de interval” sau „temporizator de antrenament”, Play Market vă va oferi o mulțime de rezultate. Nu toate programele sunt scrise de oameni care sunt ei înșiși pasionați de antrenament de forță sau cardio. Adesea, în timpul utilizării, apar neajunsuri care fac ca aplicația să dorească nu doar să o dezactiveze, ci să o șteargă.

Editorii Five-Inches au testat multe programe, inclusiv cronometre Tabata individuale și aplicații universale cu capacitatea de a crea cronometre pentru antrenamentul pe intervale la intervale arbitrare. În cele din urmă, ne-am stabilit pe un singur program, despre care vom vorbi în a doua parte a articolului.

Aplicația de formare: criterii de selecție

În primul rând, să vorbim despre funcțiile unei aplicații de antrenament pe care le consider importante. Voi spune imediat că am multă experiență de antrenament. Fac șase până la nouă antrenamente pe săptămână și folosesc un cronometru pentru aproape fiecare exercițiu. Pe scurt, a fost suficient timp pentru a evalua avantajele și dezavantajele cutare sau cutare program.

Deci, să începem cu un pachet de cerințe obligatorii pentru orice aplicație de formare:

Temporizatoare de intervale individuale

1. Aplicația de antrenament ar trebui să vă permită să creați cronometre individuale cu orice intervale, astfel încât numărul de intervale să fie oricare. Nu confunda intervalele și cercurile, dintre care cronometrul ar trebui să aibă și el atâtea câte îți dorește inima.

De exemplu, în antrenamentul meu există cronometre pentru cinci ture la intervale de un minut (fiecare abordare ulterioară la începutul unui nou minut), două minute, trei minute. Nu văd rostul să creez mai multe, deoarece, dacă este necesar, puteți ajusta rapid orice opțiune - prelungiți segmentele de lucru într-un cronometru cu interval de trei minute sau, în loc de cinci ture, setați trei, opt sau zece.

2. Crearea unui nou cronometru de interval sau editarea unuia existent nu ar trebui să fie o problemă. În unele aplicații de antrenament, a trebuit să formați intervale de secundă, ceea ce este foarte incomod când vine vorba de trei sau patru minute.

3. Când creați un nou cronometru de interval, ar trebui să fie posibil să specificați un interval suplimentar pentru numărătoarea inversă inițială. Să zicem că durează 10 secunde. Ulterior, acest interval nu se repetă, ceea ce îl deosebește de segmentele de lucru.

4. Pot exista câte intervale doriți în cronometru. Pentru antrenamentul în circuit, este posibil să aveți nevoie de 4, 5 sau 7 intervale de lungimi diferite într-un circuit. Desigur, acest lucru se întâmplă rar, dar ce este în neregulă cu o aplicație care vă oferă această opțiune. Desigur, puteți seta singur numărul de ture. Și editați rapid dacă este necesar.

Afișare interval

1. Afișarea intervalelor pe ecran trebuie să fie extrem de clară. Numerele (secunde, minute) ar trebui să fie vizibile de la mare distanță. Culoarea segmentelor de lucru și a perioadelor de odihnă din cronometrul pentru antrenamentul pe interval ar trebui să fie diferită și ar fi bine să vă puteți alege propria culoare. Crede-mă, vor exista sesiuni de antrenament în care acest lucru te va ajuta.

Afișajul color este implementat în diferite moduri, dar este mult mai convenabil atunci când întregul ecran se aprinde în culoarea pe care ați ales-o, față de care există o numărătoare inversă digitală. Un cronometru pentru antrenamentul pe intervale cu un indicator sub forma unui cerc „topit” pe un fundal alb nu este foarte convenabil. Problemele apar adesea cu numerele în sine. Unele aplicații de antrenament arată numere subțiri pe un fundal pal, făcând viața dificilă pentru cineva cu vedere slabă.

2. Cronometrul antrenamentului ar trebui să ofere posibilitatea de a include o numărătoare inversă vocală înainte de fiecare nou interval. Trei, doi, unu - apoi un „gong” sau alt semnal sonor la alegere. Este mult mai convenabil cu o numărătoare inversă decât fără ea, testat!

3. Sunetul de pe cronometrul de antrenament interval ar trebui să fie puternic și normal. Din păcate, în unele aplicații este fie silentios, fie pur și simplu de-a dreptul enervant. În mod ideal, ar trebui să fie posibil să selectați un semnal sonor.

Și ca sugestii suplimentare pentru cronometrul pentru antrenamentul pe intervale:

Aplicația ar trebui să vă permită să creați un număr nelimitat de temporizatoare de interval personalizate. Din păcate, în multe aplicații nu le puteți crea deloc, sau versiunea gratuită vă permite să creați doar una sau două.
Publicitatea nu trebuie să interfereze. Dacă apare în partea de sus a ecranului, este normal, dar dacă apare când porniți temporizatorul și, în plus, îl întrerupe, ștergeți programul cu conștiința liniștită.
Orice interval poate fi întrerupt, pornit de la început sau sărit. Mulți oameni subestimează aceste oportunități, dar în zadar. Foarte comod, adesea util, mai ales dacă vrei să-ți prelungești puțin odihna la sfârșitul antrenamentului.

Gymboss Interval Timer

După ce am încercat câteva zeci de aplicații cu temporizatoare de interval și Tabata, am optat pentru Gymboss Interval Timer de la dezvoltatorul Gymboss LLC. După cum probabil ați ghicit, aplicația îndeplinește toate cerințele de mai sus. Are defectele sale, dar acele defecte nu mi-au distrus încă nicio abordare!

Aplicația pare a fi plătită, sau mai bine zis, este posibil să achiziționez o versiune plătită, dar am folosit-o pe cea gratuită, așa că pot spune cu siguranță că publicitatea nu interferează, sunt complet mulțumit de funcționalitatea versiunii gratuite. Apropo, achiziționarea unei aplicații nu extinde funcționalitatea, ci doar elimină publicitatea. Mulțumiri speciale autorilor programului pentru un temporizator de interval liber complet funcțional.

Ca bonus, dezvoltatorii au adăugat încă o opțiune - posibilitatea de a introduce numele exercițiului (tipul de activitate) pentru fiecare interval. Dacă creați un cronometru pentru antrenamentul în circuit, această opțiune poate fi utilă. Desigur, este greu de imaginat o situație în care uiți ce exercițiu urmează, dar dintr-o dată... Numele exercițiului este afișat constant în partea de sus a ecranului în timpul numărătorii inverse.

Rămâne de spus că această aplicație de antrenament este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS. Il am instalat cu succes pe Samsung si iPhone, functioneaza fara probleme pe ambele platforme software. Asta e tot, succes cu antrenamentul!

De ce aveți nevoie de o aplicație separată de cronometru și cronometru pe smartphone-ul dvs.?

Întrebarea este corectă, deoarece toate dispozitivele mobile de astăzi au funcționalități similare preinstalate. Cu toate acestea, aplicațiile special pregătite pot face mult mai mult: pot deveni o utilitate indispensabilă pentru lucrul la birou și prin casă, în bucătărie și pentru practicarea sportului.

Aplicația de cronometru și aplicația de cronometru de astăzi pot face mai mult decât să numere secunde. Utilitarele de înaltă calitate oferă utilizatorilor o gamă largă de posibilități: widget-uri frumoase și o interfață simplă, rularea mai multor cronometre în același timp, amintirea turelor și sarcinilor etc.

Oferim cinci dintre cele mai interesante cronometre pentru dispozitivele Android.

1. Cronometru, cronometru și ceas cu alarmă din aplicațiile JMT

Aplicația 3 într-una. Utilitarul de la JMT Apps are un set bogat de caracteristici. Pe lângă funcțiile de bază care se găsesc în orice cronometru, cronometru și ceas cu alarmă, aplicația vă permite să creați un număr mare de sarcini pe care utilizatorul le poate salva și reîncepe dacă este necesar. Utilitarul poate funcționa în fundal, vă permite să selectați semnale sonore și arată, de asemenea, ora mondială. Puteți descărca aplicația de cronometru, cronometru și alarmă din aplicațiile JMT aici: play.google.com

2. Cronometru de Javier Salmona

Dezvoltatorul nu a făcut mare lucru cu numele, dar a depus un efort în design. Aplicația are un design foarte frumos și este dotată cu o funcționalitate excelentă. Nu numai că are un cronometru așa cum a anunțat în nume, ci și un cronometru. Cronometrul poate fi setat prin introducerea numerelor sau prin mișcarea săgeții. Aplicația își amintește turele finalizate, vă anunță când numărătoarea inversă este finalizată, funcționează în fundal, vă permite să selectați sunete, precum și una dintre cele 12 teme de design. Puteți descărca Cronometrul de la Javier Salmona aici: play.google.com

3. Cronometru de bucătărie de la DeveloperCat

Pe baza numelui aplicației, servește beneficiului gospodinelor. Datorită temporizatorului de bucătărie, nimic nu va arde sau nu va scăpa în timpul gătitului. Aplicația de la DeveloperCat vă permite să rulați două temporizatoare simultan, să vă personalizați presetările, să selectați un sunet de alertă și să puteți funcționa în fundal. Simplu, dar cu gust. Puteți descărca cronometrul de bucătărie de la DeveloperCat aici: play.google.com

4. Temporizator de către echipa de dezvoltare GO Launcher

Aplicația Timer cu o interfață frumoasă oferă o funcționalitate destul de simplă. Cu ajutorul acestuia, utilizatorul poate porni un cronometru, mai multe cronometre simultan și își poate crea propriile sarcini. Cronometrul rulează în fundal și creează un widget pe desktopul smartphone-ului tău. Aplicația Timer vă permite, de asemenea, să alegeți dintre mai multe teme. Puteți descărca gratuit Timer de la GO Launcher Dev Team aici: play.google.com

5. Cronometru digital și cronometru de la Zabamobile Ltd.

Aplicație de la Zabamobile Ltd. va fi o alternativă pentru acei utilizatori care preferă să vadă numere specifice mai degrabă decât săgeți. Acest cronometru pentru Android vă permite să rulați mai multe sarcini simultan și să selectați culorile de design. Aplicația rulează în fundal. Descărcați Digital Timer și Cronometru aici: play.google.com

Aversele vor spăla zăpada rămasă, mugurii umflați de pe ramuri vor înflori, cerul gri plictisitor al iernii va fi de domeniul trecutului - este timpul să reluăm sporturile în aer liber. Pentru această perioadă minunată, am întocmit o listă cu 8 ceasuri sport profesionale.

Hit parada de astăzi se distinge nu numai prin numărul mare de modele, ci și prin specificul lor. Diferența nu este doar că astăzi am ales un ceas pentru el și pentru ea. Dar adevărul este că modelele din articolul nostru de astăzi au fost create exclusiv pentru sport, în timp ce șapte exemplare din lista de hit-uri trecute erau ceasuri durabile și elegante, dintre care multe nu au fost concepute inițial pentru sport.

8. Casio AE-1300WH-1A2

Ceasul clasic pentru bărbați Casio AE-1300WH este făcut nu numai pentru sportivi, ci și pentru arbitrii sportivi.

Vă puteți convinge de acest lucru doar derulând filele de meniu ale acestui model - să ne uităm la cronometrul special al arbitrului, care calculează timpul suplimentar pentru diferite competiții. Cronometru cu intervale– O altă caracteristică interesantă, vă permite să numărați înapoi nouă evenimente diferite care expiră unul după altul. De asemenea, în stoc temporizator prestabilit, care înregistrează timpul într-o limită specificată de utilizator.

Printre funcțiile obișnuite, remarcăm un calendar automat, un ceas cu alarmă, o funcție de ora mondială și capacitatea de a activa și dezactiva semnalele sonore. Casio AE-1300WH este un ceas multifuncțional pentru toți cei care judecă și cei care concurează.

7. Suunto M2 Fuchsia

Suunto M2 Fuchsia este mai mult decât un simplu ceas pentru femei. Acesta este un instrument pentru fetele care nu își pot imagina viața fără sport.

Computerul sport de mână Suunto M2 Fuchsia măsoară ritmul cardiac și caloriile arse folosind o curea specială cu senzori. Pe baza acestor citiri, vă puteți planifica următoarele antrenamente. Modelul M2 de la Suunto ne-a mulțumit prin comoditatea sa modul de recuperare după antrenament: sunt luate în considerare frecvența respirației, distanța parcursă și energia cheltuită. Prezența unui cronometru este standard pentru majoritatea dispozitivelor sportive electronice, iar M2 are cu siguranță unul.

Banda de cauciuc roz cu insigne asortate pe cadranul argintiu îmbunătățește și mai mult aspectul deja sportiv al modelului Suunto M2 Fuchsia.

6. Garmin Vivofit

Brățările de fitness Garmin Vivofit pot fi considerate cu ușurință un ceas (cum am discutat deja într-o recenzie separată), deoarece acest accesoriu sport arată încă timpul. În ceea ce privește funcțiile sportive, există multe dintre ele: Vivofit calculează caloriile arse și distanța parcursă și, de asemenea, monitorizează ritmul cardiac al sportivilor cu un monitor de puls ANT+ conectat.

5. Suunto Ambit3 Run Lime

Ceasurile de culoarea varului nu se găsesc atât de des pe cât ne-am dori. Se întâmplă să cumperi adidași noi cu detalii de această culoare exactă, o brățară asortată, dar tot nu poți găsi ceasul.

Cronograful sport suculent verde lime de la Suunto câștigă nu numai prin culoare, ci și prin funcționalitate: Dispozitivul sportivului include un altimetru, busolă, cronometru și sistem de navigație GPS.

Există un puls! În sensul în care ceasul Suunto Ambit3 Run Lime îl simte. Și afișează datele corespunzătoare pe cadran. Protocolul Bluetooth Smart este utilizat pentru a vă conecta la un smartphone.

4. Casio Pro Trek PRW-2500-1E

Avem un model universal pentru turism. Cu acest ceas, călătorul nu se va pierde în timp și spațiu - orice setări de fus orar sunt acceptate automat. În plus, PRW-2500-1E are o busolă încorporată.

O expediție într-o țară rece în curând? Nici o problemă, Calibrul de cuarț al acestor Pro Treks funcționează și la temperaturi sub zero. E întuneric în jur? Aceasta nu este o piedică pentru PRW-250; lumina de fundal se aprinde automat în cazul unei iluminari slabe. Te întrebi dacă să iei cu tine baterii suplimentare pentru ceas? În cazul acestui ceas Casio, acest lucru nu este necesar; bateria se încarcă de fiecare dată când intră în contact cu razele soarelui. Pro Trek PRW-2500-1E poate funcționa fără reîncărcare timp de 5 luni în absența luminii. Cu funcția de economisire a energiei activată, această cifră crește semnificativ până la 23 de luni impresionante!

Un altimetru și un barometru vă vor ajuta să cuceriți vârfurile și să faceți prognoze meteo. Un calendar lunar avansat (afișează vârsta și fazele lunii) este un plus frumos la lista generală de funcții. Ceasul sport Casio Pro Trek PRW-2500-1E se pune deasupra circumstanțelor.

3. Timex T5K615

Pentru bicicliști, Timex a pregătit un computer echipat cu un modul GPS, un senzor de ritm cardiac și un cronograf cu fracțiuni de secunde cu funcție de pornire și oprire automată. De asemenea, este disponibil un altimetru barometric și un termometru. Ecranul este iluminat cu iluminare de fundal proprie Indiglo.

În Timex T5K615 am găsit destul de așteptat contor de calorii si pedometru. Bateria tine 18 ore, iar computerul vine cu un suport pentru ghidon de bicicleta. Să pedalăm cu Timex!

2. Garmin Forerunner 910XT HRM

Garmin produce ceasuri pentru persoanele pasionate de sport și de un stil de viață sănătos. Modelul Forerunner 910XT HRM este conceput special pentru antrenamentul de alergare, transmițătorul GPS de o precizie deosebită oferă date despre distanța parcursă cu o eroare minimă. Un monitor de puls este inclus în pachet.

Ceasul sport 910XT HRM poate fi actualizat senzori pentru a determina viteza cu bicicleta sau mersul pe jos în interior, unde receptorul GPS nu poate primi un semnal. Antrenamentul pe o pistă de ciclism indoor sau într-o sală de sport în timpul iernii poate necesita acest lucru!

În aplicația Garmin Training Center, utilizatorul poate ghida jurnalul de antrenament și stabilește-ți noi obiective. 910XT HRM vă va avertiza dacă vă abateți de la ritmul țintă în timpul antrenamentului. Distribuția sarcinii și a odihnei este asigurată - modul „antrenament pe interval” în acțiune. Mânca funcția de cursă cu un adversar virtual când cronometrul este pornit. Compatibilitatea ceasului Garmin 910XT HRM cu Tanita BC-1000 este un subiect separat de discuție. Tanita-1000?

Nu, acesta nu este numele unui robot conceput pentru a câștiga toate medaliile și a trece înaintea oamenilor în aspirațiile lor. Acesta este un program care determină raportul dintre grăsimea și masa musculară din corpul utilizatorului. De asemenea, este posibilă măsurarea masei osoase. În modul de înot, Garmin 910XT HRM este capabil să distingă fluturele de stilul liber, să indice viteza de înot și frecvența mișcării.

Funcționalitate bogată într-o carcasă din polimer care nu este prea mare (54x61mm, greutate 72 grame) - toate acestea sunt Garmin 910XT HRM.

1. Indicatorul de adâncime Oris Aquis

Pentru sufletele curajoase care se aventurează în abis, ceasul de scufundări potrivit le așteaptă. Indicator de adâncime Oris Aquis se remarcă prin indicatorul de adâncime unic alimentat cu apă!

Orificiul din cristalul de safir cu strat antireflex pe două fețe este realizat pentru a permite apei să intre în canalul indicatorului de adâncime. Unii vor fi sceptici cu privire la un astfel de design, iar acest lucru este complet în zadar: majoritatea instrumentelor de adâncime funcționează din cauza inerției, oferind citiri inexacte valabile pentru marca trecută de scafandru în urmă cu câteva secunde. Prin urmare, noua generație de indicator de adâncime de precizie prezentată în Aquis Depth Gauge va atrage în special scafandrii experimentați. Cadrul ceramic se rotește doar într-o direcție, ceea ce te-ai aștepta de la un ceas de scufundări profesional.

Pe uscat, primul număr din parada noastră funcționează la fel de bine: carcasa de oțel cu diametrul de 46 mm este pregătită pentru orice problemă, cureaua de cauciuc este înlocuită cu o brățară de oțel folosind o unealtă pe care proprietarul o va găsi într-un valiză impermeabilă împreună cu ceasul.

În cadrul instrumentului prezentat, sunt implementate diferite moduri de operare ale cronometrului online:

Cronometru - numărătoare inversă
Cronometru cu numărătoare inversă cu sunet
Cronometru cu intervale

Cronometrul gratuit poate fi folosit, de exemplu, pentru a vă măsura ritmul cardiac, pentru a înregistra realizări sportive neoficiale sau pentru a trece standardele. Pentru marketeri și testeri, un cronometru online poate fi util pentru a număra timpul atunci când se verifică gradul de utilizare a unui site web sau a unei aplicații (evaluarea gradului de utilizare). Numărătoarea inversă poate fi folosită în timpul antrenamentului, de exemplu, asamblarea și dezasamblarea armelor sau a unui cub Rubik.

Setările inițiale ale cronometrului sau ale cronometrului sunt setate direct în interfață; doar faceți clic pe numere și setați valoarea dorită.

Cronometru interval pentru antrenament

Cronometrul de fitness poate fi folosit pentru a seta intervale pentru Tabata și alte antrenamente pe intervale, cu perioade de odihnă alternante și muncă de mare intensitate.

Acceptă setarea intervalelor de lucru și odihnă și setarea numărului de ture (repetări).

Cronometrul este disponibil online și gratuit. În cronometru, puteți seta numărătoarea inversă la 30 de secunde, 1, 2 minute sau un timp arbitrar. Nu este nevoie să descărcați programul pe computer sau să instalați aplicația pe telefon. Serviciul de cronometru online poate fi utilizat la un moment și un loc convenabil prin Internet.

În fiecare iarnă apare aceeași problemă. În înghețuri severe, alimentarea cu apă de la fântână la casă îngheață. Acest lucru se întâmplă deoarece intrarea în casă se face deasupra fundației. Deși este izolat cu vată minerală, îngheață la înghețuri severe. Acest lucru se întâmplă întotdeauna noaptea când nu folosim apă. În consecință, pompa nu pornește, apa nu este pompată și îngheață. S-a găsit o soluție parțială. Noaptea au început să lase robinetul de apă rece ușor deschis.

Dar acest lucru nu ajută întotdeauna. Cutiile de punte ale supapelor au un joc ușor și opresc apa la presiune scăzută. Așa a apărut ideea de a realiza un cronometru ciclic. Un dispozitiv care ar porni pompa pentru câteva secunde și apoi ar ține-o câteva zeci de minute.

Acest dispozitiv pornește pompa timp de 6 secunde după 20 de minute de expunere, apoi ciclul se repetă. Un astfel de dispozitiv poate fi utilizat în sisteme de ventilație, irigare prin picurare și alte sisteme continuu-ciclice.

Timpii de așteptare și operare pot fi variați în limite largi.

Analiza a ceea ce era pe internet a ridicat multe întrebări.
Mi-a plăcut foarte mult dispozitivul din articol

153) Dispozitiv pentru pornirea și oprirea încărcăturii.

Dar, din păcate, este imposibil să cumpărați microcircuitul K561IE5. Un alt articol a oferit o diagramă prea complexă.

154) Temporizator ciclic.

Am ales principiul Kalașnikov. Simplitate extraordinară.

Dacă comutați dioda D3 de la pinul 1 la pinul 2 al microcircuitului, de exemplu. de la Q11 la Q12, viteza obturatorului (pauză) se va dubla de la 20 de minute la 40 de minute. Dacă treci de la Q3 fizic. pinul 7 la Q4 fizic. pin 5, atunci timpul de operare se va dubla de la 5-6 secunde la 10-12 secunde.

Schema a fost verificată. Asamblat pe o placă. Video cu lucrarea de mai jos.

O aplicație de antrenament este la fel de importantă pentru un fan al sportului, ca și un membru la sală. Editorii Five-Inches au ales cel mai bun cronometru de interval.

Aplicația de formare: criterii de selecție

Deci, să începem cu un pachet de cerințe obligatorii pentru orice aplicație de formare:

Temporizatoare de intervale individuale

3. Când creați un nou cronometru de interval, ar trebui să fie posibil să specificați un interval suplimentar pentru numărătoarea inversă inițială. Să zicem că durează 10 secunde.

Ulterior, acest interval nu se repetă, ceea ce îl deosebește de segmentele de lucru.

Afișare interval

Afișarea intervalelor pe ecran trebuie să fie extrem de clară. Numerele (secunde, minute) ar trebui să fie vizibile de la mare distanță. Culoarea segmentelor de lucru și a perioadelor de odihnă din cronometrul pentru antrenamentul pe interval ar trebui să fie diferită și ar fi bine să vă puteți alege propria culoare. Crede-mă, vor exista sesiuni de antrenament în care acest lucru te va ajuta.

2. Cronometrul antrenamentului ar trebui să ofere posibilitatea de a include o numărătoare inversă vocală înainte de fiecare nou interval.

Trei, doi, unu - apoi un „gong” sau alt semnal sonor la alegere. Este mult mai convenabil cu o numărătoare inversă decât fără ea, testat!

Și ca sugestii suplimentare pentru cronometrul pentru antrenamentul pe intervale:

Aplicația ar trebui să vă permită să creați un număr nelimitat de temporizatoare de interval personalizate. Din păcate, în multe aplicații nu le puteți crea deloc, sau versiunea gratuită vă permite să creați doar una sau două.
Publicitatea nu trebuie să interfereze. Dacă apare în partea de sus a ecranului, este normal, dar dacă apare când porniți temporizatorul și, în plus, îl întrerupe, ștergeți programul cu conștiința liniștită.
Orice interval poate fi întrerupt, pornit de la început sau sărit. Mulți oameni subestimează aceste oportunități, dar în zadar. Foarte comod, adesea util, mai ales dacă vrei să-ți prelungești puțin odihna la sfârșitul antrenamentului.

Gymboss Interval Timer

Probabil că nu este un secret pentru nimeni că viața noastră depinde în mare măsură de timp. Acuratețea și punctualitatea în muncă de-a lungul timpului determină adesea atingerea anumitor obiective și rezolvarea multor sarcini de zi cu zi. Pentru a lucra cu timpul, folosim de obicei diverse tipuri de ceasuri, inclusiv cele integrate în funcționalitatea smartphone-ului nostru. Dar ce să faci dacă ai nevoie de capabilitățile unui cronometru și cronometru, dar nu ai un ceas sau un smartphone la îndemână sau pur și simplu ești prea leneș să te aprofundezi în setările lor pentru a măsura câteva secunde? În acest caz, un cronometru online și un cronometru cu sunet vă vor veni în ajutor, permițându-vă să profitați ușor și rapid de capacitățile sale. În acest material, voi descrie capacitățile unui cronometru și cronometru online cu sunet și, de asemenea, voi explica cum să lucrați cu el.

Interval timer și cronometru - o aplicație flash online convenabilă pentru diferite sarcini

Acest cronometru este implementat sub forma unei aplicații flash online simple și convenabile. Capacitățile sale vă permit să utilizați funcțiile unui cronometru, cronometru cu numărătoare inversă și cronometru cu intervale. Permițându-vă să numărați intervale de timp cu frecvență și durată diferite.

La ce poate fi folosit acest instrument online? Pentru multe sarcini care implică numărarea secundelor și minutelor. Puteți folosi acest cronometru în sport la trecerea diferitelor standarde, în pregătirea militară (de exemplu, asamblarea și dezasamblarea armelor pentru o perioadă). Când pregătiți diverse feluri de mâncare, când este necesar să înregistrați timpul exact în minute sau secunde. De asemenea, unii oameni folosesc un astfel de cronometru ca ceas cu alarmă și alte funcții de zi cu zi conexe.

Lucrul cu acest instrument nu ridică dificultăți utilizatorului, iar mai jos vom analiza în detaliu modul de utilizare a temporizatorului online.

Acest cronometru multifuncțional are trei funcții principale, pe care le vom analiza în detaliu.

Cronometru de sunet cu funcție de numărătoare inversă

Prima funcție este, de fapt, cronometrul propriu-zis, care vă permite să setați un timp de numărătoare inversă, după care vom auzi un semnal sonor.

Pentru a profita de capacitățile sale, faceți clic pe butonul „Timer”.
Și în fereastra de setare a cronometrului, setați numărul necesar de minute și secunde, apoi faceți clic pe butonul „Ok”.
Pentru a activa acest cronometru, faceți clic pe „Start”.
Cronometrul va începe numărătoarea inversă, care poate fi oprită făcând clic pe „Oprire”, dacă doriți.

Cronometrul este pornit folosind butonul „Start”.

Utilizarea unui temporizator de interval online

O altă funcție convenabilă a acestui cronometru este numărătoarea inversă a anumitor intervale de timp, după care va suna un semnal sonor. De exemplu, trebuie să setați două intervale de 20 de secunde, la sfârșitul fiecăruia dintre acestea să sune un semnal.

Pentru a face acest lucru, porniți cronometrul, selectați „Intervale” din partea de sus și setați timpul primului interval la 20 de secunde și timpul celui de-al doilea la 20 de secunde.
Setarea Round specifică de câte ori trebuie repetate intervalele specificate.

De exemplu, dacă este specificată 1 rundă, atunci vor fi calculate cele două intervale ale noastre de 20 de secunde fiecare, iar dacă sunt specificate 2 runde, atunci cele 2 intervale menționate vor fi calculate de două ori (adică perioada totală va fi 20+20 și 20+20 = 80 de secunde).

Cum se folosește un cronometru cu sunet online

O altă funcție a cronometrului este un cronometru, care vă permite să măsurați numărul de secunde online. Lucrul cu acesta este simplu - faceți clic pe „Start”, cronometrul măsoară secunde. Oprirea funcționării acestuia se face făcând clic pe „Stop”.

Concluzie

Cronometrul și cronometrul online cu acompaniament audio prezentate în acest material vă permit să utilizați în mod convenabil capacitățile acestei aplicații flash pentru a rezolva multe probleme de zi cu zi. Dacă aveți nevoie de un instrument online rapid și la îndemână de acest fel, atunci vă sfătuiesc să aruncați o privire mai atentă asupra funcționalității acestuia; cu siguranță nu vă va dezamăgi.

Îți place să faci mișcare, dar petreci mult timp numărând exercițiile și rezultatele? O aplicație unică numită Tabata Timer va ajuta la ușurarea sarcinii asupra creierului. Cu el vă puteți controla activitatea fizică și vă puteți bucura de antrenamente.

Temporizator de interval Tabata HiKi

Interval timer Tabata HiKi este un program gratuit pentru dispozitivele cu sistem de operare Android care va deveni un asistent indispensabil pentru fanii sportului. Cu ajutorul acestuia, puteți măsura intervale de timp în timpul orelor, datorită cărora veți obține rezultate mai bune.

Despre Protocolul Tabata

Protocolul Tabata este o sesiune de antrenament pe interval care durează 4 minute. Include 8 cicluri de sarcini crescute, între care există o scurtă odihnă.

Datorită Tabata Training, tehnicile de fitness pentru pierderea în greutate au atins un nou nivel. Este implicat un tip mixt de activitate fizică anaerob-aerobă, care obligă organismul să lucreze la maximum, rezultând arderea unei cantități semnificative de rezerve de grăsime. În plus, procesele metabolice în timpul fazei de recuperare au loc într-un ritm accelerat, adică slăbești încă 2-3 zile după antrenamentul cu cronometrul Tabata.

În același timp, odată cu pierderea în greutate, organismul se întărește, sistemul cardiovascular devine mai puternic, iar țesutul muscular absoarbe mai mult oxigen, ceea ce este direct proporțional cu grăsimea care este arsă. Astfel, cu următoarea lecție, eliminarea kilogramelor în plus devine ușoară și rapidă.

Despre program

Tabata timer este o aplicație convenabilă pentru smartphone pentru antrenament pe interval. Poate fi personalizat pentru a se potrivi cerințelor dumneavoastră.

Programul are o interfață în limba rusă, ceea ce face utilizarea sa cât mai simplă posibil. Împreună cu ea, vei putea să-ți organizezi propriul plan de antrenament și să obții un succes incredibil. Toate abordările sunt coordonate în timp, drept urmare vei obține rezultate excelente la cursuri. Nu mai trebuie să monitorizezi numărul de exerciții efectuate, abordări sau repetări, acum utilitarul va face asta pentru tine. Acesta va număra distanța pe care ați alergat sau ați parcurs cu bicicleta, precum și va păstra un contor de genuflexiuni, flotări, sărituri și alte trucuri sportive.

Aplicația poate controla toate tipurile de sport:

fitness;
ridicare de greutăți;
arte marțiale etc.

Particularitati:

prezența unui cronometru de interval pentru sport;
capacitatea de a vizualiza rezultatele antrenamentului;
sunt disponibile setari pentru timpul de pregatire, odihna intre ore, numarul de cicluri, munca;
setarea timpului de afișare pe ecran în minute și secunde;
există efecte sonore (mai mult de 40 de opțiuni) și vibrații;
există acompaniament muzical;
reglarea volumului playerului muzical la redarea sunetelor;
există un asistent vocal care poate schimba vorbirea în mesaje text;
font mare pentru valori digitale;
prezența comenzilor rapide pentru o utilizare convenabilă;
aplicația poate rula în fundal;
puteți selecta butoanele care vor fi afișate pe ecran, sunt disponibile 17 opțiuni;
intervalele sunt pornite în mod repetat;
la intervale se adaugă descrieri;
scheme de culori personalizabile;
există o listă de antrenamente salvate;
integrare cu Google Fit.

Descărcați Tabata Timer pentru Android

Setările de înaltă calitate și versatilitatea au făcut ca aplicația să fie populară în rândul utilizatorilor. Peste 1 milion de oameni din întreaga lume l-au instalat pe smartphone-urile și tabletele lor. Aplicația nu are limită de vârstă și este distribuită gratuit.

Puteți descărca Tabata Timer pentru Android din orice sursă, dar ar trebui să aveți mare grijă să nu primiți niciun virus. Vă oferim o descărcare gratuită, sigură de pe site-ul nostru.

Tabata Timer este potrivit pentru antrenamentul care iti imbunatateste sanatatea, precum si pentru modelarea silueta. Poate fi folosit de sportivi la sala de sport, sala de sport sau de incepatori acasa. Prin instalarea utilitarului, nu veți avea nicio pierdere, ci veți câștiga doar un asistent fidel și un prieten sportiv.

Dacă brusc trebuie să utilizați un cronometru sau un cronometru, dar dispozitivul necesar nu este la îndemână, atunci această aplicație vă va veni în ajutor!

Atenţie! Pentru a afișa un element interactiv într-un articol, veți avea nevoie de Adobe Flash Player instalat pe sistemul dumneavoastră (browser).

MOD DE UTILIZARE:

Cronometru online cu sunet

Apăsați butonul Cronometru, apoi apăsați butonul Start. Veți auzi un singur bip care indică faptul că numărătoarea inversă a început.

La sfârșitul măsurătorii, apăsați butonul „Stop”, va suna un semnal multiplu, dar de data aceasta indicând sfârșitul numărătorii inverse.

Cronometru online cu numărătoare inversă cu sunet

Faceți clic pe butonul Timer. Se va deschide o fereastră pentru setarea orei temporizatorului. Selectați numărul dorit de minute și secunde și faceți clic pe OK. Faceți clic pe butonul „Start”. Va suna o alarmă și va începe numărătoarea inversă.

Puteți opri cronometrul în orice moment apăsând butonul „Oprire” sau așteptați până când timpul setat s-a terminat de numărat – va suna un semnal.

Temporizator de interval online

Pentru a porni cronometrul de interval, faceți clic pe butonul Intervale. Acest cronometru este superior multor dintre omologii săi prin faptul că vă permite să setați două intervale diferite și numărul de runde (repetări).

De exemplu, doriți ca un sunet să se audă la fiecare 10 secunde timp de un minut. Pentru a face acest lucru, selectați Interval 1 =10, Interval 2 =10, Runde =6 și faceți clic pe butonul „Start”.

Și dacă doriți ca sunetul să sune pentru prima dată la 10 secunde de numărătoare inversă și a doua oară, de exemplu, la 25, atunci setați Interval 1 = 10, Interval 2 = 25. Determinați numărul de runde în funcție de cerințele dvs.

În ce scopuri sunt potrivite acest cronometru și cronometru online gratuit? Pentru orice! Pentru a-ți măsura pulsul, respirația, pentru a-ți aminti ceva (pun ouăle la fiert), pentru exerciții cu un cub Rubik (pentru speedcubing), pentru antrenament și exerciții fizice - gama de utilizări este nesfârșită!