De ce sănătatea iPhone nu funcționează. Cum numără un smartphone pașii și datele sunt corecte?

Să ne dăm seama cum să activăm un pedometru standard din aplicația Health de pe iPhone, să-l calibrăm și să vedem ce aplicații pedometru disponibile sunt în App Store.

Acest articol este potrivit pentru toate modelele iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5 și Plus care rulează iOS 12. Versiunile mai vechi pot avea elemente de meniu diferite sau lipsă și suport hardware enumerate în articol.

Porniți pedometrul pe iPhone

Mai întâi trebuie să activați opțiunea de urmărire, care este activată implicit. Mulți utilizatori îl opresc pentru a economisi energia bateriei.

Urmăm instrucțiunile:

Crește

Utilizarea unui pedometru în aplicația Sănătate de pe iPhone

Lansați aplicația „Sănătate”. În meniul „Meddata”, faceți clic pe cardul „Activitate”. Această secțiune conține toată activitatea utilizatorului pentru lună, săptămână și zi. Dacă derulați puțin în jos, puteți vedea meniul Distanță de mers pe jos și alergare.

Crește

Afișează statistici detaliate cu privire la pașii parcurși. Pentru a obține un raport detaliat pe zi, faceți clic pe un grafic special al calendarului, care este portocaliu.

Pentru a nu căuta de fiecare dată această valoare în întregul arbore, trebuie să o afișați în meniul „Preferate” sub forma unui gadget. Puteți utiliza comutatorul „Adăugați la Favorite” pentru aceasta.

Crește

În elementul „Surse”, puteți gestiona toate dispozitivele conectate.

Calibrarea pedometrului iPhone

Pedometrul încorporat pe iPhone poate necesita calibrare. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați orice program sportiv gratuit.

Să ne uităm la procesul de calibrare a iPhone-ului folosind aplicația Runtastic ca exemplu:

Crește

După calibrarea datelor, gadgetul arată indicatori de activitate mai precisi.

Cele mai bune aplicații de pedometru terță parte pentru iPhone

Mulți utilizatori se bazează pe pedometre în timpul plimbărilor lor zilnice. Cât de precisă este numărarea pașilor? Să ne uităm la cele mai bune 6 pedometre.

Aceste aplicații au fost studiate timp de câteva săptămâni. După plimbare, rezultatele au fost verificate și pașii au fost numărați manual. Captura de ecran de mai jos arată o diagramă cu datele obținute.

Crește

M7 - Trepte

Acest pedometru atrage prin interfața sa clară și minimalistă. Programul arata intr-una din file numarul de pasi facuti pe luna, saptamana sau zi.

Utilizatorul poate derula la stânga sau la dreapta în fereastră pentru a vedea rezultatele zilelor anterioare. Făcând clic pe aceste date, nu veți primi alte date suplimentare.

Puteți vizualiza activitatea dvs. pentru luna sub forma unei liste cu date diferite sau a unui grafic. Programul rulează în fundal o dată pe zi pentru a transfera date despre pașii parcurși. Aproape că nu există nicio deteriorare a bateriei.

Datele experimentale obținute pentru M7 - Steps sunt destul de precise, ele coincid cu alte aplicații care au un coprocesor M7. După o zi de utilizare, interfața plăcută a programului pare plictisitoare, iar lipsa opțiunilor suplimentare poate frustra utilizatorii. Software-ul este util pentru cei care nu au nevoie de altceva decât de numărarea efectivă a pașilor.

Stepz

Crește

Programul se bazează pe datele primite de la M7. Diferența față de aplicația anterioară constă în caracteristici suplimentare și design luminos.

Programul are o scară de culori care arată numărul de pași pe care i-ați făcut pe zi, distanța parcursă în mile și media dvs. pe săptămână. Pe linia verde strălucitoare din partea de sus puteți vedea numărul maxim de pași făcuți.

Numărul maxim de trepte pe scară este verde, media este portocalie, iar minimul este roșu. Se pare că scara este un ghid destul de clar și de înțeles.

Dacă dați clic pe statistici, graficul cu bare se va schimba de la pași la mile parcurse. Dacă doriți, puteți studia și numărul de pași făcuți pe lună, săptămână sau zi.

Pedometrul Stepz este la fel de precis ca și alte cele mai bune aplicații. Dezvoltarea are un design diferit, dar rămâne accesibilă și de înțeles pentru un începător.

Walker M7

Programul gratuit Walker M7 se bazează pe informațiile de la coprocesorul M7. Aplicația arată date precise și oferă mai multe funcționalități decât cele două pedometre anterioare.

Walker M7 nu numai că numără pașii, dar este și capabil să distingă între mers și alergare, urmărește traseul, monitorizează tensiunea arterială, greutatea și caloriile arse. Informațiile rezultate pot fi partajate pe Evernote, Facebook sau Twitter.

Aplicația arată numărul de pași într-un cerc pe ecranul principal al programului. În dreapta, puteți indica dacă veți alerga sau mergeți, ceea ce va ajuta software-ul să vă urmărească pașii mai precis. Pe ecran sunt afișate și distanța parcursă, viteza, caloriile arse și timpul de mers pe jos.

Folosind butoanele din colțul din dreapta sus puteți deschide o listă suplimentară de opțiuni. Acestea includ următoarele:

• Evaluări.
• Hartă.
• Statistici.
• Diagrame.

În grafice puteți comuta între distanță, pași și calorii. Dacă glisați spre dreapta, puteți obține informații despre greutatea utilizatorului, tensiunea arterială și cantitatea de grăsime acumulată.

În statistici, activitatea utilizatorului este demonstrată sub forma unei diagrame de culori. Dacă glisați la stânga, veți vedea date despre o plimbare, iar la dreapta - despre alergare.

Walker M7 are o funcționalitate avansată și este capabil să afișeze cu precizie informații. Este posibil să introduceți în mod independent date despre tensiunea arterială sau greutatea dumneavoastră.

Pacer

Crește

În aplicație, puteți vedea recomandări care vă vor ajuta să duceți un stil de viață mai activ și să urmăriți câțiva indicatori de sănătate. Ecranul de pornire afișează pașii tăi zilnici, caloriile arse și timpul de activitate. Nivelul de activitate și progresul din timpul zilei sunt, de asemenea, afișate aici.

Dacă derulați la dreapta, puteți vedea un grafic al activității pentru ziua respectivă. O altă glisare vă va oferi acces la un buton pe care ar trebui să apăsați atunci când mergeți la o plimbare lungă sau la alergat.

Pacer are trei planuri de fitness încorporate:

• Construiește-ți propriul plan.
• Walk 4 Pierdere în greutate.
• Ajunge la 10 mii de pași (Couch To 10K Steps).

În aplicație poți concura cu prietenii tăi în rezultatele obținute.

Briză

Pe ecranul principal al aplicației, datele primite sunt afișate într-un cerc, care este situat pe un fundal destul de plăcut. Un grup de 7 cercuri mici (progresul utilizatorului pe parcursul săptămânii) va fi completat în funcție de abordarea obiectivului dat. Dacă dați clic pe unul dintre cercuri, vor fi afișate informații detaliate pentru ziua trecută.

Destul de des, Breeze nu afișează traseul parcurs și geolocalizarea, ci arată doar un balon cu pași numărați. Aplicația vă informează și despre progresul dvs. și trimite prea des mesaje motivaționale. Programul este plăcut din punct de vedere vizual și funcțional.

Mișcări

Ultima aplicație din lista noastră este Mișcări, care arată grafice de mișcare, pași, punctul de plecare de plecare, destinația finală. Software-ul este incredibil de bine dezvoltat, totul funcționează perfect.

Numărul de pași făcuți în timp ce mergeți sau alergați este publicat în cercuri colorate. Timpul petrecut cu ele este demonstrat. Dacă derulați în jos, va afișa un grafic pe care îl puteți glisa la stânga și la dreapta. Acest lucru vă va permite să vizualizați statisticile pentru zilele anterioare.

Folosind aplicația, sunt determinate locațiile de oprire. Acest teritoriu poate fi desemnat independent, de exemplu, serviciu, sală, casă.

Puteți face clic pe o linie sau pe orice oprire pentru a o vizualiza pe hartă. Rutele sunt indicate prin diferite linii:

• Autobuzul sau mașina este gri.
• Bicicleta - albastra.
• Plimbările sunt verzi.

Dacă aplicația face o greșeală, fiecare dintre rânduri poate fi corectată. Dintre toate aplicațiile, numai Moves a reușit să distingă cu adevărat mersul pe jos de mersul cu bicicleta.

Toate programele enumerate au avantaje și dezavantaje. Fiecare utilizator alege software-ul potrivit pentru funcționalitatea și designul său.

Cum să activați pedometrul încorporat pe iPhone X(s/r)/8/7/6

5 (100%) 3 persoane

Dacă ați fi crezut că aplicația Sănătate este doar un alt program inutil, ar trebui cu siguranță să vă reconsiderați. Spre deosebire de aplicațiile Stocks, Compass sau Tips, programul este unul dintre puținele care nu pot fi dezinstalate. Doar configurați sănătatea în mod corespunzător și se va transforma într-un instrument puternic util pentru menținerea sau obținerea în formă.

Aplicația Health satisface cele mai exigente nevoi de sănătate și fitness. Deci, pe baza interfeței software HealthKit, permite Apple Watch să colecteze date despre activitatea zilnică, ritmul cardiac și antrenamentele finalizate.

Cu toate acestea, aplicația Health este mai mult decât un simplu magazin de date. Cu fiecare actualizare iOS, Apple îmbunătățește programul. Încă mai crezi că „Sănătatea” doar irosește spațiul de memorie al dispozitivului tău? Vă sfătuim să aruncați o privire mai atentă asupra aplicației dintr-un unghi diferit! Mai ales dacă deții un Apple Watch. Cu siguranță vei aprecia conținutul util și bine prezentat al aplicației, care te poate ajuta să-ți implementezi planul personal de fitness.

The Long Journey of the Health App pentru iPhone

Programul Sănătate a început foarte modest și a parcurs un drum lung în dezvoltare. Lansată în 2014 ca parte a iOS 8, aplicația era destul de simplă și putea prezenta doar date despre starea de sănătate a utilizatorului în format de statistici plictisitoare. Pentru a găsi informații utile, a trebuit să parcurg o serie întreagă de caracteristici necunoscute majorității utilizatorilor, precum debitul expirator vick sau indicele de perfuzie. Aplicația conținea mai multe diagrame semicoapte (în cel mai bun caz simplificate).

Aplicație „Sănătatea” ca parte a iOS 11 este o pasăre complet diferită. Oferă o imagine de ansamblu convenabilă, dintr-o privire, a statisticilor cheie despre sănătatea ta în fila Azi. Diagramele interactive vă permit să vă evaluați vizual datele. Configurați afișarea parametrilor statistici preferați. De exemplu, puteți chiar să afișați hărți ale traseelor ​​dvs. de antrenament.

Tab „Azi” are un nume atât de ciudat, deoarece afișează nu numai informații despre ziua curentă. Aici puteți vizualiza grafice ale activității dvs. pe zi, săptămână, lună și chiar an. Apple a adăugat atât de multe funcții la aplicație încât este ușor să fii confundat. Așa că nu uitați: dacă faceți dublu clic pe fila Azi, veți afișa întotdeauna informații pentru ziua curentă.

Aplicații de sănătate și activitate: care este diferența?

Dacă utilizați un Apple Watch, aplicația Activitatea este instalată automat pe iPhone. La suprafață, aplicațiile Sănătate și Activitate arată foarte asemănător, dar au o diferență importantă: Activitatea afișează doar datele colectate de Apple Watch, în timp ce sănătatea procesează toate informațiile despre sănătate și activitate ale utilizatorului.

Aceasta înseamnă că, odată ce vă conectați un antrenament pe Apple Watch, acesta va apărea în ambele aplicații. Cu toate acestea, orice activitate sau antrenament înregistrat pe iPhone va apărea numai în aplicație "Sănătate". „Sănătatea” este depozitul datelor dumneavoastră medicale (grupa de sânge, prezența/absența alergiilor etc.).

Aș dori să cred că odată cu lansarea Apple ne va prezenta o versiune unificată a aplicațiilor " Sănătate” și „Activitate”, care vor ajuta la eliminarea dublării care derutează utilizatorul.

Cum se completează cererea „Sănătate” cu statistici utile

O zicală veche din lumea fitness-ului care spune așa: Ceea ce introduci este ceea ce ieși”, este valabil și pentru aplicația Sănătate. Îți va fi util exact în măsura în care introduceți în el exact datele de care aveți nevoie.

Vești grozave pentru posesorii de Apple Watch - cel mai probabil, te uiți deja la o mulțime de statistici utile. Patru aplicații încorporate în Apple Watch adaugă automat informațiile dvs. la Sănătate: Activitate, Antrenament, Ritmul cardiac și Respirația.

Pentru a vă asigura că setările sunt corecte, lansați aplicația Watch pe iPhone și asigurați-vă că frecvența cardiacă și instrumentele de fitness sunt active. De asemenea, asigurați-vă că porniți trackerul de activitate. Dacă nu ați făcut deja acest lucru, lansați aplicația Activitate pe Apple Watch și urmați instrucțiunile standard.

Dacă nu ai un Apple Watch, nici nu dispera. Coprocesorul încorporat în iPhone (iPhone 5s și versiuni ulterioare) colectează informații despre activitatea dvs. atunci când sunteți în mișcare cu telefonul în buzunar sau în portofel. Este posibil să descoperiți că dispozitivul a numărat deja numărul de pași, timpul petrecut în picioare și chiar numărul de scări urcate (cea din urmă funcție funcționează pe dispozitivele iPhone 6 și ulterioare, deoarece folosește barometrul încorporat al dispozitivului).

Cea mai bună parte este că aceste statistici - aceasta este doar o mică parte față de toate posibilitățile programului Sănătate. Trebuie doar să setați corect setările aplicației.

Colectați date despre nutriție și somn din aplicații terță parte cu HealthKit

Când accesați fila „Date de sănătate”, veți vedea patru pătrate mari cu cele mai populare tipuri de date pe care le procesează aplicația Sănătate: „Activitate”, „Conștientizare”, „Nutriție”, „Somn”.

Dacă aveți un Apple Watch, categoriile Activitate și Mindfulness sunt bine deservite de aplicațiile încorporate Apple. (De exemplu, pentru a înregistra minute de „mindfulness”, puteți folosi aplicația nativă Breathing.) Cu toate acestea, pentru categoriile Nutriție și Somn, imaginea curentă este că va trebui să utilizați aplicații terțe pentru a încărca complet datele.

Pentru a putea alege programe pe gustul tău, aplicația Sănătate este dotată cu recomandări convenabile. Pur și simplu faceți clic pe unul dintre pătrate și veți vedea o listă de aplicații care colectează un anumit tip de date. Linkurile pentru a le descărca în App Store vor fi, de asemenea, afișate aici.

De exemplu, populara aplicație Sleep Cycle este potrivită pentru urmărirea somnului pe iPhone, iar în cazul Apple Watch, ar trebui să încercați programul Pillow.

Actualizați datele utilizând dispozitive terțe

Dacă sunteți serios să vă urmăriți datele de sănătate, probabil că veți găsi că senzorii încorporați în iPhone și Apple Watch nu sunt suficient de buni. Pentru un astfel de caz, există multe gadget-uri speciale compatibile cu aplicația Health.

Apple a luat recent Beddit, o companie care produce un instrument de urmărire a somnului pe care îl puteți plasa sub cearșafurile patului. Nu este ieftin (149 USD) , dar cu confort, pentru că nu trebuie să dormi cu ceasul în mână.

Când vine vorba de urmărirea ritmului cardiac, senzorii optici ai Apple Watch nu sunt suficient de precisi. De exemplu, sportivii serioși preferă senzorii de puls pentru piept Polar Bluetooth și alții. Aceștia sunt senzori cu electrozi, a căror fiabilitate este mult mai mare decât cei optici.

Cântarele de baie cu interfață Wi-Fi merită și ele atenție. Vă puteți introduce greutatea manual în aplicația Sănătate, dar acest lucru în mod regulat poate deveni o bătaie de cap. Pentru a automatiza procesul, de exemplu, cântarele inteligente Nokia Body Composition Wi-Fi Scale sunt utile. Prin colectarea datelor din gadget, Health va putea crea un grafic al modificărilor greutății tale. Cântarele pot oferi, de asemenea, o estimare a procentului de grăsime corporală, dar acuratețea unor astfel de măsurători nu este întotdeauna satisfăcătoare.

Conflict de informații primite din diferite surse? Prioritizarea surselor de date va ajuta

Pe măsură ce începeți să utilizați din ce în ce mai multe aplicații pentru a vă înregistra datele privind activitatea de sănătate și fitness, apar probleme de duplicare a datelor și conflicte. De exemplu, dacă înregistrați un antrenament pe iPhone în timp ce purtați Apple Watch, ambele dispozitive vor înregistra numărul de calorii pe care le-ați ars în timpul sesiunii. Dacă Health numără aceste date de două ori, este posibil să vedeți informații incorecte.

Pentru a rezolva această problemă, Apple compară data, ora și durata activităților înregistrate. Dacă se potrivesc, atunci datele dintr-o sursă sunt ignorate, iar datele din cealaltă sunt încărcate în aplicația Health. În mod implicit, se acordă prioritate datelor care provin de la Apple Watch, dar puteți personaliza singur prioritizarea. Pentru a face acest lucru, selectați pur și simplu tipul de date dorit (de exemplu, „Pași”). Acum faceți clic pe " Surse de date și acces" și apoi selectați opțiunea " Schimba" în colțul din dreapta sus al ecranului. Acum puteți schimba ordinea unui element în lista surselor de date, pur și simplu trăgând-l în sus și în jos. Pentru a face acest lucru, țineți apăsată pictograma cu imaginea a trei dungi gri situate în dreapta numelui programului. Sursele de top din listă primesc prioritate față de cele de mai jos. Toate rezultatele vor fi afișate, dar dacă există un conflict de date de același tip, doar sursa cu cea mai mare prioritate va fi luată în considerare la elaborarea statisticilor.

Aplicații de la terți: Setări de control al accesului

În fila „Surse”, puteți vedea o listă a tuturor programelor terțe pe care utilizatorul le-a aprobat accesul la aplicația Health. Chiar dacă aveți alte aplicații de sănătate și fitness instalate pe iPhone, acestea nu vor apărea niciodată în listă decât dacă le-ați dat acces la datele aplicației dvs. Health.

Majoritatea programelor terțe care se integrează cu aplicația Health vor cere permisiunea de acces la prima lansare. Cu toate acestea, unele funcționează diferit, solicitând acces la anumite tipuri de informații numai atunci când utilizați funcții asociate cu acele date.

Puteți revoca accesul unei aplicații la datele programului de sănătate în fila „Surse”. Cu toate acestea, ar trebui să vă gândiți bine înainte de a comite o astfel de acțiune. Dacă revocați accesul, programul nu va fi notificat, așa că data viitoare când îl utilizați, nici măcar nu vă va putea avertiza că nu vă mai înregistrează datele de sănătate și fitness.

Setări preferate: Transformați sănătatea în tabloul de bord personal de fitness

Personalizați fila Azi adăugând anumite tipuri de valori la categoria preferate. Pentru a face acest lucru, selectați tipul de date pe care doriți să le afișați în fila Azi și asigurați-vă că comutatorul Adăugare la Favorite este activ.

Cu setările tale preferate, poți transforma sănătatea într-un tablou de bord personal, adaptat obiectivelor tale de fitness. De exemplu, vă vom arăta ce date vă vor fi utile dacă intenționați să pierdeți în greutate, să vă implicați în culturism sau să alergați un maraton:

„Preferate” pentru cei care doresc să slăbească

Dacă doriți să vă reduceți greutatea, înseamnă de obicei că doriți să reduceți grăsimea corporală. În acest caz, este logic să faci din greutatea și cantitatea de grăsime indicatorii tăi preferați. Pentru a slăbi, va trebui să reduceți numărul de calorii pe care le consumați și să creșteți numărul pe care îl ardeți, astfel că pe lista de favorite apar și indicatorii „Valoare Energetică” și „Energie Activitate”.

• Procentul de grăsime corporală
• Valoarea energetică
• Energia de activitate

„Preferate” pentru culturisti

Culturistii vor sa se ingrase, dar construind muschi, nu grasime. Prin urmare, „Greutatea” și „Masa corporală slabă” sunt trimise în lista de favorite. Culturistul acordă atenție și raportului dintre macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați) din dieta sa, așa că ar trebui să fie și ei incluse în favorite. Dacă un culturist nu mănâncă, înseamnă de obicei că se antrenează în sală, așa că „antrenamentul” devine un alt element de pe listă.

• Masa corporala slaba
• Veverițe
• Carbohidrați
• Grăsime totală
• A face exerciţii fizice

„Preferate” pentru alergătorii de maraton

Dacă te antrenezi pentru a alerga un maraton, volumul ar trebui să fie unul dintre cele mai importante aspecte ale planului tău, deoarece vei alerga o mulțime de mile. Prin urmare, adăugăm indicatori precum „antrenament” și „distanță de mers și alergare” la lista de favorite. Cu aceste activități, va trebui, de asemenea, să vă urmăriți caloriile pentru a vă asigura că consumați suficient. În cele din urmă, merită să adăugați o statistică de ritm cardiac în repaus pentru a urmări nivelul general de fitness cardio (cu cât ritmul cardiac în repaus este mai mic, cu atât este mai mare ritmul cardiac în repaus).

• A face exerciţii fizice
• Distanță de mers și alergare
• Energia de activitate
• Valoarea energetică
• Puls de repaus

Exportați datele de sănătate

Aplicația de sănătate nu este doar un instrument de import de date. De asemenea, puteți exporta date de acolo folosind HealthKit.

Aplicațiile de dietă (Lose It!, MyFitnessPal și altele) vă numără caloriile active, astfel încât să poată utiliza aceste date pentru a vă ajusta aportul zilnic.

Din păcate, nu toate programele de fitness de astăzi primesc date de antrenament din aplicația Sănătate. Cu toate acestea, aplicația Strava promite să adauge o astfel de opțiune în viitorul apropiat.

Există, de asemenea, opțiunea de a exporta întreaga bază de informații despre aplicație. Pentru a face acest lucru, accesați profilul dvs. în „Sănătate” (pictograma siluetă situată în colțul din dreapta sus al ecranului în fila „Azi”) și faceți clic pe „Exportați date medicale”.

Planifică-ți rutina de fitness cu aplicația Apple Health

Reunind multe elemente disparate, aplicația Sănătate vă poate oferi o imagine de ansamblu completă a istoricului dvs. de fitness, afișând toate statisticile importante într-un singur tablou de bord. În plus, dispozitivele precum Apple Watch facilitează descărcarea automată a datelor de care aveți nevoie.

Dacă sunteți serios să vă puneți în formă, feedback-ul constant, în timp real, pe care îl oferă Health vă va fi de folos pe parcurs. Ei bine, ați „îngropat” programul în dosarul „Nedorit”? Poate că acum este momentul să-l scoți de acolo și să-ți îndrepți atenția.

Un stil de viață sănătos devine din ce în ce mai ferm stabilit în viața noastră. Mulți oameni încep să dedice timp pentru ceva ce nu au făcut niciodată - educația fizică. În acest context, există o cerere din ce în ce mai mare pentru dispozitive și software care ușurează viața în timpul activităților sportive, permițându-vă să vă planificați mai bine programul de exerciții, să cheltuiți caloriile „excesului” mai eficient sau să evitați suprasolicitarea organismului, care este plin de rău, dar nu e bun pentru asta.

Un tip de astfel de mijloace sunt pedometrele, care vă permit să măsurați distanța parcursă pentru a determina indicatorii cantitativi ai încărcăturii primite. Ele există atât ca dispozitive separate, cât și ca aplicații pentru smartphone. Acesta din urmă va fi discutat în scurtul nostru articol.

Funcționalitatea smartphone-urilor moderne vă permite să monitorizați mișcarea dispozitivului fără programe terțe. Software-ul special convertește doar „numerele uscate” primite în informații vizuale pe afișaj. În cazul pedometrelor, principala componentă necesară pentru funcționarea acestora este accelerometrul. Acest senzor special vă permite să urmăriți mișcările smartphone-ului dvs. în spațiu, să determinați viteza și direcția acestora. Adesea, accelerometrul este combinat funcțional cu un giroscop - o unitate aferentă care este capabilă să monitorizeze poziția unui obiect în spațiu.

Principalele funcții care folosesc accelerometrul și giroscopul sunt rotirea automată a ecranului și controlul în jocurile 3D. Programele de pedometru folosesc și date din acesta. Principiul funcționării lor se bazează pe determinarea dinamicii mișcărilor smartphone-ului.

După cum știți, o persoană se mișcă inegal: în procesul de a face fiecare pas, are loc atât accelerația (în momentul „împingerii” piciorului de pe sol), cât și decelerația (la momentul „aterizării” pe picior). Este amplitudinea acestor modificări imperceptibile care este înregistrată de senzori, informații din care programul citește la numărarea pașilor. În plus, este determinat indicatorul general de accelerație, ceea ce face posibilă calcularea vitezei de mișcare.

Cât de precise vor fi măsurătorile?

Foarte rar, producătorilor de astfel de senzori (în special pentru dispozitivele bugetare) le pasă de precizia lor ridicată. Mai mult, sensibilitatea diferă între diferite modele, astfel încât în ​​cazuri rare sunt posibile abateri foarte mari (30% sau mai mult), anulând întreaga valoare a unei astfel de funcționalități.

În general, smartphone-urile sunt echipate cu accelerometre, a căror fiabilitate este destul de suficientă la nivel de zi cu zi. Dar ele pot depinde de multe criterii, inclusiv de modul în care ții smartphone-ul. De exemplu, dacă atârnă pe un cordon în jurul gâtului, atunci din cauza vibrațiilor care nu coincid cu mișcările picioarelor, este posibil să se obțină erori uriașe în indicatoare. Dar în buzunarul pantalonilor, de regulă, totul merge bine: precizia este cât mai aproape de indicatorii reali, eroarea nu este mai mare de 3-10%.

Rezultate

Pentru a număra pașii, aplicațiile speciale folosesc citiri de la accelerometrul și giroscopul încorporate. Pe baza identificării tiparelor în mișcarea unui obiect, are loc un calcul. În ceea ce privește acuratețea, totul este individual. Dispozitivele mai scumpe (de exemplu, iPhone) se disting prin fiabilitatea destul de ridicată a indicatorilor, dar smartphone-urile „fără nume” de origine chineză pot permite inexactități grave. Fixarea joacă, de asemenea, un rol important: este necesar ca dispozitivul să nu facă mișcări independente din cauza inerției în timpul mersului, iar acest lucru necesită o fixare relativ rigidă. Acest lucru se poate realiza punând smartphone-ul în buzunarul pantalonului sau atașându-l de centură, într-un toc etc.

Dispozitivele electronice devin din ce în ce mai mult parte din viața noastră de zi cu zi, devenind asistenți cu drepturi depline în multe chestiuni. Această tendință se extinde la monitorizarea parametrilor fizici ai corpului utilizatorului. Cu ajutorul tehnologiei, este posibil să vă urmăriți propria stare, să vă numărați ritmul cardiac și să vă determinați fazele de somn. Telefoanele inteligente Apple nu fac excepție. Dispozitivele sunt echipate cu software nou pentru prelucrarea datelor despre activitatea corpului utilizatorului. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de utilizare a aplicației Sănătate pe iPhone.

Pe lângă calcularea distanței parcurse de utilizator, sunt disponibile o serie de alte funcții:

Cum funcționează un pedometru pe iPhone?

O caracteristică a tuturor iPhone-urilor, de la al 5-lea model la cel mai recent X, este un pedometru electronic-mecanic încorporat. Funcția bazată pe amplitudinea vibrațiilor smartphone-ului transformă impulsurile în numărul de pași făcuți, cu alte cuvinte, numără pașii.

Dacă nu vedeți numărul de pași în fila Azi, este posibil ca urmărirea să nu fie activată.

Este ușor de activat urmând instrucțiunile pas cu pas:

• Pe ecranul principal, selectați pictograma „Setări” (roată gri), apoi căutați elementul „Confidențialitate”, apoi faceți clic pe linkul „Mișcare și fitness”.
• În fața funcției de urmărire a fitnessului, activați comutatorul astfel încât să se aprindă în verde. În același mod, mutați glisorul vizavi de aplicația „Sănătate”.

După aceasta, iPhone-ul va începe să colecteze statistici despre activitățile proprietarului său: numărul de pași, etajele parcurse și numărarea distanței totale.

Există, de asemenea, programe terțe cu funcționalități similare. Este recomandat să le instalați din depozitul App Store.

Concluzie

Direcția „Sănătate” este însumarea și demonstrarea indicatorilor de activitate ai proprietarului telefonului.

Când un stil de viață sedentar devine obișnuit, este dificil să menții un nivel sănătos de activitate pentru organism. Dispozitivele Apple, precum și un program special, ajută în acest sens. Sportivii beneficiază de a avea dispozitive suplimentare: un ceas inteligent sau o brățară fitness. Astfel, este ușor să colectezi date despre nivelul tău de activitate fizică și să eviți problemele fiziologice asociate unui stil de viață sedentar.

Aplicația Health pentru iOS („Apple Health” sau „HealthKit”) va atrage persoanele care fac sport și. Și chiar dacă nu sunteți în astfel de pregătire, programul vă va veni cu siguranță la îndemână. Arată cât de departe ai mers. Puteți număra caloriile prin intermediul acestuia. Își face un program de somn. Puteți crea o fișă medicală acolo.

Programul se sincronizează cu multe aplicații medicale și de fitness. De exemplu, cu puls și presiune. Astfel, puteți colecta toate informațiile, le puteți sistematiza și le puteți vizualiza într-un singur loc. Funcționează cu alte dispozitive Apple disponibile. De exemplu, cu ceasuri inteligente, senzori sau brățări fitness. De asemenea, puteți utiliza dispozitive terțe care acceptă trimiterea de date prin Wi-Fi sau Bluetooth: monitoare de tensiune arterială, cântare, instrumente de urmărire a somnului.

Există multe aplicații de sănătate pentru iOS

Acest program a apărut pentru prima dată în iOS 8. Este disponibil pe iPhone și iPod Touch. Aplicația Sănătate nu a fost încă lansată pentru iPad și alte dispozitive. Dar puteți folosi analogi. De exemplu, „Cardiograf” pentru măsurarea ritmului cardiac sau „MyFitnessPal” pentru numărarea caloriilor și planificarea unei diete.

Este important să ne amintim că toate astfel de utilități nu sunt dispozitive medicale. Desigur, „Sănătate” arată informații despre ritmul cardiac și presiunea. Dar nu poate fi folosit pentru a diagnostica sau trata vreo boală. În acest caz, este mai bine să luați dispozitive specializate.

Lista aplicațiilor compatibile

Iată o listă de aplicații compatibile care pot fi sincronizate cu Health:

• FitStar Personal Trainer - crearea unui program de antrenament;
• Calorie Counter și Diet Tracker - numărarea caloriilor și planificarea dietei;
• 7 Minute Workout - exerciții zilnice, exerciții de șapte minute;
• Uman - monitorizare activitate, contor de calorii;
• MORCOV Fit. Organizator pentru planificarea instruirii;
• MotionX 24/7. Controlul programului. Program de somn.

Programele sportive sunt destul de populare. Ele ușurează selectarea unui program de antrenament și numărarea caloriilor. Aproape fiecare dispozitiv are propria sa aplicație „Sănătate”: pe smartphone-uri Android, pe tablete. Aceste utilități sunt numite diferit. Există chiar și dispozitive speciale de măsurare concepute exclusiv pentru fitness.

Puteți găsi o mulțime de informații utile în secțiunea Tablou de bord

Dar un astfel de program este util nu numai sportivilor. Va fi de folos oricui. Cu el îți poți măsura pulsul și tensiunea arterială în orice moment. Dar, cel mai important, dosarul dumneavoastră medical va fi întotdeauna la îndemână. Într-o situație de urgență, un medic vă poate afla grupa de sânge doar dintr-o fișă sau un jurnal al spitalului. Aplicația Sănătate va accelera acest proces. Medicul se va uita pur și simplu pe ecranul telefonului dvs. și va afla toate informațiile necesare. Poate că asta îți va salva viața.