Rețelele sociale ucid viața reală. Cum să trăiești o viață normală fără rețele sociale

Unii dintre noi părăsesc voluntar conturile noastre de rețele sociale. rețele pentru a trăi liber. Era chiar popular să vă ștergeți paginile cu cuvintele „Nu pot să trăiesc și să lucrez în pace cât timp există o pagină cu numele meu pe Internet”. Cum este ea? viata fara retele sociale?

În urmă cu aproximativ doi ani, unul dintre prietenii mei și-a șters pagina din contact și nu numai că a dezactivat-o, dar a șters-o complet, scriind o scrisoare corespunzătoare administratorilor cu o cerere de ștergere a tuturor informațiilor personale de pe serverele lor. Și păreau să-i promită că cu siguranță îi va îndeplini cererea.

Potrivit poveștilor sale, efectul a fost enorm. Nu mai era nevoie să verificăm în permanență știrile. Și este chiar aceeași știre atât de importantă pentru noi? Nu mai trebuie să te deranjezi cu solicitările de prietenie, să aprobi sau să lași personaje ciudate online ca abonați, să te uiți constant la paginile cuiva, să faci poze cu tot ce se întâmplă în jurul tău pe telefon și să postezi tot ce îți vine în minte. Nu mai este nevoie să vizualizați paginile publice ale altor persoane și să vă administrați propriile grupuri, să fiți supărat dacă cineva v-a încărcat fotografiile nu atât de reușite în albumele dvs. sau să citiți spam nesfârșit de la oameni care își promovează interesele și afacerile informaționale. . Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la care dintre prietenii dvs. joacă Farm și puteți colecta toți morcovii în timp ce nu sunteți online, nu trebuie să fiți conștienți de ceea ce alte persoane plănuiesc să gătească pentru cină sau cine s-a despărțit cu care, s-a îndrăgostit, s-a căsătorit etc. .d.

Nu mai trebuie să te uiți prin fluxul nesfârșit de glume, demotivatoare și vorbe „înțelepte” ale filozofilor, președinților și vedetelor din toate timpurile, să te gândești la câte aprecieri a primit noua ta fotografie sau câte comentarii a primit noul tău album și asemenea. cu siguranta are avantajele sale.

Acest lucru este cu adevărat puternic și în condițiile actuale de dominație socială. rețelele în programul majorității aproape complet, uşurează capul. Poți să uiți totul dintr-o dată și să-l arunci ca pe o povară grea de care nu mai ai nevoie. Și nu am avut niciodată nevoie de el.

Ștergerea unui cont nu este atât un protest al adolescenților de a „fi diferiți de toți ceilalți” și să nu facă ceea ce fac toți ceilalți, ci mai degrabă o încercare de a te proteja de zgomotul alb nesfârșit pe care îl creează în mod constant rețelele sociale. rețea, în haosul și zgomotul în care viețile noastre și tot ceea ce este necesar și important sunt în mod constant înecat. O experiență destul de interesantă în lumea reală.

„Nu pot să trăiesc și să lucrez în pace cât timp există o pagină cu numele meu pe internet.” Cum este viața fără rețelele sociale?

Dacă te uiți cu atenție, poți găsi în jur destul de mulți oameni, de fapt, care, dintr-un motiv sau altul, socializează. Ei nu folosesc deloc rețele - fie au renunțat în mod deliberat cu ceva timp în urmă, fie nici măcar nu au început niciodată. Ceea ce este foarte asemănător cu alte obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul. Cei care nu fumează sunt în mare parte cei care nu au început niciodată, plus un mic strat de oameni deosebit de puternici care au reușit să renunțe. Buzz pe rețelele sociale Este rețelele un obicei prost?

Oamenii care au părăsit rețelele nu mai sunt în legătură cu rudele îndepărtate, cunoscuți din școala primară și colegi de la primul loc de muncă. Și, în același timp, nu sunt în legătură cu toți cei care au obiceiul de a posta, comenta și da like în mod necontrolat și constant. Nu, bine, nu complet fără o conexiune la internet, desigur. Pentru mesajele importante, există încă o căsuță de e-mail și un număr de telefon; toate celelalte mesaje, mai puțin importante, pur și simplu nu intră în vedere sau sunt eliminate de filtrele de spam. Ideal dacă nu ești interesat de detalii mai puțin importante. Numărul lor în fluxul de știri este de zeci și poate chiar de sute de ori mai mare decât numărul de mesaje informative care au sens.

Desigur, te poți exprima fără Contact, Instagram și Facebook. Există multe gazde gratuite pentru fotografii, uneori chiar cu posibilitatea de a asculta criticile constructive din partea altor utilizatori, amatori sau profesioniști, ceea ce este mult mai util decât comentariile încovoiate din albumele tale de la persoane necunoscute care înțeleg puțin despre fotografie. Ei bine, asta dacă vrei să continui să crești și să te dezvolți în fotografie, desigur.

Desigur, după ce am eliminat atât de multe lucruri inutile, viața devine mai calmă și mai relaxată. În astfel de condiții, puteți să vă construiți fluxul de informații folosind Twitter și un blog personal pe o platformă gratuită și să scrieți acolo din când în când. Cumva, din punct de vedere istoric, s-a întâmplat ca în blogosferă să nu fie nevoie în mod special de a verifica actualizările feedului prietenului tău de șapte ori pe zi.

Este chiar mai bine să vă concentrați atenția pe ceva mare și serios. În loc de note scurte de 160 de caractere cu hashtag-uri, este mai bine să citiți coloanele autorului și articolele analitice detaliate. Atenția nu sare de la un subiect la altul la fiecare două minute, creierul nu este supraîncărcat cu informații fast-food. Și, cel mai important, dispare senzația de agitație și de împărțire a timpului în perioade scurte, ceea ce nu vă permite să vă relaxați și să vă concentrați corespunzător asupra unui subiect semnificativ.

Pentru a colabora pe Internet, puteți păstra instrumente utile precum documente Google, conferințe sau apeluri personale pe Skype; în situații dificile, căutați sfaturi în forumuri închise sau participați la discuții în grupuri închise pe același Google. Fără socială rețelele, viața continuă și mai departe, datorită multor instrumente utile, nu într-o izolare completă de lume, așa cum s-ar putea imagina la început. Puteți scrie, așa cum am spus deja, în bloguri, sau chiar mai bine, vă puteți face propriul site. Mai mult, acum a devenit foarte ușor să faci asta folosind Word Press.

De ce nu pot începe toată lumea? viata fara sociala retelelor? Omul este o ființă socială, motiv pentru care bâzâitul pe rețelele de socializare este acceptat de mulți ca o nevoie firească de a fi satisfăcut și, prin urmare, devine atât de ușor să devină un obicei. Cu toate acestea, acest zgomot se poate transforma într-un tsunami informațional, căruia nu mai este ușor de făcut față.

Oamenii navighează inutil pe internet pentru că pur și simplu le este frică să nu fie singuri cu ei înșiși. O evadare tipică din libertate pentru cei slabi cu spiritul.
Există ceva îngrozitor la o căsuță de e-mail goală sau o lipsă de comentarii, vizualizări și aprecieri noi? Este posibil să evitați plictiseala fără a verifica constant Contact, Facebook și Twitter?

Nu este ușor să te deconectezi de la matrice, lăsat singur cu tine, mai ales că în același timp vor începe să-ți vină în cap gânduri incomode despre cine ești în această lume, de ce ești aici și ce vei face, eliberat de gunoi, vreau cu adevărat, etc. Acestea sunt gânduri înfricoșătoare, pentru că zi de zi, în urma actualizărilor și înecându-se într-un flux continuu de știri inutile, niciunul dintre noi nu pare să aibă timp să găsească răspunsuri. Și încă nu există răspunsuri. Nu-i așa?

O persoană care nu are răspunsuri la întrebări atât de importante pentru sine este mult mai speriată decât un școlar care nu și-a învățat lecția la tablă. Este clar. De aici și necesitatea creării unui tip de locuri de muncă. Copleșește-te cu gunoaie de știri inutile, supraîncărcă-ți conștiința cu informații inutile, doar pentru a te împiedica să te trezești și să fii din nou față în față cu cele mai teribile întrebări.

Dar asta nu rezolvă problema. Problema rămâne. Totuși, merită să-ți faci curaj și să te deconectezi de la rețeaua de socializare cel puțin pentru o zi. Doar o zi. Pentru început, acest lucru va fi suficient. Petreceți această zi plimbându-vă în parc în aer curat, făcând planuri pentru viitor, desenând, citind o carte sau chiar gândindu-vă la ceva. Este important să te prinzi pe gânduri, să realizezi că nu s-a întâmplat nimic groaznic în timp ce erai deconectat de la rețea. Dimpotrivă. Pe viitor, aceste experimente pot fi continuate, prelungind intervalele, iar în final poate fi chiar posibil să părăsești rețelele de socializare. rețele pentru totdeauna?

Chiar ideea de a ieși din rețelele sociale. Crearea de rețele pentru totdeauna poate părea foarte descurajantă la început. Viață fără socializare retelelor pare pur și simplu imposibil pentru mulți. De aceea, vor veni imediat în minte diverse justificări și scuze de ce nu se poate face acest lucru, de ce nu are rost să vă ștergeți contul, de ce poate fi chiar mai dăunător decât util. Dar, în acest caz, timpul și energia pe care le poți economisi renunțând la bâzâitul fără rost, le poți cheltui pe ceva mai valoros.

Ne lipsesc atât de multe conexiuni sociale, știri și evenimente de la prietenii și cunoscuții noștri pe care le împărtășesc cu generozitate în fluxul de știri? Se pare că nu mai ești pe aceeași pagină cu restul lumii. Se pare că se întâmplă atât de multe pe internet în acest moment și s-ar putea să ratezi atât de multe. Doar așa pare, este o iluzie. Nu există nimic de pierdut sau de pierdut acolo, în afară de tine, desigur. Da, chiar dacă nu pe aceeași lungime de undă cu restul lumii. Dar nu e nimic în neregulă cu asta. Poate că este timpul să începi să înoți independent pe propriul val? Nu rata marea ocazie de a deveni dirijorul propriei tale orchestre, de a cânta după propriile reguli și pe propriul tău teren, pentru că câștigi doar pe propriul tău teren și după propriile tale reguli. Chiar dacă acest lucru nu sună sportiv, este mult mai adecvat realității. Există întotdeauna o alegere între un hamster spumat pe o roată și zborul liber al unei păsări.

Căderea din flux este o sarcină destul de dificilă, mai ales dacă toți ceilalți oameni din jur sunt în mod constant în acest flux și depind foarte mult de el. Este și mai dificil nu doar să cazi, ci să găsești puterea de a rămâne în afara acestui flux, în afara matricei pentru totdeauna, când toți ceilalți oameni din jur sunt în mod constant în el. Trebuie să cauți în interiorul tău pentru sprijin. Timpul petrecut în tăcere și singurătate, singur cu sine însuși, va da exact sentimentul puternic potrivit de toată lipsa de sens și inutilitatea flagrantă a tsunami-ului informațional pe care oamenii îl generează și îl înmulțesc fără gândire și inutil. Acest sentiment este pe care trebuie să te bazezi. Nu are rost să ținem pasul cu știrile care nu au sens.

Este mai bine să creați singur sens, alegând în mod semnificativ direcțiile mișcării și gândurile. Și în plus, este și util să fii independent, să poți insista pe cont propriu, chiar dacă întreaga lume se duce dracului. Aceasta este o abilitate și cunoștințe neprețuite pe care le puteți face. Acest lucru în sine face deja o persoană mai puternică și mai încrezătoare. Dacă o persoană a fost capabilă să renunțe la toate conexiunile sociale de pe Internet, chiar dacă doar pentru câteva zile, a fost capabilă să asculte cu atenție ceea ce spunea propria sa voce interioară, și-a găsit curajul să-și aleagă propria cale, să-și urmeze intuiția, pune în aplicare ideile sale și trăiește o viață plină.

În realitatea actuală, să fii independent, să trăiești fără rețele de socializare. rețele și să-ți trăiești viața nu este ușor, necesită sacrificiul a aproape tot ce ai. Dar poate că acesta este singurul lucru care merită cu adevărat astfel de sacrificii. Desigur, obținerea libertății și independenței va necesita timp și va necesita mult efort. Va exista întotdeauna tentația de a reveni în lumea familiară și confortabilă, unde sunt hrăniți cu atenție cu fluxuri de informații care șterg memoria, unde lipsa muncii reale poate fi retușată prin construirea de orașe și imperii de afaceri în aplicații și lipsa de comunicarea reală poate fi înlocuită cu mesaje și aprecieri. Dar acesta nu este un motiv pentru a ceda; premiul care va merge celor care perseverează și nu cedează tentației este uriaș și valoros.

Premiul este viața reală, prieteni și dușmani adevărați, succese și probleme reale, orașe reale și imperii de afaceri. Merită cu adevărat tot ce aveți pe ecranul monitorului dvs. chiar acum.

Într-o zi mi-am dat seama că urăsc „vkontagtag”. Atât de mult încât nu pot trăi fără ea.
Nici măcar nu este o chestiune de situația infamă „Am intrat 5 minute să-mi verific mesajele și am petrecut 3 ore făcând ceva necunoscut, din nou nu am avut timp să termin munca/ să văd un film/ să-mi trăiesc viața.”
Nu, doar că la un moment dat m-am surprins reîmprospătând metodic pagina de știri și așteptând să apară ceva nou acolo (și din moment ce numărul abonamentelor mele a scăzut semnificativ în ultima perioadă, se mai întâmplă că nu există nimic nou să nu apară de mult timp). Apoi scriu niște prostii, atașez un cântec sau o poză prostească, o trimit și aștept o reacție. Nu am primit niciun comentariu sau „like”, sunt supărat. Mai astept cinci minute. Reîmprospătează pagina cu gândul „hai, cineva, fii atent la mine, reacționează la mine, mama ta!” Și așa mai departe la fiecare cinci minute pe parcursul zilei. Și a doua zi. Și următorul...
Atunci m-am gândit că e timpul, mamă, să fac tratament. În mod miraculos, așa cum se întâmplă în astfel de momente, am dat peste un articol despre „life hacker” „Cum 30 de zile fără rețele sociale mi-au schimbat viața”, și mi-am dat seama - aceasta este calea de ieșire! Am scris o postare de adio pe perete, am marcat a 25-a zi în calendar, am blocat accesul la vk.com în firewall și am șters aplicația de pe smartphone. Am respirat adânc cu sentimentul că acum sunt o persoană liberă!
Trebuie să recunosc că odată cu dispariția principalului instrument de amânare din viața mea, nu am amânat mai puțin. Și, din păcate, nu pot spune că în 30 de zile fără VKontakte am descoperit o nouă viață pentru mine, am învățat coreeană și am sărit cu parașuta. Nu am devenit un fotograf mai strălucit sau un alergător de maraton (brut). Fără miracole, prieteni.
Prima săptămână am suferit și eu de ceva necunoscut. Perioada mea de muncă productivă a început mult mai târziu, când pur și simplu eram sătul să fiu prost și mi-am propus să fac o grămadă de muncă în două săptămâni. Atunci am început cu adevărat să lucrez multe ore la rând, iar în pauze mi-a fost rău să fiu lângă computer și am ieșit la o plimbare/a alergat/să cânt cântece etc.
Apoi mi-am spus: „Aveți peste 600 de filme descărcate dintr-un torrent, strângând praf pe discuri timp de cinci ani, ar trebui să se uite singuri?” Și apoi m-am forțat și în mai puțin de o lună m-am uitat la 13 filme din colecția mea, fără să socotesc două excursii la cinema. Poate că acesta nu este un record, dar este deja un progres.
Deci morala de bază este aceasta - rețelele de socializare nu sunt de vină pentru faptul că pierdem timpul suferind de prostii. E vina noastră, trebuie doar să ne lovim. Rețelele de socializare sunt proaste pentru că a sta pe ele îți umple creierul de rahat, iar cu un creier înfundat este dificil să-ți amintești cine ești, unde ești și de ce ai venit aici în primul rând. Să-ți amintești să te lovești cu piciorul este aproape imposibil. Dacă nu există nimic în apropiere care să poată face asta pentru tine, ești pierdut.
Așadar, în general, sunt pentru a sta departe de rețelele de socializare.
Dar – întotdeauna există un dar – s-au descoperit câteva lucruri care în rețelele de socializare sunt cu adevărat utile, necesare, iar utilizarea lor aduce anumite beneficii. Ele vor fi discutate mai jos.

Episodul I. Înregistrările mele audio
Problemele au început literalmente a doua zi după plecarea ceremonială din VK, cu faptul că trebuia să găsesc muzică pentru o prezentare de diapozitive. Unde m-am dus întotdeauna pentru a găsi/descărca/trimit rapid muzică unui client? Așa e, site-ul la care nu poți accesa acum. Care, în general, a înlocuit recent playerul audio. Și nu trebuie să stocați muzică pe computer - este încă mai rapid să deschideți „înregistrările mele audio” și să o găsiți acolo. Și, în același timp, ascultă ce au salvat prietenii tăi. Și, în același timp, citește știri de la prieteni. Ei bine, atunci vezi mai sus.
Voi omite detaliile despre cum am căutat serviciul audio visat și voi merge direct la prezentarea lui. Aici era -

Căutarea înregistrărilor audio funcționează destul de amuzant, dar poți lăsa imediat ceea ce găsești într-o listă de redare, unde va fi redată sau poți aștepta cu calm rândul tău în timp ce cauți mai departe. Vă puteți înregistra și salva toate aceste lucruri în colecția dvs. de muzică. Preferatul meu este că lista de redare poate fi partajată. Iată, de exemplu, selecția mea de muzică pentru prezentarea de diapozitive pentru povestea de dragoste. Este foarte convenabil pentru serviciu - am tastat niște muzică, am pus totul într-un singur loc, am trimis clientului un link, l-am lăsat să asculte și să aleagă.
Unii le vor dori să caute după gen, sub-selecții Tastemaker și alte lucruri sociale și educaționale. Există o mulțime de muzică diferită acolo, totuși, acest lucru nu se poate spune despre muzica în limba rusă; întreaga discografie a lui Boris Moiseev nu poate fi găsită acolo, din păcate)
Dezavantajul este că nu poți descărca nimic de acolo. Drepturi de autor și multe altele. Dar tu și cu mine știm ce să facem)

Am dat peste al doilea site interesant la sfârșitul VKontakto-abstinence. Se numește tothebestof.com.


Atât pe plan extern, cât și în esență, este ingenios și simplu - în câmpul de sub titlul I want to listen to the best of (Vreau doar să ascult cel mai bun din...) intri în artist și primești scurtul lui. biografie, o fotografie decupată ciudat (dacă ai noroc, cu o față se va prinde) și cele mai bune 10 piese conform last.fm, descărcate de la același grooveshark! Ideal pentru când un prieten cu autoritate îți spune „Asigură-te că asculți grupul „Underpants of Vasya Pupkina”, acesta este un grup atât de tare”, mergi la torrent și acolo discografia „Long Johns” constă din 12 albume. și 25 de single-uri și te gândești „uh -uh...”, descarci la întâmplare, asculți un fel de dărâmături și ștergi totul degeaba. Acum știi cel puțin sigur că poți asculta cele mai populare piese, iar dacă nu te-au inclus, atunci nu ai ratat nimic.

Rezultat de 30 de zile fără „Înregistrările mele audio”- Cel mai convenabil este să ascultați muzică de pe hard disk în Media player Classic. El nu te deranjează cu oferte de a asculta altceva și nu te deranjează cu internetul. Pentru sarcini speciale - servicii speciale. Puteți uita de înregistrările audio VKontakte până când simțiți urgent nevoia de a găsi o anumită melodie, de dragul căreia v-ați deranja să descărcați un torrent.

Episodul II. Evenimentele mele.
Sunt conștient că evenimentele sunt de mult timp pe aceeași pagină cu „grupurile mele”, acest lucru nu contează.
Frumusețea acestei funcții este că există întotdeauna atât de multe evenimente interesante, sau mai degrabă, ele par întotdeauna atât de interesante când citiți descrierea, iar să faceți clic pe „Voi merge” este la fel de ușor ca decojirea perelor. De fapt, a merge acolo este mult mai dificil. Prin urmare, după cum arată practica, dintre toți cei care s-au înscris, 10% vor veni efectiv. Introducerea opțiunii „nu sunt sigur” nu ajută prea mult.
Deci, dacă încă intenționați să mergeți la un eveniment VKontakte, atunci există o configurație, diavolul știe unde să caute informații despre el, în afară de totul în același loc. Ce se întâmplă dacă este anulat? Sau se vor reprograma? Dar adrese, parole, apariții? Totul este pe pagina evenimentului, totul este în discuțiile de pe perete.
Am fost la Târgul de Dans pe 13 octombrie. Unde și la ce oră se știa dinainte, dar nu a existat un program de cursuri de master până pe 10. Dar aveam nevoie cu disperare să știu exact în ce voi ajunge în acea zi. Atunci am comis un păcat groaznic - am mers la VKontakte printr-un browser de internet de pe smartphone-ul meu și am descărcat programul master class de pe pagina evenimentului. Am ignorat numerele cu semnele plus de lângă „mesaje”, „prieteni” și alte lucruri. Afaceri. Cu toate acestea, hamsterii nu au dormit și, ulterior, am descoperit mai mult de un "aha! Nu am putut rezista?!" în mesaje. Da, băieți, bravo pentru că urmărești lista de prieteni online atât de îndeaproape sau oriunde m-ai ars, fără a întrerupe somnul, mâncarea și munca. Oricum.

Concluzie- Nu știu ce să zic. Matrix ne are. Cel mai corect lucru, probabil, este să nu faceți clic pe „Voi merge aici”. Aflați despre evenimente interesante de la prieteni live sau de pe unele site-uri tematice și mergeți acolo unde trebuie să mergeți. A nu fi lene să sun organizatorii de evenimente și să pun întrebări este poate cel mai dificil lucru pentru mine sociopat.

Episodul III. Mesajele mele
Nu credeam că voi avea nevoie de „mesaje” în această lună. Lăsându-mi numărul de telefon în cazul în care cineva avea nevoie de mine, m-am eliberat de toate obligațiile de a rezolva problemele acelor oameni pe care am decis să îi sun. Aveam de gând să mă întâlnesc cu prietenii în persoană și să aflu cum se descurcă verbal. Mai mult sau mai puțin am reușit, deși acum înțeleg că aș fi putut să încerc mai mult, să scot mai mulți prieteni din ghearele alunecoase ale rețelelor de socializare undeva într-o cafenea, mai aproape de viața reală și de comunicarea umană... dar nu asta suntem. vorbind despre acum.
Există o altă configurație, numele său este comunicare la distanță lungă. Comunicare, cățea, dragă. Și când m-am confruntat cu sarcina de a-mi contacta prietenii din ambele capitale și de a fi de acord că voi veni și stau cu ei, mi-am dat seama că comunicarea valorează mai mult decât principiile mele în acest domeniu). Prin urmare, m-am conectat în mod repetat de pe telefonul meu. până când am decis totul aceste întrebări. Am continuat să ignor mesajele de la prietenii mei din Samara, deși strigătele „Sunt pe lista ta de ignorare?” și așa mai departe, pentru că aparițiile mele nu au trecut neobservate de hamsteri.
Astăzi, după ce m-am întors la sălașul răului, am șters toate mesajele necitite, erau doar vreo 30 de ceva, iar printre ele erau doar două importante - de la potențiali clienți, întrebări despre costul fotografiei. Se pare că am pierdut cu siguranță unul dintre clienții mei în beneficiul experimentului meu, pentru că eu însumi nu aș fi așteptat 3 săptămâni pentru un răspuns dacă aș fi fost această persoană. Pe de altă parte, am avut un anunț postat pe peretele meu - nu merg la VKontakte, sun acolo, scriu aici. Cineva s-a gândit să-și dubleze întrebarea prin e-mail. Unii oameni nu. Poate că este în bine.

Concluzie- timp de 30 de zile, mesajele necitite nu au intrat într-o reacție nucleară între ele. Nu s-a întâmplat nimic rău pentru că nu le-am citit. Deloc. Deci, are rost să le verifici la fiecare 5 minute? Dacă simți că vrei cu adevărat să vorbești cu cineva, dar nu ai energie, ridică telefonul și sună pe cineva. Sau mai bine zis, du-te să meditezi la parcul de toamnă din afara ferestrei tale. De fapt, de ce ai nevoie de toată agitația asta? Aceștia sunt doar hamsteri care își învârt nebunește roțile în capul tău, lasă-i să meargă pe câmp și să asculte liniștea.

Cea mai importantă concluzie este că poți trăi fără pagina „Știrile mele”! Fără „răspunsuri”, „comentarii la fotografiile tale” și „îmi plac” - de asemenea! Acesta este ceva care într-adevăr nu aduce niciun beneficiu practic în viață și a cărui absență nu îl afectează în niciun fel. În afară de faptul că în primele 10 zile mâinile îmi simțeau mâncărimea să „văd ce e nou”. Nimic, s-au zgâriat și s-au oprit.

Anterior, dimineața mea începea cu mine târându-mă în bucătărie cu telefonul în brațe și, pregătind micul dejun cu o mână, cu cealaltă am verificat dacă mă făcuse cineva fericit cu un mesaj sau comentariu nou, sau dacă noi citate amuzante iar imaginile aparusera la stiri. După micul dejun, am pornit computerul și am urmărit toate aceste poze și videoclipuri noi la dimensiune normală. Apoi am încercat să fac ceva, din când în când fiind distrasă de sunetul gâlgâit al unei notificări despre un mesaj nou... și apoi totul a fost ca întotdeauna - fie o grămadă de informații noi inutile, de care creierul încearcă să se salveze. seara prin plonjarea în comă, sau liniște și sentimentul că toată lumea m-a uitat și a încetat să mă mai iubească și viața trece pe undeva.
Acum dimineața mă târăsc în bucătărie, pregătesc micul dejun cu ambele mâini, beau cafea, admir parcul din afara ferestrei, apoi pornesc computerul și încep să lucrez. Când mă plic de muncă, merg la alergat sau doar la plimbare. Apoi muncesc din nou. Seara ma uit la un film. Uneori chiar mă culc la 23:00 (ultimele două săptămâni de muncă infernală până târziu în noapte nu contează))
Mă simt puțin mai uman decât un apendice al unei mașini.

Iată cum arată acum meniul meu din stânga:

Aproape ca un minimalist experimentat) Într-un sens bun, înregistrările audio au trebuit să fie eliminate și ele, dar cunoscându-mă, prevăd revenirea lor iminentă și inevitabilă, așa că lasă-le)
O notă importantă pentru cei cărora le pasă de munca mea fotografică: asta nu înseamnă că acum nu voi citi și nu voi răspunde comentariilor voastre! Pur și simplu nu o voi face online, verificând răspunsurile la fiecare 5 secunde. Opinia dumneavoastră contează! Dimpotrivă, este extrem de important și costisitor. De aceea tind să cad într-o dependență dureroasă de el și sunt nevoită să mă protejez de supraîncărcarea emoțională cu astfel de metode.
Mulțumesc tuturor celor care au citit până aici) Sper că această postare vă va fi într-un fel utilă și, poate, vă va ajuta să vă faceți viața puțin mai bună)

Prieteni, mulți au așteptat cu nerăbdare această postare și iată-l în fața voastră! Intenționat, am amânat puțin lansarea lui pentru a vorbi despre sentimentele mele nu doar în timpul lunii fără rețele de socializare, ci și câteva zile după, când în sfârșit am descoperit totul din nou.

Vreau să fac o rezervă că experimentul meu nu poate fi considerat pur - am folosit totuși rețelele într-o măsură foarte limitată și pre-acordată, deoarece acesta este instrumentul meu de lucru. Dar nu m-am uitat la feed-uri și comentarii, ci doar răsfoind mesajele ca să nu ratez ceva important (voi vorbi despre asta separat!), am deschis link-uri directe dacă mi le trimiteau prietenii și nu le-am trimis. fugi de ei ca naiba de tămâie.

Deci, recunosc sincer, sentimentele mele m-au surprins.

Deși încerc să aleg un focus care să fie în ton cu starea actuală (și starea mea de la începutul lunii august nu putea fi numită decât o supraabundență de comunicare), mă așteptam ca reflexele să preia control și ca în fiecare dimineață, în acele minute în care M-am trezit deja, iar creierul meu nu încă, de obicei îmi voi lua telefonul și voi verifica Instagram. Dar nu, sincer să fiu, nu am avut niciun impuls special. Undeva la mijlocul lunii, în rare momente de plictiseală, am început să mă gândesc că aș vrea să mă uit acum prin dragul meu Instagram, dar o carte (sau și mai bine, o muncă) a înlocuit-o perfect.

Pentru a rezuma observațiile mele, iată-le:

• Conectarea la o rețea socială sau o aplicație „în afaceri” și deconectarea imediată nu este atât de dificilă pe cât pare. Imaginile de pe casetă care mi-au atras atenția nu au fost atât de atractive pentru mine.
• Un alt lucru este că pentru mulți, folosirea aceluiași Instagram ca și pentru ei înșiși este de fapt exact același instrument profesional. Rămâneți informat, vedeți oportunități și tendințe, întăriți contactele sociale, promovați-vă, până la urmă - acestea sunt vremurile în care trăim. A abandona complet acest lucru înseamnă a pierde resurse suplimentare pentru dezvoltarea la locul de muncă. Și aici văd o singură soluție - accesați online folosind un cronometru.
• Și totuși, dacă pe cineva este interesat de cifre, Instagram-ul meu a crescut remarcabil în luna în care am lipsit de la el. Poate că acesta este și un fel de secret al succesului :)))
• Deși școala are un cont separat pe Instagram, nici eu nu prea am mers acolo, contrar tuturor planurilor. Dar acest lucru nu are legătură cu experimentul; mai degrabă, este doar vară. În general, cred că un cont de lucru separat este o idee grozavă.
• Cei care chiar trebuie să vă contacteze o vor face. Prin poștă, în primul rând. Deși de-a lungul multor ani m-am convins că există două categorii de oameni: cei care vor să primească un răspuns și cei care vor să scrie. Întotdeauna vor fi alții și vor alege întotdeauna canale de comunicare care sunt incomode pentru tine. Tot ce rămâne este să expiri și să le dai oamenilor libertatea de a-și ruina propriile vieți.
• Fără rețelele sociale, nu vă veți aminti zilele de naștere ale multor persoane pe care ați dori să le felicitați. Profit de această ocazie pentru a-i felicita pe toți cei născuți în august!
• Contactul cu unele persoane prin mesageri a fost stabilit atât de strâns încât, din anumite motive, nu se transferă pe alte canale și nu am fost în contact luna aceasta. Dar cred că aceasta este o chestiune de obișnuință și totul poate fi reparat.
• Cel mai mult, am fost sfâșiat de incapacitatea de a pune o întrebare minții colective și de a discuta câteva subiecte mici care îmi învârt în cap de 20 de ori pe zi. Se pare cât de dependentă sunt. Dar acum înțeleg că nu am acumulat nimic pe care să nu aș putea rezolva fără puterea acestei minți.
• Este foarte amuzant că în această perioadă au apărut o mulțime de știri în lumea rețelelor sociale și a aplicațiilor. Actualizare Instagram (trebuia să intru și să urmăresc, bineînțeles), lansarea lui Snapster și a lașului VKontakte, care interzicea link-urile active către Instagram, atât de multe vorbe despre Snapchat și Periscope încât a trebuit să mă uit și eu (nu am înțeles orice, sunt deznădăjduit de bătrân și conservator), și altceva... asta a fost... Trebuie să compensam totul! Dar nu vreau. Dar este necesar.

Când m-am întors și mi-am deschis toate fluxurile, mi-am dat seama de încă câteva lucruri:

• Până acum, încă uit să-mi verific feedurile și îmi dau seama că nu voi rata nimic important. Nu am ratat acest „important” nici în august, pentru că prietenii mei mi-au povestit despre evenimente cu adevărat remarcabile și oameni grijulii l-au adus la probleme care necesitau atenție, pentru care le mulțumesc.
• După ce m-am așezat să văd ce avea toată lumea pe Instagram, m-am uitat diferit la feed și am văzut acolo o mulțime de feed-uri identice frumoase, cu care eu personal nu am stabilit o legătură emoțională. Mi-am dat seama că mă simt mai confortabil să mă uit la pozele de pe alte site-uri și le-am șters pe majoritatea. S-a dovedit că am un tipar direct: fete gânditoare din spate pe fundalul frumuseților sălbatice. Nu, e frumos, desigur :) Dar vreau să știu al cui spate este și ce este înăuntru.
• Am apreciat opțiunea „abonare la actualizări”; în general, cred că scopul este să vă puneți întrebarea dacă doriți să aflați despre fiecare actualizare a acestui cont. Vor fi foarte puțini, este logic să vă abonați la ele. Și urmăriți restul casetei doar când aveți chef, și nu pentru ca, Doamne ferește, să nu pierdeți ceva.
• Feed-ul Facebook este format din Lifehacher și Adme. 20 de moduri de asta și 30 de moduri de asta (da, da, cu toții ne place asta și știm cât de bun este pentru răspândirea virală, dar întregul feed!). Productivitate, conștientizare, minimalism, fericire, armonie, tendință spre spiritualitate. Ei bine, la fel ca blogul meu. Și există o rețetă pentru orice, strict de la 10 puncte. Trebuie să le interzicem pe toate urgent.
• Cu siguranță voi face asta din când în când, nu pentru o lună, ci pentru perioade mai scurte și cu o oprire completă. Cred că de fiecare dată după aceasta vei dori să faci o altă curățenie de primăvară.
• Le-a fost foarte dor de mine, iar asta face să se topească inima bloggerului!

În general, dacă te gândești bine, este destul de ridicol și, în general, trist că astfel de subiecte ne vin în minte și sunt relevante pentru un număr atât de mare de oameni. Răspunsul la Proiectul meu Stay Focused luna aceasta a fost cel mai activ, unii au decis să se alăture, toată lumea așteaptă cu nerăbdare rezultatele. Se pare că oamenii și-au inventat propriile dureri de cap, au inventat ceva care ne poate distruge. Literal o distopie cu roboți.

Din păcate, nu vă spun cât de mult am reușit să fac luna aceasta, pentru că nu am reușit să fac mai mult decât de obicei sau nu mult mai mult. Amânarea și dorința de a fi distras există de la sine, iar rețelele de socializare nu sunt cauza principală a necazurilor noastre, ci doar cea mai simplă modalitate de a satisface această dorință. În absența lui, alții se găsesc destul de ușor și, prin urmare, nu progresul tehnologic trebuie să fie învinovățit sau nu numai el. În primul rând, trebuie să lucrezi asupra ta, asupra propriei conștiințe în procesul de a face ceva, învață. să-ți stabilești obiective motivante și, cel mai important, să te disciplinezi. Și sub nicio formă nu trebuie să ne mințim singuri despre unde și de ce curge timpul nostru.

Dar, totuși, absența comutării constante între alte activități și verificarea hranei are un anumit efect pozitiv, crește calmul și conștientizarea! Aceasta este șapca pe care sunt astăzi.

Spune-ne cum te descurci, cum decurge relația ta cu realitatea virtuală!

M-am gândit mult timp ce focus să aleg pentru septembrie. Este atât de zadarnic pentru mine încât nu aș avea timp să fac altceva, așa că am ales din nou subiectul atitudinii conștiente și a renunțării la ceva, hotărând renunta la zahar.

Nu mă aștept la senzații noi, pentru că am trecut deja prin asta, renunțând la zahăr, făină și cartofi până la 3 luni. Știu deja cât de bun este pentru mine, iar acum nu îmi va fi greu să-l organizez. Așa că îi încurajez pe toți să se alăture în avans - acest lucru vă va deschide calea către lumea mirosurilor și poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra greutății tale!

Aflați mai multe despre ce înțeleg prin eșec. Nu consum zahăr în formă pură sau în produsele în care se adaugă: ciocolată, produse de patiserie, băuturi (inclusiv Coca-Cola, da!), și multe preparate din magazin.

Nu renunț la miere, la o cantitate mică de fructe uscate și la îndulcitori sănătoși, tot în cantități rezonabile. Pentru mine, vorbim, în primul rând, nu despre greutate, ci despre procese chimice din organism, dar pentru cei care folosesc renunțarea la zahăr ca metodă de slăbire, este important să înțeleagă că 100 de grame din aceeași miere sau stafidele sunt o bombă calorică, nu un tratament sănătos și este mai bine să nu vă răsfățați cu fructe proaspete în acest caz - din o mulțime de motive. Sănătatea și dieta nu sunt exact același lucru, iar moderația este cel mai bun prieten al tău în toate problemele, inclusiv în alimentație. Și este important să ne amintim acest lucru.

„Imaginați-vă cât de multe noi ați putea învăța dacă nu ați pierde timp consumând conținut inutil pe rețelele sociale.”

Răspunsul nu este deloc, bgggg. În urmă cu puțin peste un an, la 1 ianuarie 2015, m-am retras din toate rețelele de socializare; am început să mă întreb dacă chiar am o dependență sau nu. Am șters Instagram, Facebook, contact, Twitter. Există și un LiveJournal, dar nu am fost acolo de cinci ani, nu-mi amintesc parola, așa că am șters-o. Am șters complet toți mesagerii cu excepția Telegramului, unde am părinți și câțiva prieteni apropiați. A trecut mai bine de un an și pot spune că dacă o persoană vrea să omoare timpul, va găsi cu ce să-l omoare fără rețele sociale.

Cât despre mine. După cum sa dovedit, s-a eliberat puțin timp. Adică, în cea mai mare parte, m-am uitat la rețelele de socializare când oricum era imposibil să fac altceva. De exemplu, când călătorim în transportul public, când eram blocat într-un ambuteiaj major, când așteptam pe cineva la o întâlnire și în aceeași clinică. Ce am de gând să fac acum? Fac jocuri casual și ascult radioul. Am încercat să citesc cărți, dar nu a funcționat. Ca și înainte, pentru a citi trebuie să mă simt confortabil și să mă cufund complet în acest proces. Așa că, așa cum am citit înainte de culcare timp de o oră și jumătate, tot citesc.

Comunicare reală? A devenit cu un ordin de mărime mai mic. De ce? Pentru că în zilele noastre, de regulă, se organizează online tot felul de întâlniri, și chiar dacă scazi din comunicarea online, oamenii încearcă să nu te deranjeze, înțeleg că sunt ocupați cu ceva serios, sau poate că sunt deprimați, așa că nu te deranja. Dacă a fost ceva oficial, de exemplu, o întâlnire a absolvenților, atunci, bineînțeles, am luat legătura, dar despre petrecerea de Revelion, de exemplu, ne-am înțeles online (avem o companie mare din două orașe), n-am Nu apari, au decis că înseamnă că nu sunt interesat. Cu prieteni apropiați cu care comunicarea nu este doar online, continui să comunic în același mod - 1-2 întâlniri pe lună în viața reală (locuim în diferite capete ale orașului, studiem, muncim, nu avem timp pentru mai mult intalniri dese, mai ales cu un prieten apropiat copii s-au nascut recent, nu are deloc timp de intalniri reale) ei bine, plus comunicam pe telegrama, am facut un chat acolo patru, asa ca macar suntem la curent cu evenimentele din fiecare vietile altora. Este de multă tradiție pentru noi să comunicăm prin voce la telefon; rar se întâmplă ca cel puțin două persoane să aibă cel puțin o jumătate de oră pentru a face acest lucru în același timp.

Nu pot spune nimic special despre viața mea personală. Acum doi ani m-am despărțit de iubita mea, nu a mai fost nimeni de atunci. Ei bine, renunțând la rețelele sociale, șansele de a găsi pe cineva, dacă nu cauți în mod specific, au scăzut. Anterior, puteam, de exemplu, să întâlnesc pe cineva în comentariile de pe Instagram, la o petrecere pe forumul meu preferat etc. Acum nu mai rămâne decât muncă și studiu, dar cumva toate fețele sunt familiare acolo, iar majoritatea sunt în relații deja stabilite. Opțiunea, desigur, este pe stradă - dar cumva m-am obișnuit cu faptul că mai întâi cunoști o persoană măcar puțin, apoi te lovești, dar pe stradă acest lucru este imposibil.

Situația la școală și la locul de muncă nu s-a schimbat. Așa cum am lucrat și am studiat înainte, așa este și acum. Anterior, dacă voiam să mă relaxez și să-mi descarc creierul, mergeam pe o rețea de socializare, acum deschid niște Tetris. Nu simt nicio diferență pentru mine. Am încercat să-mi încarc creierul cu ceva util în astfel de momente - nu, nu funcționează. Pentru că creierul vrea să se calmeze și să repornească și să nu absoarbă noi informații serioase.

În general, care sunt dezavantajele pe care le văd pentru mine:

1. Socializarea a scăzut semnificativ, comunic cu greu cu cunoscuții, cercul meu social s-a redus la câțiva prieteni apropiați (dar încă mai ales online cu ei) și părinți. Ei bine, plus comunicarea la locul de muncă și la școală, dar acolo este mai profesională, nu împărtășim lucruri personale, nu vorbim despre diverse subiecte abstracte, nu discutăm despre viață. Plus că aproape că a renunțat la toate companiile. Am ajuns să-l întâlnesc pe NG cu părinții lui (cu toate acestea, erau foarte fericiți, asta nu s-a întâmplat de mult).

2. Am observat că ies din contextul vieții mele actuale. Să spunem că nu citesc în mod specific știrile, pentru că de obicei am aflat despre tot ce este semnificativ prin Facebook și alte rețele de socializare, plus în timpul discuțiilor despre aceste evenimente am putut afla diferite puncte de vedere asupra problemei. Acum nu există așa ceva. Radioul ajută puțin (nu îmi place rusă, ascult doar podcasturi de știri în limba engleză precum BBC Global News etc.), dar, desigur, nu există suficientă oportunitate de a discuta ceva. Ei bine, în general, nu știu cu adevărat „ce poartă acum, despre ce vorbesc”, tot felul de meme și așa mai departe trec.

3. Pierd informații utile. De exemplu, am ratat un anunț despre un seminar de studii foarte util (informațiile despre acesta erau doar pe rețelele de socializare). Am transmis o ofertă de muncă interesantă - a fost distribuită doar pe FB, o cunoștință chiar m-a etichetat în mod specific și a decis că, deoarece nu am răspuns, înseamnă că nu sunt interesat. Ei bine, și un plus, de exemplu, acum trebuie să obțin unele cunoștințe și eu (înainte să pot scrie grupului meu pe VK, să pun o întrebare, mi-au răspuns mult mai repede decât aș fi găsit eu însumi informația). De asemenea, este păcat cu hobby-urile. Din întâmplare, am aflat că fanii unui serial celebru au decis să aducă la Moscova un spectacol al unei orchestre care cântă muzică din acest serial. Dar pentru ca concertul să aibă loc, aveți nevoie de acordul tuturor viitorilor vizitatori și pentru aceasta trebuie să vă verificați cu grupul și toate astea - ei bine, nu pot. Și dacă n-ar fi fost conversația pe care am auzit-o practic în metrou, nu aș fi știut niciodată de acest concert, ceea ce este păcat.

4. Am început să fac mult mai puține fotografii. Nu pentru că am fost un fan al like-urilor (pe care oricum nu le-am primit prea multe, nu sunt un utilizator foarte popular pe Instagram), ci pentru că nu văd rostul. Anterior, scopul pentru mine era să împărtășesc cu alți oameni frumusețea pe care o văd sau ceva interesant. Si acum? Bineînțeles, uneori dau clic pe ceva din memorie, dar nu mai am dorința de a edita fotografia, de a încerca să o fac să transmită cu adevărat ceea ce am văzut. În general, hobby-ul în acest sens s-a micșorat semnificativ.

Nu văd niciun avantaj pentru mine. Nu am primit niciun beneficiu din faptul că rețelele de socializare au dispărut din viața mea. Deși, ca și autorul, am crezut că voi avea mult timp liber, m-aș opri tot timpul să mă mai uit la telefon etc. Și pot spune că ideea de dependență este foarte exagerată. După câteva zile îți pierzi obiceiul de a trage în orice aplicație, după o lună nici nu-ți amintești cu adevărat despre Facebook sau Twitter. Poți, desigur, să-l atribui faptului că dependența mea nu era puternică, dar nu este așa - în fiecare minut liber am citit, am scris, am discutat ceva. Chiar și în toaletă și imediat după trezire. Și am monitorizat constant toate fluxurile de teamă să nu ratez ceva.

Așa este experiența. Mă întreb ce experiență are autorul. Viața lui a devenit într-adevăr la fel de plină de când a renunțat la rețelele sociale așa cum a promis în articolul său?

@Totoro, Unul dintre puținele comentarii care merită cu adevărat de aici! Mulțumesc, tovarășe, pentru sinceritatea și onestitatea ta față de tine însuți.
În general, cred că ai parțial dreptate. Parțial pentru că, judecând după stilul de a scrie comentariul, ai o minte, iar în acest caz, rețelele de socializare nu au jucat un rol deosebit în viața ta. Vei putea întotdeauna să înțelegi când poți să-ți lași telefonul deoparte și să te predai realității și când, dacă ai la dispoziție un minut, să te ții de știrile lumii din jurul tău, iar asta nu va fi o problemă pentru tine. Simțiți-vă liber să vă întoarceți. Fără mesageri și rețele, este puțin dificil acum. De asemenea, am încetat să-i sunăm pe cei dragi, pentru că eliminăm constant.
Și parțial greșit, deoarece restul marii majorități sunt într-adevăr dependente de rețele. Și acesta este un fapt, din păcate, și aici articolul lovește în cui. Acest lucru nu se aplică pentru tine, prietene. Hai, socializează înapoi, te poți obișnui cu lipsa de comunicare)
Eu însumi nici măcar nu am încercat să refuz. Pentru că uneori nu există timp pentru rețelele de socializare și asta e normal)

În primul rând, merită să clarificăm că obișnuiam să petrec foarte mult timp pe rețelele sociale. Comunicarea pe VKontakte, jocurile pe e-mail, discutarea unor prostii pe Twitter și încercarea de a-mi da seama de toate trucurile Facebook m-au consumat cel puțin două-trei ore pe zi direct și cine știe cât timp în „fundal”. De aceea, renunțarea la aceste pierderi de timp a fost cu adevărat un eveniment destul de important pentru mine, despre care scriu acum.

Aceasta este cool

Totul este foarte bine! Înainte de asta, mi s-a părut că fără rețelele de socializare aș cădea pur și simplu din viață, aș înceta să mai fiu la curent și, în general, aș simți singur. Dar s-a dovedit (logic în general, dar, din păcate, mi-a luat trei ani să ajung la această idee) că a trăi fără comunicare constantă cu o mulțime de personalități familiare, necunoscute, nu este atât de tragic. Din contră, apare o cantitate mare de timp liber, care poate fi petrecut într-un mod mai productiv.

Emoții reale

Prietenii adevărați nu au dispărut și ne întâlnim și ne sunăm în același mod, iar oamenii cu care am comunicat exclusiv online au dispărut treptat din vedere, dar cumva nu mi-e dor. Comunicarea live, cu sentimente și emoții non-virtuale (chiar dacă nu întotdeauna pozitive) este mult mai frumoasă decât chiar și mii de emoticoane zâmbitoare. Toate aceste contacte și Facebook au creat doar iluzia unei vieți active și a unei prietenii, dar nu au fost așa.

De ce este asta

Apropo, reducerea timpului petrecut pe rețelele sociale a fost mult facilitată de munca în comun și offline; pur și simplu nu mai rămâne timp pentru discuții inactive și, dacă apare, în mod clar nu este cheltuit pentru încă o clarificare a consecințelor. de băutura de ieri a camarazilor mei (pe care i-am văzut singur o dată în viață).

Cum, deloc?

De dragul corectitudinii, trebuie spus că uneori încă mă conectez la conturile mele, dar acum cu un scop clar de înțeles. Aflați, de exemplu, programul dvs. de școală sau amintiți-vă când cineva pe care îl cunoașteți are o zi de naștere.

Care este concluzia, frate...

În sfârșit, aș vrea să spun încă o dată că este posibil să trăiești fără rețelele de socializare și, în plus, este foarte tare! Și dacă nu ești încă sigur despre asta, gândește-te doar la câte ore prețioase pierzi în discuții fără sens și goale sau comentând fotografiile altora. Nu te face un zombi!