Что делать, если пульсометр показывает неверные данные. Как работает пульсометр в спортивных часах

Запястный пульсометр измеряет частоту сердечных сокращений с помощью светодиодов, отслеживающих ток крови в запястье. Поэтому данные частоты сердечных сокращений можно наблюдать без нагрудного ремня-пульсометра как во время упражнений, так и при повседневном ношении. Технология, использующаяся в запястном пульсометре часов Suunto, разработана компанией Valencell Inc.

На точность измерений запястного пульсометра влияет ряд факторов, а также индивидуальные различия людей. Поэтому показания запястного пульсометра следует считать приблизительными. Для получения более точных показателей рекомендуется использовать совместимый нагрудный датчик ЧСС, например, Suunto Smart Sensor .

Как носить наручный пульсометр Suunto - лучшее положение для считывания показаний

Одним из факторов, оказывающих наибольшее влияние, является то, как вы носите часы. Правильное положение может повысить точность показаний частоты сердечных сокращений. Начните со следующих советов, а затем проверяйте и изменяйте положение часов до тех пор, пока не найдете собственную «золотую середину».


При повседневном использовании

Носите часы Suunto хотя бы на1 палец выше костей запястья так, чтобы часы плотно прилегали к руке. Часы должны постоянно соприкасаться с кожей и не должно быть видно света от датчика.

Во время упражнений

Проверьте положение: главное, носить часы как можно выше на запястье и не давать им соскальзывать вниз во время выполнения упражнений. Хороший показатель - это положение примерно на 2 пальца выше запястья . Носите часы, плотно и равномерно прижатыми к коже, но не слишком плотно, чтобы не нарушить циркуляцию крови.

При ношении часов с пульсометром имейте в виду следующее:

Для достижения наилучших возможных результатов:

  • Разомнитесь перед началом занятий, чтобы измерять частоту сердечных сокращений. Это обеспечит стабильные показания часов с самого начала.
  • Если во время занятий часы теряют частоту сердечных сокращений, остановитесь на некоторое время (примерно на 10–30 секунд). Продолжите занятие после того, как часы зафиксируются на частоте сердечных сокращений.

Избегайте следующего:

  • Слишком свободное ношение часов. Датчик должен постоянно прилегать к коже. Вы не должны видеть свет, испускаемый датчиком.
  • Слишком плотное ношение часов. Слишком плотное ношение часов может нарушать ток крови и снизить способность датчика контролировать частоту сердечных сокращений.

Уход за кожей:

  • Регулярно снимайте часы с руки, мойте часы и ремешок водой и мягким мылом для рук, тщательно ополаскивайте и хорошо вытирайте полотенцем, прежде чем надеть их обратно.
  • Рекомендуем промывать корпус часов и ремешок после каждой тренировки, предусматривающей большие нагрузки.
  • Чтобы удалить остатки масла или лосьона, скопившиеся под ремешком (например, средства от загара, репеллента от насекомых или увлажняющего крема), воспользуйтесь не очень жестким мылом для рук, затем прополосните ремешок как следует и высушите с помощью полотенца.
  • Ношение часов в течение длительного времени на одной и той же руке может вызвать раздражение кожи. Регулярно давайте коже отдохнуть, сняв часы или надев их на другую руку.
  • Примечание: такие аллергены, как фруктовый сок, сырой картофель, сельдерей, белок, кукуруза, горох, морепродукты, орехи, соя, шерсть и т. д., а также такие абразивы, как пыль песок и некоторые лосьоны для кожи, попав под ремешок, могут очень быстро вызвать сильное раздражение кожи.

Как работает оптическое измерение частоты сердечных измерений

Оптический датчик частоты сердечных сокращений, расположенный на нижней стороне часов, светит на запястье светодиодом и измеряет свет, рассеиваемый в токе крови. Измерение основывается на том факте, что свет, попадающий в тело, рассеивается предсказуемым образом при изменении динамики тока крови, например, при изменении частоты пульса крови или изменениях объема крови (сердечный выброс).

Что следует знать об измерениях с помощью запястного пульсометра

Запястный пульсометр - это простой и удобный прибор для отслеживания частоты сердечных сокращений. Однако следует помнить, что точность и надежность оптического измерения частоты сердечных сокращений может быть разной у разных людей и при некоторых занятиях может не работать. В 90 % случаев показания лучших запястных датчиков расходятся с показаниями нагрудных пульсометров на 5 % или менее.

Вместе с компанией Valencell мы выявили следующие факторы, способные повлиять на измерение частоты сердечных сокращений:

  • Во время занятий в прохладную или холодную погоду организм пытается поддерживать стабильную температуру тела за счет направления тока крови от рук и ног к торсу. Такое уменьшение тока крови к рукам может затруднить измерение частоты сердечных сокращений датчиком.
  • Если у вас часто мерзнут руки, то перед занятием может потребоваться хорошая разминка, которая повысит точность показаний частоты сердечных сокращений.
  • Движения рук и сгибание мышц, например, захват теннисной ракетки или кроссфит-тренировка высокой интенсивности, а также виды спорта с сильной вибрацией, напр., езда на велосипеде по неровной поверхности, могут изменить точность показаний датчика.
  • Оптический датчик может предоставлять неточные показания частоты сердечных сокращений во время плавания, т. к. вода, проходящая под часами, влияет на способность оптического датчика точно считывать частоту сердечных сокращений.
  • Татуировки темных цветов могут повлиять на точность показаний оптического датчика.

Обновляйте программное обеспечение своего устройства

Данные наручного датчика ЧСС не сохранены

При повседневном использовании: Если пульсометр отказал (не обнаруживает и/или не считывает частоту пульса) и если светодиоды пульсометра, расположенного на обратной стороне часов, не мигают (возможно, пульсометр не работает или отключен), проверьте, что функция Daily HR (Пульс за день) включена. Откройте Settings (настройки) >Activity (занятия) >Daily HR (дневная ЧСС) и убедитесь, что флажок зеленый. Это значит, что частота сердечных сокращений измеряется постоянно в течение дня.

Во время тренировки: Если запястный пульсометр не функционирует перед началом тренировки, убедитесь, что ваши часы не сопряжены с поясным пульсометром. Откройте Settings (Настройки) >Connectivity (Подключение) > Paired devices (Сопряженные устройства) . Если в списке есть датчик ЧСС, нажмите среднюю кнопку и выберите «Забыть».

Если вышеуказанные советы не помогли решить проблему , если ваши часы не считывают пульс или если возникли иные неполадки датчика, программная перезагрузка может решить возникшие проблемы.

Слишком большая или слишком маленькая ЧСС в начале упражнения

Если часы показывают неверные показатели ЧСС в начале упражнения, выполните разминку - это может решить проблему:

  • Разминка для себя: Качество показаний, полученных при использовании запястного пульсометра, сильно зависит от притока крови к рукам и ладоням. Правильная 10-15-минутная разминка улучшает ток крови и повышает качество измерения ЧСС.
    И
  • Разминка для датчика ЧСС: Датчику нужно время, чтобы снять показания вашего пульса (обычно это занимает несколько минут). Чтобы у датчика было время, рекомендуется отрыть экран начала упражнения во время подготовки к тренировке (например, во время переодевания).

Более точные показания с нагрудного датчика ЧСС

Для получения более точных показателей рекомендуется использовать совместимый нагрудный датчик ЧСС, например, пояс-пульсометр SuuntoSuunto Smart Sensor. Использование нагрудного пульсометра также позволит получать показания частоты сердечных сокращений при закреплении часов на руле велосипеда или поверх рукава.

Если ваши часы подключены к поясу с пульсометром, на значке ЧСС на экране начала упражнения отображается небольшой пояс. При использовании наручного пульсометра значок остается в форме сердца.

Примечание.

Всегда помните, что показания частоты пульса, полученные оптическим или иным путем, являются приблизительными и их следует использовать только для справки или в рекреационных целях, а не для каких-либо медицинских целей.

Если вы попробовали все эти советы и поиск и устранение неисправностей, но проблемы с устройством Suunto остались, обратитесь в поддержку Suunto . Будем рады вам помочь!

Измерение пульса - дело полезное и нужное: этот параметр помогает определить общее состояние организма человека, а также оценить уровень активности активности, в случае проведения тренировки. Правда, измерение пульса «на ходу» - дело довольно хлопотное. Ведь никто не хочет таскать с собой громоздкие устройства или проводить измерение вручную. Спортсмены-профессионалы долгое время обходились нагрудными пульсометрами, показания которых весьма точны. Но нагрудный пульсометр тоже не идеален - как, например, с его помощью быстро измерить пульс человека в офисе? В общем, за последние несколько лет появились альтернативные пульсометры - оптические.

До сих пор Lifetrak отказывался от конкуренции среди спортивных оптических пульсометров, совершенствуя линейку фитнес-часов, где датчик пульса включался «по требованию». Новинка совсем не похожа на то, что они делали все это время. Немного подробностей под катом. Новый девайс позволяет измерять пульс в постоянном режиме на суше и в воде, записывая данные в специальное приложение, а в случае выхода из зоны, посылает уведомление. И это ключевая особенность Zoom от Lifetrak.

Оптический пульсометр просвечивает кожу человека при помощи относительно мощного пучка света, а оптический датчик определяет скорость и характериистики отраженного светового излучения, определяя параметры циркуляции крови по капиллярам. Датчики такого типа - достаточно точные. Преимущество оптического пульсометра - портативность, такие модули встраивают в умные часы, фитнес-трекеры и другие устройства. Наиболее удачные модели мы и предлагаем сейчас оценить.

Рынок пульсометров огромен, но к оптическим всегда было повышенное внимание и повышенные требования, и лидеры этой ниши, кажется, сумели оправдать лучшие ожидания. Начнем с классики.

Mio Alpha 2

Одна из наиболее удачных моделей спортивных часов последнего времени. Собственно, «спортивные часы» это даже не совсем верное название, скорее, это часы-пульсометр.

Как и говорилось выше, устройство умеет измерять пульс без нагруного ремня, за счет модуля пульсометра, встроенного в корпус. Определяя пульс, часы дают возможность настроить так называемые зоны сердечного ритма для оптимизации проведения тренировок.

Все данные устройство передает по беспроводной связи на мобильный телефон, в собственное приложение. Показания Mio Alpha 2 весьма точны, а пульс определяется даже во время сверх-активной тренировки (некоторые модели наручных пульсометров в это время начинают сбоить).

Basis Peak

Практически универсальное устройство, с равной легкостью отслеживающее пульс и оценивающее качество сна. Алюминиевый водонепроницаемый корпус, качественный дисплей, большое количество функций - что еще нужно человеку, ведущему активный образ жизни?

Вероятно, пульсометр, да. Здесь он есть, оптический, как и у всех прочих гаджетов из подборки. Устройство очень точное, правильно показывает пульс и во время тренировки, и во время отдыха. С помощью технологии Body IQ устройство Peak автоматически распознает разные виды активности – бег, ходьбу, езду на велосипеде.

В часах используется усовершенствованный оптический пульсометр с более мощными датчиками, чем у большинства аналогов, для повышения точности и согласованности измерения ЧСС. Пользователь Basis Peak может отслеживать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени 24 часа в сутки, непосредственно на запястье - во время прогулок, пробежек, велосипедных прогулок и при любом другом виде активности.

Microsoft Band


Это одно из наиболее функциональных устройств в подборке. Здесь есть все - дисплей, куча модулей, датчиков и сенсоров. Конечно же, есть и оптический пульсометр, который уже заслужил одобрение пользователей устройства. Благодаря такой функциональности Microsoft Band можно назвать универсальным носимым гаджетом. Устройство можно использовать и для организации личного времени, бизнес-планирования, так и для оценки своей активности во время занятий спортом.

Поскольку в гаджете есть оптический пульсометр, то сам пульс можно определить в любое время - в ходе тренировки или во время отдыха. Кроме того, в Band есть шагомер, датчик качества сна, детектор УФ-излучения, GPS, WiFi, Blueooth модули и многое другое.

Fitbit Charge


Пульсометр фитнес-браслета Fitbit Charge HR работает на базе собственной разработки – оптической технологии подсчета сердечного ритма PurePulse, фиксирующей малейшие изменения давления крови. Методика предполагает использование крошечных безопасных светодиодов на тыльной сторонегаджета. Суть используемого метода в том, что в процессе сердцебиения капилляры расширяются и сжимаются в зависимости от объема заполняющей их крови. Светодиодная технология PurePulse позволяет определять наполняемость микрососудов по изменению плотности светового пучка, проходящего через капилляры. Фотодетектор регистрирует изменение между стартовыми показателями от источника света и отраженным результатом после поглощения части светового пучка кровью и мягкими тканями. Технология PurePulse абсолютно безопасна и отличается чрезвычайно низкими показателями энергопотребления.

Опция PurePulse позволяет пользователю отслеживать интенсивность тренировок, количество израсходованных калорий, визуализируя результаты с помощью интерактивных графиков и диаграмм в приложении Fitbit.

Apple Watch

Описывать умные часы от Apple еще раз смысла нет - в Сети полным-полно обзоров. Тем не менее, в этом устройстве тоже есть пульсометр, и работает он неплохо. Правда, не так давно, после получения обновления, пульсометр начал работать несколько непредсказуемо, замеряя пульс не каждые 10 минут, а выбирая различные промежутки времени.

Тем не менее, Apple, кажется, удалось решить проблему, во всяком случае, количество жалоб на форумах резко уменьшилось.

Сейчас оптические пульсометры и гаджеты с ними становятся все более распространенными, и причина тому - возможность измерять пульс на ходу. Модули такого типа встраивают во многие устройства, включая умные часы. В принципе, это неплохая идея, поскольку, раз уж умные часы называют цифровым ассистентом, почему бы им не побыть еще немножечко и цифровым врачом (ну, или хотя бы медсестрой?). И действительно, большинство устройств на Android Wear оснащены пульсометрами, среди прочих моделей можно назвать LG Watch Urban.

В дальнейшем, вероятно, число устройств с различными модулями, назначение которых - изучать состояние организма человека, будет только увеличиваться. И это хорошо, ведь и программные платформы для отслеживания динамики состояния своего организма, также развиваются. Google, Apple, Samsung в этом вопросе - впереди планеты всей.

Что же, осталось только пожелать всем здоровья.

— Поделится Новостью в Соц. Сетях

До сих пор Lifetrak отказывался от конкуренции среди спортивных оптических пульсометров, совершенствуя линейку фитнес-часов, где датчик пульса включался «по требованию». Новинка совсем не похожа на то, что они делали все это время. Немного подробностей под катом. Новый девайс позволяет измерять пульс в постоянном режиме на суше и в воде, записывая данные в специальное приложение, а в случае выхода из зоны, посылает уведомление. И это ключевая особенность Zoom от Lifetrak.

Обзор Lifetrak C410 - «непостоянный» пульсометр для постоянного использования

С момента появления первого серийного пульсометра в 1977 году до сегодняшнего дня датчики побывали и на пальце, и в ухе, и - прошу прощения - под попой, о чем мы писали в "неврологической подборке". Типологию современных гаджетов для снятия пульса мы попытались проанализировать в "генеалогической елке", и там оказались часы с ремнем, нагрудные пульсометры, оптика, наушники. Оптическим пульсометрам мы также посвятили отдельный пост на Geektimes.

Nintendo патентует консоль с необычным расположением датчиков

Компания Nintendo никогда не следовала общему тренду в производстве игровых приставок и выделялась на фоне Sony и Microsoft. Пользователи тепло принимали устройства производителя, и многие с нетерпением ждут новую консоль Nintendo NX. Недавний патент может пролить свет на некоторые возможности грядущей новинки. В Интернет попали схемы из патентной заявки Nintendo, на которых демонстрируется портативная консоль с "обращенными наружу" линейными датчиками изображения. С их помощью консоль сможет анализировать прикосновения рядом с устройством и выполнять определённые команды, например, взаимодейс

Новая технология Apple способна распознавать жесты пользователя

Компания Apple получила очередной патент, связанный с проецированием и жестикуляцией. В документе описывается технология, способная распознавать и интерпретировать жесты. В документе упоминается оптоэлектронное устройство, оснащённое полупроводниковой подложкой, на которой размещён двухмерный ряд оптических излучателей и проецирующих линз, а также дифракционный оптический элемент. Проецирующая линза предназначена для сбора и фокусировки света от оптических излучателей, чтобы проецировать оптические лучи на поверхность в определённом порядке.

Withings Thermo измерит температуру одним касанием

Измерение температуры тела - это достаточно лёгкий процесс, однако те, у кого есть маленькие дети, не понаслышке знают, как сложно бывает измерить температуру у маленьких непосед. Новый термометр Withings Termo призван помочь родителям в решении этой проблемы. Этот градусник не нужно вставлять в рот или подмышку. Для того, чтобы измерить температуру с помощью Withings Termo, его всего лишь нужно приложить ко лбу, и через 2 секунды гаджет покажет точную температуру тела.

Обменяете ли вы свой нагрудный пульсометр на оптический пульсометр для запястья?

Для этого теста мы использовали Garmin Fenix 3HR

Пульсометры для запястья становятся всё более и более распространенными и их можно наблюдать везде от современнейших элитных спортивных смартчасов до фитнесс трекеров, эта технология рекламируется повсюду.

Не удивительно, что эти пульсометры завоевали популярность среди велосипедистов, в отличие от неудобного промокшего от пота нагрудного ремня для измерения пульса. Но обеспечивает ли пульсометр на запястье необходимую точность измерений?

Конечно, изготовители этих изделий уверяют вас, что их продукция обладает необходимыми показателями, но проблема в том, что факторы, влияющие на точность в большинстве случаев сложно проконтролировать в реальных условиях.

Итак, мы провели исследование, смогут ли пульсометры для запястья с оптическим датчиком заменить старый добрый и достоверный нагрудный пульсометр. Для испытаний мы взяли и стандартный нагрудный пульсометр от . Испытания проводились в реальных условиях велосипедной езды, для проверки точности пульсометра на запястье.

Что такое оптический пульсометр?

Оптические датчики пульса не являются новинкой и применяются в велосипедной индустрии например – датчики LifeBEAM. Изначально разработанные для контроля жизненных показателей космонавтов и пилотов, датчики LifeBEAM размещались на лбу для считывания значений пульса.

LifeBEAM и датчики для запястья схожи по принципу действия с фотоплетизмографическими (PPG) датчиками для пальцев, применяемых в больницах.

Большинство устройств для запястья доступных в настоящий момент, используют низко интенсивное излучение зёленого цвета, при прохождении которого через кожу определяется частота пульса. Кости, мягкие ткани и кровь поглощают излучение в различной степени. Оптический датчик определяет частоту пульса по изменению отражения света от потока крови, проходящего через вены.

Нагрудный пульсометр имеет датчик другого типа, который измеряет электрические импульсы небольшой амплитуды, излучаемые сердечной мышцей при её сокращении. Показания с такого датчика не могут быть считаны до тех пор, пока вы не вспотеете (другой способ электроды датчика необходимо смочить водой или специальным гелем), это необходимо для создания проводящей среды между датчиком и вашей кожей.

Общим моментом для обеих систем является необходимость хорошего контакта с вашей кожей, а это значит, что правильное размещение устройств оказывает огромное влияние на точность считывания показаний.

Насколько точен оптический метод измерения пульса?

Несмотря на популярность, точность пульсометров для запястья остаётся предметом споров. Даже имеют место групповые судебные иски против компании FitBit, поводом для которых послужили недостоверные измерения пульса, такими устройствами как FibBit Charge HR, Blaze и Surge.

Журнал Американской Медицинской Ассоциации опубликовал данные тестирования, которые показали, что ни одно из устройств ( , Mio Alpha Fit, Bit Charge HR и Basis Peak) не способно обеспечить достоверную выдачу показаний во время умеренной физической нагрузки. И авторы заявляют: «В случае необходимости получения точных измерений пульса настоятельно рекомендуется пользоваться нагрудными пульсометрами с электродами».

Брендовые производители скромно умалчивают, насколько точны их датчики, тестовую информацию по этому вопросу мне удалось найти только от Mio. Однако этот тест проводился над самим датчиком, а не над фитнес трекером.

Довольно часто проблемы с пульсометром на запястье возникают, если во время тренировки датчик неплотно контактирует с кожей. Все тесты, которые мне довелось видеть, проводились в лабораторных условиях с привлечением спортсменов-бегунов на беговых дорожках.

Если не брать в расчет измеритель мощности, пульс является наиболее точной метрикой для измерения потраченных усилий. Попадание в определенную зону частоты сердечных сокращений является важной целью, если вы следуете предписанной тренировочной программе, результат тренировки может оказаться весьма отличающимся от ожидаемого при выходе за пределы этой зоны.

Точность пульсометра для запястья в сравнении с нагрудным пульсометром

Пульсометр для запястья оснащен оптическим датчиком, который считывает показания в режиме 24/7

Для тестирования на точность пульсометров Fenix 3 HR и Garmin Elevate я использовал стандартный нагрудный пульсометр Garmin, тестирование проводилось в реальных условиях – езда на велосипеде.

Стоит отметить, что это не научное исследование, я задался целью выполнить проверку на точность в реальных условиях, и контролировал все параметры настолько тщательно насколько это возможно. Обращаю внимание, я протестировал оптический датчик одного производителя и могу обсуждать только эти результаты. Каждое из устройств измеряет пульс своим способом и с различными интервалами.

Тестирование состояло из тренировки на велотренажере в помещении, и из реальных поездок на дорожном горном велосипедах. Перед каждой тренировкой я проверял правильность крепления пульсометров на запястье в соответствии с руководством пользователя.

Также стоит отметить, что для фиксации на запястье датчика пульсометра в соответствии с руководством пользователя, мне пришлось затянуть ремешок гораздо туже чем обычно – на две отметки на ремешке.

На приведенной ниже диаграмме красной линией представлены данные с Garmin Fenix 3 HR, а голубой линией данные с нагрудного пульсометра Garmin HR.

Результаты теста на турбо трейнере

Тест на турбо трейнере ближе к лабораторным условиям и вы можете видеть на диаграмме выше, что результаты с пульсометров обоих типов очень схожи, за исключением пары странных значений.

Результаты теста на дорожном велосипеде

Как только я взял пульсометр для запястья Fenix 3 HR (красная линия) на испытания в реальных условия начали проявляться сбои. На верхней диаграмме показана езда по довольно ухабистой дороге с грязевыми участками, на нижней диаграмме отображается определённо более ровный маршрут.

На нижней поездке есть период продолжительностью около 10 минут где информация с Fenix 3 HR полностью пропадает. Во время поездки перерывов не было, положение пульсометра и степень его прижатия к запястью не изменялись.

Как вы можете видеть, во время обоих поездок есть значительные промежутки времени, где показания между пульсометрами отличаются более чем на 40 ударов в минуту. Но при этом средняя частота сердечных сокращений во время поездки отличается всего лишь на один удар в минуту в обоих случаях.

Результаты теста на горном велосипеде

Наконец когда дело дошло до езды на горном велосипеде, профили выглядят как два совершенно разных профиля езды. Хотя показания в основном отличаются примерно на 10 ударов в минуту, создается впечатление, что это совершенно разные треки.

Вывод

На показания датчика пульсометра Garmin Fenix 3 HR похоже влияет большое количество факторов. Прежде всего, я следовал указаниям по размещению и закреплению пульсометра на запястье. При этом я одел его на запястье плотнее и выше чем делаю это обычно.

Если вы посмотрите на результаты, полученные на турбо трейнере, то увидите, что точность датчика пульсометра для запястья практически соответствует нагрудному пульсометру. Однако при езде, как на дорожном, так и горном велосипедах, тряска и толчки снижают точность показаний пульсометра для запястья. Возможно, это происходит из-за нарушения плотного прилегания датчика к коже.

Интересный момент – несмотря на разницу в показаниях, минимальное, максимальное и среднее значения за все время отличались всего на пару ударов в минуту.

Фактором, сыгравшим большую роль, особенно при езде на горном велосипеде, была потливость, пульсометр сползал вниз, особенно езде на спусках. Я пытался подтянуть ремешок на более высокий уровень, но уставшими от поездки руками это сделать сложно.

Я обратился к Garmin с результатами тестов, чтобы выяснить, как объяснить мои результаты тестов с их собственными тестами, на что был получен ответ:

«Мы очень рады, что вы нашли время для проведения сравнений и удивлены полученными результатами. Вся продукция Garmin тестируется в контролируемой и подходящей среде, позволяющей проверять параметры изделий, но мы принимаем результаты ваших исследований и сохраним их на будущее».

Итак, пульсометр для запястья показал все свои недостатки, стоит ли вам тратить не так просто заработанный деньги на новые технологии? Может быть. Если вы следуете строго предписанному плану тренировок, и вам необходимо находится в определенной зоне сердечного ритма для достижения цели, пользуйтесь вашим нагрудным пульсометром. Если же нет и вам не нужны сверхточные данные, то пульсометр для запястья может вполне подойти для определения общих направлений вашего тренинга.

Виджет от SocialMart Спасибо за лайки на сайте ! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Хотите узнать больше? Прочтите:

  • Фитнес-трекеры отлично подходят для подсчета шагов,…
  • Тестирование пульсометра для ношения на запястье в…
  • Лучшие модели наручных пульсометров года: обзор и…

Несмотря на высокую технологичность и достойное качество современных пульсометров, к нам иногда обращаются с таким вопросом. Иногда девайс может показывать данные, которые кажутся неправдоподобными даже неопытному пользователю, например, пульс 220 на легкой пробежке или 50 ударов сердца в минуту на ускорениях.

В чем же причина и как это исправить?

Сразу успокоим вас - причина обычно не в самих часах, а в датчике пульса . Вторая хорошая новость - в подавляющем большинстве случаев это легко исправить.

Итак, в чем причины ненормальных показателей пульса?

1. Отображение пульса в формате % от максимального

Возможно, в настройках ваших часов указан формат отображение пульса не в ударах в минуту, а в % от максимального - тогда на тренировке будет казаться, что ваш пульс не дотягивает и до сотни. Если такой формат вам непривычен, измените настройки часов.

2. Датчик плохо прилегает к телу

Нагрудный датчик Polar получает сигнал с вашей кожи и обычно располагается под грудной мышцей. В этом месте сигнал наиболее сильный.

Сила сигнала, принимаемого датчиком, зависит от анатомических особенностей, жирового слоя, формы грудной клетки и расположения сердца. Если сигнал слабый, особое значение приобретает тесный и постоянный контакт между электродами и кожей.

Чтобы его обеспечить:

  • Смачивайте электроды перед тренировкой. В начале тренировки кожа и датчик сухие, и это может быть причиной неверных показателей пульса. В процессе занятия вы потеете и контакт улучшается, в том числе благодаря солям, которые выделяются из наших пор вместе с жидкостью. До тренировки вы можете увлажнить датчик водой или слюной. Кроме того, вы можете использовать специальный гель , улучшающий проводимость, обеззараживающий датчик (который является отличной средой для бактерий), а также предотвращающий натертости.
  • Затяните потуже резинку датчика. Лента должна плотно прилегать к телу, но при этом не вызывать дискомфорта и не мешать дыханию.
  • Попробуйте другие положения датчика. Обычно ленту надевают под грудную мышцу, однако, такое расположение не всем удобно и некоторые носят датчик не под грудью, а над ней - если при этом пульс отображается корректно и пользователю удобно, такой вариант вполне имеет право на жизнь. Иногда нужно сместить сам передатчик влево или вправо, известны также случаи, когда пользователи переворачивали датчик так, чтобы логотип смотрел вниз или даже надевали его со стороны спины.
  • Возможно, у вас просто очень волосатая грудь! Волосы значительно ухудшают контакт датчика с кожей, поэтому попробуйте побрить участки кожи, контактирующие с электродами.
  • Загрязненный датчик. Высохший пот, благодаря содержащимся в нем солям и примесям, может загрязнить датчик и мешать передаче сигнала. Не забывайте промывать датчик под теплой водой после каждой тренировки, а также иногда мыть его с мылом. Обязательно просушивайте его после тренировки и храните согласно инструкции - это поможет значительно продлить ему жизнь.

3. Помехи

Иногда сигнал может искажаться из-за электромагнитных сигналов, вызванных:

  • Высоковольными проводами (ЛЭП)
  • Линиями для электропоездов
  • Трамваями, троллейбусами и электрическими автобусами
  • Светофорами
  • Моторами автомобилей
  • Велокомпьютерами
  • Мобильными телефонами
  • MP3 плеерами
  • mp3 players

Для датчиков H2, H3, WearLink Hybrid, WearLink W.I.N.D., использующих протокол передачи данных W.I.N.D:

  • Микроволновыми печами
  • Компьютерами
  • Wi-Fi роутерами.

4. Дистанция между устройством и датчиком пульса (работающим на технологии GymLink) слишком большая

Дистанция между вашим датчиком и часами не должна составлять более 1 метра. Если расстояние будет больше, ваш пульсометр может не получать все данные о частоте сердечных сокращений, в результате часы будут показывать один и тот же пульс длительное время.

5. Сигналы с других датчиком пульса Polar

Датчики H1, H2, H7, T31, T31C, WearLink, WearLink Hybrid и WearLink Nike+ передают данные о пульсе с использованием технологии GymLink. Однако, датчик Polar T31 не кодированный, в отличие от остальных. Поэтому на него могут влиять сигналы с других устройств.

Избежать этого лишь увеличив дистанцию между вашими часами и другими датчиками.

6. Статическое электричество и/или технологичная спортивная одежда в сочетании с особенностями погоды

Если вы тренируетесь в условиях низкой влажности в сочетании с сильным ветром, ваша футболка может биться о датчик, производя статическое электричество. Это может привести к помехам, особенно если контакт между датчиком и кожей не слишком хорош.

Чтобы избежать этого:

  • Увлажняйте электроды перед тренировкой
  • Используйте хлопковую футболку
  • Используйте более обтягивающую одежду, чтобы она не развевалась на ветру.

7. Аритмия

Все девайсы Polar созданы для людей с нормальным сердечным ритмом и не приспособлены для диагностики аритмии. В большинстве случаев пульсометры Polar корректно работают и при аритимии, но в некоторых случаях устройство может отображать некорректные данные.

8. В датчике пульса села батарейка

Если в вашем датчике пульса садится батарейка, расстояние, на которое он может передать сигнал, уменьшается, что может приводить к ошибкам.

Чтобы решить проблемы, обратитесь к инструкции к вашей модели датчика пульса - в некоторых моделях, например , для замены батареи достаточно открыть крышечку за задней части передатчика с помощью монетки и вставить новую батарею, в то время как старые модели типа Polar T31 потребуют замены всего датчка целиком, так как элемент питания там несменный.

В статье использованы материалы сайта www.polar.com.

Пульсометры – это редкий пример фитнес-гаджетов, которые люди покупают не ради моды и удобства, а для реальной пользы. Вы не встретите на улицах больших городов хвастающегося тинейджера, который скажет другу: «Посмотри, какой я офигенный купил себе пульсометр» или гламурную чику, делающую селфи с новеньким Garmin или Polar. Но тысячи спортсменов регулярно покупают их по простой причине: такие гаджеты делают тренировки бегунов , велосипедистов, тяжелоатлетов и пловцов более эффективными.

В наших прошлых текстах мы часто упоминали пульсометры, как отдельную функцию GPS-часов или фитнес-трекеров. Но наконец-то добрались и до конкретного материала, посвященного heart-rate мониторам. Из этого текста вы узнаете:

- как пульсометры помогают начинающим и опытным спортсменам;
- какие виды и типы пульсометров можно найти на современном рынке;
- какие модели точнее всего измеряют пульс;
- есть ли у пульсометров дополнительные функции и сколько за них нужно платить.

А еще мы покажем вам самые бюджетные и дорогие HRM, наиболее востребованные модели и специализированные пульсометры для велосипедистов и экстремалов. Надеемся, наш материал заставит Ваше сердце биться слегка чаще!

Для чего спортсменам нужны пульсометры?

Лично я в функции мониторинга сердечной активности вижу даже больше пользы, чем в трекинге движений или анализе уровня мышечной массы. Пульсометр не мотивирует и не поощряет (то, что нужно обывателю), зато он учит дозировать нагрузку во время занятий спортом. В Интернете есть много развернутых трактатов о том, как частота сердечных сокращений (ЧСС) влияет на качество тренировок. Мы же попытаемся объяснить все это за несколько строчек.
Во время занятий спортом мы не чувствуем на 100% то, что переживает в этот момент наше сердце. Изнурено ли оно после часовой пробежки или все в порядке, и можно еще помучать себя? Можно ли уже переходить от разминки к хардкор-воркауту или еще рано? Во всех этих вопросах людям часто приходится ориентироваться на свои ощущения. А они регулярно подводят человека. Как результат – проблемы с сердцем, слишком короткие или затянутые занятия спортом. А что нам дает пульсометр?

    Пульсометр показывает ту черту сердечных сокращений, за которую лучше не заходить . В момент, когда пульс подскакивает слишком высоко, нужно потихоньку «закруглять» треню. Или снижать нагрузку до разумной. Все равно она теперь будет только во вред организму. Вот гаджет и сигнализирует об этом хозяину: сердечко устало, пора посидеть и попить водички... Это очень здорово, ведь миф о том, что тренировка должна заканчиваться в состоянии полного изнеможения - давно развенчан.

    Пульсометр показывает «зону разминки» . Нельзя приступать к серьезной физической нагрузке без разминки, - это знают все. Но когда ее заканчивать? И как правильно провести подготовку к фитнес-сессии? Пульсометр проследит за тем, как разогревается Ваш организм, и скажет, когда будет можно перейти "к делу".

    Пульсометр определяют зону максимального КПД тренировки . Пробегаете десятый круг по городскому парку и думаете, что офигенно круты? Посмотрите на пульс. Возможно, он не сильно изменился под влиянием вашей активности, а значит, организму нужна дополнительная нагрузка. Если же Вы поймаете эту «оптимальную зону», то постарайтесь в ней удержаться: не превысить ЧСС и не занизить.

    Пульсометры откроют дорогу в спорт людям разного уровня здоровья. Обидно, но многие "сердечники" верят, что им нет места в спорте… Это ошибка: ЛФК и легкий фитнес еще никому не вредили. Только таким людям лучше не выходить из зоны умеренных нагрузок! Вот и весь секрет. И пульсометры могут стать для таких людей лучшим оружием против комплексов и заблуждений.

А еще гаджеты со встроенным пульсометром точнее рассчитывают потраченные калории и разрабатывают прогноз индивидуальных тренировок. Такой вот приятный бонус!

Виды, цена и конструкция

Конструкторы придумали много разных способов измерения пульса, а также форм-факторов для пульсометров. Давайте пробежимся по основным классификациям современных heart-rate мониторов.

Сначала выберем датчик пульса , который вам наиболее симпатичен. Пульсометры 21 века считывают ЧСС двумя способами: оптическим замером и с помощью технологии биоимпенданса. В первом случае кожа человека искусственно просвечивается вблизи от капиляров, а оптический датчик улавливает скорость и характеристики отражения света. Циркуляция крови напрямую влияет на то, какой сигнал получит измеритель.

А вот биоимпенданс - технология более сложная. Специальный прибор отправляет в человеческое тело уже электрические сигналы: эти слабейшие электрические разряды помогают ему узнать многое о человеке. Уровень потоотделения, состав мышечной массы, а заодно - и ЧСС.

Какой датчик точнее - вопрос сложный, о нем мы поговорим ниже. А сейчас расскажем о том, где и как крепятся пульсометры.

Самая модная форма, которую диктует время и тренды – браслет . Казалось бы, логично мерять пульс вблизи от вены, да и большинство фитнес-трекеров давно приучили нас к тому, что браслет – это удобно. Основной его конкурент - нагрудный ремень . За нагрудные пульсометры голосуют обычно бегуны: ремни и сидят, якобы, плотнее, и измеряют ЧСС все-таки точнее. Правда, изнеженные обыватели и фанаты комфорта жалуются на низкую юзабильность таких ремней. Мол, и натирают, и от пота сползать начинают, и вообще... не у всех есть возможность ходить целый день с такой штуковиной под рубашкой... Короче, это, скорее профессиональный девайс, чем народный.

Одно время были популярны и экстравагантные крепления на пальце (пульсометры-перстни) и мочке уха . Появились они до внедрения биоимпенданс-датчиков, когда разработчики пытались добиться максимальной точности от оптических пульсометров. На мочке уха и указательном пальце капилляры пролегают максимально близко к поверхности - это удобно для считывания ЧСС. Соответственно, такие гаджеты измеряют пульс немного точнее. Но странный внешний вид не позволил им надолго закрепиться на полках спецмагазинов:).

Кроме того, датчики HRM можно найти в тренажерах для спортзалов (обычно это биоимпенданс-датчики на ручках), "умных весах" и велокомпьютерах.

Ну, и еще одно важное различие, по которому можно разделить современные пульсомеры. Это собственно тот период, в который они способны мониторить данные . Самые олдовые HRM улавливают ЧСС только в конкретный момент, когда Вы прижмете их к коже и нажмете специальную кнопку. Большинство современных мониторов "слушают сердце" постоянно, но выдают общие данные, вроде "самый низкий пульс, самый высокий и средний пульс за выбранный период". Ну, а навороченные модели могут дать полный отчет за весь период мониторинга в виде инфографики.

Что по цене? Пульсометр никогда не считался дорогим девайсом. Самые бюджетные варианты можно купить за 600-800 рублей . Качественные массовые пульсометры можно купить по цене от 1500 до 5000 рублей. Профессиональные велосипедные или беговые девайсы могут стоить и больше 20 000 рублей.

Какие из них самые точные?

Принято считать, что идеальной точностью обладают оптические нагрудные пульсометры. Все-таки и сердце рядом, и контакт с телом у них пожестче. На втором месте народная молва расположила малоудобные HRM на мочке уха/пальце. Следом - классические браслеты с биоимпендансом и оптическим считыванием.

В Сети можно найти много тестов, где побеждают в битве за точность то одни, то другие модели. Причем, большинство косяков встречается именно тогда, когда HRM измеряет ЧСС при максимальной физической нагрузке. В состоянии покоя и разминки почти никто не косячит. Однако в жизни все оказывается не так просто. И даже очевидный вопрос: «что круче: биоимпенданс или "оптика"?» не решен до сих пор. Более того, многие юзеры даже ставят под кощунственное сомнение преимущества нагрудных датчиков. Если покопаться в отзывах экспертов и пользователей, то можно собрать настоящий компромат на любой тип пульсометров.

Хотите негатива на оптические пульсометры ? Получите! Даже на запястье они не застрахованы от глупых косяков. Как минимум из-за того, что оптика по-разному воспринимает разный цвет кожи. У темнокожих они могут занижать показатели, у слишком бледных людей - завышать. В книгах отзывов можно найти массу жалоб на этот фактор от людей разных этносов.

У наручных пульсометров с биоимпендансом вроде есть преимущества, вроде облегченного доступа к постоянному измерению ЧСС... Но тут многое зависит от качества датчика и софта к нему: очень уж часто косячит электроника в дешевых азиатских моделях. А еще их лучше не использовать людям с больным сердцем и беременным (хотя они тоже должны заниматься спортом и мерять пульс!!!). В общем, что сложнее устроено - с тем сложнее и управляться.

У нагрудных оптических пульсометров есть минус, возникающий при работе с волосатыми мужчинами. Даже если те регулярно бреют грудь, мелкие волоски могут повлиять на качество считывания пульса. А еще они плохо дружат с потом. Спина и грудь у бегунов потеют активнее, чем запястья и мочка уха. Это дает ослабленный контакт и даже может привести к соскальзованию датчика. А у нагрудного биоимпенданса для нормальной работы должен быть хороший электрический контакт с телом. Высохла кожа или не успели вспотеть - могут быть неверные данные.

Получается, что в поисках идеального hear-rate monitor ставку нужно делать не на определенный тип датчика, а на качество конкретной модели. Если разработчики предусмотрят все подводные камни, то и на результат гаджета можно будет положиться.

Как выбрать пульсометр: модели с GPS и функцией трекинга

Какими преимуществами должен обладать HRM, кроме надежного и точного датчика? Хорошей батареей? Умным ПО? Дополнительными возможностями?

Ну, батарея держит долго у большинства пульсометров. Если там не включен датчик GPS, то HRM живет едва ли не в режиме наручных часов. А вот продуманный софт и бонусы типа акселерометра или навигации таким гаджетам не помешают.

Начнем с программных возможностей. Идеальный HRM должен:

* Вести историю тренировок : удобный журнал занятий на компе или смартфоне поможет отслеживать ваш прогресс! Чем более развернутым будет фитнес-дневник, тем лучше;

* Иметь память на тренировочные зоны. Со временем Вы узнаете, в какой зоне лучше сжигаются каллории, в какой - растут мышцы, а в какой нужно готовиться к окончанию тренировки. В идеале гаджет должен помнить их (от 3-х до 5 зон) и обеспечивать хозяина комфортными подсказками;

* Предупреждать хозяина . Об опасности (слишком высокий пульс), о неэффективной тренировке (слишком низкий пульс), о смене тренировочной зоны.

* Удобно контачить с компьютером, смартфоном и фитнес-приложением. Обратите внимание на протокол ANT+. Он намного эффективнее ANT и означает, что ваш девайс может "подружиться" с другими фитнес-примочками.

Важно узнать и другое: некодированный или кодированный датчик пульса перед вами. Первый передает открытый сигнал, поэтому более подвержен помехам, но и спортивные пульсометры с ним стоят дешевле. Второй передает зашифрованный сигнал, защищенный от лагов.

Многие спортсмены используют трекеры пульса без каких-либо дополнительных функций. Но в наше время массовый покупатель всегда ищет у любого гаджета бонусные возможности. И в современных пульсометрах есть немало приятных сюрпризов, которые также будут работать на увеличение эффективности тренировок. Вот они - сервисы, которые "уж точно не навредят" вашему heart-rate монитору :

  • Шагомер-акселерометр : с ним вы сможете высчитать число потраченных калорий и вести личный дневник активности, отслеживая собственный прогресс или деградацию;
  • Gps-датчик : must have для фанатов бега и велосипедного спорта. Он мониторит вашу скорость передвижения, высоту подъема дорожки и выполняет простейшие навигационные функции;
  • Широкие возможности биоимпенданса : напомним, что эти миниатюрные удары током позволяют примерно определять соотношение мышечной и жировой массы в организме, а также отслеживать изменения в этом соотношениии. Хорошая функция для тех, кто начал бегать ради борьбы с лишним весом.

Конечно, идея объединить все эти функции в одно устройство выглядит очень заманчиво. Поэтому на рынке появляется все больше не пульсометров в чистом виде, а гибридных устройств. И те, и другие войдут в наш обзор самых популярных, бюджетных, дорогих и специализированных пульсометров.

Самые популярные гаджеты с пульсометром

Итак, две самые популярные модели гаджетов с HRM на - Fitbit Charge HR и В первом случае перед нами - смесь "умных часов" и фитнес-трекера. А вот "Полар" - пульсометр в чистом виде. Приглядимся к ним внимательнее.

Фитнес-браслет с пульсмоетром Fitbit Charge HR. Это достаточно дорогой фитнес-браслет со встроенным пульсометром по цене в 149 долларов. Он дружит со всеми существующими мобильными ОС, умеет считать шаги и сожженные калории, мониторить фазы сна и уровень высоты. А еще "Фитбит" сигнализирует о полученных смс-ках, входящих звонках и электронных письмах. Но насколько хорош пульсометр девайса?

Сам датчик у Фитбита сделан по собственной технологии PurePulse. Он умеет различать только три зоны активности (маловато будет!). Результаты выводятся на смартфон в форме инфографики, а также связывает их с показателями "сжигания каллорий" и физической активности. Вот что пишут о его работе юзеры:

«Пульс определяет с задержкой, особенно когда рука потная или мокрая. Если вам нужно наблюдать за пульсом во время силовых тренировок или бега, то данный браслет вам не подойдет!» , - пишет Andrew Andrew .

А следующий спикер с ним не согласен:

«Во-первых, позволяет оценить работу сердца в дневном режиме, используя параметр "Пульс покоя". Мне позволило увидеть, что регулярные занятия спортом (бег) реально снижают пульс покоя, что говорит об укреплении сердечной мышцы. Во-вторых, позволяет регулировать вашу тренировку оптимальным образом, используя нужную вам зону ЧСС онлайн, а так же дает очень подробную статистику по итогам тренировки (посекундно: изменения пульса, потраченных калорий, зона ЧСС)».

Многие признают, что гаджет теряет пульс от обильного пота , но в таком случае помогает ослабление ремешка на руке.

Точность "Чардж" не назовешь идеальной: в состоянии нагрузки гаджет все-таки дает отклонения. Однако чаще всего это не критичные отклонение на 3-5-7 ударов. А Derek Klemons вообще уверяет, что сравнивал показания Фитбит с нагрудным датчиком от другой фирмы, и они совпали практически везде. В общем, для массовой аудитории - покатит.

А чем поразит нас браслет с пульсометром

Здесь все-таки пульсометр - не побочная услуга, а основная функция! Этот гаджет стоит почти в три раза дешевле: всего 54 доллара. "Полар" тоже считывает ЧСС 24 часа в сутки и анализирует примерное число соженных калорий. Но шагомера и определителя высоты, оповещений о звонках и фитнес-примочек тут нету. А еще нужно учитывать, что девайс работает только с нагрудным датчиком. В теории это должно обеспечить покупателю повышенную точность показаний. Народный рейтинг в 4.5 звезды подтверждает данное правило лучше всего. По словам покупателей, гаджет прекрасно считает пульс и сожженые калории.

Eric J пишет:

«Часы невероятно просты в использовании. Когда вы впервые открываете окно, вы идете через мастера установки, вводите свой вес, пол... и все готово для тренировки. Они автоматически определяют зоны комфорта для вас, все функции вызываются в пару нажатий кнопки... Я сердечник, и для меня особенно важно не перегрузить сердце. Так вот, каждый раз, когда я попадаю в зону риска, он просто пищит и я снижаю нагрузку. Идеальная покупка для меня!»

Чему посвящен негатив в комментах? Отсутствию коннекта со смартфонами (все данные надо искать на маленьком дисплее), частой замене съемной батареи (раз в 6 месяцев) и слишком громким сигналам-предупреждениям... Напряжет ли это вас - решайте сами:).

А вот реальный плюс гаджета - то, что он коннектится и работает с тренажерами серии GymLink . Еще FT4 обладает нормальной водозащитой для того, чтобы сходить с ним в бассейн или купаться в неглубокой реке (хотя если отслеживание пульса для вас не так важно, рекомендуем использовать фитнес-трекеры для плавания из нашего обзора для этих целей). Модель пользуется популярностью и у девушек: он продается в салатовом, розовом, серебристом и черном цветовых вариантах.

В общем, универсальный выбор для начинающих и опытных спортсменов.

Лучшие бюджетные пульсометры и самый дорогой HRM

Влияет ли цена на качество HRM? Давайте сравним один из самых дешевых пульсомеров и самый дорогой.

Лучший пульсометр для велосепидистов

Начнем с эконом-модели часов с пульсометром HDE Fitness Sport за 7 долларов. СЕМЬ БАКСОВ!!! Это полноценный обед в ресторане фаст-фуда... или десяток поездок на метро в столице. Или... фитнес-трекер???

Никто не скрывает, что HDE штампуется в Китае. Ну, а как это можно было бы скрывать? Зато он кое-что умеет. Считает круги, пройденные бегуном или велосипедистом. Достаточно точно показывает текущее время... Он даже калории сожженые мониторит! В общем, такие простенькие китайские часы с HRM. На которые еще зачем-то дают двухгодовую гарантию.

Обладатели HDE буквально орут от удивления в комментариях:

«Это реально работает. Я покупал по приколу, не верил в гаджет за 7 баксов. Но оказалось, что он очень неплох. Я сравнивал результаты с показателями медицинского оборудования и они почти всегда совпадали!!!» , - пишет Rick.

А другие спешат их разочаровать. Adim уверяет:

«Часы выглядит хорошо и работают хорошо. А вот монитор ЧСС бесполезен. Я делал 10 последовательных измерений ЧСС в положении сидя, и получил 10 различных результатов, начиная с 45 ударов в минуту до 87 ударов в минуту. Какая-то русская рулетка» .

Да, рулетка. Но, почему бы не поиграть в нее за 7 баксов? Это не так сложно, как решиться на покупку часов с пульсометром Polar V800 GPS , чья официальная цена девайса - 500 долларов. Правда, на распродажах можно найти его и за 350 "зеленых".

Самый дорогой в мире пульсометр позиционируется как "мультиспортивное устройство". В идеале, V800 должен довести до эйфории любого спортсмена: футболиста и дайвера, фитнес-няшу и тяжелоатлета, бегуна и прыгуна! Разработчики щедро поделились со своим детищем функционалом, который может соответствовать такой цели. По утверждениям ребят из Polar, эту модель тестировали профессиональные триатлонисты и легкоатлеты. Не зря здесь предусмотрен расширенный GPS-режим для ценителей бега по пересеченной местности и экстремального туризма.

Этот гаджет в режиме онлайн мониторит пульс и пройденное расстояние, скорость и темп передвижения, уровень высоты и физической нагрузки. С его помощью можно провести тест состояния организма: насколько вы и ваше сердце готовы к серьезной тренировке! Ответ на такой вопрос хозяин пульсометра получит за несколько мнгновений.

Аккумулятор Polar отрабатывает 14 часов при максимальной нагрузке и 50 часов в режиме GPS низкой мощности. Практически рекордный показатель для GPS-устройств! Экран Polar V800 GPS покрыт укрепленным Gorilla Glass, а механника защищена от погружения даже на 100 метров! Девайс можно синхронизировать с чем угодно и как угодно, здесь даже предусмотрено добавление специальных велосипедных датчиков, вроде анализатора скорости вращения педалей. В этой модель уже появляется и привычный для фитнес-трекеров "умный тренер", который анализирует ваши прошлые результаты и подсказывает - как достичь новых рекордов в будущем.

Хозяева Polar V800 предсказуемо в восторге от своей покупки . Хотя, и к мелочам они придираются более серьезно.

«Почему-то не предусмотрена работа с горным велосипедом и горным стилем вождения. До сих пор нет коннекта с Андроидом... Ну, и датчики для велотренажеров у вас так себе, ребята» , - пишет Monteiro.

Но все это перекрывается очевидной заботой разработчиков об удобстве и комфорте своих клиентов. В модель встроена классная подсветка, виброоповещения, большой и контрастный дисплей. Здесь очень грамотно расположены оптические датчики и почти идеально работает Блютуз. Он прекрасно считывает пульс под водой... Короче, это качественный гаджет, который стоит своих денег.

Идеальный пульсометр для велосипедиста

Наш рассказ был бы неполным без информации о велосипедных пульсометрах. Как правило, они стоят на порядок дороже, чем беговые или фитнесовые девайсы. Захотите приобрести себе такой - готовьтесь вложить от 5 до 30 тысяч рублей!

Зато каждый велосипедный HRM представляет собой маленький бортовой компьютер. Он может работать и с велотренажером, и с городским великом, и с крутым mountain bike. Лидеры среди производителей здесь все те же: Garmin, Polar, Suunto. Пожалуй, лучше всего о преимуществах и фишках велосипедных пульсометров нам поможет рассказать модель Polar CS300 .

Да, она достаточно дорогая - заплатить за "Полар" придется 11900 рублей . Но для велокомпьютера это весьма бюджетная модель. Особенно, если учитывать высокие рейтинги девайса: от 4 до 5 звезд на разных маркетах.

Фишка CS-300 в том, что его можно и на руль поставить, и в зал на занятия фитнесом с собой захватить. Он выдает сердечные показатели в виде развернутой кардиограммы и точно замеряет скорость вашего железного друга. Гаджет обладает потрясающей памятью и возможностью записи до 14 этапов тренировки. Сделали разминку, потом - более активную зарядку, подтянулись на турничке, пробежались, сели на велик... все эти фрагменты будут разложены по полочкам и проанализированы. Ко всем уже известным нам тестам здесь добавился аэробный тест на выносливость при отдыхе и тест на способность организма к усвоению кислорода. Важная функция: ведь от уровня кислорода в крови зависит и эффективность тренировки, и ваше внутреннее состояние.

Функции автостарт и автостоп позволяют запрограммировать велокомпьютер автоматически начинать и прекращать запись тренировки, когда вы начинаете или прекращаете крутить педали... а в конце заезда Вы получаете отчет: хорошо ли крутили педали на разных этапах трассы (в горку, под горку, на равнине).

Кстати, о велофишках: девайс запоминает конфигурацию и характеристики сразу двух байков . Перед началом тренировки можно выбрать велосипед с нужными настройками для конкретной тренировки. А еще тут очень крутой аккумулятор, встроенные напоминания о тренировках (сядь за руль, ленивая задница) и много чего другого. Не зря велосипедисты регулярно причисляют этот прибор к числу лучших вело-пульсометров!

«У меня были почти все Garmin, три модели Суунто, полная коллекция Polar! но эта штука, без сомнения, будет покруче их всех. Все тесты выполняются быстро, все делается очень просто. Эту штуку освоит человек любого возраста, а главное - она очень надежная и точная» ,- пишет аноним на портале Амазон.

Лучший пульсометр с функцией измирения давления - Smart Браслет Jet SPORT FT-7 Grey

Смарт браслет Jet SPORT FT-7 Grey имеет современный дизайн. Сдержанный сенсорный монитор и прорезиненный ремешок темного цвета идеально смотрится на руке, не мешает в повседневных делах.

Кроме основных встроенных функций - отслеживание сна, счетчик калорий, уведомления о сообщениях и вызовах, измерения количества шагов браслет имеет несколько дополнительных. К ним стоит отнести встроенный пульсометр. Можно в любой момент узнать свой пульс и артериальное давление. Это очень удобно для людей с тахикардией или тех, кто очень активно занимается спортом.

Его можно подключить к смартфону любого производителя. независимо от вида операционной системы (Андроид, ios). Владелец браслета всегда будет оставаться в курсе о пришедших на телефон электронных письмах, входящих сообщениях, звонках.

Подводим итоги

Одно время мне казалось, что тренд на объединение разных функций в одном устройстве убьет хорошие пульсометры. В начале дело, действительно, шло к этому: фитнес-трекеры с датчиком ЧСС вышли на рынок с множественными косяками... Они ошибались в показаниях, не могли мерять пульс 24 часа в сутки... А люди все равно покупали именно "Фитбиты" и "Джабоны". Потому что они более модные и прокачанные. Но и производители пульсометров потихоньку стали отвечать на эту угрозу. Теперь уже они добавляют к своим пульсометрам менее важные шагомеры и функцию оповещения о смс-ках и звонках. И уж их точность и надежность остались прежними.

Поэтому спортсменам есть на кого положиться. Все модели, которые мы перечислили в этом обзоре - достойные гаджеты, которые отработают свои деньги. Даже копеечный китаец за 7 долларов. И безумно дорогой Polar. Их ключ к успеху несложен: простая технология+достойная реализация = любовь пользователей и точные данные.

Эх, вот бы все разработчики работали по такому принципу!