Kiểm tra nhận biết cảm xúc bằng biểu hiện của mắt. Đào tạo trực tuyến và mô phỏng nhận dạng cảm xúc. Người trong ảnh có cảm xúc gì?

Nghệ thuật đi theo con đường của bạn Stepanov Sergey Sergeevich

Phụ lục 2 Kiểm tra: Nhận biết cảm xúc

Phụ lục 2

Kiểm tra: Nhận biết cảm xúc

Hãy xem xét kỹ hơn biểu diễn sơ đồ của các khuôn mặt trong Hình. 1 và sử dụng một số chi tiết, cố gắng xác định trạng thái cảm xúc trong từng trường hợp. Sau đó kiểm tra tính đúng đắn của câu trả lời của bạn.

Nếu bạn “đọc” chính xác sáu bức vẽ trở lên, điều đó có nghĩa là bạn là người chú ý, tinh ý và giỏi phân biệt các sắc thái nét mặt, điều này cho thấy bạn có tiềm năng giao tiếp phong phú. Bạn sẽ có thể hiểu rõ tâm lý của người đối thoại, kịp thời nhận thấy những thay đổi trong hành vi của họ và thể hiện sự cảm thông, đồng cảm. Thật không may, kết quả thấp hơn cho thấy sự phát triển chưa đầy đủ của những khả năng này. Đọc kỹ hơn...

Từ cuốn sách Cuộc sống không có mục tiêu tác giả Shapiro Stephen M

Bài kiểm tra Phụ lục B “Bạn có phải là người nghiện mục tiêu không?” Đối với mỗi câu, hãy chọn câu trả lời phản ánh đúng nhất cảm nhận của bạn về câu đó.1. Tôi chỉ đơn giản là bị sốc khi thấy cuộc sống của tôi cho phép tôi được hiện thực hóa cá nhân mình đến mức nào.? Hoàn toàn đồng ý? Đồng ý? tôi liên quan

Từ cuốn sách Tâm lý cảm xúc [Tôi biết bạn cảm thấy thế nào] bởi Ekman Paul

Ứng dụng. Bài kiểm tra nhận dạng nét mặt Tôi khuyên bạn nên làm bài kiểm tra này trước khi đọc cuốn sách này và xem các bức tranh từ chương 5 đến chương 9 cũng như sau khi bạn đọc xong. Nếu bạn thực hiện bài kiểm tra này lần đầu tiên và đặc biệt nếu bạn chưa

Từ cuốn sách Tâm lý học và Tâm lý trị liệu gia đình tác giả Eidemiller Edmond

PHỤ LỤC 8 Kiểm tra “Tuổi. Sàn nhà. Vai trò" (VPR) Kích thước của thẻ

Từ cuốn sách Thanh thiếu niên: Thích ứng xã hội. Một cuốn sách dành cho các nhà tâm lý học, giáo viên và phụ huynh tác giả Kazanskaya Valentina Georgievna

Phụ lục 1. Từ điển cảm xúc (theo Mamaichuk, 2010)

Từ cuốn sách Tự học về Tâm lý học tác giả Obraztsova Lyudmila Nikolaevna

Phụ lục 7. Kiểm tra xác định Cần có một bàn tập thể dục cao 1,5 m và có hai người lớn bảo vệ. Thiếu niên đứng ở mép bàn, hai tay buông thõng. Anh ta được giao nhiệm vụ: không thay đổi tư thế, không khuỵu gối, không quay đầu và thân mình, không thay đổi thế đứng.

Từ cuốn sách Nghệ thuật đi theo con đường của bạn tác giả Stepanov Serge Sergeevich

Nhận biết cảm xúc Có cảm xúc “tốt” và “xấu” không? Quả thực, chúng ta có thể dễ dàng xác định rằng sợ hãi, giận dữ, xấu hổ là những cảm xúc tiêu cực. Niềm vui, như mọi người đều thấy rõ, là một cảm xúc tích cực, nhưng liệu nó có đơn giản như vậy không? Rốt cuộc, nếu

Từ cuốn sách Ngôn ngữ bề ngoài [Cử chỉ, nét mặt, nét mặt, chữ viết và quần áo] tác giả Stepanov Serge Sergeevich

Kiểm tra Phụ lục 2: Nhận biết Cảm xúc Nhìn vào sơ đồ biểu diễn các khuôn mặt trong Hình. 1 và sử dụng một số chi tiết, cố gắng xác định trạng thái cảm xúc trong từng trường hợp. Sau đó kiểm tra tính đúng đắn của các câu trả lời của bạn. Nếu bạn “đọc” đúng sáu hoặc nhiều hơn

Từ cuốn sách Bạn bè, Đối thủ, Đồng nghiệp: Công cụ gây ảnh hưởng tác giả Gavener Torsten

Phụ lục 3 Kiểm tra: Mọi người có hiểu bạn không? Diễn viên hài người Mỹ Pat Pilson đã từng minh họa một cách xuất sắc về tầm ảnh hưởng to lớn của ngôn ngữ cơ thể. Anh ta đã chế giễu một cách hoàn hảo chương trình của các chính trị gia nổi tiếng, loại bỏ mọi sắc thái cảm xúc khỏi giọng nói của mình và đọc to các văn bản

Từ cuốn sách Hội thảo tâm lý cho người mới bắt đầu tác giả Barlas Tatyana Vladimirovna

Phụ lục 12 Kiểm tra: bạn cười như thế nào? Các tác giả của bài kiểm tra này tin rằng tính cách của một người không chỉ được học từ hành động và cách nói chuyện của anh ta. Mỗi người trong chúng ta đều có những chuyển động đặc trưng mà chúng ta không nghĩ tới. Điều này cũng áp dụng cho tiếng cười. Cho dù bạn có cười bao nhiêu -

Từ cuốn sách Thay đổi tuổi sinh học của bạn. Trở lại 25 tác giả Lavrinenko Semyon Valerievich

Phụ lục 3 Trắc nghiệm: MỌI NGƯỜI CÓ HIỂU BẠN KHÔNG? Diễn viên hài người Mỹ Pat Pilson đã từng minh họa một cách xuất sắc về tầm ảnh hưởng to lớn của ngôn ngữ cơ thể. Anh ta đã chế giễu một cách hoàn hảo chương trình của các chính trị gia nổi tiếng, loại bỏ mọi sắc thái cảm xúc khỏi giọng nói của mình và đọc to các văn bản

Từ cuốn sách Tâm lý chu sinh tác giả Sidorov Pavel Ivanovich

Phụ lục 13 Kiểm tra: BẠN CƯỜI THẾ NÀO? Các tác giả của bài kiểm tra này tin rằng tính cách của một người không chỉ được học từ hành động và cách nói chuyện của anh ta. Mỗi người trong chúng ta đều có những chuyển động đặc trưng mà chúng ta không nghĩ tới. Điều này cũng áp dụng cho tiếng cười. Cho dù bạn có cười bao nhiêu -

Từ cuốn sách Công nghệ tâm lý để quản lý tình trạng con người tác giả Kuznetsova Alla Spartakovna

Nhận biết cảm xúc Paul Ekman đã và vẫn là một chuyên gia vô song trong lĩnh vực này. Nghiên cứu của ông đã chứng minh rằng khuôn mặt của chúng ta phản ánh mọi điều chúng ta cảm nhận. Bởi vì có mối quan hệ trực tiếp giữa cảm xúc và nét mặt. Cái này ảnh hưởng đến cái kia. Đồng thời

Từ cuốn sách của tác giả

Nhiệm vụ 4. Nhận biết cảm xúc Đề tài. Nhiệm vụ được thực hiện trong một nhóm học sinh từ 10 đến 25 người. Tư liệu để hoàn thành nhiệm vụ là những bức ảnh chụp mọi người ở các trạng thái cảm xúc khác nhau. Số lượng ảnh không ít hơn số

Từ cuốn sách của tác giả

Phụ lục 5. Kiểm tra tuổi thọ (Từ cuốn sách của R. Klatz và R. Goldman “Chiến lược kéo dài tuổi thọ” (Moscow, AST; St. Petersburg, Ost - 2007)) DỮ LIỆU CHUNG CÁC YẾU TỐ CÁ NHÂN TÌNH TRẠNG SỨC KHỎE (TÌNH TRẠNG CHUNG HIỆN TẠI MOMENT) KIỂM SOÁT TAI NẠN, PHÒNG NGỪA TÂM LÝ XÃ HỘI

Từ cuốn sách của tác giả

Kiểm tra cảm xúc cơ bản Việc nghiên cứu những cảm xúc cơ bản là cần thiết để xác định thái độ đối với bản thân và thai nhi.Hướng dẫn: Hãy đánh dấu “chéo” vào cột đánh giá thái độ của bạn đối với bản thân và đánh dấu “đánh dấu” đánh giá thái độ của bạn đối với đứa con chưa chào đời của bạn.

Từ cuốn sách của tác giả

Phụ lục 4 Phương pháp luận “Thang đo cảm xúc khác biệt” (Bản dịch tiếng Nga của A.V. Leonova và M.S. Kapitsa, 2003) Hướng dẫn: “Trước mặt bạn là danh sách các tính từ mô tả các biểu hiện của nhiều cảm giác và trải nghiệm cảm xúc khác nhau. Ở bên phải của mỗi

Nhận dạng biểu thức:

câu trả lời đúng

Nỗi buồn nhẹ. Nếu một từ liên quan xuất hiện trong đầu bạn, chẳng hạn như “nỗi buồn”, “chán nản” hoặc “chán nản” thì câu trả lời đó cũng có thể được coi là đúng. Biểu hiện xuất hiện ở mí mắt sụp xuống. Định nghĩa của biểu thức mệt mỏi hoặc buồn ngủ cũng có thể được coi là đúng, nhưng không phải vì đây là những từ liên quan, mà vì mí mắt có thể sụp xuống cả trong trạng thái mệt mỏi và trạng thái buồn bã; tuy nhiên, khi mí mắt trên bắt đầu sụp xuống vì mệt mỏi, bạn có thể nhận thấy mắt mình trở nên mất tập trung hơn, ngáp hoặc lắc đầu không chủ ý. Để biết thêm thông tin về dấu hiệu buồn bã, xem Chương 5.

Kinh tởm. Một lần nữa, những từ liên quan sẽ được chấp nhận, nhưng những từ liên quan đến sự tức giận, chẳng hạn như khó chịu hoặc khó chịu thì không. Một gợi ý được đưa ra bởi sự co rút yếu của cơ làm nhăn mũi và nheo mắt. Chương 8 giải thích chi tiết cách phân biệt giữa giận dữ và ghê tởm.

Lại là một nỗi buồn nhẹ nhưng lần này thể hiện ở đôi môi nhờ khóe miệng nhếch lên một chút. So sánh vị trí của đôi môi trong bức ảnh này với vị trí của đôi môi trong bức ảnh 1, nơi chúng đang thư giãn. Nỗi buồn có thể được thể hiện qua môi, mí mắt hoặc cả hai, như đã thảo luận ở Chương 5.

Niềm vui dễ dàng; Bất kỳ từ nào có nghĩa là niềm vui sẽ có tác dụng. So sánh đôi môi trong bức ảnh này với đôi môi thư thái trong bức ảnh 1. Chương 9 mô tả biểu hiện của niềm vui trông như thế nào.

Sự tức giận được kiểm soát mạnh mẽ hoặc rất yếu (kích động) - hoặc quyết tâm. Bạn không thể chắc chắn về câu trả lời khi triệu chứng duy nhất là môi hơi mím và mím lại. Bạn không muốn bỏ qua tín hiệu này ngay cả khi bạn cho rằng nó mơ hồ, bởi vì nếu bạn nhìn thấy nó trong đời thực, bạn có thể xác định được đó là dấu hiệu của sự tức giận hay quyết tâm tùy thuộc vào thời điểm nó được hiển thị hoặc liệu những gì được nói ra. bởi bạn hoặc một người khác. Đây có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm nhất của sự tức giận, xuất hiện trước khi mọi việc trở nên không thể cứu chữa được; đôi khi nó xảy ra trước khi người kia nhận thức được rằng mình đang tức giận. Để biết thêm thông tin về các dấu hiệu tức giận, xem Chương 6.

Nỗi sợ hãi được kiểm soát ở mức độ nhẹ hoặc nghiêm trọng. Sai lầm phổ biến nhất là hiểu biểu hiện này là biểu hiện của sự ghê tởm. Một dấu hiệu của nỗi sợ hãi được thể hiện qua đôi môi hơi căng ra. Đôi khi, khi một người đang mô tả hoặc nhớ lại khoảng thời gian họ sợ hãi nhưng không thực sự trải qua nỗi sợ hãi, họ có thể biểu lộ nỗi sợ hãi mờ nhạt trên khuôn mặt. Sự sợ hãi được thảo luận ở Chương 7.

Một lần nữa sự ghê tởm, nhưng lần này được thể hiện không phải bằng mắt hay mũi mà bằng môi trên hơi nhếch lên. Khuôn mặt này cũng có thể thể hiện sự kiêu ngạo. Sự ghê tởm được thảo luận chi tiết trong Chương 8.

Thất vọng, bất hạnh, đau buồn, khó khăn... Tất cả những câu trả lời này đều có thể xảy ra và đều liên quan đến chủ đề tức giận do trở ngại trên đường đến mục tiêu. Nó thậm chí có thể là sự tức giận được kiểm soát chặt chẽ. Sự tức giận được thể hiện bằng cách hạ lông mày xuống và mí mắt dưới căng thẳng. Xem Chương 6 để biết thêm chi tiết.

Một biểu hiện giận dữ được ngụy trang. Người đàn ông trông hạnh phúc nhờ đôi môi tươi cười nhưng lông mày lại không tương ứng với cảm xúc vui sướng. Đây có thể là một nỗ lực che giấu sự tức giận (cảm xúc được thể hiện qua lông mày) bằng một nụ cười hạnh phúc, sự pha trộn giữa tức giận và vui sướng, hoặc thích thú trước sự hoang mang hoặc bối rối. Lông mày ở đây giống như ở hình 8 nhưng chuyển động của chúng được thể hiện rõ ràng hơn. Xem Chương 6 để biết thêm về sự tức giận.

Sợ hãi hoặc ngạc nhiên hoặc chỉ chú ý. Thật khó để đưa ra câu trả lời chính xác khi tín hiệu duy nhất chỉ đơn giản là việc nâng mí mắt trên lên. Nếu đó là sự sợ hãi hoặc ngạc nhiên thì đó sẽ là những cảm xúc mãnh liệt hơn được trải nghiệm nhẹ nhàng hoặc được kiểm soát mạnh mẽ. Đọc về nỗi sợ hãi và ngạc nhiên ở Chương 7.

Sự tức giận được kiểm soát, khi sự khó chịu nhẹ mới bắt đầu xuất hiện hoặc khó khăn (tưởng tượng hoặc thực tế) trong việc tập trung vào điều gì đó. Khi mí mắt trên đóng vai trò là đầu mối, bối cảnh có thể giúp hiểu chính xác cảm xúc mà một người đã trải qua. Xem Chương 6 để biết thêm về sự tức giận.

Lo lắng, e ngại hoặc sợ hãi có kiểm soát. Cấu hình này của lông mày là một trong những dấu hiệu đáng tin cậy nhất về những cảm giác này. Chương 7 cho thấy điều này khác với kiểu dáng lông mày bất ngờ như thế nào.

Kiểm soát sự tức giận hoặc kích động. Một manh mối được đưa ra là hàm dưới bị đẩy về phía trước. Mí mắt dưới cũng hơi căng. Toàn bộ các biểu hiện giận dữ được mô tả ở Chương 6.

Khinh thường, tự cho mình là đúng hoặc kiêu ngạo. Căng thẳng ở một góc miệng báo hiệu sự hiện diện của một trong những cảm xúc liên quan này. Để biết thêm về sự khinh thường và nó khác với sự ghê tởm như thế nào, hãy xem Chương 8.

Đừng lo lắng về việc bạn mắc phải bao nhiêu sai lầm. Hầu hết mọi người thường không đưa ra nhiều hơn năm câu trả lời đúng khi họ xem nhanh những bức ảnh này. Ngay cả sau khi xem các bức tranh một thời gian dài, số lượng câu trả lời đúng cũng hiếm khi nhiều hơn mười.

Những biểu hiện này rất khó xác định vì chúng mang tính cục bộ, yếu ớt và đôi khi là sự pha trộn của hai cảm xúc. Bạn sẽ thấy dễ dàng nhận ra những cảm xúc này hơn sau khi đọc phần giải thích về cách mỗi cảm xúc được phản ánh trên khuôn mặt và xem nhiều bức ảnh khác về những biểu cảm tinh tế sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tín hiệu này.

Tôi đã lưu ý rằng có ba loại biểu thức khó nắm bắt: biểu thức một phần, biểu thức yếu và biểu thức vi mô. Điều quan trọng cần nhớ là ngay cả khi bạn có thể phát hiện các biểu cảm một phần hoặc mờ nhạt như những biểu hiện trong thử nghiệm này hoặc các biểu cảm vi mô lóe lên trên khuôn mặt ngay lập tức, bạn vẫn không biết tại sao một biểu cảm cụ thể lại xuất hiện như vậy. Có một số khả năng ở đây.

biểu hiện yếu

Sự khởi đầu của một cảm xúc

Cảm xúc yếu

biểu thức một phần

Cảm xúc yếu

Một cảm xúc có cường độ đã giảm

Nỗ lực che giấu cảm xúc thất bại

biểu hiện vi mô

Cố ý kìm nén cảm xúc

Vô tình kìm nén cảm xúc

Với quá nhiều lựa chọn, bạn có thể cảm thấy mình sẽ không thể sử dụng thông tin này một cách hiệu quả. Nhưng việc xác định một cách có ý thức cảm xúc mà một người đang trải qua là một bước tiến lớn hướng tới việc cải thiện khả năng giao tiếp. Trong một số trường hợp, dựa trên hiểu biết về bối cảnh và cảm xúc cục bộ hoặc yếu ớt, bạn có thể biết người kia mới bắt đầu có cảm xúc nào; phản ứng của bạn trong khoảng thời gian người đó không phản hồi (được thảo luận ở Chương 3) có thể tạo nên sự khác biệt. Đôi khi bạn có thể biết một người đang cảm thấy gì trước khi chính họ biết điều đó, đặc biệt nếu tín hiệu đó là một biểu hiện vi mô do cảm xúc bị đè nén. Bạn cũng có thể nhận ra khả năng người đó đang cố gắng làm dịu đi hoặc che giấu biểu cảm của họ và điều này sẽ ảnh hưởng đến phản ứng của bạn trước những gì họ nói hoặc làm. Khi bạn trở nên quen thuộc hơn với tất cả các nhóm cảm xúc được mô tả trong Chương 5 đến Chương 9, và thông qua thực hành, học cách xác định những biểu hiện cục bộ và yếu, bạn sẽ thấy rằng thông tin hữu ích này có thể được sử dụng trong các mối quan hệ của bạn với bạn bè, đồng nghiệp và các thành viên trong gia đình bạn.

Người lập hồ sơ hoặc người xác minh là chuyên gia trong lĩnh vực phát hiện nói dối không tiếp xúc (không sử dụng máy đo nói dối). Như các chuyên gia thị trường lao động cho biết, đây là một trong những nghề của tương lai: hiện nay có rất ít chuyên gia như vậy, nhưng các doanh nghiệp, ngành ngân hàng, quản lý sân bay và dịch vụ an ninh ngày càng quan tâm đến họ.

Tên của khóa đào tạo là “Những cảm xúc cơ bản”

Khóa đào tạo này trình bày những bức ảnh với nét mặt xuất hiện ở một người khi anh ta đang trải qua một loại cảm xúc nào đó. Ngoài ra, đối với mỗi bức ảnh có nét mặt, sẽ có những mô tả ngắn gọn cho bạn biết về nét mặt của một người khi trải qua một cảm xúc cụ thể. Trong tất cả các chương trình và đào tạo về nhận dạng cảm xúc, bảy cảm xúc cơ bản đều được cung cấp, chẳng hạn như: vui, buồn, khinh thường, ghê tởm, bất ngờ, tức giận và sợ hãi. Và trong khóa đào tạo này, hai cảm xúc nữa đã được thêm vào: cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Nút “Hiển thị” cho phép bạn xem tất cả các dấu hiệu của những cảm xúc này trên các khuôn mặt cụ thể.

Huấn luyện viên để nhận biết những biểu hiện vi mô của những cảm xúc cơ bản

Sau khi bạn nhấn nút "Bắt đầu", một khuôn mặt trung lập sẽ xuất hiện, trên đó một cảm xúc sẽ xuất hiện trong giây lát. Nhiệm vụ của bạn là chọn đúng cảm xúc bằng cách nhấn vào nút có cảm xúc tương ứng xuất hiện bên phải cửa sổ hình ảnh. Nếu bạn đoán đúng cảm xúc, bạn sẽ chuyển sang cảm xúc mới. Khóa đào tạo này có 9 cấp độ khó, được chọn bằng cách nhấn các phím từ 1 đến 9 trên bàn phím. Tùy theo mức độ khó mà tốc độ thể hiện cảm xúc cũng thay đổi.

Huấn luyện viên nhận biết cảm xúc hỗn hợp

MIMIKA-mix là một trình mô phỏng để nhận biết những cảm xúc lẫn lộn. Sau khi bạn nhấn nút "Bắt đầu", một khuôn mặt trung lập sẽ xuất hiện, khuôn mặt này sẽ nhanh chóng hiển thị một cảm xúc lẫn lộn sau đó một giây. Nhiệm vụ của bạn là chọn hai thành phần của một cảm xúc nhất định bằng cách nhấn các phím có cảm xúc tương ứng xuất hiện ở bên phải cửa sổ hình ảnh. Nếu bạn đoán đúng các thành phần của một cảm xúc lẫn lộn, bạn sẽ chuyển sang một cảm xúc mới.

Tôi đoán bạn sẽ chạy thử nghiệm này trước trước khi bạn đọc cuốn sách này và xem những hình ảnh từ chương 5 đến chương 9, cũng như sau khi bạn đọc xong. Nếu bạn đang làm bài kiểm tra này lần đầu tiên và đặc biệt là nếu bạn chưa đọc sách thì đừng nhìn vào các bức ảnh ở các trang tiếp theo cho đến khi bạn đọc những hướng dẫn này về cách tận dụng tối đa bài kiểm tra.

Tại sao bạn có thể muốn thực hiện bài kiểm tra này? Không phải tất cả chúng ta đều biết đọc nét mặt sao? Chẳng phải nghiên cứu của tôi đã chỉ ra rằng khả năng này là bẩm sinh sao? Mặc dù tôi tin rằng chúng ta không cần phải học cách biểu hiện nét mặt tương ứng với những cảm xúc nhất định (những biểu hiện này đã được phát triển trong quá trình tiến hóa và hiện xuất hiện một cách vô tình khi chúng ta trải nghiệm cảm xúc tương ứng), nhưng thực sự tôi không thể nói chắc chắn liệu khả năng Việc nhận ra những tín hiệu này cũng được thực hiện theo những chỉ dẫn ban đầu được đưa ra hoặc liệu nó có được học sớm trong đời chúng ta hay không.

Ở đây cũng có thể có một lựa chọn trung gian, khi những hướng dẫn ban đầu được đưa ra có thể bị phá hủy một phần dưới ảnh hưởng của những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu. Mặc dù chúng tôi không biết chắc chắn nguyên nhân gây ra những vấn đề này, nhưng chúng tôi biết rằng trẻ em bị bỏ rơi và bị lạm dụng ít có khả năng nhận ra nét mặt hơn những đứa trẻ được nuôi dưỡng trong các gia đình bình thường.

May mắn thay, hầu hết mọi người đều có tuổi thơ bình thường và có thể nhận ra những biểu hiện cảm xúc trên khuôn mặt và giọng nói khi những biểu hiện đó mãnh liệt và người thể hiện biểu hiện đó không cố gắng giảm bớt hoặc che giấu các dấu hiệu của cảm xúc.

Tuy nhiên, đây không phải là luôn luôn như vậy. Nghiên cứu của tôi đã chỉ ra rằng hầu hết mọi người dường như không sử dụng thông tin có trong những cách thể hiện cảm xúc tinh tế hơn được trình bày trong cuốn sách này.

Tuy nhiên, trong một cuộc trò chuyện, những biểu cảm tinh tế trên khuôn mặt xảy ra thường xuyên hơn nhiều so với những biểu cảm phong phú và mãnh liệt, ngoài ra, những biểu cảm yếu ớt thường là quan trọng nhất, vì chúng có thể truyền đạt điều gì đó chưa có và có lẽ sẽ không có. bằng lời nói. .

Khi một cảm xúc mới bắt đầu được trải nghiệm và có cường độ thấp, nó có thể tự biểu hiện dưới dạng yếu đuối biểu hiện trên khuôn mặt không liên quan đến sự co bóp mạnh của cơ mặt hoặc ở dạng một phần biểu hiện không xuất hiện ở tất cả các vùng trên khuôn mặt, không giống trường hợp này đầy biểu thức. (Lưu ý rằng không phải tất cả các cảm xúc đều có cường độ thấp khi chúng mới bắt đầu được trải nghiệm; có thể ngay từ đầu cảm xúc đó đã trở nên rất mạnh mẽ.) Khi mọi người cố gắng điều chỉnh sự biểu hiện cảm xúc của mình để giảm bớt các dấu hiệu của cảm xúc, thì điều này cũng có thể dẫn đến sự xuất hiện của các biểu thức yếu hoặc một phần. Khi chúng ta thấy biểu hiện yếu hoặc một phần, chúng ta có thể cho rằng nó mới bắt đầu xuất hiện hoặc đang được điều chỉnh để làm nó yếu đi.

Nếu chúng ta cố gắng loại trừ bất kỳ dấu hiệu cảm xúc nào, thì điều này cũng có thể dẫn đến sự xuất hiện biểu hiện vi mô, trong đó cảm xúc được thể hiện rất ngắn gọn, thường trong vòng 1/5 giây hoặc ít hơn.

Những biểu hiện vi mô xảy ra khi một người cố tình che giấu mọi dấu hiệu về cảm xúc của họ (người đó biết họ đang cảm thấy gì nhưng không muốn bạn biết điều đó). Những biểu hiện vi mô cũng có thể xảy ra khi việc kìm nén biểu hiện được thực hiện một cách vô thức, khi người đó không nhận thức được mình đang cảm thấy gì.

Biểu thức vi mô có thể xuất hiện dưới dạng biểu thức đầy đủ rất ngắn gọn hoặc dưới dạng biểu thức một phần và/hoặc biểu thức yếu rất ngắn gọn. Sự kết hợp của cả ba loại - biểu hiện vi mô (rất ngắn), biểu hiện một phần (chỉ xuất hiện ở một vùng trên khuôn mặt) và biểu hiện yếu (co cơ yếu) - là khó phân biệt nhất. Nhưng bạn có thể học cách làm điều đó.

Hướng dẫn thực hiện bài kiểm tra

Bạn sẽ cần một tờ giấy có dòng kẻ, các dòng trong đó sẽ được đánh số từ 1 đến 14. Ở đầu tờ giấy hãy viết các từ “tức giận”, “sợ hãi”, “buồn bã”, “ghê tởm”, “khinh thường”, “ngạc nhiên”, “vui vẻ”. Những điều này tương ứng với các lựa chọn biểu cảm khuôn mặt có thể có trong mỗi bức ảnh trong số mười bốn bức ảnh được hiển thị ở các trang tiếp theo. Bạn có thể viết bất kỳ từ nào trên dòng tương ứng với số ảnh nếu bạn cho rằng không có cảm xúc nào ở trên khớp với những gì bạn nhìn thấy trong ảnh. Bạn cũng sẽ cần một dải giấy để dùng làm dấu trang.

Bạn phải nhìn vào từng bức ảnh trong tích tắc - như thể bạn đang quan sát một biểu cảm vi mô trên khuôn mặt. Sau đó, bạn sẽ có thể xem xét chúng lâu hơn và xem liệu ước tính đầu tiên của bạn có cần điều chỉnh hay không.

Khuôn mặt bạn nhìn thấy phải tương ứng với kích thước thực tế của khuôn mặt người đó. Vì khuôn mặt trong ảnh nhỏ hơn nên bạn sẽ phải giữ bức ảnh ở khoảng cách bằng sải tay để hình ảnh của một khuôn mặt có cùng kích thước xuất hiện trong võng mạc của mắt bạn như thể một người sống đang ngồi trước mặt bạn.

Điều quan trọng là bạn chỉ nhìn vào một bức ảnh mỗi lần. Giữ ánh mắt của bạn vào bức ảnh trong thời gian ngắn nhất có thể và đóng cuốn sách ngay lập tức. (Để lại dấu trang giữa các trang để bạn có thể nhanh chóng quay lại vị trí mong muốn.) Thường thì bạn sẽ không thể nhận ra cảm xúc mà mình đã nhìn thấy, nhưng đừng nhìn vào bức ảnh nữa. Hãy tin vào bản năng, trực giác của bạn và cố gắng đoán câu trả lời đúng, bởi vì bạn có thể nhận ra một biểu thức - và tất cả những biểu thức này, như bạn đã biết, đều phổ biến và bẩm sinh - mà không hề nhận ra. Viết vào dòng có số ảnh tên của cảm xúc được chọn từ danh sách ở đầu trang hoặc bất kỳ từ nào khác mà bạn cho là phù hợp hơn. Thực hiện thủ tục này với tất cả mười bốn bức ảnh.

Bây giờ bạn có thể xem lại các bức ảnh và lần này lâu hơn. Nhưng lời khuyên là bạn nên nghỉ ngơi vài phút và lấy một tờ giấy có dòng kẻ mới để có thời gian quên đi ấn tượng của mình về từng bức ảnh. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy giữ cuốn sách trong tầm tay, nhìn lần lượt từng bức tranh trong một giây (chậm rãi nói "ba mươi ba" với chính mình) và viết ra cách giải thích của bạn về biểu thức mà bạn nhìn thấy. Bạn có thể ngạc nhiên khi tôi khuyên bạn chỉ nên nhìn vào một khuôn mặt trong một giây, trong khi trên thực tế, biểu cảm thường kéo dài lâu hơn. Chúng tôi nhận thấy rằng hầu hết các biểu cảm được giữ lại trong cuộc trò chuyện đều kéo dài từ nửa giây đến hai giây rưỡi. Mặc dù nhiều cách diễn đạt kéo dài hơn một giây nhưng chúng thường tranh giành sự chú ý của bạn bằng lời nói, giọng nói và cử chỉ của người đối thoại, cũng như suy nghĩ của bạn về những từ bạn nghe được và những điều gây xao lãng khác.

Sau khi hoàn thành nhiệm vụ này hai lần, nếu đủ kiên nhẫn để làm như vậy, bạn có thể làm bài kiểm tra lại và lần này hãy nhìn vào các bức tranh trong khoảng thời gian mà bạn cần để diễn giải các nét mặt được trình bày.

Khi bạn đã sẵn sàng tìm ra câu trả lời đúng, hãy mở cuốn sách tới trang. 295. Đếm xem bạn đã đưa ra câu trả lời đúng bao nhiêu lần nhờ trực giác và bao nhiêu lần nhờ rèn luyện.

Nhận dạng biểu thức:

câu trả lời đúng

Bắn 1

Bắn 2

Bắn 3

Bắn 4

Hình 5

Bắn 6

Bắn 7

Bắn 8

Bắn 9

Bắn 10

Bắn 11

Bắn 12

Bắn 13

Bắn 14

biểu hiện yếu

Sự khởi đầu của một cảm xúc

Cảm xúc yếu

biểu thức một phần

Cảm xúc yếu

Một cảm xúc có cường độ đã giảm

Nỗ lực che giấu cảm xúc thất bại

biểu hiện vi mô

Cố ý kìm nén cảm xúc

Vô tình kìm nén cảm xúc

Ghi chú:

Tôi biết ơn Carol Emmons, người đã viết thư cho mỗi người chúng tôi và đề nghị chúng tôi gặp nhau vì chúng tôi có những sở thích chung.

Bugental, D. V., Shennum, W., Frank, M. & Ekman, P. 2000. “"Những lời nói dối thật sự": Lịch sử lạm dụng trẻ em và các quy kết quyền lực có ảnh hưởng đến việc phát hiện hành vi lừa dối." Trong V. Manusov & J. H. Harvey (eds.) , Phân bổ, Hành vi giao tiếp và Mối quan hệ thân thiết (Cambridge: Nhà xuất bản Đại học Cambridge), trang 248–265.

Ekman, P., O"Sullivan, M. & Frank, M. 1999. "Một số ít có thể bắt được kẻ nói dối." Khoa học tâm lý, 10: 263-266. Ekman, P. & O"Sullivan, M. 1991. " Ai có thể bắt được một lời nói dối? " Nhà tâm lý học người Mỹ, 46: 913-920.